Novinky, Strana 30

Obsah:

• Co je to bolest nohou?
• Typy bolesti nohou
• Co způsobuje bolest nohou?
• Jak se okamžitě zbavit bolesti nohou?
• Lze bolesti nohou předcházet?
• Shrnutí

Bolest nohou je velmi častým příznakem. Můžete mít mírné svalové křeče v noze nebo silnou vystřelující bolest v noze. Léčba bude záviset na příčině. Mírnou bolest můžete léčit doma, ale při silnější, náhlé nebo dlouhodobé bolesti byste měli vyhledat lékařské ošetření.

Co je to bolest nohou?

Bolest nohou je běžný příznak s mnoha možnými příčinami. Bolest nohou se může objevit v důsledku nadměrného používání nebo celkového opotřebení. Může jít jednoduše o svalovou křeč, ale může se objevit také po nějakém sportovním zranění nebo v důsledku určitého zdravotního stavu. Bolest nohou můžete mít v noci. Může vás také trápit bolest levé nebo pravé nohy. Můžete mít ostrou, vystřelující bolest v noze nebo tupou bolest. Příčiny bolesti nohou mohou souviset s mnoha různými částmi vašeho těla, včetně vašeho:

• Kosti.
• Svaly.
• Šlachy.
• vazy.
• Nervy.
• Krevní cévy.
• Měkké tkáně.
• Klouby.

Léčba bolesti nohou závisí na příčině. Bolest můžete obvykle léčit doma. Pokud však máte náhlou, silnou nebo dlouhodobou bolest, je důležité vyhledat lékařské ošetření.

Typy bolesti nohou

Lékaři obvykle klasifikují bolesti nohou jako neurologické, muskuloskeletální nebo cévní, které se mohou překrývat.

Neurologická bolest

Mezi tyto stavy patří syndrom neklidných nohou, při kterém dochází k nekontrolovatelným záškubům nohou, neuropatienebo poškození nervů a bolesti sedacího nervu. Neurologická bolest může být přítomna i v klidovém stavu, například v rukou nebo nohou.

Bolest pohybového aparátu

Příkladem muskuloskeletální bolesti je krepitus, praskání nebo praskání v koleni, nebo artritida, stav, který postihuje klouby v těle.

Muskuloskeletální bolest by způsobilo například poranění svalové šlachy nebo vazu při pádu.

Mezi muskuloskeletální problémy patří také křeče, kompartment syndrom a stresové zlomeniny.

Cévní bolest

Mezi příčiny cévní bolesti patří např:

• periferní arteriální onemocnění (PAD)
• hluboká žilní trombóza (DVT)
• vaskulitida
• křečové žíly
• křečové žíly , bolest doprovázená změnou barvy kůže

Co způsobuje bolest nohou?

Příčiny bolesti nohou jsou velmi různé, od svalových křečí až po závažné zdravotní stavy, které vyžadují okamžitou léčbu.

Svalové křeče

Pokud máte bolesti svalů nohou, může se jednat o svalovou křeč. Mezi další názvy svalových křečí patří svalová křeč nebo charley horse. Svalovou křeč můžete dostat v důsledku:

• Dehydratace: Dehydratace je stav, který nastává, když vaše tělo nemá dostatek vody pro správné fungování.
• Léky: Některé léky, například statiny a diuretika, mohou způsobit svalové křeče.

Zranění:

Zranění jsou častým důvodem, proč vás mohou bolet nohy. Mohou vzniknout v důsledku:

• Natažení svalů: Natažení svalů je zranění, ke kterému dojde, když si natáhnete nebo natrhnete sval. Je to jedno z nejčastějších zranění, zejména u sportovců.
• Vymknutí holeně: K podráždění a zánětu tkání, svalů nebo šlach v okolí holenní kosti (tibie) dochází při podráždění a zánětu holenní kosti.
• Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny jsou dalším častým sportovním zraněním. Dochází k ní, když opakované působení síly na kost způsobí vznik malé praskliny.
• Zánět šlach: K tomuto onemocnění, psanému také jako tendonitida, dochází při zánětu šlach mezi kostmi a svaly.

Problémy s průtokem krve

Problémy s průtokem krve mohou způsobovat bolest nohou.

• Křečové žíly: Křečové žíly vznikají, když se krev hromadí uvnitř žil. To způsobuje, že pod kůží vypadají fialově nebo modře.
• Onemocnění periferních tepen (PAD): V tepnách se hromadí tuk a cholesterol (plak), což způsobuje jejich zúžení.
• Hluboká žilní trombóza (DVT) : DVT vzniká, když máte v hluboké žíle krevní sraženinu, která brání správnému proudění krve v žíle. Může se jednat o nebezpečný stav, proto musíte rychle vyhledat pomoc.

Nervové problémy

Pokud máte bolesti nervů v nohou, může se jednat o jeden z následujících stavů:

• Sciatica: Sciatica je běžné onemocnění, které se týká nervů v nohách, zádech a hýždích.
• Meralgia paresthetica (pálení stehen) : Jedná se o bolestivý stav, který způsobuje pocit pálení ve stehně. Můžete také pociťovat bolest, necitlivost nebo bodavou bolest v noze.
• Periferní neuropatie : Periferní neuropatie je skupina nervových onemocnění, která postihují určitou část vašeho nervového systému. Může postihnout mnoho různých částí vašeho těla, včetně nohou.

Další zdravotní potíže

• Nerovnováha elektrolytů: K nerovnováze elektrolytů dochází, když máte v těle příliš málo nebo příliš mnoho elektrolytů. To může být známkou problému s vašimi játry, srdcem nebo ledvinami.
• Artritida: Artritida: zánět kloubů a močových cest: Artritida: Artritida je velmi časté onemocnění, které způsobuje bolest, ztuhlost a zánět kloubů. Existuje více než 100 typů artritidy.
• Dna: Dna je jedním z typů zánětlivé artritidy, která způsobuje otok a bolest kloubů. Vzniká, když se v těle hromadí kyselina močová.
• Syndrom neklidných nohou: Jedná se o stav, kdy máte nutkání hýbat nohama, i když jste v klidu. Může narušovat spánek.

Mezi méně časté problémy, které způsobují bolest nohou, patří onemocnění kostí, jako je rakovina kostí a Pagetova choroba kostí (osteitis deformans), a také infekce, jako je celulitida a osteomyelitida.

Jak se okamžitě zbavit bolesti nohou?

Pokud máte mírnou bolest nohou, například bolest z přetížení nebo svalové křeče, můžete vyzkoušet metodu RICE. Zkratka RICE znamená:

• R - Rest (odpočinek).
• I - Ice (led).
• C - Compression (Komprese): Jemně si nohu zabalte do obvazu.
• E - elevace: Zvedněte nohu nad srdce.

Můžete také zkusit jemně masírovat a protahovat svaly nohy.

Chcete-li ulevit od jiných typů bolesti, jako je bolest nervů nebo silná noční bolest nohy, poraďte se se svým lékařem.

Lze bolesti nohou předcházet?

Některým formám bolesti nohou můžete předcházet tím, že si před a po jakékoli fyzické aktivitě nezapomenete protáhnout svaly. Pijte alespoň osm sklenic vody denně, abyste předešli dehydrataci. Důležité je také jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku, například kuřecí maso a banány. To může pomoci předcházet zraněním svalů a šlach na nohou.

Předcházejte zdravotním potížím, které mohou způsobit poškození nervů nohou:

• Pět dní v týdnu se věnujte nějaké formě fyzické aktivity po dobu 30 minut denně.
• Udržujte si pro vás zdravou hmotnost.
• Přestaňte kouřit. Požádejte svého poskytovatele o užitečné zdroje.
• Sledujte svůj krevní tlak a cholesterol a podnikněte kroky k jejich udržení na zdravé úrovni.
• Snižte příjem alkoholu.
• Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o konkrétních způsobech, jak můžete předcházet bolesti nohou.

Shrnutí

Bolest nohou je velmi častým příznakem s mnoha různými možnými příčinami. Může se jednat o mírnou, nepříjemnou bolest, která ustoupí po masáži a podání léku proti bolesti. Nebo může být silná, která vám znemožňuje stát nebo chodit. Nesnažte se ji diagnostikovat sami. Pokud je vaše bolest tak silná, měli byste ihned navštívit lékaře a požádat o pomoc. Příčinou vaší bolesti může být něco závažného, co vyžaduje okamžitou léčbu.

Obsah:

• Cvičení pro Bakerovu cystu
• Domácí péče pro zmírnění Bakerovy cysty
• Prevence proti Bakerově cystě
• Příčiny Bakerovy cysty
• Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty
• Jak se Bakerova cysta diagnostikuje?
• Léčba Bakerovy cysty
• Souhrn

Bakerova cysta je váček tekutiny, který se tvoří za kolenem. Ačkoli často vyřeší samy od sebe, pokud jsou bolestivé nebo omezují pohyb, může být zapotřebí cvičení, domácí léčba a další léčba.

Bakerovy cysty, známé také jako podkolenní cysty, bývají tvrdé, když je koleno plně natažené, a měkké, když je koleno ohnuté. Fyzioterapeuti tuto změnu hustoty nazývají Foucherovo znamení.

Většina Bakerových cyst nezpůsobuje žádné příznaky a často sama odezní. Pokud však cysta způsobuje bolest nebo omezuje pohyb, může být nutná léčba.

Tento článek pojednává o cvicích a dalších tipech pro sebeobsluhu, které mohou pomoci zvládnout Bakerovy cysty.

Cvičení na Bakerovu cystu

Cviky, které zachovávají rozsah pohybu kolene, mohou zmírnit bolest a zabránit svalové slabosti.

Před cvičením při Bakerově cystě se však poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem. Nesprávné cvičení může koleno poškodit a zhoršit bolest.

Následující cviky mohou být pro osoby s Bakerovou cystou prospěšné:

Protažení lýtka ve stoje

• Postavte se rovně před židli nebo jiný těžký kus nábytku a v případě potřeby jej použijte k udržení rovnováhy.
• Pravou nohou udělejte krok vzad a poté pokrčte obě kolena, dokud nebudou natažená.
• Vydržte 20 sekund a pak se vyměňte.

Zvedání pat

• Posaďte se na židli s oběma chodidly naplocho na podlaze a koleny v úhlu 90 stupňů.
• Zvedněte jednu patu, přičemž plosku nohy držte na podlaze.
• Zatlačte horní část kolene dolů, abyste chodidlo vyrovnali. Tento postup zopakujte 10krát a poté vyměňte strany.

