Novinky, Strana 63

Obsah:

• Jaké jsou nejlepší oční kapky na suché oči?
• Jak používat oční kapky?
• Jak často byste měli používat oční kapky?
• Jak vybrat nejlepší oční kapky na suché oči?
• Jaké oční kapky jsou na podrážděné oči?
• Různé typy očních kapek, které byste měli znát
   

Oční kapky jsou typem tekutého roztoku, často obsahujícího léky, který se aplikuje do oka pomocí kapátka.

Existují různé oční kapky, které lze použít k léčbě očních onemocnění, poranění očí a alergií, které ovlivňují oči. Tento článek pojednává o různých typech očních kapek a jejich použití. Mezi různé typy očních kapek, které byste měli znát, patří umělé slzy, antihistaminové oční kapky, antibiotické oční kapky, oční kapky proti glaukomu, steroidní oční kapky, antivirové oční kapky a oční kapky proti zarudnutí. Některé z různých typů očních kapek jsou uvedeny níže.

• Umělé slzy: Umělé slzy, známé také jako lubrikační oční kapky, jsou typy očních kapek, které pomáhají dodávat očím vlhkost a snižovat jejich suchost.
  
• Antihistaminové oční kapky: Antihistaminové oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají zmírnit příznaky očních alergií.
  
• Antibiotické oční kapky: Antibiotické oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které obvykle léčí bakteriální infekce v oku.
  
• Glaukomové oční kapky: Glaukomové oční kapky se mohou používat k léčbě očního onemocnění glaukomu tím, že pomáhají snižovat tlak v oku.
  
• Steroidní oční kapky: Steroidní oční kapky: Steroidní oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají snižovat zánět v oku.
  
• Antivirové oční kapky: Antivirové oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají léčit infekce způsobené viry.
  
• Oční kapky proti zarudnutí: Oční kapky proti zarudnutí jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají snižovat výskyt zarudnutí očí.

Jaké jsou nejlepší oční kapky na suché oči?

Nejlepší oční kapky na suché oči jsou lubrikační oční kapky nebo umělé slzy, protože pomáhají navracet do oka vlhkost.

1. Umělé slzy

Umělé slzy, známé také jako lubrikační oční kapky, jsou typem očních kapek určených k navrácení vlhkosti do očí. Umělé slzy se běžně používají, když jsou oči suché a neprodukují dostatek slz k lubrikaci povrchu oka. Povrch oka je pokryt slzným filmem, který produkuje slzy a udržuje oči mazané. Podle Americké oftalmologické akademie se slzný film skládá z olejové vnější vrstvy, vodnaté střední vrstvy a vnitřní vrstvy podobné hlenu. Pokud je problém s jednou nebo všemi vrstvami slzného filmu, může nedostatek mazání vést k suchosti očí. Podle kanálu viktoriánské vlády Better Health Channel může být suchost očí způsobena řadou problémů včetně zdravotních potíží, jako je revmatoidní artritida, a také menopauzou, celkovým stárnutím a klimatickými podmínkami, jako je vítr. Umělé slzy nebo lubrikační oční kapky pomáhají zmírnit příznaky suchých očí tím, že přivádějí vlhkost na povrch oka.

Umělé slzy jsou dostupné bez lékařského předpisu. Umělé slzy obvykle nepotřebují lékařský předpis, ale před použitím jakéhokoli typu léku je důležité poradit se s odborníkem. Výhodou umělých slz je, že pomáhají zvlhčit oko a obvykle je lze zakoupit v místní lékárně. Nevýhodou umělých slz je, že jsou obvykle pouze dočasným řešením pro zmírnění příznaků stavů, jako je suchost očí, nejsou dlouhodobým řešením ani lékem.

2. Antihistaminové oční kapky

Antihistaminové oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají zmírnit příznaky alergie. Alergií se obecně rozumí imunologická reakce organismu na alergeny nebo dráždivé látky, jako je pyl, tráva a zvířecí srst. Oční alergie neboli alergický zánět spojivek je typ alergie, který postihuje především oči. Když jsou oči, konkrétně spojivka, membrána, která pokrývá oční bělmo a vnitřní víčka, vystaveny působení alergenu, například pylu, tělo uvolňuje chemickou látku zvanou histamin, která se snaží zbavit alergenu ze systému. Když histamin vypudí alergen z těla, může to způsobit kýchání, svědění a podráždění očí, jako jsou zarudlé oči, slzení a oteklé oči. Antihistaminové léky pomáhají zmírnit a léčit některé příznaky způsobené histaminem. Antihistaminové oční kapky lze aplikovat do očí prostřednictvím očního kapátka a pokusit se tak zabránit některým příznakům oční alergie.

Antihistaminové oční kapky jsou obvykle dostupné bez předpisu a předpis obvykle není nutný. Před použitím jakéhokoli léku je však vždy vhodné poradit se se zdravotníkem. Pozitivní stránkou antihistaminových očních kapek je, že mohou pomoci zmírnit příznaky očních alergií, jako jsou zarudlé oči, slzení, svědění očí a otoky očí. Nevýhodou antihistaminových očních kapek je, že oční alergie neléčí.

3. Antibiotické oční kapky

Antibiotické oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které se používají k léčbě bakteriálních infekcí v oku. Antibiotika jsou léky, které léčí infekce nebo nemoci, které byly způsobeny bakteriemi. Bakterie jsou jednobuněčné mikroby, které se mohou v lidském těle rychle množit a uvolňovat toxiny, které mohou poškozovat tkáně a způsobovat onemocnění, uvádí americká Agentura pro výzkum a kvalitu zdravotní péče. Antibiotika působí tak, že oslabují bakterie, které způsobují infekci, takže se jim tělo může lépe bránit, uvádí Health Direct, australská virtuální informační služba o veřejném zdraví. Pokud se bakterie dostanou do kontaktu s okem, mohou způsobit bakteriální infekce, jako je bakteriální zánět spojivek nebo růžové oko. Do oka se vstříknou antibiotické oční kapky, které pomáhají bojovat s bakteriemi způsobujícími infekci.

Antibiotické oční kapky nejsou dostupné bez lékařského předpisu. Antibiotika jsou léky na předpis, což znamená, že osoba bude potřebovat lékařský nebo zdravotnický předpis, aby mohla tento lék obdržet. Výhodou antibiotických očních kapek je, že mohou pomoci zničit bakterie způsobující infekci a podpořit hojení. Nevýhodou antibiotických očních kapek je, že antibiotika jsou lékem, který nemusí fungovat u každého, někteří lidé mohou být na antibiotika alergičtí a některé bakterie mohou být vůči antibiotikům rezistentní, což znamená, že nepomohou. Před použitím jakýchkoli antibiotik je důležité poradit se se zdravotníkem.

4. Oční kapky na glaukom

Oční kapky proti glaukomu jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají léčit oční onemocnění glaukom tím, že pomáhají snižovat nitrooční tlak v oku, jak uvádí Glaucoma Australia. Glaukom označuje skupinu očních onemocnění, při kterých dochází k poškození zrakového nervu, což vede ke ztrátě zraku, uvádí National Eye Institute. Zrakový nerv je nerv, který přenáší obraz, který oko vidí, do mozku. Přesná příčina glaukomu není známa, ale předpokládá se, že souvisí s problémy s tekutinou v oku a s očním tlakem. Oční kapky proti glaukomu jsou typem nechirurgické léčby, která může pomoci léčit glaukom snížením tlaku v oku, který je rizikovým faktorem pro vznik tohoto onemocnění. Podle organizace Glaucoma Australia pomáhají oční kapky na glaukom léčit glaukom tím, že pomáhají odvádět tekutinu z oka nebo snižují množství tekutiny uvolňované do oka, čímž se snaží snížit tlak v oku.

Glaukomové oční kapky nejsou dostupné bez lékařského předpisu, musí je předepsat zdravotnický pracovník. Výhodou glaukomových očních kapek je, že mohou pomoci snížit tlak v oku, což může pomoci zvládnout progresi glaukomu. Nevýhodou glaukomových očních kapek je, že nezlepšují vidění, místo toho působí jako prevence zhoršování vidění, uvádí Národní oční institut. To znamená, že někteří lidé často přestanou oční kapky užívat, protože se domnívají, že nefungují, což může snížit účinnost očních kapek.

5. Steroidní oční kapky

Steroidní oční kapky neboli kortikosteroidní oční kapky jsou typem očních kapek, které pomáhají léčit zánět v oku. Podle NHS jsou steroidy replikou hormonu, který je normálně produkován nadledvinami a může pomoci snížit zánět v těle. Steroidní oční kapky jsou typem steroidu, který se aplikuje na povrch oka pomocí očního kapátka. Steroidní oční kapky se používají k léčbě očních onemocnění, která způsobují zánět, jako je zánět spojivek nebo růžové oko a oční herpes nebo HSV keratitida. Zánět v oku se může projevovat příznaky, jako jsou zarudlé oči, oteklé oči nebo svědění očí.

HSV keratitida je závažné onemocnění. Pokud se domníváte, že máte toto onemocnění, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Steroidní oční kapky nejsou dostupné bez lékařského předpisu. K zakoupení steroidních očních kapek je nutný lékařský předpis. Výhody steroidních očních kapek spočívají v tom, že mohou pomoci snížit zánět v oku a podpořit hojení. Nevýhodou steroidních očních kapek je, že mohou způsobit mírné nepohodlí nebo rozmazané vidění, když se poprvé dostanou do oka. Pokud tyto příznaky přetrvávají, je důležité poradit se se zdravotníkem.

6. Antivirové oční kapky

Antivirové oční kapky jsou typem léčivých očních kapek, které pomáhají léčit oční infekce způsobené viry, například virový zánět spojivek. Virus označuje typ infekčního agens nebo mikroba, který se množí nebo replikuje uvnitř živých organismů a může způsobit onemocnění. Běžné nachlazení, COVID-19 a chřipka jsou typy onemocnění, které jsou způsobeny virem. Virová konjunktivitida je oční onemocnění, které je způsobeno virem. Antivirové léky mají za cíl pomoci v boji proti onemocněním způsobeným viry tím, že zastaví množení viru v těle. Antivirové oční kapky jsou typem antivirového léku, který se aplikuje na povrch oka prostřednictvím kapátka, aby zastavil množení viru v oku a způsobil infekci.

Antivirové oční kapky nejsou běžně dostupné bez lékařského předpisu. Zdravotnický pracovník rozhodne, zda antivirové oční kapky potřebujete, a podle toho vám je předepíše. Výhodou antivirových očních kapek je, že mohou pomoci v boji proti viru způsobujícímu virovou oční infekci. Podle Clevelandské kliniky může mezi nevýhody antivirových očních kapek patřit antivirová rezistence, při které si virus vytvoří rezistenci vůči léku, pokud není užíván podle předpisu, což brání jeho účinnosti při zastavení viru.

7. Oční kapky proti zarudnutí

Oční kapky proti zarudnutí nebo oční kapky proti zarudnutí jsou typem očních kapek používaných ke snížení výskytu zarudlých očí, obvykle zarudlé spojivky, membrány, která pokrývá povrch oka a vnitřní víčka. Zarudlé oči mohou být způsobeny různými příčinami, včetně zánětu spojivek, alergií a únavy. Cílem očních kapek proti zarudnutí je snížit zarudnutí oka. Podle Americké oftalmologické akademie se oční kapky proti zarudnutí vyrábějí s typem dekongestivního léku zvaného tetrahydrozolin. Tetrahydrozolin je určen ke snížení otoku krevních cév v oku, který způsobuje, že se oko na pohled jeví červené.

Oční kapky proti zarudnutí nebudou vhodné k použití pro všechny lidi. Podle Akademie oftalmologie by se například u lidí s glaukomem mohl jejich stav zhoršit, pokud by používali oční kapky proti zarudnutí. Oční kapky proti zarudnutí mohou být dostupné bez lékařského předpisu, ale před použitím jakéhokoli léku je důležité poradit se s odborníkem. Pozitivní stránkou očních kapek proti zarudnutí je, že mohou pomoci snížit zarudnutí očí. Nevýhodou očních kapek proti zarudnutí je, že snahou zbavit se zarudnutí a vybělit oko může člověk podle Akademie oftalmologie zakrýt příznaky závažného očního onemocnění.

Jak používat oční kapky?

Způsob použití očních kapek zahrnuje přípravu na oční kapky umytím rukou, zakloněním hlavy, nanesením kapek do oka a zavřením oka. Je důležité, abyste si před použitím očních kapek přečetli všechny pokyny a poradili se se zdravotníkem, abyste věděli, kolik kapek a jak často aplikovat. Je také důležité, abyste se při aplikaci očních kapek nedotýkali oka, protože by mohlo dojít k vniknutí bakterií nebo nečistot do oka. Obecné kroky pro používání očních kapek jsou uvedeny níže.

• Nejprve se připravte na aplikaci kapek tím, že si umyjete ruce, aby se do oka nedostaly žádné nečistoty nebo bakterie, a vyjměte si kontaktní čočky.
• Za druhé si připravte oční kapky a mějte je po ruce, abyste k nim měli snadný přístup.
• Za třetí, zakloňte hlavu a dívejte se vzhůru, aby oční kapky zůstaly v oku.
• Začtvrté, pomalu stiskněte oční kapátko nebo lahvičku s kapkami a aplikujte tolik kapek, kolik je doporučeno v návodu nebo u vašeho zdravotníka. Dbejte na to, aby se lahvička nedotýkala oka.
• Za páté, zavřete oči a jemně stiskněte slzné kanálky nebo vnitřní koutek oka na minutu nebo dvě, aby se lék udržel na místě.

Jak často byste měli oční kapky používat?

