Vaše oči a stárnutí

Obsah:

  • Jak se mění zrak s věkem
  • Oční problémy související s věkem
  • Problémy s očními víčky
  • Tipy pro udržení zdravých očí
  • Závěr

S přibývajícím věkem můžete pozorovat určité změny ve své schopnosti vidět. Stejně jako vaše tělo funguje trochu jinak než dříve, platí stejná pravidla i pro váš zrak.

Mnohé z těchto změn jsou normální. Některé lze zvládnout jednoduchou úpravou životního stylu a radou optometristy nebo oftalmologa. Jiné jsou známkou základního zdravotního stavu, který je třeba řešit.

Je důležité rozpoznat, kdy je třeba nepříjemné změny vašeho vidění probrat s očním lékařem. Toto je to, co byste měli vědět.

Jak se mění vidění s věkem

Mnoho lidí pociťuje jemné rozdíly ve svém vidění, když dosáhnou středního věku a následujících desetiletí. Mohou zahrnovat např:

  • Problémy s viděním na blízko. Tomu se oficiálně říká presbyopie a obvykle začíná po 40. roce života. Věci si můžete držet dál nebo ke čtení používat lupu.
  • Potíže s rozlišováním barev. Rozlišování barevných odstínů může trvat déle než dříve, například když vidíte, kolik černé kávy zbývá v tmavě modrém hrnku.
  • Pomalejší adaptace na změny světla. Když přecházíte ze slabě osvětlených místností do jasně osvětlených místností nebo oblastí nebo naopak, může vašim očím trvat déle než dříve, než se přizpůsobí.

Dobrá zpráva? Malé kroky, jako je změna osvětlení v domácnosti a pořízení brýlí nebo kontaktních čoček, vám mohou pomoci začít opět lépe vidět.

oči

Problémy s očima související s věkem

Existuje několik očních potíží, které se s přibývajícím věkem vyskytují častěji. Rozpoznání jejich časných příznaků může zvýšit vaše šance na účinnou léčbu.

Věkem podmíněná makulární degenerace (AMD)

AMD je postupná ztráta centrálního vidění. Předměty se mohou zdát rozmazané, tvary mohou vypadat zkresleně nebo můžete vidět tmavou nebo prázdnou skvrnu ve středu zorného pole.

U častější formy, známé jako suchá AMD, lze ztrátu zraku zpomalit nebo jí zabránit pomocí živin šetrných k očím, včetně omega-3 mastných kyselin, luteinu a zeaxanthinu.

Méně častý typ, známý jako vlhké AMD, může způsobit rychlou a závažnou ztrátu zraku. I když včasná léčba, která může zahrnovat oční injekce nebo laserovou léčbu, může pomoci zrak zachovat.

Šedý zákal

Šedý zákal neboli rozmazané skvrny na oční čočce jsou s přibývajícím věkem běžné. Má je více než polovina dospělých nad 80 let.

Příznaky šedého zákalu jsou citlivost na světlo, dvojité vidění, rozmazané vidění nebo zhoršené noční vidění. Šedý zákal lze léčit operací, která odstraní související problémy se zrakem.

Diabetická retinopatie

U lidí s cukrovkou se může vyvinout diabetická retinopatie. Toto oční onemocnění je způsobeno vysokou hladinou cukru v krvi, která může poškodit krevní cévy v sítnici.

Mezi časné příznaky diabetické retinopatie patří vidění skvrn, rozmazané vidění, špatné noční vidění nebo tmavá skvrna ve středu vidění. Pokud se neléčí, může vést až ke slepotě.

Udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou může pomoci zabránit diabetické neuropatii nebo zpomalit její rozvoj. Pokud se u vás diabetická neuropatie rozvine, lze ji v závislosti na její závažnosti léčit laserovou operací nebo očními injekcemi.

Suché oko

Suché oko se vyskytuje u mnoha lidí, ačkoli s přibývajícím věkem je častější. Je známo, že s přibývajícím věkem postihuje zejména ženy. Oči vás mohou pálit, štípat, můžete mít pocit, že máte oči jako smirkový papír, protože slzné žlázy nepracují správně, aby oči promazávaly.

Suché oko lze léčit pomocí očních kapek, mastí nebo domácích prostředků, jako jsou zvlhčovače vzduchu, které zvyšují vlhkost vzduchu.

Problémy s očními víčky

S přibývajícím věkem může docházet ke změnám zdravotního stavu očních víček.

Zánět

Můžete začít pozorovat zánět očí, známý jako blefaritida. Ten může způsobit, že vaše oči budou zarudlé, bolestivé a oteklé. Oční kapky, teplé obklady, obklady očních víček a antibiotika jsou možnými způsoby léčby zánětu očních víček.