Protažení lýtek

• Posaďte se na podlahu s nohama nataženýma rovně před sebou.
• Pod koule chodidel zastrčte ručník nebo cvičební gumu a poté je jemně stáhněte zpět.
• Vydržte protažení 10 sekund a poté vyměňte strany.

Chůze

Bakerovy cysty se často tvoří po zranění kolene. Chůze může člověku během rekonvalescence pomoci postupně získat zpět sílu a pohyblivost. Pokud však člověk musí měnit chůzi nebo vytočit koleno do neobvyklé polohy, aby mohl pohodlně chodit, nemusí to být bezpečné.

Abyste však předešli zranění, je důležité poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem dříve, než se pustíte do jakýchkoli procedur, které zhoršují stav kolene.

Stacionární jízda na kole

Ještě více než chůze může lidem při cvičení pomoci stacionární kolo, které nevytváří tlak na kolenní kloub.

Domácí péče pro zmírnění Bakerovy cysty

Následující strategie domácí péče mohou pomoci zmírnit příznaky Bakerovy cysty nebo zabránit jejímu vzniku:

• Přikládejte na cystu horké nebo studené obklady, abyste snížili bolest a otok.
• Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky.
• Vyhněte se všem činnostem, které způsobují bolest. Pokud je chůze bolestivá, používejte berle, abyste snížili tlak na poraněné koleno.
• Jemně masírujte oblast kolem cysty, abyste zmírnili bolest a pomohli snížit zánět.
• Co nejvíce koleno nechte odpočívat.
• Zeptejte se lékaře, zda můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti.
• Pokud potřebujete pomoc při pohybu, používejte hůl, berle, chodítko nebo jinou pomůcku. Tyto pomůcky mohou pomoci kolenům odpočívat.
• Pokud máte elastický obvaz, ujistěte se, že je pevně utažený, ale ne tak, aby vám noha pod obvazem znecitlivěla, brněla nebo otekla. Pokud je obvaz příliš těsný, povolte jej.
• Udržujte si zdravou hmotnost. Nadváha způsobuje zvýšenou zátěž kolene.

Prevence proti Bakerově cystě

Bakerova cysta se často objevuje po zranění kolene. Proto je nejlepším způsobem, jak těmto cystám předcházet, zabránit zranění kolene.

Abyste se vyhnuli zranění kolene:

• Noste podpůrnou obuv, která dobře padne.
• Před cvičením a sportem se zahřejte a po něm se ochlaďte.
• Zdržte se cvičení na koleni, které je již citlivé a bolestivé.
• Vyhledejte ošetření při jakémkoli zranění kolene, nohy nebo chodidla - zranění jedné oblasti těla může zvýšit riziko pádu a dalšího poškození.

Příčiny vzniku Bakerovy cysty

Bakerovy cysty obvykle vznikají u lidí s degenerativním onemocněním kloubů, jako je osteoartróza nebo revmatoidní artritida. Mohou se také vyvinout po poranění kolene v důsledku pádu nebo jiného úrazu.

Onemocnění, jako je osteoartróza, způsobují zánět v koleni a hromadění tekutiny - jak se tekutina hromadí, vzniká v kloubním prostoru tlak a může si najít místo mimo koleno (tzv. Pekařova cysta) - to je za kolenním kloubem.

Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty

Bakerovou cystou může onemocnět kdokoli, ale častěji se tvoří u dospělých ve věku 35 až 70 let.

Mezi rizikové faktory patří:

• Přetěžování a zranění: Zranění, jako jsou pády nebo náhlé údery, a chronické přetěžování mohou způsobit vznik těchto cyst. Často se tvoří při roztržení kolenní chrupavky.
• Degenerativní onemocnění kloubů: Lidé s revmatoidní artritidou a osteoartrózou mohou mít větší pravděpodobnost vzniku těchto cyst.

Jak se Bakerovy cysty diagnostikují?

Váš lékař diagnostikuje Bakerovu cystu na základě fyzikálního vyšetření. Vyšetří vaši nohu a vyhledá bulku na zadní straně kolena. Sdělte svému poskytovateli, kdy jste si bulky poprvé všiml/a a zda máte nějaké další příznaky. Pokud jste si poranil/a koleno, sdělte poskytovateli, co jste dělal/a před úrazem.

Jaké testy používají poskytovatelé zdravotní péče k diagnostice Bakerovy cysty?

Váš poskytovatel může k diagnostice Bakerovy cysty použít několik zobrazovacích vyšetření, včetně:

• rentgenové snímky.
• Ultrazvuk.
• Magnetickou rezonanci (MRI).

Léčba Bakerovy cysty

Pokud Bakerova cysta způsobuje bolest a nereaguje na léky a cvičení, může vám lékař doporučit jiné metody léčby.

Kortikosteroidní injekce mohou dočasně zmírnit bolest a podpořit hojení. Pokud nezaberou, může lékař použít jehlu k odsátí tekutiny z cysty.

Pokud jsou tyto způsoby léčby neúčinné, může lékař doporučit chirurgické odstranění cysty. Tím se zabrání jejímu opětovnému naplnění tekutinou nebo otoku v takové míře, že poškodí kolenní kloub nebo ovlivní schopnost chůze.

V případě závažné degenerace kolenního kloubu přichází v úvahu totální náhrada kolenního kloubu. Při ní se odstraní osteoartróza - zdroj zánětu, který způsobuje hromadění tekutiny. Po totální náhradě kolenního kloubu pekařova cysta zmizí.

Shrnutí

Ačkoli většina Bakerových cyst nevyvolává žádné příznaky, některé mohou způsobovat otok a bolest. Různé prostředky, cvičení a lékařské ošetření mohou pomoci vyřešit zánět způsobující tyto cysty.

Je důležité konzultovat každou novou bulku nebo bouli na těle s lékařem dříve, než ji začnete léčit doma.

Obsah:

• Co je to Bakerova cysta?
• Příznaky prasklé Bakerovy cysty
• Co se stane, když praskne?
• Léčba prasklé Bakerovy cysty
• Léčba před prasknutím Bakerovy cysty
• Může se cysta vrátit?
• Shrnutí

Bakerova cysta neboli podkolenní cysta je tekutinou naplněný otok, který se tvoří na zadní straně kolena. Někdy může Bakerova cysta prasknout, což může vést k bolesti a otoku.

Bakerovy cysty jsou nezhoubné, což znamená, že nejsou rakovinné a nešíří se.

Mohou se objevit v důsledku určitých zdravotních potíží nebo v důsledku poranění kolene. Zánět způsobený onemocněním nebo poškozením tkáně může způsobit, že koleno produkuje nadměrné množství tekutiny. Tato tekutina pak putuje do zadní části kolene, kde se může hromadit a vytvořit Bakerovu cystu.

Více informací o Bakerových cystách naleznete zde.

Akademie ortopedických chirurgů uvádí, že Bakerovy cysty často časem samy zmizí. Ve vzácných případech však může Bakerova cysta prasknout.

Tento článek pojednává o příznacích prasklé Bakerovy cysty. Vysvětluje také, co se stane, když Bakerova cysta praskne, a uvádí další kroky, které by měl člověk podniknout.

Co je to Bakerova cysta?

Bakerova cysta je malá, tekutinou naplněná bulka, která se tvoří na zadní straně kolena. Lékaři někdy Bakerovy cysty nazývají popliteální cysty a synoviální cysty. Jsou to všechno různé názvy pro stejný problém.

Bakerovy cysty se vytvoří, když něco poškodí váš kolenní kloub nebo tkáně v jeho okolí a z kolena vytéká přebytečná tekutina. Tekutina může odtékat pouze jedním směrem - zadní částí kloubu. Tato nahromaděná tekutina vytvoří váček, ze kterého se stane Bakerova cysta.

Bakerovy cysty jsou nezhoubné výrůstky. To znamená, že se nejedná o nádory a nikdy nejsou příznakem (a nezpůsobují) rakovinu.

Příznaky prasklé Bakerovy cysty

Podle britského Národního institutu pro zdraví a péči (National Institute for Health and Care Excellence) až 80 % prasklých Bakerových cyst nezpůsobuje žádné příznaky.

V ostatních případech však mohou příznaky prasklé Bakerovy cysty zahrnovat:

• ostrá bolest v koleni a lýtku
• otok lýtka
• svědění
• modřiny na vnitřní straně kotníku
• pocit vody stékající po lýtku
• tromboflebitida, při níž se v žilách nohy tvoří krevní sraženiny

Prasklá Bakerova cysta může vést k různým komplikacím, jako jsou:

• uvíznutí nervu v noze
• ucpané tepny
• slabost prstů na nohou
• kompartment syndrom, ke kterému dochází, když se v uzavřených svalových prostorech nahromadí tlak.

Další kroky

Pokud se u člověka objeví příznaky prasklé Bakerovy cysty, měl by vyhledat lékaře.

Prasklá Bakerova cysta může mít podobné příznaky jako hluboká žilní trombóza (HŽT). DVT je krevní sraženina, která se vytvoří v žíle hluboko v těle člověka a bez léčby může být život ohrožující.

Osoba, u které se objeví prasklá Bakerova cysta, může potřebovat podstoupit vyšetření, aby se zjistila příčina jejích příznaků. Lékař může chtít vyloučit jako možnou příčinu hlubokou žilní trombózu, zejména proto, že se může vyskytnout společně s prasklou Bakerovou cystou.

DVT může někdy vést k plicní embolii, což je krevní sraženina v plicích. Pokud se u člověka objeví některý z následujících příznaků, měl by okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:

• dušnost
• náhlá bolest na hrudi
• kašel
• vyplivování nebo zvracení krve

Co se stane, když praskne?

Bakerovy cysty obsahují synoviální tekutinu, kterou tělo produkuje k tlumení kloubů a snížení tření při pohybu.

Bakerova cysta může prasknout, pokud se příliš rychle naplní synoviální tekutinou, což vede k nárůstu tlaku, který způsobí prasknutí membrány. Když cysta praskne, uvolní tuto tekutinu do lýtka.

Podle Národní zdravotní služby praskne přibližně 5-10 % Bakerových cyst.

Léčba prasklých Bakerových cyst

Většina případůSpolehlivý zdroj prasklých Bakerových cyst časem odezní. Lékař může doporučit, aby člověk urychlil proces hojení co největším vyvýšením postižené nohy nebo přikládáním tepelných obkladů na danou oblast. Může také předepsat léky proti bolesti.