Jak často byste měli oční kapky používat, závisí na tom, jaké oční kapky používáte, z jakého důvodu a co vám doporučil váš optometrista nebo zdravotnický pracovník. Například někomu, kdo používá umělé slzy, se podle Clevelandské kliniky obecně doporučuje nepoužívat tyto oční kapky častěji než čtyřikrát denně.

Jak vybrat nejlepší oční kapky na suché oči?

Způsob, jak vybrat nejlepší oční kapky na suché oči, je nejprve konzultovat se svým lékařem, optometristou nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, protože tito lidé budou schopni diagnostikovat váš stav a předepsat vám správné oční kapky.

Jaké oční kapky jsou na podrážděné oči?

Typ očních kapek, které se používají na podrážděné oči, závisí na tom, co způsobuje podráždění očí a co vám doporučil váš zdravotnický pracovník. Pokud jsou podrážděné oči důsledkem suchých očí, pak umělé slzy mohou pomoci vrátit do očí vlhkost a snížit podráždění. Pokud má člověk zánět spojivek nebo rohovky způsobený HSV, lze použít steroidní oční kapky, které pomohou snížit zánět a následné podráždění, které tyto stavy mohou způsobit. Oční kapky proti podráždění předepíše zdravotnický pracovník po stanovení diagnózy.

Různé typy očních kapek, které byste měli znát

Jaké oční kapky jsou určeny na suché oči?

Typem očních kapek k léčbě suchých očí jsou obecně umělé slzy nebo lubrikační oční kapky. Umělé slzy pomáhají přivádět vlhkost na povrch oka, což může pomoci snížit suchost očí.

Jaký typ očních kapek se používá k léčbě závažného sucha v očích?

Typ očních kapek používaných k léčbě těžké suchosti očí určí váš optometrista nebo zdravotnický pracovník. Pokud umělé slzy nestačí ke zmírnění příznaků suchého oka, je důležité poradit se se zdravotnickým pracovníkem o další nejlepší možnosti léčby.

Jaký typ očních kapek se používá ke zvlhčování?

Typem očních kapek, které lze použít ke zvlhčení nebo dodání větší hydratace oka, jsou umělé slzy nebo lubrikační oční kapky. Podle Americké oftalmologické akademie jsou umělé slzy vyrobeny z některých stejných prvků jako přírodní slzy a pomáhají přinést do očí další vlhkost. Pokud si myslíte, že potřebujete oční kapky na zvlhčení očí, poraďte se se zdravotníkem.

Jaké oční kapky jsou určeny na glaukom?

Typ očních kapek používaných k léčbě glaukomu je vyroben speciálně pro tento stav a je pouze na lékařský předpis. Podle organizace Glaucoma Australia pomáhají oční kapky na glaukom léčit glaukom snížením tlaku v oku, a to buď tím, že pomáhají snížit množství tekutiny v oku, nebo tím, že pomáhají tekutinu z oka odvádět.

Jaké oční kapky jsou určeny pro alergiky?

Typem očních kapek, které se používají k léčbě očních alergií a ke zmírnění příznaků alergie, jako je svědění, otok nebo zarudnutí očí, jsou antihistaminové oční kapky. Histamin se z těla uvolňuje jako imunologická reakce na přítomnost alergenů. Když se alergeny dostanou do kontaktu s okem, může histaminová reakce způsobit příznaky, jako je svědění, zarudnutí nebo otok očí. Antihistaminové oční kapky mohou pomoci zmírnit příznaky očních alergií.

Obsah:

• Co jsou prášky na spaní?
• Jak prášky na spaní fungují?
• Jak účinné jsou prášky na spaní?
• Kdo může prášky na spaní potřebovat?
• Jaké jsou typy volně prodejných léků na spaní?
• Jaké jsou typy léků na spaní na předpis?
• Jaké jsou možné nežádoucí účinky léků na spaní?
• Jaká jsou možná rizika nebo komplikace léků na spaní?
• Jaká jsou možná rizika nebo komplikace léků na spaní na předpis?
• Jsou léky na spaní bezpečné během těhotenství?
• Jsou prášky na spaní bezpečné pro děti?
• Jak mohu lépe spát bez prášků na spaní?
• Závěr

Tablety na spaní léčí nespavost navozením pocitu ospalosti a uvolnění. Léky na spaní, včetně těch přírodních, jako je melatonin, mohou způsobovat nežádoucí účinky. Během dne se můžete cítit zmatení nebo ospalí. Někteří lidé během spánku chodí nebo jedí (parasomnie). Jiné nelékové terapie, například kognitivně-behaviorální terapie (KBT), zlepšují spánek lépe.

Jaké jsou léky na spaní?

Jak název napovídá, prášky na spaní pomáhají usnout. Lidé, kteří trpí poruchami spánku, jako je nespavost, mohou tyto léky užívat, aby jim pomohly usnout. Tablety na spaní vám také mohou pomoci zůstat spát, pokud máte tendenci se uprostřed noci budit.

Jaké jsou další názvy léků na spaní?

Léky na spaní mají mnoho názvů:

• Hypnotika.
• Sedativa.
• Léky na spaní.
• Pomůcky na spaní.

Jak fungují prášky na spaní?

Existují různé typy prášků na spaní. Každý z nich funguje jinak. Některé prášky na spaní způsobují ospalost, zatímco jiné znecitlivují oblast mozku, která vás udržuje vzhůru.

Jak účinné jsou prášky na spaní?

Studie ukazují, že prášky na spaní nejsou při podpoře kvalitního nočního odpočinku příliš užitečné. Většina lidí, kteří užívají prášky na spaní, usíná asi o osm až 20 minut rychleji než ti, kteří léky neužívají. V průměru tak můžete získat 35 minut spánku navíc.

Obecně platí, že léky na spaní by měly být určeny ke krátkodobému užívání. Nejvíce mohou pomoci, pokud vám ve spánku brání stresující životní událost, jako je rozvod nebo úmrtí v rodině.

Kdo může potřebovat léky na spaní?

Odhaduje se, že jeden ze sedmi Američanů trpí dlouhodobou nespavostí. Problémy se spánkem jsou častější s přibývajícím věkem. Přibližně jeden ze tří starších lidí užívá nějaký druh léku na spaní.

Jaké jsou typy volně prodejných léků na spaní?

Volně prodejné léky na spaní si může v obchodě koupit každý dospělý člověk. Volně prodejné léky na spaní často obsahují antihistaminikum. Tento lék léčí alergie, ale může také způsobovat ospalost.

Někteří lidé užívají melatonin nebo valeriánské doplňky stravy, které jim pomáhají usnout. Melatonin je hormon, který vaše tělo přirozeně produkuje a který podporuje spánek. Kozlík lékařský je bylina, která údajně napomáhá relaxaci a spánku.

Přestože jsou tyto podpůrné prostředky na spaní snadno dostupné, měli byste se před jejich užíváním poradit se svým lékařem. Léky obsažené ve volně prodejných prostředcích na spaní (včetně doplňků stravy) mohou ovlivňovat jiné léky nebo zhoršovat zdravotní stav.

Jaké jsou typy léků na spaní na předpis?

Léky na spaní na předpis jsou silnější než volně prodejné léky. K jejich získání potřebujete lékařský předpis od svého poskytovatele zdravotní péče.

Mezi typy léků na spaní na předpis patří např:

• Antidepresiva.
• Benzodiazepiny.
• Z léky (Ambien® a Lunesta®).

Jaké jsou možné nežádoucí účinky léků na spaní?

Přibližně osm z deseti lidí pociťuje den po užití léku na spaní efekt kocoviny. Cítí se ospalí, mají zmatené myšlení a pociťují závratě nebo problémy s rovnováhou. Tyto denní účinky mohou negativně ovlivnit jejich schopnost řídit, pracovat, chodit do školy a plnit každodenní úkoly.

Tyto nežádoucí účinky mohou způsobovat volně prodejné léky na spaní (a doplňky stravy) a léky na předpis:

• Zácpa nebo průjem.
• Sucho v ústech.
• Bolest hlavy.
• Svalová slabost.
• Trávicí potíže včetně plynatosti, pálení žáhy a nevolnosti.

Jaká jsou možná rizika nebo komplikace prášků na spaní?

Pokud užíváte léky na spaní noc co noc, může se stát, že na nich vaše tělo začne být závislé. Když lék přestanete užívat, může se vaše nespavost vrátit v horším stavu než dříve. Tento efekt se nazývá rebound insomnie.

Pokud užíváte prášky na spaní již delší dobu, poraďte se se svým lékařem, jak bezpečně přestat. Ukončení užívání tablet může trvat několik měsíců.

Také byste neměli míchat prášky na spaní s jinými sedativy nebo alkoholem. Existuje možnost předávkování.

Jaká jsou možná rizika nebo komplikace tablet na spaní na předpis?

Některé léky na spaní na předpis mohou způsobit parasomnii. Tato rušivá porucha spánku může způsobit nebezpečné chování, když ještě většinou spíte. Zejména lidé, kteří užívají léky Z, mohou být náměsíční nebo jíst, užívat léky, mluvit nebo dokonce řídit, aniž by si tyto věci uvědomovali. Může se zdát, že jste vzhůru, ale váš mozek není zcela probuzený. Většina lidí si nepamatuje, že by tyto věci dělala, když se probudí.

Benzodiazepiny mohou být návykové a vést ke zneužívání návykových látek. Aby se toto riziko snížilo, předepisují poskytovatelé zdravotní péče tyto léky na spaní pouze ke krátkodobému užívání. Je pravděpodobnější, že místo nich dostanete předpis na Z-léky.

Jsou léky na spaní bezpečné během těhotenství?

Všechny léky, které užíváte během těhotenství nebo kojení, se přenášejí na dítě. Než začnete užívat volně prodejné prášky na spaní nebo doplňky stravy, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče. Při extrémní nespavosti vám může lékař předepsat krátkodobý lék na spaní.

Jsou prášky na spaní bezpečné pro děti?

Někteří rodiče dávají dětem volně prodejná antihistaminika, aby jim pomohla usnout. Tyto léky nejsou schváleny pro účely spánku. Hrozí riziko předávkování dítěte.

Nedávejte dítěti doplňky stravy, jako je melatonin. Neexistují žádné výzkumy o jejich bezpečnosti u dětí.

V současné době nejsou k dispozici žádné léky na spaní pro děti na předpis. Změna spánkového chování dítěte je často nejlepším způsobem, jak zlepšit spánek.

Jak mohu lépe spát bez prášků na spaní?

Účinným nástrojem ke zlepšení spánku a vyléčení nespavosti je kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Změny chování často zlepšují spánek bez nutnosti užívání léků.

Možná budete chtít:

• Vyhnout se velkým jídlům a alkoholu před spaním.
• Omezit kofein během dne a zejména před spaním, včetně kávy, limonád a čokolády.
• Přestat kouřit.
• Relaxujte při uklidňující hudbě, dobré knize nebo meditaci.
• Vypněte elektronická zařízení alespoň 30 minut před spaním.
• Buďte během dne fyzicky aktivní. Pokud je to možné, snažte se být venku.
• Dodržujte spánkový režim (stejná doba spánku a vstávání) i o víkendech.
• Proměňte svou ložnici v tmavé, tiché a chladné útočiště.

Závěr

Zírání na hodiny nebo převalování se v posteli není způsob, jak trávit noci.

Přesto byste se měli poradit se svým lékařem, než vyzkoušíte volně prodejný prostředek na spaní. Lepší volbou mohou být pilulky na spaní na předpis. Ke zlepšení spánku často stačí i neléková léčba a změna chování. Váš lékař může zjistit, co je příčinou vaší nespavosti, a navrhnout nejlepší plán, který vám pomůže lépe odpočívat.

Obsah:

• Co je to spánek REM?
• Jaké jsou fáze spánku?
• Jaké jsou fáze spánku REM
• Důsledky nedostatku REM spánku
• Poruchy chování během spánku REM
• Jak zlepšit spánek REM
• Jaké jsou správné spánkové návyky?
• Shrnutí

Spánek s rychlými pohyby očí (REM) je jednou ze čtyř fází, kterými mozek během spánku prochází. Ve spánku REM se oči rychle pohybují různými směry a mohou se objevit sny. Spánek REM obvykle začíná do 90 minut po usnutí.

Do spánku REM lidé obvykle vstupují během prvních 90 minut po usnutí. Vzhledem k tomu, že se spánkový cyklus opakuje, dochází ke spánku REM během odpočinku člověka několikrát. Ve skutečnosti tvoří přibližně 20-25 % spánkového cyklu dospělého člověka a více než 50 % spánkového cyklu kojence.

Většina snů se objevuje během spánku REM. Tato fáze může hrát roli v učení, paměti a náladě.

Tento článek se podrobněji zabývá spánkem REM, včetně jeho fází, funkcí a dalších informací.

Co je to spánek REM?

Spánek REM obvykle začíná do 90 minut poté, co člověk usne, a cyklicky se střídá každých 90 minut.

Během spánku REM prochází tělo a mozek několika změnami, včetně:

• rychlé pohyby očí
• zrychlené a nepravidelné dýchání
• zrychlení srdeční frekvence (téměř na úroveň bdělosti).
• změny tělesné teploty
• zvýšený krevní tlak
• mozková aktivita (podobně jako při probuzení)
• zvýšená spotřeba kyslíku v mozku
• sexuální vzrušení
• záškuby obličeje a končetin

Většina lidí zažívá stav dočasného ochrnutí, kdy mozek dává signál míše, aby přestala hýbat rukama a nohama.

Tento nedostatek svalové aktivity se nazývá atonie a může být ochranným mechanismem, který má zabránit zraněním, jež by mohla vzniknout při „hře“ ve snu.

Během spánku REM mohou lidé v důsledku zvýšené mozkové aktivity zažívat živé sny.

Jaké jsou fáze spánku?

Před vstupem do fáze spánku REM prochází tělo různými fázemi spánku non-REM. V následujících kapitolách se na každou z nich podíváme podrobněji.

