Novinky, Strana 32

Obsah:

• Co je to chronická bolest kolene?
• Příznaky chronické bolesti kolene
• Běžné příčiny chronické bolesti kloubů
• Rizikové faktory bolesti kloubů
• Testy a diagnostika chronické bolesti kolene
• Léčba chronické bolesti kolene

Co je chronická bolest kolene?

Chronická bolest kolene po náhradě kolenního kloubu je frustrující stav, který může výrazně ovlivnit kvalitu života pacienta. Přestože někteří jedinci podstoupili operaci, která problémy s kloubem zmírnila, nadále pociťují přetrvávající bolest, která jim brání v každodenních aktivitách a mobilitě. Tyto přetrvávající potíže mohou být způsobeny různými faktory, včetně podráždění nervů, tvorby jizev nebo komplexního regionálního bolestivého syndromu. Když se tradiční léčba a strategie léčby bolesti ukáží jako neúčinné, mohou mít pacienti pocit, že vyčerpali všechny možnosti úlevy.

Operace náhrady kloubu nabízí slibné řešení pro ty, kteří trpí chronickou bolestí kolene po náhradě kolenního kloubu. Tento inovativní zákrok prováděný specializovanými chirurgy zahrnuje identifikaci a chirurgické přerušení specifických nervů zodpovědných za přenos bolestivých signálů z kloubu. Prostřednictvím malých řezů je problematický nerv přerušen a přemístěn do blízké svalové tkáně, aby se zabránilo pokračování signalizace bolesti. Důležité je, že tato technika se zaměřuje pouze na senzorické nervy, čímž se zachová normální funkce kloubu a zároveň lze dosáhnout výrazné úlevy od bolesti. Pro pacienty, kteří vyzkoušeli jiné léčebné postupy bez úspěchu nebo kteří se chtějí vyhnout dlouhodobému užívání léků proti bolesti, může kloubní denervace nabídnout trvalé řešení pro zlepšení pohyblivosti a celkové kvality života.

Příznaky chronické bolesti kolene

Zvláště důležité je okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud vaše chronická bolest kolene následuje po operaci náhrady kolenního kloubu, protože může naznačovat komplikace nebo problémy s implantátem, které vyžadují specializované vyšetření a léčbu. Mezi příznaky chronické bolesti kolene patří:

• přetrvávající bolest nebo pulzování
• ztuhlost, zejména ráno nebo po období nečinnosti
• otok nebo zánět
• slabost nebo nestabilita kolene
• snížený rozsah pohybu
• potíže při chůzi, chůzi do schodů nebo delším stání
• cvakání, praskání nebo vrzání při pohybu kolenem
• Teplota nebo zarudnutí v okolí kloubu
• bolest, která se při aktivitě zhoršuje
• potíže s úplným narovnáním nebo ohnutím kolene

Běžné příčiny chronické bolesti kloubů

Nejčastější příčinou bolesti kloubů je osteoartróza (artritida). K osteoartróze dochází, když se chrupavka, která poskytuje ochranný polštář mezi dvěma kostmi, časem opotřebuje. Chronická bolest kloubů může být také důsledkem mnoha dalších onemocnění, např.

• Revmatoidní artritida (RA): chronické onemocnění, které může způsobovat otoky kloubů, bolesti a deformace.
• Dna: Dna je onemocnění, při kterém se v kloubu, například v palci na noze, hromadí krystalky z těla, což způsobuje silný otok a bolest.
• Virová infekce: například hepatitida typu B nebo C.
• Poranění: Například přetěžování, úraz nebo operace.
• Poškození nervů: způsobené úrazem nebo operací.

Bolest kloubů související s nervy

Při přímém poškození nervů v důsledku úrazu nebo operace může postižený nerv vysílat signály bolesti do mozku, i když není zřejmá příčina bolesti - například strukturální poškození kloubu. Bolest kloubů související s nervy může být akutní (objevující se náhle) nebo chronická a dlouhotrvající.