NHS také doporučuje, aby byla noha při léčbě prasklé Bakerovy cysty udržována ve zvýšené poloze a co nejvíce odpočívala. Uvádí, že tělo může tekutinu z prasklé Bakerovy cysty během několika týdnů znovu vstřebat.

Po ošetření prasklé Bakerovy cysty může lékař umístit kolem kolena elastický obvaz, aby bylo koleno stlačeno.

Studie z roku 2020 zjistila, že účinnou možností léčby je vypuštění tekutiny z prasklé Bakerovy cysty a následné vstříknutí kortikosteroidů do cysty. Studie však zahrnovala pouze 42 osob, takže k potvrzení tohoto zjištění může být zapotřebí další výzkum.

Léčba před prasknutím Bakerovy cysty

Váš lékař může použít různé metody léčby Bakerovy cysty před jejím prasknutím, včetně:

• pozorování cysty za účelem zjištění jakýchkoli změn
• doporučení, aby se osoba zdržela vysoce namáhavých aktivit
• doporučení nebo předepsání léků proti bolesti
• podání steroidních injekcí
• vypuštění cysty

Může se cysta vrátit?

Bakerovy cysty se mohou po léčbě vrátit. V případové studii z roku 2018 byl popsán případ osoby, která musela podstoupit druhou léčbu pouhý týden po absolvování první léčby prasklé Bakerovy cysty.

Pokud se člověku Bakerova cysta vrací i poté, co ji lékař vysušil, může být nutné její chirurgické odstranění. Kromě toho může být zapotřebí léčba jakéhokoli základního onemocnění, které by mohlo být příčinou Bakerovy cysty.

Souhrn

Bakerovy cysty jsou tekutinou naplněné otoky, které se tvoří za kolenem. Někdy může Bakerova cysta prasknout, což může vést mimo jiné k bolesti a otoku.

Příznaky prasklé Bakerovy cysty mohou být velmi podobné příznakům hluboké žilní trombózy. Proto je důležité, aby se lidé poradili se svým lékařem, pokud si všimnou jakýchkoli příznaků prasklé Bakerovy cysty. Kromě toho by měl člověk, který pocítí jakékoli příznaky plicní embolie, okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Lékař může prasklou Bakerovu cystu léčit několika způsoby. Většina prasklých Bakerových cyst však během několika týdnů zmizí, pokud člověk odpočívá a udržuje nohu ve zvýšené poloze.

Bakerovy cysty se mohou po léčbě vrátit a někdy může být k jejich odstranění nutný chirurgický zákrok. Kromě toho může být nutná léčba jakéhokoli základního onemocnění, které by mohlo vést ke vzniku Bakerovy cysty.

Obsah:

• Co způsobuje bolesti kloubů u dětí?
• Jaké jsou příznaky bolesti kloubů u dětí?
• Jak mohu zastavit bolesti kloubů u svého dítěte?
• Jak můžete o své dítě pečovat doma?

Když děti nebo dospívající pociťují bolest kolen nebo jiných kloubů, mohou vám to říct přímo - nebo se mohou začít chovat jinak. Přestože je bolest kloubů u dětí vzácná, může být bolest rostoucích kostí mylně považována za bolest kloubů a způsobit rodičům obavy.

Co způsobuje bolest kloubů u dětí?

Existuje řada možných příčin bolesti kloubů, nohou a kolen u dětí. Bolesti rostoucích kostí se vyskytují zejména u dětí ve věku 3 až 9 let. Růstové bolesti se u dětí objevují proto, že jak kosti rostou, připojené tkáně se prodlužují, což způsobuje větší zátěž a bolest.

Růstové bolesti

Růstové bolesti jsou jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů u dětí ve věku 3 až 12 let. Obvykle postihují nohy, ale mohou postihnout i ruce a mohou být křečovité, epizodické a silné. Běžně se objevuje večer nebo v noci a může dítě dokonce budit ze spánku, ale obvykle do rána odezní.

Příznaky se zlepšují masáží, teplem nebo volně prodejnými léky proti bolesti. Nejdůležitější je, že dítě nemá otoky kloubů, ztuhlost kloubů, horečku, úbytek hmotnosti ani vyrážku a jeho růst a vývoj nejsou ovlivněny.

Syndrom benigní hypermobility

Děti, které trpí hypermobilitou, jsou ohebné a mají klouby, které se pohybují mimo normální rozsah pohybu. Hypermobilita je častější u dívek, ale může se vyskytnout i u chlapců. Může se vyskytovat v rodinách, ale přesná příčina není známa. U dětí s hypermobilitou je vyšší pravděpodobnost vykloubení nebo podvrtnutí kloubů.

Děti se syndromem benigní hypermobility mají bolesti svalů nebo kloubů, které se zhoršují při aktivitě nebo během dne. Mohou mít i přechodné otoky kloubů, které trvají několik hodin až několik dní. Příznaky ustupují po odpočinku.

Děti jsou s přibývajícím věkem méně ohebné, takže se příznaky často časem zlepšují. U některých dětí s hypermobilitou se však objeví chronická bolest.

Dětem s hypermobilitou může pomoci fyzioterapie a domácí cvičební plány, které se zaměřují na posílení svalů, aby stabilizovaly uvolněné klouby.

Zranění z přetížení

Zranění z přetížení jsou častou příčinou bolesti kloubů u sportovců. Necitlivost postižené oblasti a zvýšená bolest během fyzické aktivity, zejména pokud zahrnuje opakované pohyby, jsou běžnými příznaky zranění z přetížení. Pediatr vašeho dítěte může posoudit příznaky přetěžování a některým dětem může prospět další vyšetření specialistou na sportovní medicínu.

Jaké jsou příznaky bolesti kloubů u dětí?

Vzácnější příčinou bolesti kloubů u dětí a dospívajících je juvenilní idiopatická artritida (JIA). JIA se může vyvinout u dětí v jakémkoli věku a způsobuje příznaky jako např.

• Horečka
• zarudnutí nebo zahřátí kloubu
• Vyrážka
• otok kloubů, který přetrvává nejméně několik dní
• ztuhlost kloubů nebo snížený rozsah pohybu
• bolest nebo ztuhlost kloubů, která je horší ráno
• bolest nebo ztuhlost kloubů, která je horší po spánku nebo po období nečinnosti
• problémy s používáním kloubu
• Kulhání
• úbytek hmotnosti

Jak mohu zastavit bolesti kloubů u svého dítěte?

Správná léčba bolesti kloubů vašeho dítěte závisí na příčině bolesti. U rostoucích bolestí může pomoci protahování a cvičení.

Rostoucí bolesti se s věkem dětí zlepšují, ale chceme, aby se tyto děti hýbaly a byly aktivní, což pomůže proti bolesti.

Fyzioterapeuti mohou také rodiče naučit masážní techniky, které pomáhají snižovat svalové napětí a bolest. Pomoci mohou také nahřívací polštářky a teplé koupele před spaním.

Pokud je bolest způsobena přetížením, je nezbytné, aby si sportovec od svého sportu nebo činnosti odpočinul. Zkuste použít volně prodejné léky proti bolesti, led a masáž svalů.

„Zjistili jsme, že mnoho dětí si během roku od sportu prostě neodpočine,“ říká doktor Smurawa. „Většina dětí potřebuje dvou- až tříměsíční přestávku, aby se jejich tělo mohlo uzdravit.“

Dr. Smurawa doporučuje dodržovat pokyny pro jednotlivé sporty, aby se předešlo zraněním z přetížení. Tyto pokyny zahrnují informace o tom, kolikrát může sportovec během hry provést určitý pohyb, například nadhoz, a kolik odpočinku potřebuje po hře nebo tréninku.

Kromě toho může zdravá strava pomoci předcházet bolestem svalů a kostí. Zdravá strava sportovce by měla obsahovat:

• dostatek vody
• Ovoce
• Zelenina
• libové bílkoviny
• zdravé tuky z rostlin
• potraviny bohaté na vitamin D a vápník, jako je brokolice, zelí, ryby a jogurt

Vitamin D a vápník pomáhají růstu silných kostí. Lékař může vašemu dítěti doporučit doplněk stravy obsahující vitamin D a vápník a každodenní pobyt na slunci.

Přestože zdravá strava je vhodná pro každé dítě, diagnóza JIA vyžaduje komplexnější léčbu. Děti s JIA mohou užívat léky na zmírnění bolesti a zánětu. Přínosem pro ně může být také fyzikální terapie.

Jak můžete o své dítě pečovat doma?

• Vaše dítě může poškozený kloub zatěžovat takovou vahou, jaké je schopno, pokud mu lékař nedoporučí jinak.
• Zranění zabalte do elastického obvazu. Nezavíjejte jej příliš pevně. Mohlo by to způsobit větší otok.
• Na bolavý kloub přikládejte led nebo studený obklad po dobu 10 až 20 minut. Snažte se to dělat 3 až 4krát denně po dobu prvních 2 až 3 dnů. Mezi led a kůži dítěte vložte tenkou látku.
• Během ledování nebo kdykoli si dítě během následujících 3 dnů sedne nebo lehne, podložte bolavý kloub polštářem. Snažte se udržovat led nad úrovní srdce dítěte. To pomůže snížit otok.
• Po 2 až 3 dnech můžete zkusit na bolavé místo přikládat teplo. Teplo aplikujte několikrát denně po dobu 10 až 20 minut. Mezi druhy tepelné terapie patří mikrovlnné obklady a jednorázové hřejivé náplasti. Můžete také zkusit střídat led a teplo.
• Povzbuďte dítě, aby začalo kloubem jemně pohybovat. Dokud se kloub ještě hojí, může vaše dítě začít cvičit pomocí aktivit, které bolestivý kloub nezatěžují ani nezraňují.

Obsah:

• Co je to natržený meniskus?
• Příznaky a příčiny natrženého menisku
• Jak se diagnostikuje natržený meniskus?
• Jaká je nejlepší léčba natrženého menisku?
• Je k odstranění natrženého menisku nutná operace kolene?
• Lze natržení menisku předcházet?
• Závěr

Trhliny menisku jsou velmi častým zraněním kolene, zejména u sportovců. Náhlé, kroutící pohyby - například otáčení při chytání míče - mohou způsobit roztržení chrupavky v koleni. Lidé s artritidou v koleni jsou také náchylnější k natržení menisku.