Fáze 1 non-REM spánku

Člověk v této fázi se nachází mezi bděním a spánkem nebo je ve stavu velmi lehkého spánku.

Fáze 2 non-REM spánku

Tato fáze se vyznačuje o něco hlubším spánkem. Tělesná teplota klesá a srdeční frekvence se zpomaluje. Většina lidí stráví v této fázi přibližně polovinu celkové doby spánku.

Fáze 3 non-REM spánku

Fáze 3 non-REM spánku je stav hlubokého a regeneračního spánku známý jako spánek s pomalými vlnami nebo delta spánek. Svaly se uvolňují, zvyšuje se prokrvení svalů a tělo opravuje a zvětšuje tkáně.

Spánek REM

Do fáze spánku REM vstupují lidé po výše uvedených fázích. V této fázi spánku se většině lidí zdají sny, i když k nim může docházet i ve spánku mimo REM.

Funkce spánku REM

Spánek REM může být prospěšný pro učení, paměť a náladu. Nedostatek spánku REM může mít nepříznivé účinky na fyzické a duševní zdraví.

Učení a paměť

Během spánku mozek zpracovává informace a upevňuje vzpomínky. V důsledku toho může nedostatek spánku negativně ovlivnit pracovní paměť člověka.

Studie z roku 2016, které se zúčastnili zdraví adolescenti, také zjistila, že nedostatek spánku může zvýšit riziko vytváření falešných vzpomínek.

Podle některých studií může i krátká doba denního spánku pomoci člověku naučit se svalové vzorce (motorická paměť) a uložit si je do paměti.

Vývoj centrální nervové soustavy

Spánek REM může mít zásadní význam pro vývoj mozku u kojenců. Některé výzkumy naznačují, že tato fáze spánku je zodpovědná za nervovou stimulaci potřebnou pro vývoj zralé struktury mozku.

Tyto poznatky mohou pomoci vysvětlit, proč kojenci potřebují vyšší úroveň spánku REM, přičemž počet minut spánku REM se s věkem snižuje.

Důsledky nedostatku spánku REM

Některé studie spojují nedostatek spánku REM s:

• Snížení schopnosti zvládat problémy: některé výzkumy naznačují, že nedostatek spánku REM může snížit schopnost člověka rozlišovat mezi ohrožujícími a neohrožujícími podněty a vhodně na ně reagovat.
• Migréna: Fragmentovaný spánek může zvyšovat riziko migrény v následujících dnech. Nízká délka a kvalita spánku však měla vliv na míru výskytu migrény.
• Obezita: Některé studie spojují množství a kvalitu spánku se zvýšenou pravděpodobností vzniku obezity.

Vliv alkoholu

Pití alkoholu před spaním může narušit spánkový cyklus a kvalitu spánku. Výzkumy se rozcházejí v tom, jak přesně alkohol ovlivňuje spánek REM.

Několik studií uvádí, že intoxikace alkoholem nesnižuje celkový REM spánek, ale snižuje celkovou kvalitu spánku. Jiný přehled historických výzkumů spánku však zjistil několik případů, kdy po intoxikaci alkoholem byla délka a kvalita spánku REM nižší.

Alkohol ovlivňuje spánek i dalšími způsoby. Přispívá například ke vzniku spánkové apnoe a chrápání, způsobuje častější návštěvy toalety a narušuje cirkadiánní rytmus organismu, což jsou vnitřní hodiny, které regulují dobu spánku a bdění.

Poruchy chování během spánku REM

U některých lidí se vyskytuje porucha chování ve spánku REM (RBD). Jedná se o stav, kdy nedochází k ochrnutí svalů, které člověk obvykle zažívá během spánku REM. Způsobuje, že člověk hraje živé sny. Může například kopat, křičet nebo mávat rukama.

Nástup RBD bývá postupný, přičemž příznaky se časem zhoršují.

RBD je důsledkem špatného fungování nervových drah v mozku. Mezi rizikové faktory jejího vzniku patří např:

• mužské pohlaví
• věk nad 50 let
• užívání antidepresiv
• abstinenční syndrom po drogách nebo alkoholu
• neurodegenerativní onemocnění, jako je Parkinsonova choroba
• narkolepsie, porucha spánku charakterizovaná nadměrnou denní spavostí a halucinacemi

Léčba RBD zahrnuje užívání léků a změnu spánkového prostředí, aby se zvýšila bezpečnost osoby s tímto onemocněním a jejího spícího partnera.

Jak zlepšit spánek REM

Existuje několik způsobů, jak zlepšit spánek REM i non-REM, abyste mohli využívat výhod kvalitního spánku. Následující tipy mohou pomoci zlepšit spánek REM.

Dopřejte si dostatek spánku

Zdravý dospělý člověk potřebuje alespoň 7 hodin spánku během 24 hodin. Spánek kratší než tato doba snižuje počet fází spánku REM, které člověk zažívá.

Řešte zdravotní problémy

Některé zdravotní potíže, například spánková apnoe, mohou ovlivňovat kvalitu spánku a mít dopad na spánek REM. Řešení těchto potíží může pomoci zlepšit celkovou kvalitu spánku.

Vyhněte se alkoholu před spaním

Protože mírné až velké množství alkoholu před spaním může snížit počet fází spánku REM a oddálit vstup do první fáze REM, doporučuje se vyhnout se konzumaci alkoholu v hodinách bezprostředně před spaním.

Jaké jsou správné spánkové návyky?

Dodržování stejného režimu před spaním každý den připravuje tělo a mysl na spánek. Pravidelný režim před spaním může pomoci maximalizovat dobu spánku a potenciálně zvýšit počet fází spánku REM, které člověk prožije.

Mezi správné spánkové návyky patří:

• chodit spát a vstávat ve stejnou dobu
• odstranění elektronických zařízení z ložnice
• zvýšení fyzické aktivity během dne
• udržování chladné, tmavé a tiché ložnice
• vyhýbání se velkým jídlům a kofeinu před spaním

Shrnutí

Spánek REM je fáze, ve které většina lidí sní živé sny. Tato období spánku obvykle začínají asi 90 minut po usnutí a cyklicky se opakují každých 90 minut po dobu následujících 90 minut.

Spánek REM je důležitý pro upevňování informací a rozvoj vzpomínek. Výzkumy spojují narušení spánku REM se zvýšenou pravděpodobností obezity a rizikem migrény.

Osvojení si správných spánkových návyků a důsledného režimu před spaním může lidem pomoci zlepšit kvalitu spánku REM a kvalitu celkového času odpočinku.

Obsah:

• Co je to horečka u dítěte?
• Jak dlouho trvá horečka?
• Jak změřit teplotu dítěte
• Běžné příčiny horečky u dětí
• Kdy byste měli své dítě přivést k lékaři?
• Co je to febrilní záchvat?
• Co mohu dělat, když má mé dítě horečku/vysokou teplotu?

Rozpoznejte příznaky horečky u svého dítěte a zjistěte, kdy je horečka příliš vysoká. Zjistěte, co způsobuje horečku u dětí a co můžete udělat pro její snížení.

Co je to horečka u dítěte?

Normální, zdravý člověk má tělesnou teplotu kolem 37 stupňů Celsia. Horečka nastává, když je tělesná teplota vašeho dítěte vyšší než normální. Normální tělesná teplota se trochu liší, ale za horečku se považuje teplota vyšší než 38◦C. Horečka u malých dětí obvykle znamená, že mají základní infekci. Imunitní systém zvyšuje tělesnou teplotu jako součást obrany proti infekci.

Horečka se může objevit náhle a nemusí být snadné určit její příčinu.

Jak dlouho horečka trvá?

Jak dlouho může horečka u dětí trvat? Cyklus zvyšování a snižování horečky se obvykle opakuje několik dní. Průběh horečky je však u každého pacienta individuální a liší se také podle onemocnění, které horečku doprovází. Horečka trvající déle než tři dny je u dětí běžná, ale naopak i horečka trvající jeden den. Opatrnosti je třeba, pokud mají děti stálou teplotu a horečka se dlouhodobě opakuje. Nebezpečné je také, pokud je horečka vyšší než 39 °C déle než 4 dny.

Jak měřit teplotu dítěte

Metody měření teploty

Teplotu můžete měřit čtyřmi různými způsoby:

Rektální - při této metodě se teplota měří v konečníku dítěte. Používá se k měření teploty v těle, zejména u kojenců a batolat. Při měření v konečníku vždy odečtěte od naměřené hodnoty půl stupně (0,5 °C). To znamená, že pokud jste v konečníku dítěte naměřili 38,4 °C, bude tělesná teplota dítěte po odečtení 37,9 °C. Sledujte tento údaj, nikoli ten, který pípne na teploměru. Speciální teploměry s ohebnou špičkou jsou určeny k bezpečnému měření v konečníku.
Po každém měření teploměr vydezinfikujte.

Axilární - jedná se o měření teploty v podpaží. Doporučuje se spíše pro starší děti předškolního a školního věku, které mohou spolupracovat a držet teploměr v podpaží po celou dobu měření. Od výsledné teploty se nic neodečítá.

Ucho - jedná se o měření teploty v uchu dítěte. Stejně jako u měření v podpaží je naměřená teplota výslednou teplotou a není třeba od ní nic odečítat. Měla by odpovídat teplotě naměřené v podpaží nebo v konečníku (po odečtení půl stupně).

Bezkontaktní - bezkontaktní teploměry se používají spíše k orientačnímu měření nebo ke sledování vývoje teploty v čase. Pro přesné měření však zvolte jednu z těchto metod.

Běžné příčiny horečky u dětí

Nejčastějšími příčinami horečky u dětí jsou virové infekce. Existují i další, méně časté příčiny.

Virové infekce

1. Infekce horních cest dýchacích (nachlazení): bolest v krku, ucpaný nos, kašel.

2. Chřipka: bolest hlavy, zimnice, bolesti svalů, celková únava, kašel, bolest v krku.

3. Gastroenteritida (žaludeční chřipka): zvracení, průjem, bolest žaludku, dehydratace.

4. Nemoc rukou, nohou a úst: puchýřovitá vyrážka na dlaních, chodidlech, hýždích, jazyku a ústech.

5. Horečka dengue: bolest hlavy, svalů a kloubů, vyrážka

6. Plané neštovice: puchýřovitá vyrážka na těle

Bakteriální infekce

Jsou méně časté než virové infekce, ale také mohou způsobit horečku. Např. zápal plic, infekce močových cest (zapáchající moč a snížená produkce moči) a infekce ledvin.

Očkování

Někdy se u dětí objeví horečka po očkování, např. po DTaP. Cílem imunizace je stimulovat imunitní systém, aby si vytvořil imunitu proti určité bakterii/viru. Horečky po imunizaci obvykle netrvají dlouho.

Zánětlivé stavy

Horečku mohou způsobit i zánětlivé stavy a reakce, např. Kawasakiho nemoc (projevuje se dlouhotrvající horečkou, zarudlýma očima, vyrážkou na těle, otokem rtů/jazyka/jazyků/rukou, lymfatickými uzlinami na krku), některé typy artritidy, např. juvenilní idiopatická artritida nebo nádory.

Upozorňujeme, že prořezávání zubů u dětí obvykle nezpůsobuje vysokou horečku.

Kdy byste měli vzít své dítě k lékaři?

Horečka může být děsivá, zejména pokud je vaše dítě velmi malé nebo pokud jeho horečka přetrvává několik dní. Vyšší teplota neznamená závažnější onemocnění. Horečka je příznakem základního onemocnění a známkou toho, že tělo s nemocí bojuje.

Při rozhodování, zda a kdy vzít dítě k lékaři, si v závislosti na věku dítěte všímejte změn v jeho chování. Pokud vaše dítě vypadá dobře, reaguje a může přijímat potravu nebo jíst, přestože má horečku, nechte ho odpočívat a dejte mu houbu, aby se teplota udržela pod 38˚C. Řiďte se svými instinkty. Pokud máte obavy nebo se vám zdá, že se vaše dítě zhoršuje, vyhledejte pro své dítě lékařskou pomoc.

Pokud má vaše dítě teplotu, jděte ihned na dětskou pohotovost:

• má teplotu vyšší než 41,0 °C nebo 38,0 °C u dětí mladších 3 měsíců.
• Obtížně se probouzí. Horečka může způsobit, že děti více spí, ale měly by se snadno probudit a být schopny na vás reagovat.
• Chová se zmateně nebo blouzní
• Neustále pláče a vy ho nemůžete utišit
• Má potíže s dýcháním
• Je velmi letargické
• Má bledou nebo šedou barvu kůže
• má modřiny
• Má záchvat (křeče)
• Pije méně tekutin a vylučuje výrazně méně moči než obvykle

Co je to febrilní záchvat?

Febrilní záchvat:

U dětí ve věku od 6 měsíců do 6 let se mohou vyskytnout febrilní záchvaty (křeče), zejména pokud je horečka trvale vysoká. Přibližně jedna třetina dětí, které prodělaly febrilní záchvat, může mít v budoucnu další epizodu. U většiny dětí s febrilními záchvaty se naštěstí nevyvine žádné poškození mozku ani epilepsie. Mezi běžné příznaky febrilního záchvatu patří následující příznaky, když má dítě horečku:

• škubání nebo třes končetin
• ztráta vědomí
• pěna u úst
• odvrácení očí tak, že jsou vidět pouze oční bělma
• kousání do jazyka

Co mohu udělat, pokud má mé dítě horečku/vysokou teplotu?

Abyste dítěti pomohli cítit se pohodlněji, můžete udělat následující kroky, které pomohou snížit jeho teplotu:

1. Opláchněte ho vlažnou vodou. Neomývejte dítě ledovou nebo studenou vodou ani ho neomývejte déle než 30 minut v kuse.

2. Oblékněte dítě do tenkého oblečení a ochlaďte místnost. Nezabalujte ho do silných přikrývek, aby se „nepotilo“, protože tím mu zabráníte ztrácet teplo.