Rizikové faktory bolesti kloubů

Ve většině případů se bolest kloubů objevuje při poškození kloubu v důsledku zranění nebo nadměrného používání. V případě bolesti kloubů související s nervem může riziko výskytu zvýšit ortopedická operace nebo úraz. Bolesti kloubů, včetně chronické bolesti kolen, jsou častější u lidí, kteří:

• mají předchozí nebo opakovaná zranění kloubů
• opakovaně používají nebo přetěžují sval nebo pohyb
• mají diagnózu artritidy, revmatoidní artritidy nebo osteoartrózy
• mají nadváhu nebo jsou obézní
• stárnou
• podstoupili operaci náhrady kolenního kloubu
• trpí onemocněním, jako je dna nebo lupus
• vykonávají práci nebo mají koníčky, které opakovaně zatěžují kolena
• máte špatné držení těla nebo problémy s vyrovnáním
• mají nedostatečnou svalovou sílu nebo pružnost, zejména v oblasti nohou
• v rodině se vyskytly problémy s klouby
• jste v minulosti podstoupili operaci nebo zákrok na kolenou
• provozujete sporty nebo činnosti s vysokou pracovní zátěží
• utrpěli jste přímý úder nebo zranění kolene
• trpíte některými metabolickými poruchami
• máte rozdílnou délku nohy
• máte v těle chronický zánět

Tyto faktory mohou přispívat ke vzniku nebo přetrvávání chronické bolesti kolene, ať už po náhradě kolenního kloubu nebo obecně. Je důležité si uvědomit, že přítomnost jednoho nebo více těchto rizikových faktorů nezaručuje chronickou bolest kolene, ale může zvýšit její pravděpodobnost.

Testy a diagnostika chronické bolesti kolene

Aby byla zajištěna správná diagnóza, lékař provede fyzikální vyšetření, zeptá se na vaši anamnézu a může si vyžádat další testy. Bude také pátrat po známkách poškození svalů, šlach a vazů v okolí postižené oblasti.

Další vyšetření mohou zahrnovat zobrazovací vyšetření, která lékaři umožní vidět poškození kloubu, kostní ostruhy, tekutinu a další možné příčiny vaší bolesti, nebo minimálně invazivní zákroky. Mezi nejčastěji používané metody pro diagnostiku bolesti kloubů nebo bolesti kloubů související s nervy patří:

• EMG: Elektromyografie (EMG) měří stav svalů a nervových buněk, tzv. motorických neuronů, které je ovládají.
• Rentgen a/nebo magnetická rezonance: Magnetická rezonance využívá k vytvoření obrazu magnetické pole a rádiové vlny.
• Tinelův příznakový test: Test, při kterém se jemně poklepává na nerv, aby se posoudilo poškození nervu.
• Nervová blokáda: Injekce do oblasti kolem nervu, která blokuje bolest. Pokud je nervová blokáda úspěšná, znamená to, že bolest souvisí s nervem.
• Krevní test: K vyloučení virových infekcí nebo jiných onemocnění, které mohou být příčinou bolesti.

Léčba chronické bolesti kolene

Při bolesti kloubů vám lékař může nejprve doporučit konzervativní léčbu, která bolest zmírní, než přejde k agresivnějším možnostem léčby. Obvyklá konzervativní léčba bolesti kloubů může zahrnovat:

• Teplo nebo led
• Změna cvičení
• protizánětlivé léky
• Snížení hmotnosti
• doplňky stravy, jako je glukosamin
• Lokální léky, jako jsou krémy nebo gely (volně prodejné nebo na předpis)
• ortézy, hole nebo jiné podpůrné pomůcky
• Fyzikální terapie
• Steroidní injekce

Pokud bolest nereaguje na konzervativní formy léčby, může vám lékař doporučit operaci. V Institutu pro pokročilou rekonstrukci nabízíme několik chirurgických zákroků k řešení chronické bolesti kloubů, včetně

Denervace kloubů

Kloubní denervace je inovativní chirurgický zákrok, který identifikuje a přeruší specifické senzorické nervy přenášející bolestivé signály z kolenního kloubu. Prostřednictvím malých řezů chirurg přeruší problematické nervy a přemístí jejich zakončení do blízké svalové tkáně, čímž přeruší dráhu bolesti. Tato technika je obzvláště účinná u pacientů, kteří pociťují přetrvávající bolest po operaci kolene.

Artroskopie

Artroskopie je minimálně invazivní zákrok, při kterém se k diagnostice a léčbě problémů s klouby používá malá kamera a specializované nástroje zaváděné malými řezy. Mezi běžné zákroky patří oprava chrupavky, odstranění kostních úlomků a řešení zánětu. Tato technika nabízí méně bolesti a rychlejší zotavení ve srovnání s tradiční otevřenou operací.