Natržený meniskus je trhlina v tvrdé chrupavce uvnitř kolene.

Co je to natržený meniskus?

Natržený meniskus je trhlina v tvrdé chrupavce uvnitř kolene. Uvnitř kolena se nacházejí dva kusy chrupavky u mezižeberní kosti (femuru) a holenní kosti (tibie). Tato chrupavka je meniskus. Gumové klíny chrupavky fungují jako tlumiče nárazů kolene a poskytují tlumení pro kosti a kolenní kloub. Může se roztrhnout po těžkém podvrtnutí nebo rotaci kolene.

S přibývajícím věkem se chrupavka v koleni opotřebovává a slábne. Tato tenčí chrupavka se může snadněji roztrhnout. Natržení menisku může také vést k artritidě (rozpadu chrupavky v kloubech). Jedná se také o časté sportovní zranění u lidí, kteří sportují, a to i u dětí a dospívajících.

Typy natržení menisku

Každý kolenní kloub má dva menisky:

• Mediální meniskus: Trhlina mediálního menisku postihuje chrupavku na vnitřní straně kolene.
• Laterální meniskus: V případě natržení laterálního menisku je postižena chrupavka na vnější straně kolene.

Jak časté jsou trhliny menisků?

Natržený meniskus je velmi časté sportovní zranění. K natržení menisku často dochází u sportovců a lidí, kteří sportují pro zábavu. Toto zranění také běžně postihuje starší lidi a lidi s artritidou kolen.

Příznaky a příčiny natrženého menisku

Jak poznám, že mám natržený meniskus?

Lidé, kteří si natrhnou meniskus, mají často pocit, jako by jim v koleni v okamžiku zranění něco prasklo. Mezi další příznaky natrženého menisku patří:

• Pocit, jako by se pod vámi koleno mohlo prohnout.
• Bolest nebo ztuhlost kolene nebo oteklé koleno.
• Neschopnost nohu zcela ohnout nebo narovnat.

Můžete chodit i s natrženým meniskem?

Zpočátku můžete být schopni nést váhu na poraněné noze. Během několika dní vám však koleno začne otékat a bude stále bolestivější.

Co způsobuje natržení menisku?

K akutnímu natržení menisku dojde, když provedete náhlý pohyb, který zkroutí koleno, zatímco noha zůstane stát na zemi. K natržení často dochází při sportování. Lidé, jejichž chrupavka se opotřebovala (v důsledku věku nebo artritidy), si mohou meniskus natrhnout při tak jednoduchém pohybu, jako je došlápnutí na nerovný povrch. Někdy degenerace způsobená artritidou způsobí natržení i bez poranění kolene.

Kdo si může natrhnout meniskus?

Největší pravděpodobnost natržení menisku mají lidé, kteří se věnují sportům (např. tenisu, fotbalu, basketbalu nebo kopané), při nichž dochází k náhlým, kroutícím pohybům. Riziko natržení menisku zvyšuje také provozování kontaktních sportů. Úder nebo útok vás může donutit zkroutit koleno a natrhnout chrupavku. Degenerativní natržení menisku v důsledku opotřebení chrupavky v průběhu času je však běžné bez ohledu na úroveň vaší aktivity.

Jaké jsou komplikace tohoto stavu?

Pokud se natržení menisku řádně nezahojí, můžete mít v koleni přetrvávající bolest a nepříjemné pocity. Poranění menisku může také urychlit opotřebení kolenního kloubu a zvýšit riziko vzniku osteoartrózy.

Jak se diagnostikuje natržení menisku?

Váš lékař fyzicky vyšetří vaše koleno a bude pátrat po známkách otoku. Otestuje váš rozsah pohybu pomocí McMurrayho testu nebo Thessalyho testu. Může také provést zobrazovací vyšetření, jako je rentgen nebo magnetická rezonance ( MRI), aby posoudil poškození.

Váš lékař vám může doporučit artroskopii kolenního kloubu, aby lépe zobrazil a přesně diagnostikoval vaše poškození. Během tohoto zákroku chirurg zavede malou kameru (tzv. artroskop) přes malý řez (incizi) a do vašeho kolena.

Jaká je nejlepší léčba natrženého menisku?

V závislosti na velikosti a umístění natrženého menisku může dojít k jeho zhojení bez operace. Váš lékař vám může doporučit užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID ) (např. ibuprofenu nebo aspirinu), které zmírňují bolest a snižují otok. Ve dnech po zranění byste také měli dodržovat metodu RICE.

RICE je zkratka pro odpočinek, led, kompresi a elevaci:

• Odpočinek: Zraněné koleno co nejdéle nezatěžujte.
• Ledování: Vezměte si na pomoc led: Několikrát denně přikládejte na koleno ledový obklad po dobu asi 20 minut.
• Komprese: Obvažte koleno kompresním obvazem, abyste snížili otok.
• Elevace: Odpočívejte s nohou zvednutou výše než srdce, abyste snížili otok.

Lékař vám také může doporučit spolupráci s fyzioterapeutem, abyste koleno posílili a zvýšili rozsah pohybu.

Je k odstranění natrženého menisku nutná operace kolene?

Závažnější natržení menisku se nemusí zahojit samo. Pokud se vaše zranění nezlepší pomocí RICE, NSAID a fyzikální terapie, může vám lékař doporučit operaci menisku. Jedná se o minimálně invazivní operaci s malými prostoji. Jedná se o jednu z nejčastějších ortopedických operací.

Operace je velmi účinný způsob opravy natrženého menisku. Pokud je trhlina příliš velká na opravu, může vám chirurg odstranit celý meniskus nebo jeho část. Po zotavení bude méně pravděpodobné, že se u vás objeví další problémy s kolenem.

Lze natržení menisku předejít?

Náhodnému poranění se dá těžko zabránit. Riziko natržení menisku však můžete snížit, pokud:

• Posilujte svaly, které podpírají a stabilizují vaše koleno.
• Pokud víte, že je vaše koleno nestabilní nebo slabé, noste kolenní ortézu.
• Pomalu se propracovávejte k intenzivnější fyzické aktivitě.
• Noste sportovní obuv vhodnou pro sport, který provozujete.

Závěr

Zranění kolene, jako je například natržený meniskus, může být bolestivé - a frustrující. Může vás zpomalit a zabránit vám ve cvičení, sportování nebo dokonce jen v chůzi kolem domu. Malé trhliny se často zahojí samy, zatímco jiné mohou vyžadovat artroskopickou operaci. Spolupracujte s poskytovateli zdravotní péče na vytvoření léčebného a rehabilitačního plánu, který vás bezpečně vrátí k vašim oblíbeným aktivitám - bez bolesti. Většina lidí se z natrženého menisku plně zotaví.

Obsah:

• Proč mě po běhu bolí kolena?
• Koleno běžce
• Zánět patelární šlachy
• Syndrom iliotibiálního pásu
• Osteoartróza kolene

Pokud vás při běhu trápí bolest kolen, určitě nejste sami. Výzkumy hovoří jasně - koleno je jednou z nejčastějších oblastí, kde dochází ke zraněním souvisejícím s během.

Navzdory tvrzení některých vašich neběžeckých přátel však běh samotný kolenům neškodí. Mnoho rozsáhlých a autoritativních studií opakovaně prokázalo, že běžci mají ve skutečnosti nižší výskyt osteoartrózy kolen než lidé, kteří neběhají, nebo lidé se sedavým zaměstnáním.

Jedna studie dokonce dospěla k závěru, že běhání může této strašné nemoci skutečně předcházet: „Stále více důkazů naznačuje, že pohybový trénink může zlepšit bolest, ztuhlost, dysfunkci kloubů a svalovou slabost u pacientů s osteoartrózou kolenního kloubu.

Některé z příznaků artrózy kolene, včetně bolesti a otoku, se však mohou objevit i při běhu - i když stejně tak se mohou objevit i při každodenních činnostech a existuje řada dalších možných příčin.

Požádali jsme sportovního lékaře Jordana Metzla, aby nám vysvětlil čtyři nejčastější příčiny bolesti kolena po běhu, včetně toho, jaké mohou být jejich příznaky a co s nimi můžete dělat.

Proč mě bolí kolena po běhu?

Proč běháte? Protože je to příjemné. Protože to uvolňuje stres. Chápu to, protože běhání je důležité i pro mě.

Jsem 32násobný maratonec, který ví, jak frustrující je být zraněný. Proto jsem se stal sportovním lékařem. Přetržení předního zkříženého vazu při fotbale, když jsem studoval medicínu, bylo zničující - ale byla to také nejdůležitější událost, která ovlivnila mou práci. To je to, co mě pohání k tomu, abych pomáhal svým pacientům. Téměř denně ošetřuji běžce s bolavými koleny. Mnozí z nich jsou vyděšení. Můžu ještě běhat? Budu muset přejít na plavání? Naštěstí většina problémů s koleny vás nezastaví na dlouho.

Máme skvělé strategie pro diagnostiku a odstranění mnoha běžných problémů s koleny, které postihují běžce. Zde je to, co byste měli vědět o nejčastějších problémech s koleny, se kterými se běžci setkávají.

Běžecké koleno

Kde to bolí?

Běžecké koleno existuje jako bolest pod kolenní jamkou, kterou pociťujete hůře po běhu a při chůzi do schodů nebo ze schodů. Jedná se o nejčastější onemocnění postihující běžce všech věkových kategorií a nejčastěji se vyskytuje u běžců mladších 50 let.

Co je špatně?

Když se čéška (patella) při běhu vychýlí z roviny a nesleduje správně trochleu, hřeben uvnitř horní části kosti nohy, stehenní kosti, způsobí to podráždění chrupavky pod čéškou. Tento jev se nazývá patelofemorální bolestivý syndrom nebo běžecké koleno.

Jak ho léčit

• Nemusíte přestat běhat - místo toho snižte kilometráž.
• Posilujte se aktivitami, které koleno nezatěžují - čím silnější jsou svaly nad čéškou, tím lépe se koleno cítí. Začněte s cviky, jako je zvedání rovných nohou, dokud to nebolí, pak dřepy, případně plyometrické dřepy. Vše je o progresi.
• Zvažte podporu klenby (ortopedické vložky) a více podpůrnou obuv. U běžeckého kolene hraje roli mechanika nohy, zejména pronace.
• Ke zmírnění příznaků aplikujte led dvakrát denně po dobu 15 minut.
• Užívejte protizánětlivé léky.
• Rolujte čtyřhlavý sval stehenní - volnější svaly znamenají menší zatížení čéšky.
• Pokud bolest přetrvává, navštivte lékaře, který stanoví přesnější diagnózu.