3. Nechte dítě více odpočívat a pijte hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci.

4. Vyhledejte lékařskou pomoc a podávejte předepsané dávky léků na snížení horečky, jako je paracetamol a ibuprofen (za předpokladu, že vaše dítě nemá alergie), pokud jeho horečka zůstává vyšší než 38,5 stupně Celsia. Upozorňujeme, že paracetamol a ibuprofen neléčí příčinu horečky.

Je uklidňující, pokud se stav vašeho dítěte zlepší, když teplota klesne.

Upozornění: Informace v tomto článku slouží pouze pro vzdělávací účely a neměly by být používány jako náhrada lékařské diagnózy nebo léčby. Před zahájením jakékoli léčby nebo v případě jakýchkoli otázek týkajících se zdraví, kondice nebo zdravotního stavu byste se měli poradit se svým lékařem nebo kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.

Obsah:

• Co je to cukrovka?
• Co je to cukrovka
• Příznaky těhotenské cukrovky
• Varovné příznaky komplikací cukrovky
• Léčba cukrovky

Jak poznáte, že máte cukrovku? Většina časných příznaků je způsobena vyšší než normální hladinou glukózy, tedy určitého druhu cukru, v krvi.

Varovné příznaky mohou být tak mírné, že si jich nevšimnete. To platí zejména pro diabetes 2. typu. Někteří lidé zjistí, že ji mají, až když se u nich objeví problémy způsobené dlouhodobým poškozením způsobeným touto nemocí.

U diabetu 1. typu se příznaky obvykle objeví rychle, během několika dnů nebo týdnů. Jsou také mnohem závažnější.

Co je to cukrovka?

Diabetes mellitus neboli cukrovka je onemocnění způsobené poruchou tvorby hormonu zvaného inzulín nebo jeho nedostatkem. Inzulín produkuje slinivka břišní, pankreas, a tělo tak není schopno využívat přijatou glukózu.

Toto onemocnění je stále častější bez ohledu na věk a vyskytuje se ve dvou formách.

Diabetes 1. typu

Vyskytuje se především u dětí, a proto se často nazývá dětská cukrovka nebo juvenilní cukrovka. Její výskyt u dospělých však také není vzácný. V průběhu tohoto onemocnění se inzulín tvoří v nedostatečném množství. Je to způsobeno tím, že vlastní slinivka břišní, která inzulin produkuje, je zničena, takže se jedná o autoimunitní onemocnění.

Diabetes 2. typu

Vyskytuje se především u dospělých a dětí s nadváhou nebo obezitou. U tohoto typu cukrovky má tělo sníženou citlivost na inzulín, který je naopak produkován zbytečně ve velkém množství. Pokud je u vás diagnostikován tento typ cukrovky, musíte zhubnout, užívat předepsané léky a dodržovat dietu, která se skládá z pravidelné stravy a omezení tuků a sacharidů.

Časné příznaky cukrovky

Oba typy cukrovky mají některé stejné varovné příznaky.

• Hlad a únava. Vaše tělo přeměňuje přijatou potravu na glukózu, kterou buňky využívají k výrobě energie. Vaše buňky však potřebují inzulin, aby mohly glukózu přijímat. Pokud vaše tělo nevytváří dostatek inzulínu nebo žádný inzulín, nebo pokud vaše buňky odolávají inzulínu, který vaše tělo vytváří, glukóza se do nich nemůže dostat a vy nemáte energii. To může způsobit, že budete hladovější a unavenější než obvykle.
• Častější močení a větší žízeň. Průměrný člověk musí obvykle močit čtyřikrát až sedmkrát za 24 hodin, ale lidé s cukrovkou mohou chodit mnohem častěji. Proč? Za normálních okolností vaše tělo zpětně vstřebává glukózu, když prochází ledvinami. Když však cukrovka zvýší hladinu cukru v krvi, ledviny ji nemusí být schopny všechnu vrátit zpět. To způsobuje, že tělo musí produkovat více moči, a to vyžaduje tekutiny. Výsledek: musíte častěji chodit pěšky. Možná budete i více močit. Protože tolik močíte, můžete mít velkou žízeň. Když budete více pít, budete také více močit.
• Sucho v ústech a svědění kůže. Protože vaše tělo spotřebovává tekutiny na močení, má méně vlhkosti na jiné věci. Můžete být dehydratovaní a vaše ústa mohou být suchá. Suchá kůže vás může svědit.
• Rozmazané vidění. Změna hladiny tekutin ve vašem těle může způsobit, že vaše oční čočky otečou. Ty změní tvar a nedokážou zaostřit.

Příznaky cukrovky 2. typu

Obvykle se objevují poté, co je vaše hladina glukózy v krvi dlouhodobě vysoká.

• Kvasinkové infekce. Mohou je dostat muži i ženy s cukrovkou. Kvasinky se živí glukózou, takže když jí máte kolem sebe hodně, daří se jim. Infekce mohou růst v jakémkoli teplém a vlhkém záhybu kůže, včetně:
  -mezi prsty na rukou a nohou
  -pod prsy
  -v okolí genitálií
• Pomalu se hojící rány nebo řezné rány. Vysoká hladina cukru v krvi může časem ovlivnit průtok krve a způsobit poškození nervů, které tělu ztěžuje hojení ran.
• Bolest nebo necitlivost chodidel nebo nohou. Jedná se o další důsledek poškození nervů.

Příznaky cukrovky 1. typu

Můžete si všimnout:

• Neplánovaný úbytek hmotnosti. Pokud vaše tělo nemůže získávat energii z potravy, začne místo ní spalovat svaly a tuk. Můžete zhubnout, i když jste nezměnili způsob stravování. Podívejte se, které potraviny mají vysoký obsah transmastných kyselin.
• Nevolnost a zvracení. Když se vaše tělo uchýlí ke spalování tuků, vytváří ketony. Ty se mohou v krvi nahromadit do nebezpečných hodnot, což může být život ohrožující stav zvaný diabetická ketoacidóza. Ketony vám mohou způsobit žaludeční nevolnost.

Příznaky těhotenské cukrovky

Vysoká hladina cukru v krvi během těhotenství obvykle nemá žádné příznaky. Můžete se cítit o něco žíznivější než obvykle nebo musíte častěji močit.

Varovné příznaky komplikací cukrovky

Mezi příznaky komplikací cukrovky 2. typu mohou patřit:

• Pomalu se hojící rány nebo zranění
• Svědění kůže (obvykle v oblasti pochvy nebo třísel)
• Časté kvasinkové infekce
• Nedávný přírůstek hmotnosti
• sametové, tmavé změny na kůži krku, podpaží a třísel, tzv. acanthosis nigricans.
• necitlivost a brnění rukou a nohou
• Zhoršené vidění
• Impotence nebo erektilní dysfunkce (ED)

Hypoglykémie

Hypoglykémie neboli nízká hladina cukru v krvi nastává, když hladina cukru nebo glukózy v krvi klesne na příliš nízkou úroveň, která tělu nestačí. Můžete pociťovat:

• třesete se
• nervozitu nebo úzkost
• jste zpocení, studení nebo ledoví
• mrzutý nebo netrpělivý
• zmatení
• závratě nebo točení hlavy
• Hlad
• ospalost
• Slabost
• Brnění nebo necitlivost rtů, jazyka nebo tváří

Můžete si všimnout:

• Rychlý srdeční tep
• Bledou kůži
• Rozmazané vidění
• Bolest hlavy
• Noční můry nebo pláč během spánku
• Problémy s koordinací
• Záchvaty

Hyperglykémie

Hyperglykémie neboli vysoká hladina cukru v krvi způsobuje mnoho z výše uvedených varovných příznaků cukrovky, včetně:

• Silná žízeň
• Rozmazané vidění
• Velké močení
• Zvýšený hlad
• Necitlivost nebo brnění nohou
• Únava
• Cukr v moči
• Úbytek hmotnosti
• Vaginální a kožní infekce
• Pomalu se hojící rány a vředy
• Glukóza v krvi nad 180 miligramů na decilitr (mg/dl)

Diabetické kóma

Oficiální název je hyperosmolární hyperglykemický neketotický syndrom (HHNS). Tato závažná komplikace může vést k diabetickému kómatu a dokonce ke smrti u jakéhokoli typu diabetu, i když je častější u 2. typu. Vzniká, když je hladina cukru v krvi příliš vysoká a vaše tělo je silně dehydratované. Mezi příznaky patří: - nedostatek vody v krvi:

• Hladina cukru v krvi je vyšší než 600 mg/dl
• Sucho v ústech, vyprahlost
• Extrémní žízeň
• Teplá, suchá kůže, která se nepotí
• Vysoká horečka (nad 101 F)
• Ospalost nebo zmatenost
• Ztráta zraku
• Halucinace
• Slabost na jedné straně těla

Léčba cukrovky

Cukrovku lze léčit a kontrolovat. Lidé trpící mírnějším typem cukrovky 2. typu se často mohou vyhnout užívání léků a mohou svou diagnózu zvládnout pouze pomocí diety a cvičení. Při určování správné léčby lékař zohlední několik faktorů, jako je váš věk, celkový zdravotní stav, typ diabetu a rozsah onemocnění nebo vaše tolerance některých léků.

Existuje mnoho různých typů léků na cukrovku a každý z nich je určen k jiným účelům. Diabetes 2. typu se léčí léky na diabetes 2. typu a některé z nich mohou být kombinovány s léčbou inzulinem. Naopak léčba inzulinem je nezbytná pro pacienty trpící onemocněním 1. typu. Pacienti potřebují léčbu inzulinem, pokud jim jiná léčba nedokázala zajistit optimální hladinu glukózy v krvi.

Obsah:

• Jak dlouho trvá snížení krevního tlaku?
• Jak dlouho trvá snížení krevního tlaku pomocí léků
• Změny ve stravování pro snížení krevního tlaku
• Jak snížit krevní tlak přirozenou cestou
• Závěr
• Často kladené otázky o rychlém snížení krevního tlaku

Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, vzniká, když je k protlačení krve tepnami zapotřebí příliš velká síla, což způsobuje, že srdce pracuje příliš tvrdě. Vysoký krevní tlak má více než 1,2 miliardy dospělých na celém světě a téměř polovina z nich o svém onemocnění neví.

Vysoký krevní tlak zvyšuje pravděpodobnost srdečního infarktu a mrtvice. Je důležité znát svá čísla, protože pokud máte vysoký krevní tlak, budete chtít tato čísla snížit. Krevní tlak si můžete změřit doma pomocí manžety nebo si ho můžete nechat změřit v ordinaci svého lékaře. Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg). American Heart Association rozděluje vysoký krevní tlak do čtyř kategorií:

Normální: méně než 120/80 mm Hg

Zvýšený: Horní hodnota (systolický - jak velká síla působí na vaše cévy při úderech srdce) je 120-129 mm Hg a dolní hodnota (diastolický - jak velká síla působí na vaše cévy mezi údery) je nižší než 80 mm Hg.

Hypertenze 1. stupně: horní hodnota je 130-139 mm Hg a dolní hodnota je 80-89 mm Hg.

Hypertenze 2. stupně: horní hodnota je 140-179 mm Hg a dolní hodnota je 90-119 mm Hg.

Pokud je váš krevní tlak někdy vyšší než 180/120 mm Hg, je to považováno za lékařskou pohotovost a měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jak dlouho trvá snížení krevního tlaku?

Může trvat 1-3 měsíce pravidelného cvičení, než se váš krevní tlak začne snižovat. Pokud změníte svůj jídelníček (například budete jíst méně sodíku a vyzkoušíte dietu DASH), můžete pozorovat pokles hodnot během několika týdnů. Užívání léků pomůže snížit krevní tlak přibližně za 4-6 týdnů.

Jak snížit krevní tlak pomocí léků

Změna životního stylu může stačit k tomu, abyste dostali a udrželi svůj krevní tlak pod kontrolou. Pokud ne, možná budete potřebovat také léky. Je důležité, abyste je užívali přesně podle pokynů lékaře, takže nesnižujte dávky ani nevynechávejte žádné dny. Pokud máte problémy se zapamatováním, pomůžou vám elektronické upomínky nebo denní krabičky na pilulky. Mezi léky používané k léčbě krevního tlaku patří např:

Diuretika, jako je chlorthalidon (Hygroton), pomáhají tělu zbavit se soli (sodíku) a vody.

Beta-blokátory, včetně metoprolol tartrátu (Lopressor), snižují srdeční frekvenci a množství krve, které srdce pumpuje.

Alfa-blokátory, jako je oxazosin (Cardura), uvolňují stěny malých žil a tepen.

Inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE), včetně benazeprilu (Lotensin), pomáhají tělu vytvářet méně angiotenzinu (chemické látky, která zužuje cévy).

Blokátory receptorů pro angiotenzin II (ARB), jako je irbesartan (Avapro), snižují účinky angiotenzinu.

Vazodilatancia, včetněinoxidilu (Loniten), uvolňují stěny cév a umožňují jejich snadnější otevření.

Blokátory kalciových kanálů, jako je amlodipin (Lotrel), zabraňují průniku vápníku do buněk srdečního a cévního svalu.

Agonisté alfa-2 receptorů, včetněklonidinu (Catapres), snižují aktivitu té části nervového systému, která produkuje adrenalin.

Kombinované alfa- a beta-blokátory se obvykle používají pouze v naléhavých případech hypertenze (podávají se intravenózně) nebo při vysokém riziku srdečního infarktu.

Změny stravy ke snížení krevního tlaku

Pokud nechcete užívat léky nebo je váš krevní tlak jen mírně vysoký a chtěli byste ho snížit, existuje řada věcí, které můžete jíst a pít, abyste ho snížili přirozenou cestou.