Náhrada kloubu

Při operaci náhrady kloubu jsou poškozené části kloubu odstraněny a nahrazeny umělými součástmi, tzv. protézami. Chirurg odstraní poškozenou kost a chrupavku a nahradí je kovovými, plastovými nebo keramickými součástmi, které jsou navrženy tak, aby kopírovaly zdravý pohyb kloubu. Tento zákrok se nejčastěji provádí u kyčlí, kolen a ramen.

Dekomprese nervů

Operace dekomprese nervů zmírňuje tlak na stlačené nervy odstraněním nebo změnou okolní tkáně, která kompresi způsobuje. Chirurg identifikuje postižený nerv a vytvoří pro něj větší prostor, často odstraněním části kosti, vazu nebo jiné tkáně. Tento zákrok lze provést na různých částech těla, aby se zmírnila bolest, necitlivost, brnění nebo slabost.

Obsah:

• Co je poporodní bolest kyčlí?
• Jaké jsou příznaky poporodní bolesti kyčlí?
• Co způsobuje poporodní bolest kyčlí
• Jak se diagnostikuje poporodní bolest kyčlí?
• Jaká je léčba poporodní bolesti kyčlí?
• Jaké jsou rizikové faktory poporodní bolesti kyčlí?
• Jaké jsou vyhlídky lidí s poporodní bolestí kyčlí?
• Závěr

Jak pravděpodobně potvrdí každá osoba, která byla někdy těhotná, bolesti pohybového aparátu během těhotenství nejsou neobvykléj.

Mimo jiné se můžete setkat s bolestí v dolní části zad, kolen, kotníků a kyčlí. Tyto bolesti mohou být nepříjemné zejména během třetího trimestru, kdy se blížíte k pověstné cílové rovince. Některé bolesti však mohou přetrvávat i v období po porodu.

Přečtěte si více o poporodních bolestech kyčlí a o tom, co dělat, pokud je máte.

Co je poporodní bolest kyčlí?

Nejčastějším typem bolesti kyčlí v těhotenství je bolest pánevního pletence (PGP) nebo dysfunkce symphysis pubis (SPD) a může se pohybovat od mírné až po silnou. PGP je bolest, která se může vyskytovat v přední a zadní části pánve a může vyzařovat do kyčelního kloubu nebo stehna.

Vyskytuje se častěji v pozdním těhotenství a je také častější u žen, které v minulosti trpěly bolestmi zad nebo předchozím poraněním pánve či zad.

V ideálním světě by měla zmizet hned po porodu, ale ne vždy tomu tak je. PGP může přetrvávat i několik měsíců po porodu. U některých může přetrvávat i déle.

Jaké jsou příznaky poporodní bolesti kyčlí?

Každý má s poporodní bolestí jiné zkušenosti. Existují však některé běžně se vyskytující příznaky, mezi které patří např:

• neustálé napětí nebo bolest v oblasti pánve
• bolest, která se zhoršuje při aktivitě nebo cvičení
• bolest hluboko v oblasti stydké kosti
• bolest, která se mihotá v dolní části zad

V závislosti na příčině bolesti můžete také slyšet cvakání v kyčli nebo cítit, jak se bolest zařezává.

Co způsobuje poporodní bolest kyčlí

Během těhotenství způsobují PGP hormonální změny a nestabilita kloubů. Odborníci tvrdí, že pokud PGP přetrvává i v období po porodu, má pravděpodobně jiné příčiny, například sníženou svalovou sílu v oblasti břicha a pánve.

Další možnou příčinou poporodní bolesti kyčlí je natržení labra. Chrupavka lemuje vnitřní stranu kyčelní jamky, kde spočívá hlavice stehenní kosti. Může však degenerovat nebo se opotřebovat, případně se může roztrhnout, což způsobuje značnou bolest.

Toto poškození se obvykle vyvíjí v průběhu času, pod tlakem a zátěží. Může k němu dojít náhle v důsledku úrazu, ale to je vzácné.

Mezi další možné příčiny poporodní bolesti kyčlí patří piriformis syndrom a hypertyreóza. Je známo, že artritida způsobuje dlouhodobé bolesti kyčlí a může v této situaci také hrát roli.

Jak se diagnostikuje poporodní bolest kyčlí?

Pokud máte po porodu bolesti pánve nebo kyčlí, může lékař chtít provést několik testů bolesti a funkčních schopností, aby posoudil závažnost problému.