Jak tomu předcházet

• Provádějte silový trénink.
• Denně provádějte foam roll.
• Změňte mechaniku nohou.
• Zkraťte krok, abyste snížili tlak na kolena. Snažte se o 170-180 úderů nohou za minutu.

Zánět patelární šlachy

Kde to bolí?

Zánět patelární šlachy se projevuje bolestí pod kolenem a v horní části holeně - zhoršuje se při běhu a bolí i při chůzi do schodů nebo ze schodů. Patelární šlacha je pásková tkáň, která spojuje dolní část holeně s holenní kostí.

Co se děje?

Síla vyvíjená na koleno při běhu může někdy příliš zatěžovat čéškovou šlachu.

Jak ji léčit

• Přestaňte běhat, dokud nebudete moci běhat bez bolesti - místo toho se věnujte křížovému tréninku.
• Na rozdíl od běžeckého kolena, zánět patelární šlachy se obecně nezlepší, pokud se ho pokusíte překonat běháním. Svým pacientům říkám: Nenamáhejte podrážděnou šlachu!
• Pětkrát denně přikládejte na 15 minut led.
• Používejte bandáž na patelární šlachy, která pomáhá snižovat bolest.
• Pokud se to nezlepší, navštivte lékaře.

Jak tomu předcházet

• Provádějte silový trénink.
• Protahujte kvadricepsy a hamstringy.
• Denně provádějte foam roll se zaměřením na kvadricepsy a hamstringy.

Syndrom iliotibiálního pásu

Kde bolí?

Syndrom iliotibiálního pásu se projevuje bolestí na vnější straně kolena. Obvykle se dostaví po pěti minutách běhu a po jeho skončení odezní.

Co se děje?

Iliotibiální pás (ITB ) vede od kyčelního kloubu ke kolenu a prochází přes oba klouby. Syndrom ITB, jinak známý jako ITB impingement, je jedním z nejbolestivějších stavů, které mohou běžce postihnout. Často je popisován jako „ostrá bolest, jako by mě po 10 minutách běhu bodl šroubovák do vnější strany kolena“. Bolest pochází z tření šlachy o vnější stranu stehenní kosti, což je často spojeno s vývojem zvětšeného vaku naplněného tekutinou, který se nazývá burza a nachází se mezi ITB a vnější stranou stehenní kosti. Při natažení ITB se burza stlačuje a způsobuje bolest.

Jak ji léčit

• Přestože můžete běhat s mírnou formou syndromu ITB, je důležité rozpoznat, zda se bolest zhoršuje. V naší ordinaci říkáme pacientům, aby přestali běhat, pokud bolest způsobuje změnu vaší běžecké formy.
• Navštivte lékaře nebo fyzioterapeuta, abyste získali správnou diagnózu.
• Snižte kilometráž a věnujte se křížovému tréninku.
• Provádějte pěnový válec pro ITB na měkké části vnější strany stehna.
• Pokud jste nadměrně pronační, zvažte vložky do bot nebo boty s regulací pohybu.
• Hýždě, hýždě, hýždě. Dřepy jsou nezbytné pro budování síly kyčlí a hýždí a jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit bolesti ITB.
• Pokud bolest přetrvává, navštivte lékaře, který vám případně provede rentgenové vyšetření, podá léky nebo injekce.

Jak jí předcházet

• Vybudujte si silné hýžďové a jádrové svaly - to je klíčové.
• Denně cvičte na pěnovém válci pro ITB.
• Snažte se o kratší a rychlejší krok. Snažte se o 170-180 úderů nohou za minutu.

Osteoartróza kolene

Kde to bolí?

Mezi příznaky osteoartrózy (OA) patří bolest a otok kolene a jeho ztuhlost při běhu nebo i při každodenních činnostech. OA je běžná u lidí starších 60 let. Příčin OA je mnoho a patří mezi ně genetika, předchozí zranění a smůla. Neexistují žádné důkazy o tom, že by běhání způsobovalo OA.

Co se děje?

Opotřebení hyalinní chrupavky (výstelka kloubu) způsobuje, že se kost obrušuje o kost.

Jak ji léčit

• Navzdory všeobecnému přesvědčení působí pohyb protizánětlivě. Pokud příliš nekulháte, pokračujte v pohybu. Aktivita udržuje klouby promazané.
• Koleno pravidelně ledujte a zvažte užívání protizánětlivých léků.
• Navštivte lékaře. Pro klasifikaci OA kolene a vypracování plánu další léčby je důležité řádné vyšetření, včetně fyzikálního vyšetření a rentgenu. Pokud vám lékař řekne „možná je čas přestat běhat“, najděte si jiného lékaře.
• Vezměte v úvahu svá chodidla. V závislosti na míře a umístění OA kolene (diagnostikované na základě rentgenového snímku) mohou mít určité typy obuvi, včetně obuvi s vysokým polstrováním nebo obuvi s regulací pohybu, vliv .
• V závislosti na vašem chodidle a mechanice běhu může k většímu pohodlí přispět běh na měkčím nebo tvrdším povrchu.
• Při zmírňování příznaků OA pomáhají lubrikační injekce (viskosuplementy) a plazma bohatá na krevní destičky (PRP).
• Maximalizujte sílu. Silné svaly, včetně hýžďových, čtyřhlavých a kyčelních svalů, mohou pomoci snížit tlak na koleno a zlepšit příznaky.

Jak tomu předcházet

• Provádějte silový trénink.
• Najděte si nejlepší běžeckou obuv.
• Najděte si běžecký plán, který je pro vás nejpohodlnější - a povrch, který vyhovuje vašim kolenům.

Obsah:

• Co je trapézový sval?
• Co dělá trapézový sval?
• Anatomie trapézového svalu
• Proč mě bolí trapézový sval?
• Jak si mohu udržet trapézový sval zdravý?
• Shrnutí

Trapézové svaly jsou dva velké svaly na obou stranách horní části zad. Pomáhají vám pohybovat hlavou, krkem a horní částí zad a udržovat a upravovat držení těla. Nejčastějšími příčinami bolesti trapézových svalů jsou přetížení, zranění a poškození nervů.

Každý trapézový sval má tři části. Vedou od základny krku do středu zad.

Co je trapézový sval?

Trapézový sval je velký sval na zádech. Lidé trapézové svaly běžně označují jako trapézy nebo trapézové svaly.

Stejně jako ostatní zádové svaly je trapéz kosterní (povrchový) sval a je součástí pohybového aparátu.

Vaše trapézové svaly jsou velké a během dne je často používáte. Jejich poranění je méně časté než u jiných svalů, ale je možné. Pokud pocítíte bolest zad, krku nebo zátylku, která trvá déle než týden, navštivte lékaře.

Co dělá trapézový sval?

Stejně jako ostatní zádové svaly i trapézové svaly podpírají tělo a pomáhají vám při pohybu. Trapézové svaly vám pomáhají provádět mnoho pohybů, včetně:

• naklánění hlavy nahoru a dolů
• otáčení hlavy na obě strany.
• Udržování a úprava držení těla (včetně rovného stoje nebo ohýbání horní části zad dopředu).
• otáčení trupu.
• Pokrčení ramen nebo jejich stažení dozadu.
• Pohyb ramenem, když zvedáte paži nebo něco házíte - trapézový sval tlačí na lopatku a pomáhá při tomto pohybu.

Trapézový sval používáte téměř neustále po celý den. Možná na ně ale nikdy cíleně nemyslíte. Mnoho z těchto pohybů a pohybů jsou jen drobné úpravy způsobu, jakým držíte hlavu, krk, záda a ramena. Možná se na trapézové svaly zaměřujete jen při cvičení nebo po přečtení předchozích vět o tom, jak vám pomáhají měnit držení těla, když se vrtíte vsedě.

Anatomie trapézového svalu

Kde se trapézový sval nachází?

Na každé straně horní části zad máte jeden trapézový sval. Začínají u základny krku a táhnou se přes ramena do středu zad.

Trapézové svaly dostaly svůj název podle svého tvaru. Když se na ně podíváte společně, tvoří lichoběžník (tvar se čtyřmi stranami, z nichž dvě jsou rovnoběžné). Jejich tvar trochu připomíná draka.

Jaké jsou tři části trapézového svalu?

Každý trapézový sval má tři části:

• Horní (horní) část.
• Střední část.
• Spodní (dolní) část.

Trapézový sval se spojuje s lebkou, páteří, žebry a kostmi v ramenou. Horní část se spojuje s lebkou a krkem (krční páteří).

Střední a spodní část se připojuje ke kostem v hrudní páteři. Jsou také spojeny se zadní (boční) částí lopatky (lopatka) a klíční kostí (klíční kost) .

Kraniální nerv XI (míšní přídatný nerv) umožňuje pohyb vašich trapézových svalů. Jejich citlivost vychází z krčních nervů C3 a C4 na krku.

Proč mě bolí trapézový sval?

Pokud jsou vaše trapézové svaly poraněné nebo podrážděné, může se u nich vyskytnout několik typů bolesti, včetně:

• Bolest horní části zad.
• Bolest šíje.
• Bolest hlavy.
• Svalové křeče nebo křeče.
• Bolest mezi lopatkami.

Mezi další příznaky zranění nebo problému s trapézy mohou patřit:

• Omezená pohyblivost nebo snížený rozsah pohybu či svalová slabost (nemusíte být schopni pokrčit rameny nebo zvednout paži).
• Ztuhlost šíje a ramen .
• Otok, pohmoždění nebo citlivost ramen, krku nebo zad.

Mezi nejčastější problémy a zranění, které mohou způsobit bolest svalů trapézového svalu, patří:

• Stres: Stres vás může přimět ke stlačování svalů, aniž byste o tom věděli (nevědomky). Ramena, horní část zad a krk jsou na tento druh stlačování a namáhání obzvláště náchylné. Jsou to místa, kde mají lidé tendenci „nosit“ stres. To znamená, že zde pravděpodobněji pocítíte účinky stresu.
• Svalové napětí: Natažení je jedním z nejčastějších svalových zranění. Svalové trapasy jsou u svalů méně časté než v jiných oblastech těla, ale přesto k nim může dojít. Natažení je obvykle sportovním zraněním nebo zraněním z opakovaného namáhání.
• Problémy s držením těla: Dokonalé držení těla neexistuje. Při práci u stolu, řízení auta nebo jen při sezení na gauči se však můžete hrbit dopředu, což může způsobit další přetížení trapézových a dalších svalů horní části zad. Hrbení se nebo shrbení vytahuje tyto svaly z jejich normálního nastavení.
• Poškození nervů: Pokud dojde k poškození nebo poranění nervů spojených s trapézovými svaly, mohou poškozené nervy vysílat bolestivé signály, které se šíří (vyzařují) do trapézů, krku, ramen a hlavy.