Potraviny na snížení krevního tlaku

Váš lékař vám může doporučit vyzkoušet program nazvaný DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Jedná se o známý, flexibilní stravovací plán, který vám má pomoci kontrolovat a snižovat krevní tlak. Dodržování programu DASH vám může pomoci snížit krevní tlak o 8-14 bodů.

Místo striktního předpisu, co jíst, plán doporučuje jíst hodně potravin obsahujících vitaminy, jako je draslík a hořčík, například listovou zeleninu nebo fazole. Doporučuje také, abyste:

• Ovoce a zelenina - 4-5 porcí denně, zejména bobulovité ovoce, které má vysoký obsah antioxidantů.
• celozrnné obiloviny - 6-8 porcí denně
• bílkoviny - až 6 porcí denně nízkotučných potravin, jako jsou ryby a drůbež.
• Mléčné výrobky - 2-3 porce denně nízkotučných výrobků s nízkým obsahem cukru, jako jsou odtučněné jogurty.
• Ořechy, semena a fazole - doporučuje se 4-5 porcí denně (dbejte na to, aby ořechy nebyly solené).
  V rámci DASH byste neměli mít více než 2 300 miligramů sodíku denně, ale lepších výsledků dosáhnete, pokud nebudete mít více než 1 500 miligramů denně.

Dieta DASH doporučuje vyhýbat se nebo omezit:

• potravinám s vysokým obsahem transmastných a nasycených tuků (včetně plnotučných mléčných výrobků).
• zpracované potraviny
• cukru
• soli
• sacharidů
• Kofein

Dieta DASH je zdravou volbou pro většinu lidí, kteří chtějí snížit svůj krevní tlak, ale před jejím zahájením se poraďte se svým lékařem, pokud máte chronické onemocnění ledvin, chronické onemocnění jater nebo užíváte léky na hypertenzi, včetně inhibitorů ACE, ARB a beta-blokátorů. Vaši dietu může být také nutné upravit, pokud máte srdeční selhání, cukrovku, která není dobře kontrolována, celiakii nebo nesnášíte laktózu.

Snižte příjem sodíku

Je hlavním viníkem zvyšování krevního tlaku. Heart Association doporučuje lidem s hypertenzí udržovat ho pod 1 500 miligramy denně. Kontrolujte etikety potravin, abyste zjistili, kolik ho přijímáte. Pokud ho budete snižovat postupně, je méně pravděpodobné, že zaznamenáte rozdíl. Omezením sodíku na pouhých 2 400 miligramů denně můžete snížit své číslo o 2-8 bodů.

Jedním ze způsobů, jak toto množství snížit, je připravovat si jídla doma. Sedmdesát pět procent příjmu sodíku pochází z jídla mimo domov a balených potravin. Místo soli používejte k dochucení více koření. Konzumace většího množství draslíku (obsaženého v potravinách, jako jsou banány, rozinky, tuňák a mléko) pomáhá odvádět sodík z těla.

Zde jsou způsoby, jak snížit množství soli a dodat jí zdravou chuť:

Zkontrolujte, zda na etiketách není uvedeno „sůl“, „sodík“, „mořská sůl“ a „košer sůl“.
Slané konzervované potraviny, jako jsou fazole nebo tuňák, před konzumací opláchněte.
Při vaření nahraďte sůl bylinkami a kořením.
Vyhněte se hotovým a krabicovým přílohám, které obvykle obsahují velké množství přidaného sodíku. Místo toho zkuste vařit obyčejnou rýži, těstoviny nebo obiloviny bez přidané soli. Při jejich podávání můžete přidat další dochucovadla nebo trochu soli.
Na etiketách potravin hledejte označení „nízký obsah sodíku“.

Nápoje, které snižují krevní tlak

Některé šťávy - například šťáva z červené řepy (obsahuje dusičnany, které uvolňují cévy) a šťávy s vysokým obsahem draslíku (které vám pomohou zbavit se sodíku), jako je švestková, mrkvová a z granátového jablka - mohou pomoci snížit krevní tlak. Dbejte jen na to, abyste omezili množství vypitého džusu, protože většina džusů (i 100% džus) obsahuje hodně kalorií.

Odtučněné mléko má spoustu živin, včetně draslíku, který vám pomůže zbavit se sodíku.

Čaj má zdravé sloučeniny, o kterých se předpokládá, že snižují zánět, uvolňují a snižují oxidační stres v cévách a pomáhají vašemu tělu využívat oxid dusnatý.

Svůj systolický krevní tlak můžete snížit o 2-4 body tím, že omezíte pití alkoholu na jeden alkoholický nápoj denně - pro ženy nebo osoby zařazené při narození do skupiny ženského pohlaví (AFAB) - nebo dva nápoje denně - pro muže nebo osoby zařazené při narození do skupiny mužského pohlaví (AMAB). Jeden nápoj představuje 12 uncí piva, 5 uncí vína nebo 1,5 unce 80stupňového alkoholu.

Je také dobré omezit příjem kofeinu (maximálně jeden šálek kávy nebo limonády denně, pokud máte vysoký krevní tlak), sladkých nápojů a energetických nápojů (které často obsahují velké množství cukru i kofeinu).

Doplňky stravy na snížení krevního tlaku

Výzkumy ukazují, že některé vitaminy a minerály mohou pomoci snížit krevní tlak. Než začnete cokoli užívat, poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že ví o všech lécích a doplňcích stravy, které užíváte, abyste předešli jejich vzájemnému působení.

Doplňky stravy

• Koenzym Q10 (coQ10) je antioxidant, který může snížit oxidační stres (kdy je v těle příliš mnoho nestabilních molekul - tzv. volných radikálů - způsobujících poškození buněk).
• Šťáva z červené řepy pomáhá zvyšovat obsah oxidu dusnatého v krvi, o kterém se předpokládá, že rozšiřuje (otevírá) tepny a snižuje jejich tuhost.
• L-arginin je aminokyselina, která produkuje oxid dusnatý.
• Kakaové flavonoidy jsou antioxidanty a protizánětlivé látky a pomáhají tělu zpracovávat oxid dusnatý.
  
• Melatonin (s řízeným uvolňováním) je hormon, který chrání cévy a zlepšuje využití oxidu dusnatého v těle.
  Extrakt ze starého česneku pravděpodobně pomáhá uvolňovat cévy a snižovat jejich ztuhlost.

Vitamíny

• Vitamin C: Tento vitamin má antioxidanty, které chrání výstelku cév. Dobrým zdrojem je pomerančový džus, ovoce, jako je kiwi a jahody, a zelenina, jako je brokolice, kapusta, rajčata a sladká červená paprika. Dospělí by měli užívat 400 miligramů denně.
• Draslík: Pomáhá tělu zbavovat se sodíku močí. Muži a osoby s AMAB by se měli zaměřit na 3 400 miligramů denně a ženy a osoby s AFAB asi 2 600 miligramů. Draslík se nachází v ovoci, jako jsou banány a sušené švestky, a v zelenině, jako jsou brambory, rajčata a artyčoky.
• Vitamin D: Pomáhá vytvářet enzym renin, který souvisí se zdravým krevním tlakem. Vitamin D můžete získat z tučných ryb, jako je losos nebo makrela, nebo z mléka. Můžete ho také užívat ve formě doplňků stravy nebo získávat vitamin D ze slunečního záření (přičemž většina dospělých by se měla denně vystavovat slunečnímu záření 5-30 minut bez použití opalovacího krému).

Jak přirozeně snížit krevní tlak

Snižte krevní tlak cvičením

Když cvičíte, posilujete své srdce. Čím silnější je vaše srdce, tím menší sílu potřebuje k pumpování krve, čímž se snižuje tlak na tepny.

Snažte se cvičit alespoň 30 minut po většinu dní v týdnu nebo celkem 150 hodin mírné fyzické aktivity týdně. A nemusíte chodit do posilovny, abyste zaznamenali výhody. Mezi vaše aktivity může patřit práce na zahradě, mytí auta nebo domácí práce. Aerobní aktivity, jako je chůze, tanec, běh, jízda na kole a plavání, jsou pro vaše srdce obzvláště prospěšné. Pravidelná fyzická aktivita může snížit váš krevní tlak o 6-12 systolických bodů a 3-7 diastolických bodů.

Cvičení vám také může pomoci snížit hmotnost, což může prospět vašemu krevnímu tlaku. Výzkumy ukazují, že každých 20 kilogramů, které zhubnete, může snížit váš systolický krevní tlak o 5 až 20 bodů. Pokud máte nadváhu, může snížení krevního tlaku pomoci již 10 kilogramů. Jedním z cílů může být dosažení indexu tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 24,9.

Snížení hmotnosti může také pomoci při spánkové apnoe - kdy se vám během spánku několikrát krátce zastaví dech. Spánková apnoe může zvýšit váš krevní tlak a způsobit nepravidelný srdeční tep.

Plánujte pomalé shazování kilogramů pomocí stálé kombinace zdravé výživy a cvičení. Pokud se budete snažit zhubnout 1-2 kg týdně, je pravděpodobnější, že si váhu dlouhodobě udržíte, než když budete hubnout příliš rychle.

Snižte stres

Snížení stresu pomáhá udržovat krevní tlak v normě. Vyzkoušejte cvičení na podporu mysli a těla, jako je jóga a tai-chi. Se stresem může pomoci také meditace, poslech uklidňující hudby nebo muzicírování. Sezení na slunci může zvýšit příjemné chemické látky zvané endorfiny a snížit krevní tlak. Nezapomínejte ani na svou podpůrnou síť. Návštěvy s přáteli a rodinou vám mohou pomoci zlepšit náladu.

Mezi další věci, které můžete vyzkoušet ke zvládnutí stresu, patří např:

• Stanovení realistických denních cílů: Stanovte si priority a netlačte na sebe, abyste se snažili zvládnout příliš mnoho.
• Kontrola toho, co můžete: Zjistěte, zda můžete něco udělat s věcmi, které vám způsobují největší stres. Někdy může pomoci probrat nápady s kolegou nebo členem rodiny a najít řešení. Také si uvědomte, kdy jsou věci mimo vaši kontrolu, a snažte se jimi netrápit, pokud to jde.
• Držte se dál od stresorů: Pokud víte, že vám něco nebo někdo způsobuje stres, snažte se jim vyhnout.
• Najděte si čas pro sebe: Udělejte si během dne přestávku a dělejte něco, co vás baví. Jděte na procházku nebo si najděte klidné místo, kde můžete meditovat nebo zhluboka dýchat.
• Vyhledejte terapii: Terapeut nebo poradce vám může pomoci vymyslet tipy, jak snížit úroveň stresu. Někdy může být pro duševní zdraví prospěšné si o věcech jen promluvit.

Přestaňte kouřit

Přestat kouřit je pravděpodobně to nejlepší, co můžete pro své srdce udělat. Je to dobré i pro vaše zdraví obecně. Nejenže kouření škodí z dlouhodobého hlediska, ale s každou vykouřenou cigaretou se zvyšuje váš krevní tlak. Snižte svůj krevní tlak a prodlužte si život tím, že přestanete kouřit. Pokud potřebujete pomoc, jak začít, poraďte se se svým lékařem.

Dobře se vyspěte

Když spíte, vaše srdeční frekvence, dechová frekvence a krevní tlak se obvykle sníží. Pokud nespíte dostatečně, znamená to, že váš krevní tlak zůstává vyšší, déle a nedopřeje vašemu tělu tuto přestávku. Nedostatek spánku může také ovlivnit schopnost vašeho těla kontrolovat stresové hormony, které mohou zvýšit váš krevní tlak.

Abyste se dobře vyspali, je nejlepší dodržovat pravidelný režim, cvičit brzy ráno, nejíst a nepít příliš blízko před spaním a vyhýbat se kofeinu v pozdních hodinách.

Závěr

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Krevní tlak však můžete snížit pravidelným cvičením a stravou plnou ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků a libových bílkovin. Pokud je váš krevní tlak trvale vysoký, poraďte se se svým lékařem. Ten vám může doporučit léky, které ho udrží pod kontrolou.

Často kladené otázky týkající se rychlého snížení krevního tlaku

Jak mohu rychle snížit svůj krevní tlak?

Změny životního stylu a léky mohou snížit váš krevní tlak, ale může trvat asi měsíc, než se projeví výraznější změny.

Mohu si snížit krevní tlak ze 140 mm Hg na 120 mm Hg?

Ano. Zhubnutím 20 kilogramů můžete snížit krevní tlak až o 20 bodů. Snížení obsahu sodíku na 1 500 miligramů denně a dodržování diety DASH (zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás vhodná) může také snížit hodnoty o 20 bodů.

Obsah:

• Důvody, proč můžete potřebovat extrakci zubu
• Bude trhání zubu bolet?
• Zvládání bolesti po extrakci zubu
• Jak dlouho trvá bolest po vytržení zubu?
• Co můžete očekávat bezprostředně po operaci extrakce zubu
• Jak mohu urychlit hojení po extrakci zubu?
• Běžné typy bolesti po extrakci zubu
• Úleva od bolesti po extrakci zubu v domácích podmínkách
• Hrozí při extrakci zubu riziko infekce?

Po extrakci zubu je zcela běžné pociťovat pulzující bolesti a jiné bolesti. Nemusí to však být důvod k obavám!

Důvody, proč můžete potřebovat extrakci zubu

Implantovaný zub: K impaktu zubu dochází, když zub (obvykle zub moudrosti) uvízne v dásni nebo čelistní kosti. To může způsobit bolest a otok nebo poškození sousedních zubů.

Zubní kaz: Bakterie známé jako zubní plak a zubní kámen se usazují na zubech, což může způsobit jejich nenapravitelné poškození - vede k bolesti a infekci a někdy vyžaduje odstranění zkažených zubů.