Může být například nutné podstoupit test zvedání rovných nohou, který se často používá k diagnostice lidí s bolestmi dolní části zad.

Další testy mohou zahrnovat např:

• Provokace bolesti zadní části pánve
• Tlakový test symfýzy
• Patrickův (FABERův) test
• Modifikovaný Trendelenburgův test
• test dlouhého dorzálního sakroiliakálního vazu
• Gaenslenův test

Váš lékař se může rozhodnout provést různé testy, aby lépe posoudil, které části pánve jsou postiženy.

Jaká je léčba poporodní bolesti kyčlí?

Pokud lékař zjistí, že máte po porodu přetrvávající PGP, můžete vyzkoušet několik nechirurgických možností, zda vám to pomůže zmírnit některé bolesti a nepříjemné pocity, jako např.

• klid na lůžku
• pánevní ortéza nebo vázání
• injekce na zmírnění bolesti
• transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS)
• fyzikální nebo pracovní terapie

Některá posilovací cvičení, která jsou často součástí fyzikální terapie, mohou být užitečná, ale musíte být opatrní. Existuje tenká hranice mezi užitečným a škodlivým, takže se možná budete muset vyhnout přílišnému cvičení, které může vaši bolest ještě zhoršit.

Některé důkazy také naznačují, že akupunktura může přinést úlevu od bolesti, zejména v kombinaci s další léčbou.

V některých závažných případech s vámi lékař může probrat i možnosti chirurgického zákroku.

Jaké jsou rizikové faktory poporodní bolesti kyčlí?

Studie PGP provedená v roce 2019 u žen po porodu zjistila, že nejvýznamnějšími rizikovými faktory pro tento typ bolesti přetrvávající až 6 měsíců jsou intenzita bolesti a postižení během těhotenství.

Pokud jste tedy během těhotenství trpěla poměrně výraznou bolestí a omezením pohyblivosti v důsledku bolesti kyčlí, může být pravděpodobnější, že u vás přetrvá bolest kyčlí i v období po porodu. Pokud jste měla přetrvávající bolest kyčlí během jednoho těhotenství, může to také zvýšit riziko, že se u vás bude opakovat během budoucího těhotenství.

Některé výzkumyDůvěryhodný zdroj naznačují, že anamnéza bolestí dolní části zad i dysfunkce svalů pánevního dna může také zvýšit vaše rizikoDůvěryhodný zdroj.

Jaké jsou vyhlídky pro osoby s poporodní bolestí zad?

U mnoha žen s bolestí kyčlí během těhotenství se bolest začne zlepšovat v období po porodu. U mnoha z nich se bolest vyrovná přibližně po šesti měsícíchj.

U jiných však může přetrvávat a na otázku, jak dlouho bude trvat, neexistuje jednoznačná odpověď. A může být velmi znepokojující. Může vám bránit v dobrém spánku a dokonce vám bránit v tom, abyste mohli pracovat tolik hodin v zaměstnání.

Některé starší výzkumyDůvěryhodný zdroj zjistil, že některé ženy pociťují přetrvávající bolesti zad a pánve až 3 roky po porodu.

A jedna studie z roku 2016 zjistila, že poporodní bolesti kyčlí mohou u některých přetrvávat ještě déle. Výzkum naznačuje, že 1 z 10 žen s PGP během těhotenství pociťuje silné bolesti o 10 nebo 11 let později.

Vzhledem k tomu, že výzkumy naznačují, že čím závažnější je PGP během těhotenství, tím větší je pravděpodobnost, že přeroste v dlouhodobou bolest, neignorujte žádnou bolest kyčlí během těhotenství. Zeptejte se nyní na testy pro posouzení bolesti a strategie léčby bolesti, které by vám mohly pomoci odvrátit další bolest později.

Závěr

V závislosti na závažnosti může poporodní bolest kyčlí omezovat vaši pohyblivost a ovlivňovat vaši náladu, což může mít dopad na kvalitu vašeho života. Pokud jste nedávno porodila dítě a stále pociťujete bolest v oblasti kyčlí, informujte o tom svého lékaře, abyste mohli probrat nejlepší možnosti, které vám pomohou bolest zvládnout a snad i vyléčit.