Jak mohu udržet trapézové svaly zdravé?

Abyste si udrželi silné svaly, měli byste se zaměřit na to, abyste zůstali celkově zdraví. Chcete-li se vyhnout problémům s trapézovým svalem, měli byste:

• Cvičit a zůstat flexibilní: Mnoho různých cviků pro ramena a trapézový sval může zlepšit rozsah pohybu, posílit svaly nebo uvolnit zatuhlé svaly. Jóga, pilates a další jemná cvičení mohou pomoci udržet svaly silné a pružné. Při cvičení to nepřehánějte. Pokud pocítíte bolest, přestaňte.
• Udržujte si zdravou váhu: Přenášení nadbytečných kilogramů zvyšuje riziko přetížení svalů. Poraďte se se svým lékařem o nejvhodnější hmotnosti pro vaše tělo a životní styl.
• Před cvičením se zahřejte: Před cvičením se pořádně zahřejte a protáhněte. U zahřátých a pružných svalů je menší pravděpodobnost zranění.

Shrnutí

Možná to zní, jako by trapézové svaly dostaly své jméno podle cirkusového čísla ve výšce, ale tyto velké svaly v horní části zad vás pomáhají držet při zemi. Drží vás na místě a udržují vaše držení těla. Také podpírají a pomáhají vám pohybovat hlavou, krkem a zády.

Bolesti zad čas od času pociťuje každý. Pokud vás horní část zad, krk nebo hlava bolí déle než týden, navštivte lékaře. Ten vám pomůže pochopit, co ji způsobuje a jak ji můžete zvládnout.

Obsah:

• Co způsobuje bolest na levé straně krku a ramene?
• Může stres způsobit bolest levé strany ramene a krku?
• Léčba levostranné bolesti krku a ramene
• Prevence levostranné bolesti krku a ramene
• Shrnutí

Levostranná bolest krku a ramene může být způsobena běžnými stavy, jako je přetížení svalů a krční stenóza. Může být také příčinou vzácnějších, ale závažnějších problémů, jako je srdeční infarkt nebo rakovina plic. Mezi oblastí krku a ramene prochází několik nervů a svalů. Proto není neobvyklé, že se levostranná bolest vyskytuje v obou těchto oblastech současně.

Léčba levostranné bolesti krku a ramene se liší podle příčiny. Bolest způsobená natažením svalů nevyžaduje nic víc než odpočinek, led a jemné protahování. Závažnější příčiny, jako je například srdeční infarkt, by měl okamžitě zjistit a léčit lékař.

Co způsobuje bolest levé strany krku a ramene?

Natažení svalu

Jednou z nejčastějších příčin bolesti levé strany krku a ramene je natažení. Mezi těmito dvěma oblastmi se nachází několik svalů, včetně horního trapézu a sternocleidomastoidu.

K natažení může dojít v důsledku akutní události, například pádu, nebo chronického, opakovaného pohybu krku nebo ramen v průběhu času. Udržování statické polohy, jako je například dlouhodobé sezení u počítače, může také zvýšit napětí v těchto strukturách a vést k nízkému přetížení.

Bolest z přetížení svalů se obvykle zhoršuje při pohybu krku nebo ramen a zlepšuje se při odpočinku. Může být doprovázena bolestí hlavy, ztuhlostí krku nebo necitlivostí a brněním v rameni.

Vyhřezlá ploténka na krku

Obratle v krční páteři jsou odděleny měkkými ploténkami, které fungují jako tlumiče nárazů. Příležitostně se želatinová vnitřní část těchto disků vykloubí a dostane se do kontaktu s některým z míšních nervů v této oblasti.

Protože tyto nervy ovládají citlivost a sílu v horních končetinách, může tento stav způsobit příznaky v oblasti krku i ramene.

Bolest způsobená hernií krční ploténky má obvykle vystřelující charakter. Může se také objevit brnění, necitlivost nebo slabost v rameni, paži nebo ruce. Kromě toho může být přítomna i bolest v oblasti lopatky.

Stenóza krční páteře

Ke krční stenóze dochází při zúžení páteřního kanálu, který pak vytváří tlak na míšní nervy. Podobně jako u hernie disku tento útlak dráždí nerv a způsobuje vystřelující bolest v krku, paži, rameni a ruce. Stenóza může v těchto oblastech způsobit také necitlivost, brnění nebo slabost.

Ačkoli tímto onemocněním může onemocnět kdokoli, častěji se vyskytuje u starších osob.

Syndrom hrudního vývodu

Syndrom hrudního vývodu je prostor v dolní části krku, kterým prochází podklíčková tepna, podklíčková žíla a svazek nervů brachiálního plexu. Syndrom hrudního vývodu (TOS) vzniká, když dojde ke kompresi jedné (nebo více) z těchto struktur.

K syndromu hrudního vývodu může dojít z různých důvodů, včetně úrazu, opakovaného přetěžování krku nebo ramene nebo atypické anatomie (např. přítomnost žebra navíc).

Lidé s TOS si obvykle stěžují na jednostrannou bolest krku a ramene a další příznaky, jako je bolest na hrudi, bolest hlavy v blízkosti spánků a necitlivost nebo brnění prstů. Pokud je stlačena podklíčková žíla nebo tepna, mohou se objevit také barevné změny na paži nebo ruce.

Poranění bičem

K poranění bičem často dochází po traumatických událostech, jako je autonehoda nebo srážka při sportu. K tomuto stavu dochází při rychlém pohybu krku jedním a pak druhým směrem. V takovém případě dochází často k podráždění svalů, nervů a vazů v dané oblasti a může se objevit jednostranná bolest v oblasti krku a ramen.

Bolest způsobená whiplash může být doprovázena i dalšími příznaky, jako je necitlivost ramene, závratě, zvonění v uších, rozmazané vidění, podrážděnost nebo potíže se soustředěním.

Srdeční záchvaty

Vzhledem k tomu, že srdce se nachází na levé straně hrudníku, může bolest, která vystřeluje do levé paže a krku, znamenat srdeční infarkt. Mezi další varovné příznaky tohoto potenciálně smrtelného problému patří tlak na hrudi, dušnost, závratě, nevolnost, zvracení a bolest čelisti nebo zad.

Někdy tyto příznaky začínají postupně, jindy se objeví velmi rychle. Máte-li podezření na infarkt, okamžitě zavolejte záchrannou službu.

Rakovina plic

Ve vzácných případech mohou některé typy rakoviny plic způsobovat levostrannou bolest v oblasti krku a ramen. Jedna ze vzácných verzí, nazývaná Pancoastův nádor, způsobuje v počátečních stadiích prudkou bolest ramene.

Doprovodnými příznaky jsou bolesti krku, žeber, lopatek a hrudní stěny. Může se také objevit otok ramene, svírání na hrudi, brnění a slabost paží, únava, pokles víček a nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.

Nádory pankreatu se nejčastěji vyskytují u lidí, kteří kouří nebo jsou významně vystaveni pasivnímu kouření.

Zlomenina krční páteře

Ve velmi vzácných případech může náhlé otočení nebo výrazný náraz do krku nebo hlavy způsobit zlomeninu některého z krčních obratlů. Tento mimořádně závažný stav může způsobit značné poškození okolních svalů, vazů, nervů a dokonce i míchy.

Může vést nejen k intenzivním bolestem krku a ramen (které se mohou vyskytovat na jedné nebo obou stranách těla), ale může způsobit také změnu citlivosti v rameni, slabost nebo ochrnutí, potíže s dýcháním, a dokonce i smrt. Zlomeniny krčních obratlů jsou považovány za lékařskou pohotovost a měly by být okamžitě ošetřeny lékařem.

Může stres způsobit bolest levého ramene a krku?

Chronický stres může přispívat k bolestem krku a ramene na levé straně. Při stresu můžete zjistit, že se vaše tělo napíná, zejména v oblasti krku a ramen, což vede k bolesti a napětí. Stres může také způsobit, že spíte v polohách, které zatěžují krk a ramena. Pokud pociťujete přetrvávající bolest způsobenou stresem, neváhejte se obrátit na svého lékaře.

Léčba levostranné bolesti krku a ramene

Levostranná bolest krku a ramen způsobená určitými stavy může mít prospěch z určitých domácích zásahů. Mezi běžné léčebné postupy první volby při přetížení krční páteře, herniích disku a stenózách patří:

• užívání volně prodejných léků proti bolesti
• Přikládání ledu na bolestivou oblast po dobu 15 až 30 minut několikrát denně.
• Přikládání vlhkého horkého obkladu na bolestivou oblast po dobu až 20 minut.
• krátkodobé nošení měkké krční ortézy ke zmírnění tlaku na poškozené struktury
• udržování relativní aktivity a vyhýbání se odpočinku na lůžku
• jemné protahování krku a ramen, které pomáhá udržovat svaly uvolněné a volné

Pokud domácí léčba nezmírní vaši bolest, obraťte se na svého lékaře. V závislosti na příčině vaší bolesti může být použito několik různých lékařských zákroků. Mezi nejčastější patří:

• Fyzikální terapie (PT): PT může pomoci řešit bolest způsobenou přetížením páteře, stenózou páteře, herniací disku, zraněním způsobeným bičem a syndromem hrudního vývodu. Mezi běžné PT zákroky patří masáže, posilování, protahování a metody zmírňující bolest.
• Injekce: Kortikosteroidní injekce se někdy používají ke zmírnění zánětu způsobeného stenózou, hernií disku a syndromem hrudního vývodu.
• Akupunktura: Ačkoli důkazy nejsou jednoznačné, akupunktura může u některých jedinců zlepšit bolest způsobenou stenózou.
• Léky: Při léčbě rakoviny plic se často používá chemoterapie a léky proti rakovině. Léky, které rozrušují ucpané tepny, mohou být naléhavě podávány také při srdečním infarktu.
• Operace: Operace páteře je běžně nutná ke stabilizaci obratlů po zlomenině krční páteře. Lamektomie nebo diskektomie může být použita jako poslední možnost při stenóze nebo vyhřeznutí ploténky ke zmírnění tlaku na míšní nervy. V případě srdečního infarktu je často nutná angioplastika, koronární bypass nebo stentování. Zákroky k dekompresi struktur v hrudním vývodu se někdy provádějí, pokud selže konzervativní léčba.