Onemocnění dásní: Onemocnění dásní je stejně jako zubní kaz způsobeno nahromaděním špatných bakterií v ústech a může způsobit další komplikace (například zubní kaz, infekci, otok, zápach z úst a ústup dásní).

Převislé zuby: Někdy se zuby objeví, když je čelist ještě příliš malá. Toto shlukování příliš mnoha zubů na jednom místě může způsobit, že zuby budou křivé, někdy až do té míry, že bude nutné jeden nebo více z nich odstranit.

Úrazy: Nehody a úrazy v obličeji mohou snadno poškodit zuby. Pokud k tomu dojde a poškození je dostatečně závažné, může být nutné zlomený zub vytrhnout, aby nezpůsobil další poškození.

Bude trhání zubu bolet?

Během operace trhání zubu můžete pociťovat určité nepohodlí. K znecitlivění oblasti se však používá anestetikum, aby se minimalizovala možnost, že pocítíte bolest. Přesto je pravděpodobné, že po vytržení zubu začnete pociťovat bolest, a to po dobu několika dní.

Zvládání bolesti po extrakci zubu

JAKÁ MÍRA BOLESTI JE "NORMÁLNÍ"?

Po chirurgickém zákroku extrakce zubu je běžné, že pociťujete pulzující bolest i citlivost v oblasti extrakce (tzv. "socket"). To je zcela normální a váš zubní lékař vám pravděpodobně předepíše léky proti bolesti, které pomohou nepříjemné pocity minimalizovat.

Míra bolesti a délka rekonvalescence závisí na tom, který zub byl extrahován. Například impaktovaný zub moudrosti bude pravděpodobně vyžadovat komplikovanou extrakci, což může způsobit vyšší míru dlouhodobé bolesti.

Jak dlouho trvá bolest po extrakci zubu?

Bolest při extrakci zubu by měla vyvrcholit brzy, během 24-48 hodin, a poté začít v následujících dnech odeznívat. Celý proces hojení může trvat několik týdnů, i když po prvním týdnu by již bolet neměla.

Co můžete očekávat bezprostředně po operaci extrakce zubu

Prvních několik hodin nemusíte cítit žádnou bolest, protože lokální anestetikum použité ke znecitlivění úst během operace může být stále účinné. Po jeho odeznění můžete pociťovat určité brnění.

Co můžete očekávat během 24 hodin

Bolest při extrakci zubu má tendenci vrcholit během prvních 24 hodin. Tehdy je rána nejčerstvější a proces hojení teprve začíná. V tomto období se také pravděpodobně setkáte s krvácením.

Aktivity, které způsobují větší průtok krve do hlavy, jako je například ležení nebo namáhavá činnost, mohou tuto bolest zhoršit. To může zhoršit bolest v noci, o které si povíme níže.

Co můžete očekávat za 2-3 dny

Během několika následujících dnů budete pravděpodobně stále pociťovat pulzující bolest nebo občasnou bolest v místě extrakce zubu.

Míra bolesti a její trvání bude částečně záviset na vašem těle (a na tom, jak dobře se v tomto období budete o ústa starat). Přestože nebude aktivně pulzovat, místo zákroku bude velmi citlivé a pravděpodobně nepříjemné.

Během tohoto období se může objevit také určité krvácení.

Co můžete očekávat během jednoho týdne

Ve většině případů začne bolest po extrakci zubu ustupovat po třech dnech. Na místě bude stále otvor - jeho uzavření bude trvat několik týdnů a možná i měsíců - ale bolest by měla polevit.

Krvácení by v ideálním případě mělo do této doby ustat, i když v oblasti může být mírný otok, který ji činí citlivou. Pravděpodobně se budete v této části úst stále cítit trochu nepříjemně.

Pokud v této době pociťujete pravidelnou bolest, možná byste měli zvážit, zda se neobrátit na svého zubního lékaře, který vám poradí.

Co můžete očekávat po jednom týdnu

Od této chvíle záleží jen na vás a vašich ústech. Vaše krevní sraženina by se měla zcela vytvořit, otok ustoupit a bolest se zmírnit. Stále budete mít prázdné místo, které se hojí, ale při správné péči a dobrém čištění by vám nemělo způsobovat příliš velké, pokud vůbec nějaké, potíže.

Jak mohu urychlit hojení po extrakci zubu?

Klíčové věci, které je třeba mít na paměti pro úspěšný proces hojení po operaci extrakce zubu, jsou:

• Během prvního týdne se vyhněte namáhavým činnostem, které by mohly uvolnit krevní sraženinu.
• Během hojení ránu nerušte.
• Gázu nechte na místě tak dlouho, jak vám zubař doporučí.
• Dávejte si pozor na to, co jíte a pijete.

Nejčastější typy bolesti po extrakci zubu

1. Pulzující bolest

Jaká je to bolest? Pulzující bolest je pociťována v jakémsi rytmu nebo opakujícím se pulzu, obvykle se jedná spíše o hlubokou, tupou bolest než o ostrou bolest.

Co s ní dělat: Pulzující bolest je po extrakci zubu zcela normální a obvykle během několika dní ustoupí. Pokud je velmi nepříjemná, můžete k její léčbě užívat volně prodejné léky proti bolesti, ale nejprve se poraďte se svým zubním lékařem. Níže naleznete naše tipy pro snížení bolesti.

Kdy navštívit zubaře: Pokud se bolest spíše zhoršuje než zlepšuje nebo do několika dnů nezmizí.

2. Bolest očí

O co se jedná. Pokud pociťujete bolest očí po chirurgickém zákroku vytržení zubu, pravděpodobně se nejedná o poškození očí, ale spíše o to, že bolest v ústech vyzařuje nahoru a máte pocit, že je za očima.

Co s tím dělat: Bolest, která je tak silná, že vyzařuje nahoru do očí, může být známkou většího problému, například suchého zubního lůžka nebo infekce.

Kdy navštívit zubaře: Okamžitě navštivte svého zubaře a požádejte ho o radu.

3. Požádejte svého zubního lékaře o radu a zubní lékař by měl poradit vašemu zubnímu lékaři.

O co se jedná. Bolest dutin může být způsobena vytržením zubu v horní části úst - dutiny a horní zuby jsou ve velmi těsné blízkosti. Bolest nebo nepříjemné pocity v dutinách mohou být vedlejším účinkem otoku a zánětu nebo větším problémem; v některých případech může odstranění horního zubu otevřít otvor v dutinách, což hrozí dalšími komplikacemi.

Co s tím dělat: Pokud je vaše bolest způsobena otokem nebo nepříjemnými pocity v místě extrakce zubu, měla by ustoupit do tří dnů. Pomoci mohou jednoduché léky proti bolesti nebo studený obklad. Pokud bolest neustupuje, zhoršuje se nebo vás jen trápí a potřebujete poradit, je nejlepší si o svých příznacích promluvit se svým zubním lékařem.

Kdy navštívit zubaře: Pokud bolest po třech dnech nezmizí nebo se zhoršuje.

4. Bolest ucha nebo ucpané ucho

O co se jedná. Pocit bolesti, ucpání, hučení nebo zvonění nebo mírná ztráta sluchu v uchu po vytržení zubu.

Všechny různé součásti v hlavě jsou propojeny, takže při postižení jedné z nich mohou určitý dopad pociťovat všechny. V případě vašich uší, protože odstranění zubu může způsobit zánět svalů a otok čelisti, může způsobit tlak na vaše uši (které nejsou tak daleko!).

Co s tím dělat: Pocit by měl zmizet, jakmile otok ustoupí, během několika dní po zákroku. Pokud se tak nestane nebo se zhorší, může to být známka toho, že je v nepořádku něco jiného, například infekce.

Kdy navštívit zubaře: Pokud pocit nezmizí nebo se během několika dní zhorší.

5. Pokud se nezhorší, nemusí si zubař všimnout, pokud se nezlepší nebo nejde k zubaři.

O co se jedná. Chirurgický zákrok při extrakci zubu může zanítit svaly v ústech a způsobit otok, který vyvíjí tlak na všechny ostatní přilehlé části obličeje. To má vliv i na krk, čelist a šíji. Možnými příznaky jsou svalový diskomfort, pocity tlaku a útlak nervů.

Co s tím dělat: Stejně jako mnoho jiných problémů spojených s odstraněním zubu by tyto příznaky měly během několika dní odeznít. Uklidněte se, zůstaňte hydratovaní a dodržujte rady svého zubního lékaře ohledně pooperační péče. Pokud se vaše příznaky zhorší, může to být známka většího problému, takže se možná budete chtít poradit se svým zubním lékařem.

Pokud navíc máte pocit, že vaše bolest v krku nebo krku pochází ze zduřelých lymfatických uzlin, může to být známka infekce.

Kdy navštívit zubaře: Pokud bolest neustupuje, zhoršuje se nebo cítíte otok lymfatických uzlin.

6. Pokud si nahmatáte otok lymfatických uzlin, cítíte lymfom nebo bolest v břiše?

O co se jedná. Nevolnost je častým příznakem u pacientů, kteří se probouzejí po podání sedativ. Obvykle vymizí během několika hodin. Někteří lidé pociťují nevolnost několik dní, až týden, po operaci zubu, což obvykle není způsobeno procesem hojení, ale spíše vedlejšími účinky léků nebo dehydratací.

Co s tím dělat: Dejte si 24 hodin klidu a uvidíte, jak se budete cítit, a snažte se zůstat hydratovaní. Pokud problém přetrvává a jste si jisti, že pijete dostatek vody, může se jednat spíše o vedlejší účinek léků.

Kdy navštívit zubaře: Pokud problém prostě nezmizí, možná budete chtít navštívit svého zubaře, aby vám poradil. V závislosti na lécích, které užíváte, to může vyžadovat také návštěvu vašeho praktického lékaře.

7. Špatný dech

Co to je? Zápach z úst po extrakci zubu může mít poměrně hodně příčin. Sucho v ústech a pooperační krvácení jsou běžné a pravděpodobně časem odezní.

Zápach z úst po operaci může být také způsoben špatnou ústní hygienou v důsledku nahromadění bakterií nebo částeček potravy. Toto nahromadění bakterií může také způsobit infekci, která je velmi závažná.

Co s tím dělat: Zůstaňte hydratovaní a dopřejte si několik dní na zotavení. Po uplynutí prvních 24 hodin se pokuste vrátit k rutinnímu správnému čištění zubů, i když šetrnému v okolí místa extrakce. Hydratace a správná ústní hygiena jsou dvě nejlepší obrany proti zápachu z úst po operaci.

Kdy navštívit zubního lékaře: Pokud se zdá, že se problém zhoršuje, nebo pokud uplynulo několik dní a nezaznamenali jste žádnou změnu, pátrejte po dalších příznacích infekce v ústech nebo se poraďte se svým zubním lékařem.

Zmírnění bolesti při extrakci zubu doma

Pokud zjistíte, že pulzování a citlivost místa extrakce jsou příliš nepříjemné, existuje několik kroků, které můžete podniknout doma:

• Přiložte na stranu obličeje studený obklad (například ledový obklad zabalený do ručníku), který vám dále pomůže od otoku.
• Když otok ustoupí, může mít teplý obklad zklidňující účinek.
• Když ležíte, podepřete si hlavu polštáři.
• Prvních několik dní jezte měkká a studená jídla.
• Po dobu pěti dnů po operaci si čtyřikrát až pětkrát denně vyplachujte ústa slanou vodou. Počkejte však alespoň jeden den, než začnete.

Abyste urychlili rekonvalescenci, nezapomeňte pečlivě dodržovat pokyny zubního lékaře pro následnou péči a příliš se nenamáhejte.

Hrozí při trhání zubu infekce?

Ano, stejně jako u všech typů chirurgických zákroků existuje v prvních dnech určité riziko infekce. Při správné následné péči se jí však lze snadno vyhnout.

Běžné příznaky infekce v místě vytržení zubu:

• Výtok, např. hnis.
• Zvýšený otok.
• Krvácení, které trvá déle než 24 hodin.
• Přetrvávající horečka.
• Potíže s otevíráním úst.
• Akutní zápach z úst.

Obsah:

• Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti v kříži?
• Bolest v kříži a ischias. Víte, o čem je řeč?
• Když kříže bolí z osteoporózy
• Jak poznáte, že váš problém může být sakroiliitida?
• Jak rozpoznat bolest v kříži podle lokalizace
• Co dělat při bolestech v kříži?

Bolest v kříži je nepříjemný průvodní jev, který může pramenit z akutního nebo chronického onemocnění, úrazu, poškození pohybového aparátu nebo z jiného důvodu, který vás ochromí.

Na několik hodin, den či dva nebo dokonce týden? Pokud i vy patříte k těm, kteří právě hledají ve své domácí lékárničce prostředky proti bolesti dolní části zad, nebo pokud vás tento stav trápí již delší dobu, čtěte dále.

Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti dolní části zad?

Ačkoli je bolest dolní části zad nejčastěji spojována s postupujícím věkem, jedná se o velmi častý zdravotní problém, který postihuje velké množství lidí napříč věkem, profesemi nebo zdravotními stavy a predispozicemi. Podle statistik trpí chronickou bolestí dolní části zad až 23 % dospělé světové populace.

Koneckonců, nebolela vás záda ještě nikdy? Pak není překvapením, že existuje také řada důvodů, proč vás bolí dolní část zad.

Pokud hovoříme o příčinách, pak nesmíme zapomenout, že pro každou z nich existují také různé možnosti, jak bolest zmírnit. Někomu pomáhají léky na bolest dolní části zad, jiný dává přednost spíše cvičení. Abychom vám usnadnili orientaci, shrnuli jsme některé nejčastější příčiny a možnosti jejich řešení.