Obsah:

• Co je to zlomenina ramene?
• Příznaky a příčiny zlomenin ramenního kloubu
• Jak se diagnostikují zlomeniny ramene?
• Jak se léčí zlomeniny ramene?
• Jak lze zlomeninám ramene předcházet?
• Co mohu očekávat, pokud mám zlomeninu ramene?
• Můžete hýbat ramenem, pokud je zlomené?
• Závěr

Ke zlomenině ramene dochází, když se zlomí jedna ze tří kostí v ramenním kloubu. Obvykle je způsobena úrazy, jako jsou autonehody nebo sportovní zranění. Několik týdnů budete muset nosit ortézu nebo závěs a možná bude nutný chirurgický zákrok k opravě kosti. Úplné zotavení po zlomenině ramene trvá obvykle několik měsíců.

Zlomenina ramene je zlomenina některé ze tří kostí, které tvoří ramenní kloub.

Co je to zlomenina ramene?

Zlomenina ramene je zlomenina kosti v ramenním kloubu. Zlomenina kosti je lékařská definice pro zlomeninu kosti.

K odstranění zlomeniny ramenního kloubu může být nutný chirurgický zákrok. Někteří lidé potřebují k zahojení kosti pouze sádru, ortézu nebo závěs. Jak dlouho bude trvat úplné zotavení, závisí na tom, která z vašich kostí je zlomená a co ji způsobilo.

Pokud jste utrpěli zranění, nikdy se nepokoušejte ramenní kloub sami násilím vrátit na místo nebo jej používat. Pokud se domníváte, že máte zlomenou kost nebo jiné poranění ramene, jděte na pohotovost.

Jaké jsou typy zlomenin ramene?

Zdravotníci nejčastěji klasifikují zlomeniny ramene podle toho, která kost je zlomená. V ramenním kloubu jsou tři kosti:

• Horní (proximální) část pažní kosti (kosti ramene).
• Lopatka (lopatka).
• Klíční kost (klíční kost).

Zlomenina kterékoli z těchto kostí je zlomeninou ramenního kloubu.

Jak časté jsou zlomeniny ramene?

Zlomeniny ramene nejsou tak časté jako jiná zranění, například vykloubení nebo oddělení ramen.

Časté jsou zlomeniny klíční kosti, zejména u dospívajících. Zlomeniny proximální pažní kosti jsou častější u osob starších 65 let nebo u osob s problémy s hustotou kostí. Zlomeniny lopatky jsou vzácné, protože lopatka je velmi dobře chráněna svaly a dalšími tkáněmi v oblasti hrudníku a zad.

Příznaky a příčiny zlomenin ramenního kloubu

Jaké jsou příznaky zlomeniny ramene?

Mezi příznaky zlomeniny ramene patří:

• Bolest ramene.
• Otok.
• Modřiny nebo změna barvy.
• Nemožnost hýbat ramenem nebo ho používat.
• Deformace nebo hrbol, který se na vašem těle obvykle nevyskytuje.

Co způsobuje zlomeniny ramene?

Zlomeniny ramene jsou téměř vždy způsobeny nehodou, při které je rameno náhle zasaženo velkou silou. Mezi nejčastější příčiny patří např:

• Sportovní úrazy.
• Pády.
• Dopravní nehody.

Jaké jsou rizikové faktory zlomeniny ramene?

Zlomeninu ramene může utrpět kdokoli, ale nejčastěji se vyskytuje u dětí a dospívajících, kteří utrpěli úraz, a u dospělých starších 65 let, kteří utrpěli pád.

Lidé s osteoporózou nebo osteopenií mají mnohem větší pravděpodobnost, že utrpí zlomeninu kosti, zejména při pádu. Osteoporóza oslabuje kosti, takže jsou náchylnější k náhlým a nečekaným zlomeninám. Mnoho lidí neví, že trpí osteoporózou, dokud jim nezpůsobí zlomeninu kosti. Obvykle se neobjevují žádné zjevné příznaky.

Jaké jsou komplikace zlomenin ramene?

Mnoho lidí, kteří utrpí zlomeninu ramene, má trvalou ztuhlost kloubu, a to i po jeho zhojení. Zlomenina ramene může také zvýšit riziko vzniku artritidy v tomto rameni.

Pokud dojde k otevřené zlomenině (kost prorazí kůži), je zvýšené riziko infekce kosti (osteomyelitida).

Ta je sice vzácná, ale existuje možnost, že zranění, které způsobilo zlomeninu, může poškodit i další části vašeho ramene, včetně vašeho vlastního:

• Svaly.
• Ligaments.
• Šlachy.
• Nervy.
• Krevní cévy.

