Je bezpečné používat kokosový olej k léčbě suchých očí?

Obsah:

  • Příznaky suchých očí
  • Proč používat kokosový olej na suché oči?
  • Co říká výzkum
  • Jak používat kokosový olej na suché oči
  • Tipy pro udržení zdravých a promazaných očí
  • Závěr

Snížená tvorba slz nebo zvýšené odpařování slz může způsobit suchost očí, což má za následek pocit zrnitosti, svědění očí a přetrvávající zarudnutí očí.

Jedná se o problém, který postihuje mnoho lidí, přičemž mezi typické viníky patří alergie, životní prostředí a používání kontaktních čoček.

Oční kapky, které jsou volně prodejné, a oční kapky na předpis mohou dodávat lubrikaci. Ale i když jsou tyto prostředky účinné, možná dáte přednost přírodnímu prostředku.

Možná jste slyšeli, že kokosový olej je skvělým lékem na suché oči. Je to pravda? A pokud ano, jak funguje?

V tomto článku se podíváme na údajné výhody kokosového oleje na suché oči, včetně toho, zda je pro vaše oči bezpečný a jak ho používat.

Příznaky suchých očí

Mezi příznaky, které obvykle postihují obě oči, mohou patřit:

  • píchání, pálení nebo škrábání v očích.
  • táhnoucí se hlen v očích nebo v jejich okolí
  • citlivost na světlo
  • zarudnutí očí
  • pocit, že máte něco v očích
  • potíže s nošením kontaktních čoček
  • potíže s řízením v noci
  • slzení očí, které je reakcí těla na podráždění suchých očí.
  • rozmazané vidění nebo únavu očí

suche oci

Proč používat kokosový olej na suché oči?

Kokosový olej se získává ze zralého kokosového ořechu. Stejně jako ostatní přírodní oleje má řadu zdraví prospěšných účinků.

Při konzumaci je kokosový olej zdrojem mastných kyselin, které mohou zvýšit hladinu dobrého cholesterolu a snížit riziko infarktu a mrtvice. Předpokládá se také, že kokosový olej může snížit hlad,stejně jako chránit pokožku, vlasy a zuby.

Ale co vaše oči?

Když máte suché oči, můžete pomocí očního mazání rychle obnovit jejich vlhkost. Je však také důležité pochopit příčinu suchosti.

Bakterie nebo zánět

Někdy jsou suché oči způsobeny zánětem nebo bakteriemi - v takovém případě byste potřebovali steroidní oční kapky (protizánětlivé) nebo antibiotické oční kapky.

Protože kokosový olej má protizánětlivé, antiseptické a antibakteriální vlastnosti, někteří zastánci věří, že používání těchto olejů jako očních kapek může přirozeně vyřešit suchost očí související s těmito faktory.

Odpařování slz nebo nižší produkce slz

V jiných případech však suchost není způsobena zánětem nebo bakteriemi. Suché oči můžete mít také v případě, že se vaše slzy odpařují příliš rychle nebo pokud vaše oči neprodukují dostatek slz.

Spolu s podrážděním a zarudnutím očí to může vést k rozmazanému vidění. Kokosový olej může pomoci snížit podráždění.

Co říká výzkum

Problémem je, že neexistují žádné studie na lidech o účinnosti kokosového oleje na suché oči.

Pilotní studie však hodnotila použití panenského kokosového oleje jako lubrikantu nebo zvlhčujícího prostředku u králíků.

V této studii vědci rozdělili devět králíků do různých skupin, přičemž každá skupina dostávala jiný typ očních kapek.

Jedna skupina dostávala panenský kokosový olej, druhá skupina výrobek Tears Naturale II a třetí skupina dostávala fyziologický roztok. Králíci dostávali oční kapky třikrát denně po dobu dvou týdnů.

Podle výsledků panenský kokosový olej úspěšně snížil suchost očí u skupiny, která tyto kapky dostávala. Byl stejně účinný jako komerční oční kapky.

Studie také zjistila, že kokosový olej králíkům oči nepoškodil, což naznačuje, že je pro lidi bezpečné jej používat na suché oči. Je však třeba provést skutečný výzkum na lidech.

Jak používat kokosový olej na oči

Pokud používáte kokosový olej na suché oči, vyberte si panenský kokosový olej. Ten je nerafinovaný, takže neobsahuje chemické látky, které by mohly snižovat jeho účinnost nebo být pro oko a jeho tkáň drsné.

Chcete-li použít kokosový olej na suché oči, naneste dvě až tři kapky oleje do postiženého oka. Nebo namočte vatový tampon do kokosového oleje a poté jej přiložte na zavřená oční víčka asi na 10 až 15 minut.

Tipy pro udržení zdravých a promaštěných očí

Pokud nechcete experimentovat s kokosovým olejem na suché oči kvůli nedostatku studií na lidech, zde jsou další účinné způsoby, jak ulevit suchým očím:

  • Používejte volně prodejné umělé slzy. Tyto výrobky mohou zvýšit lubrikaci. Pokud nezabírají, poraďte se se svým lékařem. Možná budete potřebovat umělé slzy na předpis nebo vám lékař může předepsat antibiotické oční kapky na zmírnění zánětu.
  • Přiložte si na oči teplý obklad. Přiložte si na zavřená víčka na 5 minut teplý vlhký hadřík. To může zklidnit podrážděné oči a zmírnit zánět.
  • Častěji mrkejte. Pokud pracujete na počítači, snažte se často mrkat. Tím udržíte oči vlhké. Každých 20 minut si také dopřejte přestávku na oči. Odejděte od počítače nebo na 20 sekund zavřete oči.
  • Zvyšte příjem vody. Dehydratace může také způsobit suchost očí. Popíjejte vodu po celý den, zejména pokud pracujete u počítače. Omezte konzumaci kofeinu a alkoholu, které mohou mít na organismus dehydratační účinek.
  • Používejte zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch může způsobit vysychání očí. Používejte zvlhčovač vzduchu, který dodá vzduchu vlhkost.
  • Chraňte si oči, když jste venku. Pokud je venku větrno, noste sluneční brýle s obroučkou, zejména pokud cvičíte nebo se věnujete venkovním aktivitám. Také fény a větráky směřujte mimo oči.
  • Umývejte si řasy. V řasách se mohou hromadit oleje a nečistoty, které způsobují záněty očních víček, jež vedou k vysychání očí. Omyjte si řasy několika kapkami dětského šamponu nebo jemného mýdla. Vyhněte se líčení očí, které způsobuje podráždění.
  • Zvyšte příjem omega-3 mastných kyselin. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny může také zmírnit příznaky suchých očí. Můžete užívat doplňky stravy nebo jíst potraviny obsahující omega-3, například lněná semínka, lososa a sardinky. Omega-3 jsou účinné, protože zdravé tuky mohou stimulovat oční mazové žlázy.

Závěr

Alergie, životní prostředí a mnoho dalších faktorů může přispívat ke vzniku suchých očí. Často však stačí provést několik změn a zařadit přírodní prostředky, jako je kokosový olej, aby se příznaky zvrátily.

Pokud se suchost očí nezlepší ani při samoléčbě, navštivte svého lékaře. Ten může určit příčinu suchosti a doporučit účinnou léčbu.

Zpět do obchodu