Nesprávné zatížení zad nebo špatné držení těla

Fyzioterapeuti by v tomto ohledu mohli vyprávět své. Špatné držení těla, nesprávné návyky při sezení nebo nedostatečné zatížení svalů způsobené dlouhodobým sezením nebo špatnou technikou cvičení. To vše může vést a často také vede k bolestem zad. Pokud váš problém souvisí s některou z těchto příčin, řešení může spočívat v pravidelné změně držení těla v práci (například střídání sezení a stání), dodržování ergonomických pravidel při sezení, používání vhodného nábytku v kanceláři, správném držení těla a pravidelném cvičení pro posílení zádových a břišních svalů - tzv. core oblastí, které podporují správné držení těla.

Degenerativní změny meziobratlových plotének

S přibývajícím věkem a také nepříliš správnými pohybovými návyky dochází k opotřebení meziobratlových plotének. A ti, kteří vědí, o čem píšeme, by vám mohli vyprávět o bolestech, které mohou poškozené ploténky způsobovat. V některých případech je však k jejich odstranění nutný invazivnější chirurgický zákrok. V jiných případech léčba zahrnuje fyzikální terapii, která může pomoci zlepšit ohebnost a posílit svaly podpírající páteř. Dlouhodobé užívání protizánětlivých léků proti bolesti zad nebo aplikace různých léčebných postupů může zmírnit příznaky, ale problém odstraní pouze v menšině případů.

Neúměrné svalové napětí a křeče jako zdroj bolesti zad

Možná vás to ještě nenapadlo, ale svalové napětí nebo křeče, často způsobené nadměrnou fyzickou námahou nebo stresem, mohou také vést k bolestem dolní části zad. K tomu může dojít i v případě, že ignorujete protahování po a také například před silovým tréninkem nebo náročnějším kardio cvičením. V takovém případě je vhodné zmínit relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo pilates. Jinými slovy účinné a pravidelné cvičení zaměřené na protažení a posílení svalů, které jste dosud zanedbávali.

Bolesti v kříži a ischias. Víte, o čem je řeč?

Sciatický syndrom neboli ischias je způsoben tlakem na sedací nerv a může vést k bolesti, která se šíří od křížové kosti přes hýždě až do nohou. Jak poznáte, že se jedná o ischias? Projevem je bolest, která se šíří podél sedacího nervu do dolní končetiny, podél nervu. Kromě toho je také varovným signálem, že ischias může být doprovázen necitlivostí, brněním nebo slabostí v noze nebo přímo v chodidle. Což tedy není typické pro jiné příčiny bolesti dolní části zad. Léčba obvykle zahrnuje kombinaci léků proti bolesti, fyzioterapie a cvičení na zlepšení flexibility a posílení svalů. V některých případech je nutné vyhledat chirurgickou pomoc.

Když bolí dolní část zad z osteoporózy

Osteoporóza, tzv. řídnutí kostí, může způsobit, že obratle v křížové kosti jsou křehké, a tudíž náchylnější k prasklinám, zlomeninám a dalším poškozením, která přirozeně vedou k bolestem křížové kosti. V případě osteoporózy je klíčová prevence (například pokud víte, že vaši blízcí touto nemocí trpí nebo jsou k ní náchylní). Rozhodně byste měli do svého jídelníčku zařadit dostatek potravin nebo vitaminových doplňků bohatých na vápník a vitamin D a také se zaměřit na zlepšení svých pohybových dovedností a fyzické zdatnosti, abyste předešli pádům nebo jiným zraněním, zejména ve vyšším věku, kdy by poškození kostí ukousnutých osteoporózou bylo opravdu vážné.

Jaké jsou příznaky osteoartrózy?

Mnoho lidí se obává strašáka jménem spondylitida v případě bolesti v dolní části zad, která je neutuchající nebo tak intenzivní, že je ochromí v posteli. Jedná se o takzvanou sakroiliitidu nebo jedno z přidružených onemocnění, které má své specifické projevy a je velmi často diagnostikováno lékaři i u mladších ročníků nebo lidí v produktivním věku.

Jak poznáte, že by váš problém mohl být sakroiliitida?

Pokud pociťujete přetrvávající bolest a ztuhlost v dolní části zad nebo v kříži, která se obvykle zhoršuje, když nepracujete, zejména v noci nebo brzy ráno (můžete se na ni dokonce budit). Co mnoho jiných příčin bolesti dolní části zad nemá, je příznak, který může ustoupit při pohybu nebo cvičení. Musíte zkrátka záda rozhýbat natolik, abyste mohli fungovat. Nebo naopak snížená schopnost pohybu postiženou oblastí vede až k omezení plné ohebnosti páteře. Jedním z poznávacích znamení, že se jedná právě o zánět, je například celková únava a zcela specifická bolest očí.

Přesnější odpověď na otázku, zda je vaše bolest dolní části zad způsobena zánětem, vám jistě dá lékař po stanovení diagnózy. Ke zjištění se používá například Čápův test rovnováhy, jehož cílem je udržet rovnováhu ve stoji na jedné noze, přičemž druhá, volná noha se opírá o koleno stojné nohy. Cílem je vydržet co nejdéle. Pokud pacient při tomto testu cítí tlak, výsledek testu ukazuje na možnost sakroiliitidy. Pokud se přidají dlouhodobější problémy s pohybem, ztráta citlivosti v oblasti, kde bolí dolní část zad, nebo problémy s vylučováním, je spolehlivou odpovědí rentgenové vyšetření, CT nebo magnetická rezonance.

Jak rozpoznat bolest dolní části zad podle lokalizace

Záda neboli lidově řečeno křížová kost tvoří celkově poměrně velkou oblast lidského těla. Proto když někdo řekne, že ho bolí záda, je třeba se nejprve zaměřit na přesnější lokalizaci, a tedy přesně určit, kde ho záda bolí. Nejčastěji je to bederní oblast, která postupně přechází do pánve a, jak jsme se zmínili výše, v mnoha případech do oblasti nohou. K tomu, abyste získali přibližnou představu o možné příčině bolesti v oblasti, která vás bolí, vám může pomoci následující navigace.

Bolest v dolní části zad na levé straně

Pokud vás bolí dolní část zad na levé straně, jednou z příčin může být nepřiměřená zátěž nebo mechanické zranění, které může způsobit svalové napětí. Bolest zad na levé straně může také naznačovat počínající problémy s ledvinami. Například ledvinové kameny nebo infekci ledvin. V takovém případě má bolest v levé části zad až ostrý a ostře vystřelující charakter. A konečně jednou z příčin může být ischias, který, jak jsme se již zmínili, postihuje především jednu stranu zad až k noze.

Podobně je tomu, pokud se bolest v kříži objevuje na pravé straně. Existuje však také možnost zánětu slepého střeva, který se sice projevuje bolestí v pravém podbřišku, ale může se šířit i do zad.

Bolest zad nad hýžděmi

Tato oblast je často postižena nadměrným svalovým napětím. Jinými slovy přetížením nebo mechanickým poškozením. Nebo se jedná o piriformis syndrom, známý také jako syndrom hruškovitého svalu. Ten je velmi často indikován u těch, kteří provádějí pohyb zepředu dozadu bez přítomnosti obvyklé rotace v oblasti pánve. Příkladem jsou cyklisté nebo běžci. Nebo lidé, kteří mají nesprávné návyky při sezení a při delším sezení běžně vyvíjejí tlak na nervy svalu s peněženkou v zadní kapse nebo mobilním telefonem. Hruškovitý sval, který se nachází v hýždích v blízkosti horní části kyčelního kloubu, dráždí nebo stlačuje sedací nerv, může také způsobovat bolest v této oblasti.

To však zdaleka není vše. Osteoartróza neboli degenerativní poškození plotének o sobě může dát vědět také tehdy, pokud zaznamenáte časté a opakující se bolesti zad nad hýžděmi.

Bolesti zad ve středu

Pokud vás záda bolí o něco výše, spíše v oblasti trupu, zkontrolujte své držení těla a posilujte svaly v oblasti středu těla. Za touto bolestí velmi často stojí skolióza. Vyloučit nelze ani nadměrné a nesprávné zatěžování zádových svalů a z toho plynoucí napětí. Nelze však vyloučit, že bolest je průvodním jevem onemocnění některého z orgánů, například jater, slinivky břišní, žaludku nebo žlučníku. Může být také způsobena nesprávným držením těla a nevyváženým zapojením zádových svalů při monotónním pohybu nebo sezení a samozřejmě alarmujícími meziobratlovými ploténkami.

Někdy však mohou být příčiny bolesti zad vzájemně propojeny a bolest v jedné oblasti může ovlivňovat nebo souviset s bolestí v jiné oblasti. Proto je na místě přesná diagnostika a konzultace s odborníkem, která vás adekvátními možnostmi nasměruje k řešení a odstranění bolesti.

Co dělat při bolestech zad?

V první řadě je velmi důležité uvědomit si, odkud vítr vane, a tedy co může bolest způsobovat. Mnohé lze napravit například pravidelným cvičením zad nebo speciálními sestavami cviků z oblíbeného SM systému. Je pravda, že zatímco na jeden druh bolesti může něco pomoci, bolest dolní části zad s jinou příčinou může bolet ještě více. Proto je vždy na prvním místě konzultace s odborníkem - lékařem nebo fyzioterapeutem.

Obsah:

• Příznaky bolesti dásní
• Příčiny bolesti dásní
• Jaké léky mohou způsobovat bolest dásní?
• Jak léčit bolest dásní
• Komplikace a rizikové faktory spojené s bolestí dásní
• Shrnutí
• ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Bolest dásní není nikdy příjemná. Mohou být mírně citlivé nebo oteklé, červené a krvácející. Bolest dásní může být způsobena řadou faktorů, ale jakmile zjistíte příčinu, nepříjemné pocity jsou téměř vždy léčitelné.

V tomto článku se budeme zabývat tím, co způsobuje bolest dásní a co lze udělat pro její zmírnění.

Příznaky bolesti dásní

V závislosti na příčině může být bolest dásní doprovázena dalšími příznaky. Mezi ně patří např:

• Bolest dásní
• Oteklé dásně
• zarudnutí dásní
• krvácení dásní
• špatný dech
• ustupování dásní od zubů
• Uvolněné zuby
• Citlivé zuby

Příčiny bolesti dásní

Bolest dásní může být způsobena několika problémy. Je důležité znát příčinu, protože pak ji lze vhodně léčit.

Mezi nejčastější příčiny bolesti dásní patří:

• Vředy
• Onemocnění dásní
• Nedbalé čištění zubů a používání zubní nitě
• potravinové alergie
• Hormonální změny
• Zubní absces
• Vředy na dásních

Zubními vředy trpí více než polovina populace. Jedná se o bolestivé vředy, které postihují měkké části úst včetně dásní. Obvykle se samy zhojí přibližně za týden. Není známo, co je způsobuje, ale mohly by být důsledkem imunitní reakce, při níž bílé krvinky napadají buňky v ústech.

Někdy jsou afty spojeny s onemocněními, jako je Crohnova choroba nebo špatná výživa, a mohou být vyvolány některými potravinami nebo složkami zubní pasty.

Bolest dásní může být známkou toho, že máte onemocnění dásní. Infekce je obvykle způsobena špatnými návyky při čištění zubů a používání zubní nitě; mezi další příčiny patří cukrovka, některé léky, které snižují množství slin, a genetika.

Periodontolog, který se specializuje na léčbu onemocnění dásní a dásní, vám možná bude muset provést hloubkové čištění úst a dásní. Závažné onemocnění dásní může vyžadovat chirurgický zákrok.

Pokud si zuby čistíte kartáčkem nebo zubní nití příliš intenzivně, můžete si dásně podráždit; časem to může vést k bolesti a citlivosti. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a při čištění zubů zubní nití nespěchejte, buďte šetrní a zároveň důkladní. Správnou techniku vám ukáže váš zubní lékař.

Někdy mohou být bolestivé dásně způsobeny potravinovými alergiemi. Například lidé s pylově-ovocným syndromem (PFS), nazývaným také syndrom orální alergie (OAS), mohou po konzumaci některých druhů ovoce a zeleniny, včetně jablek, pozorovat svědění a otok dásní, úst, jazyka a krku. Časem mohou být oteklé dásně bolestivé a citlivé. Léčba OAS zahrnuje volně prodejná antihistaminika.

Kolísající hladina hormonů v těle může ovlivňovat dásně. Během puberty u lidí s vaječníky může zvýšení hormonů, jako je progesteron, zvýšit průtok krve do dásní, což vede k jejich citlivosti a citlivosti. Hormonální změny a celkově zvýšený průtok krve, ke kterému dochází během těhotenství, mohou u lidí zvýšit pravděpodobnost vzniku bolestivého onemocnění dásní.

Bolesti dásní vyvolané hormony se mohou vyskytnout také u lidí v menopauze (u těch, kteří neměli menstruaci 12 měsíců v kuse). Pokud máte podezření, že bolest dásní může být způsobena hormony, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby.

Prasklý nebo nemocný zub, u kterého se v kořeni objeví bakteriální infekce, se nazývá absces. Může způsobovat bolest dásní, otok, horečku a další příznaky. Léčba může zahrnovat podávání antibiotik, drenáž a vyčištění oblasti a/nebo odstranění kořenového kanálku.

Jaké léky mohou způsobit bolest dásní?

Mezi léky, které mohou způsobit přerůstání dásní, onemocnění dásní a bolest dásní, patří např:

• Antikonvulziva: dilantin (fenytoin).
• Imunosupresiva: cyklosporin, Prograf (takrolimus)
• Blokátory kalciových kanálů: používají se při vysokém krevním tlaku a kardiovaskulárních onemocněních, včetně Procardia XL (nifedipin), Cardizem (diltiazem), Verelan (verapamil), Norvasc (amlodipin).
• Perorální antikoncepce
• Antidepresiva: Effexor XR (venlafaxin), Prozac (fluoxetin).