Jak se diagnostikují zlomeniny ramene?

Poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje zlomeninu ramene pomocí fyzikálního vyšetření a zobrazovacích testů. Poskytovatelé pohotovosti mohou zlomeninu diagnostikovat, pokud jste byli přivezeni na pohotovost po úrazu, například po autonehodě.

Jaké testy poskytovatelé používají k diagnostice zlomenin ramene?

Budete potřebovat alespoň jedno z několika zobrazovacích vyšetření, která pořizují snímky zlomeniny:

• Rentgenové snímky: Rentgenový snímek ramene potvrdí případné zlomeniny a ukáže, jak jsou kosti poškozeny.
• Magnetická rezonance (MRI): Váš poskytovatel může použít MRI, aby získal kompletní obraz o poškození vašich kostí a oblasti kolem nich. Magnetická rezonance také zobrazí tkáně, jako jsou chrupavky a vazy v okolí vašich kostí.
• Počítačová tomografie (CT): CT vyšetření poskytne vašemu lékaři nebo chirurgovi podrobnější obraz vašich kostí a okolních tkání než rentgenový snímek.

Posunuté a neposunuté zlomeniny ramenního kloubu

Váš lékař popíše zlomeninu jako posunutou nebo neposunutou.

Posunutá zlomenina znamená, že se části Vaší kosti posunuly natolik, že při jejím zlomení vznikla kolem zlomeniny mezera.

Nedislokované zlomeniny jsou stále zlomeniny kostí, ale jejich části se během zlomeniny neposunuly natolik, aby došlo k jejich posunu.

Otevřené a uzavřené zlomeniny ramene

Váš lékař klasifikuje zlomeninu jako otevřenou nebo uzavřenou. Pokud máte otevřenou zlomeninu, zlomená kost proniká kůží. Otevřené zlomeniny se někdy označují jako komplikované zlomeniny. U otevřených zlomenin je zvýšené riziko infekcí a dalších komplikací. Uzavřené zlomeniny jsou stále závažné, ale kost se vám neprotlačí skrz kůži.

Jak se léčí zlomeniny ramene?

Způsob, jakým ošetřující lékař léčí zlomeninu ramene, závisí na tom, která kost je zlomená a zda máte další zranění.

Imobilizace

Pokud je zlomenina mírná a vaše kosti se příliš neposunuly z místa (nedislokovaná zlomenina), možná budete potřebovat pouze závěs nebo ortézu. Jak dlouho ji budete muset nosit, závisí na tom, co zlomeninu způsobilo a o jaký typ zlomeniny se jedná. Budete potřebovat kontrolní rentgenové snímky, aby se zajistilo správné hojení kosti.

Většina zlomenin klíční kosti a lopatky vyžaduje pouze imobilizaci a fyzikální terapii, která vám pomůže obnovit pohyblivost ramene.

Operace zlomeniny ramene

Některé zlomeniny ramene vyžadují operaci. Operaci můžete potřebovat, pokud zlomenina poškodila pouzdro v lopatce, které drží pažní kost na místě (glenoid).

Mezi nejčastější operace zlomenin ramene patří:

Otevřená redukce a vnitřní fixace

Chirurg nastaví (upraví) vaše kosti do správné polohy a poté je zajistí na místě, aby se mohly zahojit a srostly. Obvykle se jedná o tzv. vnitřní fixaci, což znamená, že chirurg do kosti vloží kovové destičky, šrouby nebo čepy, které ji během hojení udrží na místě.

S těmito kousky vloženými do kosti můžete žít navždy. Někteří lidé potřebují následnou operaci k jejich odstranění.

Artroplastika

Artroplastika je operace náhrady kloubu. Pokud zlomenina vážně poškodila váš ramenní kloub, možná budete potřebovat operaci náhrady ramenního kloubu. Váš chirurg odstraní poškozený kloub a nahradí jej umělým kloubem (protézou).

Komplikace operace zlomeniny ramene

Komplikace operace zlomeniny ramene jsou vzácné, ale mohou zahrnovat:

• Akutní kompartmentový syndrom (ACS): Nahromadění tlaku ve svalech může zabránit přístupu krve ke tkáni, což může způsobit trvalé poškození svalů a nervů.
• Malunion: K tomu dochází, když se vaše zlomené kosti během procesu hojení správně nesrostou.
• Nonunion: Vaše kosti se nemusí zahojit úplně nebo vůbec.