Použití krčních límců

Měkké krční límce mohou pomoci zmírnit bolest krku, ale nejlépe je nejprve požádat o doporučení poskytovatele zdravotní péče. Příliš dlouhé nošení tohoto typu ortézy může ve skutečnosti prodloužit rekonvalescenci.

Prevence bolesti levé strany krku a ramene

Nemusíte být schopni zabránit každé základní příčině bolesti krku a ramene na levé straně. Pokud pociťujete bolest způsobenou stresem, napětím, špatným držením těla nebo svalovým přetížením, můžete vyzkoušet několik technik, jak udržet krk a ramena uvolněné:

• Uvolněte se: Zvykněte si na pravidelná dechová cvičení, meditaci, jógu, psaní deníku nebo jiné relaxační aktivity. Zvládání stresu může pomoci předcházet faktorům, které přispívají k bolestem krku a ramen, jako je napětí, špatný spánek a špatné držení těla.
• Upravte si držení těla během spánku: Bolestem krku a ramen lze předcházet úpravou polohy během spánku. Nejlepší prevencí bolesti krku a ramen je spánek na boku nebo na zádech. Důležité je také zajistit si podpůrný polštář a matraci, abyste v poloze, v níž spíte, udrželi krk a páteř rovně.⁹
• Dělejte si přestávky a protahujte se: Lidé, kteří dlouho sedí nebo pracují s počítačem, jsou náchylní k přetížení a svalovému napětí v oblasti krku a ramen. Pokud si myslíte, že jste to i vy, dbejte na to, abyste si během práce dělali dostatek přestávek na protažení. Každou chvíli zkontrolujte, zda máte uvolněnou šíji a ramena.¹⁰
• Udržujte správné držení těla: Špatné držení těla může mít negativní vliv na krk a ramena. Pokud dlouho sedíte, používejte ergonomickou židli s dobrou bederní opěrkou a počítač umístěte tak, aby byl ve výšce očí.¹¹ Pokud trávíte hodně času na telefonu, dejte si ho do výšky očí, místo abyste hrbili ramena a dívali se dolů. Stůjte vzpřímeně a vždy pokládejte stejnou váhu na obě nohy.
• Buďte aktivní: Silový trénink, zejména posilování svalů tělesného jádra, je klíčem k prevenci bolesti krku a ramen. Silné svaly jádra těla podporují správné držení těla a zarovnání krku a páteře. Pomáhají také rovnoměrně rozložit váhu těla, čímž snižují napětí a nerovnováhu na jedné straně těla.¹²

Shrnutí

Bolest krku a ramen na levé straně těla může být způsobena mnoha různými stavy. Ty sahají od běžných diagnóz, jako je přetížení krku, až po naléhavé problémy, jako je srdeční infarkt. Věnování pozornosti všem odpovídajícím příznakům může pomoci diagnostikovat příčinu vaší bolesti.

Po vyhodnocení poskytovatelem zdravotní péče může být nutná široká škála léčebných postupů, včetně fyzikální terapie, injekcí zmírňujících bolest, léků, a dokonce i operace. Bolestem krku a ramene na levé straně můžete předcházet posilováním tělesného jádra, věnováním pozornosti správnému držení těla a nácvikem relaxačních technik ke snížení svalového napětí.

Obsah:

• Co je to Bakerova cysta?
• Jaké jsou příznaky Bakerovy cysty?
• Co způsobuje Bakerovu cystu?
• Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty
• Jaké jsou komplikace Bakerovy cysty?
• Jak se Bakerova cysta diagnostikuje?
• Jak se léčí Bakerovy cysty?
• Prevence
• Závěr

Bakerovy cysty jsou malé, tekutinou naplněné bulky, které se tvoří na zadní straně kolene. Vznikají poté, co něco poškodí váš kolenní kloub nebo způsobí otok v jeho okolí. Obvykle nejsou závažné, ale přesto byste měli navštívit lékaře, který je diagnostikuje. Bakerovy cysty mohou mít společné příznaky se závažnějšími problémy, jako jsou například krevní sraženiny.

Co je Bakerova cysta?

Bakerova cysta je malá, tekutinou naplněná bulka, která se tvoří na zadní straně kolena. Lékaři někdy Bakerovy cysty nazývají popliteální cysty a synoviální cysty. Jsou to všechno různé názvy pro stejný problém.

Bakerovy cysty se vytvoří, když něco poškodí váš kolenní kloub nebo tkáně v jeho okolí a z kolena vytéká přebytečná tekutina. Tekutina může odtékat pouze jedním směrem - zadní částí kloubu. Tato nahromaděná tekutina vytvoří váček, ze kterého se stane Bakerova cysta.

Bakerovy cysty jsou nezhoubné výrůstky. To znamená, že se nejedná o nádory a nikdy nejsou příznakem (a nezpůsobují) rakovinu.

Jaké jsou příznaky Bakerovy cysty?

Nejnápadnějším příznakem Bakerovy cysty je boule, která se vytvoří za kolenem. Mezi další běžné příznaky Bakerovy cysty patří:

• Bolest kolene.
• Ztuhlost.
• Obtíže s ohýbáním kolena tak, jak obvykle můžete (omezený rozsah pohybu).
• Otok kolena nebo nohy či jejího okolí.

Někteří lidé s Bakerovou cystou nepociťují žádné příznaky. Nemusíte vědět, že ji máte, dokud si jí váš lékař nevšimne při diagnostice jiných problémů nebo stavů, které postihují vaše koleno.

Bakerova cysta může někdy způsobit otok a změnu barvy v dolní části nohy, které mohou být podobné příznakům krevní sraženiny. Krevní sraženina je naléhavý případ. Pokud se domníváte, že byste mohli mít krevní sraženinu, okamžitě navštivte lékaře. Lékař může zkontrolovat vaše příznaky a určit, zda se jedná o Bakerovu cystu nebo krevní sraženinu.

Co způsobuje Bakerovy cysty?

Cokoli, co poškodí váš kolenní kloub, může způsobit otok a vyvolat vznik Bakerovy cysty. Nejčastějšími příčinami jsou různé typy artritidy kolenního kloubu a zranění.

Mezi nejčastější formy artritidy, které způsobují Bakerovy cysty, patří:

• Osteoartritida.
• Revmatoidní artritida.
• Dna.

Pokud utrpíte zranění kolene, může poškození způsobit otok kolene, který vede k tvorbě Bakerovy cysty. Mezi zranění kolene, která způsobují Bakerovy cysty, patří:

• Zranění způsobená opakovanou zátěží (přetěžováním).
• Natržení menisku.
• Hyperextenze.
• Podvrtnutí.
• Vykloubení.
• Zlomeniny kostí.

Zranění, která poškozují kolenní vazy, mohou způsobit Bakerovy cysty, včetně:

• Přetržení ACL.
• Přetržení MCL.
• Přetržení LCL.
• Trhliny PCL.

Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty

Bakerova cysta může vzniknout u kohokoli, zejména pokud trpíte artritidou nebo jste utrpěli zranění. U některých skupin lidí je pravděpodobnost vzniku Bakerovy cysty vyšší, např:

• Lidé ve věku 35 až 70 let.
• Sportovci.
• Lidé, kteří při práci nebo koníčku vyvíjejí na kolena velký tlak.
• Lidé s artritidou.

Jaké jsou komplikace Bakerovy cysty?

Nejčastější komplikací Bakerovy cysty je ruptura (prasknutí). K prasknutí Bakerovy cysty dochází, když se váček kolem cysty naplní tekutinou příliš rychle nebo příliš velkým tlakem a praskne. Pokud jste někdy omylem příliš rychle naplnili vodní balónek, víte, co se může stát, pokud tekutina natéká do tenké, gumové nádoby s příliš velkým tlakem - praskne.

Prasklá Bakerova cysta může způsobit další příznaky v koleni a dolní části nohy, včetně:

• Ostrou, bodavou bolest v koleni nebo lýtku.
• Otok lýtka a dolní končetiny.
• Pocit, jako by vám po noze stékala voda (ale uvnitř těla).
• Poškození nervů.
• Kompartmentový syndrom (bolestivý zvýšený tlak ve svalech).

Jak se Bakerovy cysty diagnostikují?

Váš lékař diagnostikuje Bakerovu cystu pomocí fyzikálního vyšetření. Vyšetří vaši nohu a vyhledá bulku na zadní straně kolena. Sdělte svému poskytovateli, kdy jste si bulky poprvé všiml/a a zda máte nějaké další příznaky. Pokud jste si poranil/a koleno, sdělte poskytovateli, co jste dělal/a před úrazem.

Jaké testy používají poskytovatelé zdravotní péče k diagnostice Bakerovy cysty?

Váš poskytovatel může k diagnostice Bakerovy cysty použít několik zobrazovacích vyšetření, včetně:

• rentgenové snímky.
• Ultrazvuk.
• Magnetickou rezonanci (MRI).

Jak se Bakerovy cysty léčí?

Váš lékař obvykle léčí spíše příčinu Bakerovy cysty než cystu samotnou. Cysta obvykle zmizí, jakmile se zahojí poškození v koleni, které ji způsobilo. Jakou léčbu budete potřebovat, závisí na tom, jaké zranění nebo onemocnění máte.

Metoda RICE

Většinu drobných poranění lze léčit metodou RICE:

• Odpočinek: Přestaňte s fyzickou aktivitou, která zranění způsobila, abyste zabránili jeho zhoršení.
• Led: První den po úrazu přikládejte každou hodinu na 10 až 15 minut ledový obklad nebo studený obklad. Po jednom dni můžete led přikládat každé tři až čtyři hodiny. Nepřikládejte led přímo na kůži (ledový obklad zabalte do ručníku nebo žínky).
• Komprese: Komprese pomáhá snížit průtok krve poraněným kolenem a snižuje otok. Přiložte kompresní obvaz nebo koleno obvažte. Můžete také nosit kompresní kalhoty, které pomáhají udržet tlak na koleno.
• Elevace: Pokud je to možné, zvedněte koleno a dolní část nohy nad úroveň srdce. Podložte nohu polštáři, dekami nebo polštáři.