Lidé, kteří kouří nebo užívají bezdýmné tabákové výrobky, jako jsou například dýmky, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost onemocnění dásní než lidé, kteří tabák neužívají. Tabák oslabuje imunitní systém, což ztěžuje boj s choroboplodnými zárodky a infekcemi, včetně infekcí dásní. Může také trvat déle, než se dásně zahojí, a léčba onemocnění dásní nemusí tak dobře fungovat.

Podobně jako u tabáku bylo i u lidí, kteří kouří marihuanu/konopí, prokázáno vyšší riziko vzniku onemocnění dásní.

Jak léčit bolest dásní

Někdy lze bolest dásní léčit doma, a to i dočasně během čekání na zubní ošetření. Vždy se nejprve poraďte se svým zubním lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné.

Kloktání slanou vodou

Kloktání slanou vodou je jednoduchý a účinný způsob, jak zmírnit bolest zubů. Může dokonce pomoci udržet pod kontrolou bakterie a plak, což může snížit riziko onemocnění dásní.

Volně prodejné léky proti bolesti

Volně prodejné léky proti bolesti mohou být účinné při bolestech dásní. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako jsou Advil a Motrin (ibuprofen) a Aleve (naproxen), jsou dobrou volbou, protože zasahují do enzymu, který způsobuje zarudnutí a otok dásní.12

Bylo zjištěno, že při středně silné až silné bolesti je kombinace NSAID a Tylenolu (paracetamolu) stejně účinná jako užívání léků obsahujících opioidy. Lokální léčbu, jako jsou znecitlivující gely, lze aplikovat přímo na dásně.

Studené obklady

Studený obklad pomůže zmírnit bolest dásní. Obklad nikdy neaplikujte přímo na dásně, ale přiložte jej na obličej.

Hřebíčkový olej

Hřebíčkový olej může zmírnit bolest dásní a může také pomoci předcházet onemocnění dásní. Obsahuje sloučeninu zvanou eugenol, která je přírodním anestetikem a má také antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Naneste několik kapek oleje na vatový tampon a jemně potřete bolestivá místa dásní. Hřebíčkový olej používejte střídmě - přílišné množství může dásně skutečně podráždit a způsobit další problémy - a nepoužívejte ho u dětí.

Komplikace a rizikové faktory spojené s bolestí dásní

Lidé, kteří kouří nebo používají bezdýmné tabákové výrobky, jako jsou například dýmky, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost onemocnění dásní než lidé, kteří tabák nepoužívají. Tabák oslabuje imunitní systém, takže je pro něj obtížnější bojovat s choroboplodnými zárodky a infekcemi, včetně infekcí dásní. Může také trvat déle, než se vaše dásně zahojí, a léčba onemocnění dásní nemusí tak dobře fungovat.

Mezi další osoby, které jsou více ohroženy onemocněním dásní, patří lidé s cukrovkou nebo AIDS a lidé, kteří začínají menstruovat v pubertě, jsou těhotní nebo vstupují do menopauzy.

K bolestem dásní může vést také špatná ústní hygiena. Nejlepším způsobem, jak předcházet bolestem dásní, je udržovat ústa zdravá. K tomu patří např:

• důkladné čištění zubů dvakrát denně zubní pastou s fluoridem.
• každodenní čištění mezizubních prostor (např. zubní nití)
• návštěva zubního lékaře každých šest měsíců na vyčištění zubů
• vyhýbání se tabáku a omezení konzumace alkoholu

Mezi komplikace onemocnění dásní patří uvolnění zubů, abscesy dásní a ztráta zubů. Akademie parodontologie uvádí, že onemocnění dásní může zvyšovat riziko srdečních onemocnění, zápalu plic, některých forem rakoviny a progrese Alzheimerovy choroby.

Shrnutí

Bolest dásní může vzniknout v důsledku různých stavů. Je důležité znát příčinu, aby bylo možné ji přesně léčit. Domácí prostředky, jako jsou volně prodejné léky a výplachy slanou vodou, mohou přinést úlevu při čekání na léčbu, ale nejprve se poraďte se svým zubním lékařem.

Bolest dásní nemusí začínat vážně, ale pokud je ignorována, může způsobit značné problémy s ústy a zuby. Včasná léčba je klíčová, takže pokud si všimnete jakýchkoli potíží, okamžitě zavolejte svého zubního lékaře.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Může nedostatek vitamínů způsobit bolest dásní?

Ačkoli je třeba provést další výzkum, existují určité důkazy, že nedostatek vitamínů B, C a D může způsobovat zubní problémy, jako jsou oteklé a citlivé dásně. Pokud máte obavy z možného nedostatku vitamínů, poraďte se se svým lékařem o testování, úpravě stravy a doplňcích stravy.

Jak dlouho trvá bolest dásní?

Doba trvání bolesti dásní je různá a závisí na příčině a případné léčbě. Někdy mohou volně prodejné a domácí prostředky přinést úlevu, ale ta je obvykle dočasná, dokud není odstraněna příčina.

Jak mohu zmírnit bolest dásní po čištění zubů?

Je běžné, že vás dásně po čištění zubů bolí, zejména pokud se na nich nahromadilo hodně plaku. Zkuste jíst měkčí potraviny a několikrát denně kloktat slanou vodu, což může pomoci zmírnit bolest a urychlit proces hojení. Váš zubní lékař vám může předepsat výplach ústní dutiny nebo vám může doporučit užívání volně prodejného léku, například Advil nebo Tylenol.

Obsah:

• Co způsobuje noční pocení?
• Jak se léčí noční pocení?
• Lze nočnímu pocení předcházet?
• Závěr

Pojem "noční pocení" označuje nadměrné pocení během nočního spánku. V závažných případech se člověk může dokonce probudit a zjistit, že má pyžamo nebo prostěradlo nasáklé potem.

Noční pocení je bohužel běžný problém se spánkem, který vás uprostřed noci budí a způsobuje vám nepříjemné pocity. Prozkoumáme, co noční pocení způsobuje, a poskytneme vám tipy, jak se v noci méně potit.

Noční pocení se může objevit při některých infekcích a dalších zdravotních stavech, včetně menopauzy a hypertyreózy. Léčba může záviset na příčině.

Noční pocení je jiný termín pro nadměrné pocení nebo noční pocení. Pro mnoho lidí jsou nepříjemnou součástí života a mohou být spojeny s depresí a potížemi se spánkem.

Ačkoli je noční pocení běžným příznakem menopauzy, může být způsobeno také některými zdravotními stavy a některými léky.

Ve většině případů není noční pocení závažným příznakem. Přesto je důležité vědět, kdy se v případě nočního pocení nechat vyšetřit.

Co způsobuje noční pocení?

Existuje několik příčin nadměrného nočního pocení:

Hormonální výkyvy

U žen mají na noční pocení velký vliv hormony. Způsobit ji může například hormonální antikoncepce, dospívání, těhotenství nebo menopauza. Některé ženy se dokonce více potí těsně před menstruací nebo během ní.

Užívání léků

Několik druhů léků ovlivňuje hormony, které, jak již víme, mohou významně ovlivnit množství potu produkovaného během noci. K takovému scénáři obvykle dochází při nasazení léků. Tělo si na ně musí zvyknout a pocení by mělo po nějaké době ustoupit. Pokud se tak nestane, je dobré zvážit jejich změnu.

Pocení mohou způsobovat antidepresiva, antibiotika nebo antikoncepce.

Nesprávný životní styl

Patříte k lidem, kteří pravidelně a rádi jedí těžká jídla těsně před spaním? Nebo se váš jídelníček skládá z nezdravých potravin? S největší pravděpodobností jste našli příčinu svého nadměrného pocení. Stejný účinek mají i kořeněná a pálivá jídla, velké množství alkoholu a některé druhy bylin.

V souvislosti s nesprávnou životosprávou je dobré zmínit také stres. Ten způsobuje, že je tělo v neustálém napětí. Nervový systém spouští své obranné mechanismy v několika formách, včetně pocení.

Prostředí, ve kterém spíte

V létě se většina lidí potí kvůli vysokým teplotám. Málokdo však pomyslí na to, že stejný scénář se odehrává ve velmi vyhřáté místnosti v zimě. Bez ohledu na to, jak moc máte rádi teplo, by se teplota ve vaší ložnici měla pohybovat kolem 16 až 19 °C. Tělo se pomocí přikrývky zahřeje, je schopno regenerace a odpočinku. Hlava zároveň zůstává chladná a odvádí přebytečné teplo.

Nevhodné ložní prádlo

Věděli jste, že noční pocení může způsobit i taková maličkost, jako je nevhodné ložní prádlo? Nejhorším materiálem je syntetický polyester, který může nadělat více škody než užitku. Při nákupu se snažte vybírat bavlnu nebo satén. V létě vyměňte klasické tlusté povlečení za tenčí alternativu nebo peřinu.

Nemoci

Poslední možností je nemoc. Není to však jediná možnost. Existuje několik nemocí způsobujících nadměrné pocení:

• Cukrovka - často postihuje nervový systém, který má přímý vliv na produkci potu.
• Porucha štítné žlázy - hypertyreóza neboli zvýšená funkce štítné žlázy způsobuje, že se člověk potí mnohem více než obvykle. V takových situacích sledujte pocení nejen v noci, ale i během dne.
• Akutní infekční onemocnění - pokud bojujete s akutním infekčním onemocněním, je vysoká pravděpodobnost, že se budete nadměrně potit. Mělo by to však zmizet, jakmile se vyléčíte.
• Chronické onemocnění - při tuberkulóze, rakovině, zánětu kostí nebo HIV se pocení objevuje spolu s únavou, malátností a teplotou.
• Obezita - přímo souvisí s nesprávným životním stylem. Tělo mnohem hůře zpracovává těžká jídla. Navíc vše komplikují nadměrné tukové zásoby.
• Vysoký krevní tlak - nadměrné pocení se objevuje u pacientů, kteří mají vysoký krevní tlak a neléčí ho.
• Neurologická onemocnění - vyšší pocení se objevuje u pacientů trpících infarktem, poruchami autonomního nervového systému nebo epilepsií.
• Spánková apnoe - a nezapomínejme na chrápání, známé jako spánková apnoe. Ta se vyznačuje tzv. apnoickými pauzami. Jedná se o stavy, kdy člověk na několik sekund přestane dýchat. Nepříjemný zvuk chrápání není jediným charakteristickým znakem apnoe. Mezi další patří nadměrné pocení a únava způsobená nedostatečným spánkem.

Jak se léčí noční pocení?

K léčbě nočního pocení podnikne lékař kroky ke zjištění a odstranění jeho příčiny. Plán léčby bude záviset na vaší konkrétní diagnóze. Níže jsou uvedeny běžné příčiny nočního pocení s možnou léčbou:

• Menopauza. Při návalech horka a nočním pocení může pomoci změna životního stylu, například spaní v chladných místnostech a vyhýbání se alkoholu. Pokud nestačí, může hormonální léčba pomoci snížit počet návalů horka, které zažíváte, a zmírnit další příznaky. Lékař vám může předepsat i další léky proti návalům horka, například paroxetin a gabapentin. Venlafaxin se také používá off-label na noční pocení.
• Základní infekce. V závislosti na typu infekce, kterou máte, mohou při její léčbě pomoci antibiotika, antivirotika nebo jiné léky.
• Rakovina. Váš lékař vám může doporučit kombinaci chemoterapeutických léků, chirurgický zákrok nebo jinou léčbu. Vzhledem k tomu, že tato léčba může také způsobovat noční pocení, může být navíc léčena hormonální terapií nebo jinými léky.
• Úzkost. Lékař vám může předepsat léky, jako jsou léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Může také doporučit terapii.
• Hypertyreóza. K léčbě hyperaktivní štítné žlázy se používají léky, terapie radiojodem nebo někdy chirurgický zákrok.
• Léky. Lékař vám může upravit dávkování nebo doporučit alternativní lék.
  Konzumace alkoholu nebo kofeinu nebo užívání drog. Omezení těchto látek nebo vyhýbání se jim může pomoci snížit noční pocení. V některých případech vám lékař může předepsat léky nebo doporučit terapii, která vám pomůže přestat.

Lékař vám také může doporučit úpravu spánkových návyků. Odstranění přikrývek z postele, nošení lehčího pyžama nebo otevření okna v ložnici může pomoci předcházet nočnímu pocení a zmírnit ho. Pomoci může také používání klimatizace nebo ventilátoru nebo vyhledání chladnějšího místa na spaní.

Lze nočnímu pocení předcházet?

Některým příčinám nočního pocení lze předejít změnou životního stylu. Chcete-li snížit riziko nočního pocení:

• Omezte konzumaci alkoholu a kofeinu
• vyvarujte se užívání tabáku a drog
• spát v chladnějším prostředí
• zvažte koupi chladicí matrace. Všechny výrobky schválené společností Healthline pro osoby s horkým spánkem naleznete v sekci
• našem obchodě s produkty pro spánek.
• snažte se udržovat přiměřenou hmotnost
• pokud trpíte menopauzou, vyhněte se konzumaci kořeněných jídel, protože mohou příznaky zhoršovat

Pokud máte podezření, že vaše noční pocení souvisí s infekcí nebo jiným onemocněním, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Požádejte svého lékaře o další informace o vašem konkrétním onemocnění, možnostech léčby a strategiích prevence nočního pocení.

Závěr

Noční pocení může být nepříjemné a narušovat váš spánek. Ve většině případů však nejsou důvodem k vážným obavám. Někdy však mohou být způsobeny základním onemocněním, které vyžaduje léčbu.

Příčinu nočního pocení vám může pomoci diagnostikovat lékař. Může vám také doporučit strategie, jak nočnímu pocení předcházet nebo ho léčit. V závislosti na příčině může doporučit změnu životního stylu, léky nebo jinou léčbu.