Jak mohu zlomeninám ramene předcházet?

Dodržujte tyto obecné bezpečnostní zásady, abyste snížili riziko zranění:

• Vždy používejte bezpečnostní pásy.
• Při všech aktivitách a sportech noste vhodné ochranné pomůcky.
• Dbejte na to, aby ve vašem domě a na pracovišti nebyl nepořádek, o který byste mohli vy nebo ostatní zakopnout.
• V domácnosti vždy používejte správné nástroje nebo vybavení, abyste dosáhli na věci. Nikdy nestůjte na židlích, stolech nebo pracovních deskách.
• Dodržujte dietu a cvičební plán, které vám pomohou udržet dobré zdraví kostí.
• Pokud je vám více než 65 let nebo pokud máte v rodině osteoporózu, poraďte se s lékařem, zda byste si neměli nechat udělat test hustoty kostí.
• Pokud máte problémy s chůzí nebo zvýšené riziko pádu, používejte hůl nebo chodítko.

Co mohu očekávat, pokud mám zlomeninu ramene?

Většina lidí, kteří utrpěli zlomeninu ramene, potřebuje během rekonvalescence několik měsíců fyzikální terapie. Fyzioterapeut vám pomůže získat zpět sílu a rozsah pohybu (jak moc můžete ramenem pohybovat).

Těžké zlomeniny ramene mohou způsobit trvalou ztuhlost nebo snížený rozsah pohybu v rameni. Váš ošetřující lékař nebo chirurg vám sdělí, co můžete očekávat.

Můžete hýbat ramenem, pokud je zlomené?

Pokud je rameno zlomené, můžete s ním hýbat, ale pravděpodobně to bude bolestivé. Může být obtížné (nebo nemožné) s ním hýbat tak, jak byste to dělali normálně. Nikdy se nenuťte rameno po zranění používat. Pokud jste utrpěli zranění nebo se domníváte, že byste mohli mít zlomenou kost, ihned jděte na pohotovost.

Lékař nebo chirurg vám řekne, kdy je bezpečné začít ramenem a pažní kostí po ošetření zlomeniny opět pohybovat. Fyzioterapeut vám během léčby poskytne cviky a pohyby na posílení svalů kolem ramene. Během rekonvalescence můžete stále pohybovat ostatními částmi ramene, včetně lokte, zápěstí a rukou, abyste předešli ztuhlosti.

Závěr

Ke zlomeninám ramene dochází, když vám něco zlomí kost v ramenním kloubu. Mohou být děsivé, zejména proto, že se jedná o náhlá zranění, která nemůžete plánovat.

I když budete potřebovat operaci, ramenní kloub by se měl zahojit během několika měsíců. Můžete mít určitou ztuhlost, která bude nějakou dobu trvat, ale většina lidí je schopna získat zpět většinu své síly a rozsahu pohybu pomocí fyzikální terapie.

Obsah:

• Jednoduché cviky na zmírnění bolesti a napětí v ramenou
• Další prostředky proti bolesti ramen
• Jak předcházet bolesti ramen
• Shrnutí

Cvičení včetně jógových pozic a jemného protahování mohou pomoci prodloužit a posílit svaly ramen a zmírnit bolest.

Zavřete oči, zhluboka dýchejte a zaměřte svou pozornost na ramena a všímejte si, jak se cítí. Je pravděpodobné, že v této oblasti pocítíte bolest, napětí nebo pocit.

Bolest nebo napětí v ramenou jsou běžné a postihují 18 až 26 procent dospělých. Naštěstí můžete podniknout kroky ke zmírnění nepříjemných pocitů v ramenou.

Naučte se provádět 10 jednoduchých cviků na ramena, které vám uleví od bolesti a napětí. Tyto roztahovací a posilovací cviky také zlepší flexibilitu, zvětší rozsah pohybu a přinesou větší pohodlí a snadnost pohybu.

Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti a napětí v ramenou

Provádějte tyto jednoduché cviky třikrát až šestkrát týdně, abyste zmírnili bolest ramen. Začněte s desetiminutovým cvičením a postupně ho prodlužujte, jak budete silnější a pružnější.

Při provádění těchto cviků se soustřeďte na uvolnění a uvolnění veškerého napětí v ramenou a všude jinde, kde cítíte napětí.