Léky

Váš lékař vám může navrhnout léky na zmírnění bolesti a snížení otoku.

Fyzikální terapie

Pokud se zotavujete ze zranění nebo máte artritidu, může vám lékař doporučit fyzikální terapii. Fyzioterapeut vám ukáže protahování a cviky, které posilují svaly kolem postiženého kolena.

Operace kolene

Možná budete potřebovat operaci kolene, abyste opravili přetrženou chrupavku nebo vazy v koleni, nebo pokud jste si zlomili kost.

Je to vzácné, ale můžete potřebovat operaci k vypuštění nebo odstranění Bakerovy cysty, pokud způsobuje silnou bolest nebo vám ztěžuje používání kolene.

Chirurg vám řekne, jaký typ operace budete potřebovat a co můžete očekávat během rekonvalescence.

Prevence

Můžete vzniku Bakerovy cysty zabránit?

Nejlepším způsobem, jak zabránit vzniku Bakerovy cysty, je předcházet zraněním kolene. Při sportu nebo jiných fyzických aktivitách:

• Používejte vhodné ochranné pomůcky.
• Pokud vás koleno během fyzické aktivity nebo po ní bolí, „nehrajte přes bolest“.
• Dopřejte tělu čas na odpočinek a zotavení po intenzivní aktivitě.
• Před sportováním nebo cvičením se protáhněte a zahřejte.
• Po fyzické aktivitě se ochlaďte a protáhněte.

Dodržujte tyto obecné bezpečnostní pokyny, abyste snížili riziko zranění:

• Ujistěte se, že váš domov a pracoviště jsou bez nepořádku, o který byste mohli vy nebo ostatní zakopnout.
• Vždy používejte vhodné nástroje nebo vybavení v domácnosti, abyste dosáhli na věci. Nikdy nestůjte na židlích, stolech nebo pracovních deskách.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo zvýšené riziko pádu, používejte hůl nebo chodítko.

Závěr

Bakerova cysta je tekutinou naplněná bulka, která roste na zadní straně kolena. Obvykle se vytvoří po úrazu nebo pokud něco způsobí otok uvnitř kolenního kloubu.

Většina Bakerových cyst není závažná, ale vždy byste si měli nechat každou novou bulku nebo výrůstek na těle vyšetřit a diagnostikovat lékařem. Bakerovy cysty mohou někdy samy zmizet a ne vždy způsobují bolest. Je však důležité, abyste si je nechali diagnostikovat od svého poskytovatele zdravotní péče, abyste se ujistili, že se nejedná o příznak závažnějšího onemocnění.

Obsah:

• Příznaky nesnášenlivosti laktózy
• Příznaky alergie na mléko
• ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

O chutných mléčných výrobcích bez laktózy toho víme hodně, nejsme odborníci na příznaky a nebudeme předstírat, že víme ani nejmenší procento toho, co o tomto tématu ví licencovaný lékař nebo dietolog. Pokud tedy budete mít jakékoli potíže, určitě se obraťte na autorizované lékařské autority a požádejte je o radu. Jediný způsob, jak vám můžeme pomoci, je usnadnit vám vyhledávání informací. Proto jsme se zde pokusili shromáždit některé z nejvyhledávanějších informací o alergiích a intolerancích, které vám pomohou se v tématu zorientovat. Konkrétnější informace určitě konzultujte se svými lékaři.

Někdy se zdá, že alergie na kravské mléko je zaměňována s intolerancí laktózy a naopak. Přestože příznaky intolerance laktózy a alergie na kravské mléko mohou být podobné, je mezi nimi velký rozdíl. Pojďme se na ně podívat blíže!

Intolerance laktózy se liší od alergie na kravské mléko. Při intoleranci laktózy jste citliví na mléčné cukry obsažené ve výrobku. Při alergii na kravské mléko vaše tělo reaguje alergicky na bílkoviny v kravském mléce.

Jak tedy název napovídá, cukr kravského mléka (laktóza) není totéž co bílkovina kravského mléka. První je cukr (sacharid) z kravského mléka a druhý je bílkovina z kravského mléka.

Lidé s intolerancí laktózy často tolerují malé množství laktózy. U alergie na kravské mléko však může i velmi malé množství vyvolat závažné reakce.

Pokud si myslíte, že trpíte intolerancí laktózy nebo alergií na kravské mléko, neptejte se nás. Zeptejte se svého lékaře nebo dietologa. Ti jsou v této věci mnohem chytřejší než my.

Příznaky nesnášenlivosti laktózy

Pokud víme, příznaky intolerance laktózy se mohou čas od času lišit a mohou být mírné až závažné. Rychlé vyhledání na Googlu nám poskytne tento seznam - ale to už jsme říkali dříve a rádi to zopakujeme: Proto se o všech příznacích, které se u vás mohou vyskytnout, poraďte se svým lékařem nebo dietologem. Toto je jen náš záměr shromáždit některé z již dostupných informací na toto téma. Pokud víme z vlastního výzkumu, pokud trpíte intolerancí laktózy, můžete pociťovat příznaky jako např.

• nadýmání
• Bolest břicha
• říhání nebo kručení v břiše
• nadýmání
• Průjem

Nesnášenlivost laktózy není totéž co alergie na mléko a ve většině případů není nutné mléko ze stravy vyřazovat.

Váš lékař vám řekne, kolik mléka můžete pít a které mléčné výrobky můžete jíst, aniž by se u vás projevily příznaky. Pokud trpíte intolerancí laktózy, můžete snížit konzumaci mléka a mléčných výrobků na množství, které snášíte. A samozřejmě můžete být v klidu a vybrat si varianty výrobků bez laktózy. Díky našim chutným receptům bez laktózy můžete také získat dávku inspirace na chutná jídla. Nebo se podívejte na naše tipy pro život bez laktózy.

Příznaky alergie na mléko

Pokud pociťujete potíže, měli byste se vždy poradit se svým lékařem nebo dietologem. Ti to vědí nejlépe a mohou vám pomoci identifikovat vaše zdravotní problémy. Při alergii na kravské mléko se příznaky liší od příznaků intolerance laktózy a obvykle se neomezují pouze na žaludek a střeva.

Pokud máte alergii na mléko, musíte přejít na bezmléčnou dietu, protože i malé množství mléčné bílkoviny může způsobit závažné příznaky.

Rychlé vyhledání některých příznaků alergie na mléko poskytuje tento (neúplný) seznam - vězte, že nejsme lékařští poradci, pouze se pro vás snažíme shromáždit informace. Seznam není v žádném případě vyčerpávající, pouze vám poskytne několik prvních indicií, co by mohlo být příznaky alergie na mléko. Podrobnější seznam získáte, pokud se u vás vyskytnou potíže, u svého lékaře nebo dietologa.

• Ekzém nebo svědivá vyrážka
• Otok rtů, úst a očního okolí
• Bolest žaludku
• Průjem
• Zvracení
• Zácpa
• Příznaky podobné senné rýmě, jako je ucpaný nos nebo rýma.

Náš nevědecký výzkum ukazuje, že v některých případech se mohou objevit závažné alergické příznaky. Například:

• otok hrdla nebo úst
• Sipot
• potíže s dýcháním nebo dušnost
• Anafylaxe .Ani tento výčet není úplný. V případě jakýchkoli závažných alergických příznaků zavolejte záchrannou službu nebo se okamžitě vydejte do místní nemocnice.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Pojďme si stručně odpovědět na otázky a odpovědi týkající se intolerance laktózy a alergie na mléko. A v případě jakýchkoli pochybností se vždy nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Jaké jsou příznaky intolerance laktózy?

Pokud pociťujete jakékoli potíže, poraďte se se svým lékařem. Ten může určit, jaké příznaky můžete mít a proč. My to nedokážeme, my prostě milujeme mléčné výrobky bez laktózy, ale rychlé nevědecké vyhledávání ukazuje, že jedněmi z nejčastějších příznaků intolerance laktózy mohou být nadýmání, plynatost a průjem.

Jaké jsou příznaky alergie na bílkovinu kravského mléka?

Pokud pocítíte jakékoli potíže, vždy se poraďte s lékařem. Váš lékař může určit, které příznaky můžete mít a proč. My to nedokážeme, my prostě milujeme mléčné výrobky bez laktózy, ale rychlé nevědecké vyhledávání ukazuje, že mezi příznaky alergie na mléko může patřit zácpa, zvracení a vyrážka. Mezi závažné příznaky patří otok hrdla, dušnost a anafylaxe. Ty vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Jak dlouho trvají příznaky nesnášenlivosti laktózy?

Pokud pocítíte jakékoli potíže, vždy se obraťte na svého lékaře. Váš lékař může určit, které příznaky můžete mít a proč. My to nedokážeme, my prostě milujeme mléčné výrobky bez laktózy.

Je nesnášenlivost laktózy alergie?

Intolerance laktózy se někdy zaměňuje s alergií na mléko, ale není to totéž. Intolerance znamená, že nesnášíte určité množství mléčného cukru, ale snížený příjem může stačit k tomu, abyste se vyhnuli jakýmkoli příznakům. Naopak alergie na mléko znamená, že byste měli ze svého jídelníčku odstranit veškerou mléčnou bílkovinu, protože i malé množství může způsobit závažné příznaky.

Jaký je rozdíl mezi alergií a intolerancí?

Hlavní rozdíl je vidět v tom, jak příznaky ovlivňují vaše tělo. Alergie způsobuje reakci imunitního systému a v některých případech mohou být příznaky závažné nebo život ohrožující. Příznaky intolerance se ve většině případů omezují na trávicí systém, a přestože jsou nepříjemné, málokdy jsou tak závažné, jako mohou být příznaky alergie.

Jak léčit příznaky intolerance laktózy?

Pokud máte podezření, že trpíte intolerancí laktózy nebo alergií na kravské mléko, nebo pokud máte jakékoli otázky týkající se této problematiky, vždy se nezapomeňte poradit se svým lékařem nebo dietologem Abyste se vyhnuli příznakům intolerance laktózy, měli byste snížit příjem laktózy na úroveň, kterou můžete tolerovat. Některým lidem s intolerancí laktózy pomáhá rozložit příjem laktózy do celého dne. Někteří také užívají před jídlem s velkým množstvím laktózy tablety laktázy, aby se ujistili, že tělo dokáže laktózu strávit. Možností jsou samozřejmě také výrobky bez laktózy, které vám poskytnou stejnou lahodnost a výhody jako běžné mléčné výrobky, ale bez laktózy.