Oteklá oční víčka

Vaše oční víčka mohou také začít klesat nebo se propadat. Někteří lidé mají kolem očí unavený nebo pytlovitý vzhled. Když dolní víčko poklesne v důsledku svalové slabosti nebo poškození nervů, nazývá se to ptóza. Přebytečná kůže kolem očí se nazývá dermatochalóza.

Tyto stavy mohou ovlivnit váš zrak, ale lze je léčit chirurgicky. Někteří lidé s ptózou mohou také používat oční kapky na předpis, které víčko nadzvednou.

Clematis

Plamínky se objevují jako malé skvrny nebo čáry ve vašem zorném poli. Vznikají, když shluky buněk, které se tvoří uvnitř oka, vrhají stíny na sítnici.

Skvrny obvykle nevyžadují léčbu. Pokud si však náhle začnete všímat velkého množství nových plamínků nebo vám začnou bránit ve vidění, může se jednat o příznak trhliny nebo odchlípení sítnice. Jedná se o závažné stavy, které vyžadují okamžitou léčbu.

Glaukom

Glaukom je stav, při kterém se v oku hromadí tekutina a poškozuje zrakový nerv. Neléčený glaukom může vést ke ztrátě zraku. Je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 60 let.

Většina lidí nepociťuje žádné příznaky glaukomu, dokud nedojde ke ztrátě zraku. Pravidelná vyšetření mohou pomoci glaukom odhalit a léčit, aby se předešlo slepotě. Možnosti léčby zahrnují léky nebo chirurgický zákrok ke snížení tlaku v oku.

Nízké vidění

U některých lidí dochází s věkem ke změnám zraku, které jim brání v každodenních úkonech a které nelze korigovat brýlemi. Tomu se říká špatné vidění.

Lidé se špatným viděním mohou mít problémy se čtením pouličních značek, rozpoznáváním tváří nebo mají potíže s úkoly, jako je například vaření, protože nevidí dobře. Špatné vidění může diagnostikovat oční lékař. Oční specialista vám může doporučit pomůcky, které vám pomohou, například zvětšovací brýle.

Odchlípení sítnice

K odchlípení sítnice dochází, když se sítnice oddělí od oční tkáně. Mezi příznaky patří záblesky světla, ztráta centrálního vidění, stíny bránící vidění a rychlý nárůst plovoucích vod.

Komplexní rutinní oční vyšetření může pomoci odhalit odchlípení sítnice. Čím dříve je zachyceno, tím lépe. Pokud se neléčí, může vést ke ztrátě zraku. Lékař může k léčbě tohoto stavu použít oční injekce, laser nebo kryoterapii.

Tipy pro udržení zdravých očí

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zdraví očí ve vyšším věku. Změny životního stylu mohou pomoci předcházet mnoha očním onemocněním spojeným se stárnutím.

  • Pokud kouříte, přestaňte kouřit. Kouření zvyšuje riziko vzniku věkem podmíněné makulární degenerace a šedého zákalu.
  • Jezte stravu bohatou na živiny. Některé živiny, jako je lutein, zeaxantin, vitamin C, vitamin E, omega-3 mastné kyseliny a zinek, pomáhají podporovat zdraví očí a předcházet některým očním onemocněním. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zelené listové zeleniny, ovoce, ořechů a ryb.
  • Zůstaňte aktivní a udržujte si zdravou váhu. Obezita může zvýšit riziko glaukomu, věkem podmíněné makulární degenerace a dalších očních onemocnění.
  • Řešte další zdravotní potíže. Udržování vysokého krevního tlaku a cukrovky pod kontrolou může pomoci předcházet stavům, jako je diabetická neuropatie, které jinak mohou vést ke ztrátě zraku.
  • Noste sluneční brýle. Ochrana očí před ultrafialovým zářením při pobytu venku vám pomůže udržet si zrak.
  • Naplánujte si pravidelné oční prohlídky. Každoroční oční prohlídka u oftalmologa nebo optometristy vám pomůže včas zachytit oční problémy a zajistit potřebnou léčbu dříve, než mohou vést k problémům, jako je ztráta zraku.

Udržování dobrého celkového zdravotního stavu vám také pomůže cítit se lépe po fyzické i psychické stránce. To vám může pomoci lépe zvládat změny zraku, které mohou přijít se stárnutím.

Závěr

S přibývajícím věkem se mění i váš zrak. Některé z těchto změn lze zvládnout úpravou životního stylu, například nošením brýlí a úpravou osvětlení v domácnosti.

Péče o celkové zdraví vám může pomoci podpořit zdraví očí ve vyšším věku. Plánování pravidelných očních prohlídek může také odhalit závažná oční onemocnění, jejichž včasná léčba může pomoci zabránit ztrátě zraku.

Zpět do obchodu