Protahujte se pouze do té míry, která je v daný den pohodlná. Nepřekračujte své možnosti, a pokud pocítíte bolest, která přesahuje mírné nepohodlí, přestaňte cvičit.

1. Protahování přes hrudník

Toto cvičení pomáhá zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu v ramenním kloubu a okolních svalech. Během tohoto cvičení spouštějte rameno, pokud pociťujete bolest v rameni.

• Pravou paži přeložte přes hrudník.
• Položte ji do ohbí levého lokte nebo si levou paží podepřete rameno.
• V této poloze setrvejte až 1 minutu.
• Opakujte na opačné straně.
• Každou stranu proveďte 3 až 5krát.

Chcete-li protažení prohloubit, zvedněte paži do výšky ramen.

2. Uvolněte krk

Tento cvik je jemným způsobem uvolnění napětí v krku a ramenou.

• Spusťte bradu směrem k hrudníku. Ucítíte protažení podél zadní části krku.
• Jemně nakloňte hlavu doleva, abyste si protáhli pravé rameno.
• V této poloze setrvejte až 1 minutu.
• Opakujte na opačné straně.
• Každou stranu proveďte 3 až 5krát.

Pro prohloubení tohoto protažení:

• Položte si 1 ruku na rameno a 1 ruku na ucho, abyste pohyb jemně vedli.
• Spusťte bradu směrem k hrudníku. Ucítíte protažení podél zadní části krku.
• Jemně nakloňte hlavu doleva, abyste protáhli pravé rameno.
• V této poloze setrvejte až 1 minutu.
• Opakujte na opačné straně.
• Každou stranu proveďte 3 až 5krát.

3. Roztažení hrudníku

Tento cvik podporuje flexibilitu a rozsah pohybu v ramenou.

• Ve stoji držte oběma rukama za zády cvičební pás, popruh nebo ručník.
• Při pohybu lopatek k sobě se protáhněte přes hrudník.
• Zvedněte bradu a podívejte se ke stropu.
• Vydržte až 30 sekund.
• Opakujte 3 až 5krát.

Chcete-li protažení prohloubit, položte ruce blíže k sobě podél ručníku nebo popruhu.

4. Orlí ruce na páteři

Tímto cvikem si protáhnete ramenní svaly. Pokud je poloha paží nepohodlná, provádějte tento cvik tak, že budete držet opačná ramena.

• Vsedě natáhněte paže do stran.
• Lokty překřižte před tělem, pravou ruku položte nahoru.
• Pokrčte lokty a položte hřbety předloktí a dlaní k sobě.
• Natáhněte pravou ruku kolem sebe a přiložte dlaně k sobě.
• V této poloze setrvejte 15 sekund.
• S výdechem prohněte páteř a přitáhněte lokty k hrudníku.
• S nádechem otevřete hrudník a zvedněte paže.
• V tomto pohybu pokračujte po dobu 1 minuty.
• Opakujte na opačné straně.

5. 5.

Při tomto cvičení si protáhnete ramena a krk. Během tohoto cvičení mějte boky obrácené dopředu. Dovolte, aby kroucení začínalo v dolní části zad.

• Posaďte se na židli tak, aby kotníky byly přímo pod koleny.
• Natočte horní část těla doprava a položte hřbet levé ruky na stehno.
• Pravou ruku položte dolů tam, kde je to pohodlné.
• V této poloze setrvejte až 30 sekund.
• Opakujte na levé straně.
• Každou stranu proveďte 3 až 5krát.

6. Kroužení kolem ramen

Toto cvičení je vhodné pro zahřátí ramenních kloubů a zvýšení flexibility.

• Postavte se levou rukou na opěradlo židle.
• Pravou ruku nechte viset dolů.
• Kroužte pravou paží 5krát v každém směru.
• Opakujte na opačné straně.
• Toto cvičení provádějte 2 až 3krát denně.

7. Protahujte paže u dveří

Tento strečink otevírá hrudník a posiluje ramena.

• Postavte se do dveří tak, aby lokty a paže svíraly úhel 90 stupňů.
• Vykročte pravou nohou vpřed a přitom tlačte dlaněmi do boků dveřního rámu.
• Předkloňte se a zapojte jádro těla. V této poloze setrvejte až 30 sekund.
• Protažení opakujte s levou nohou vpředu.
• Každou stranu proveďte 2-3krát.

8. Pozice psa směřujícího dolů

Tato inverzní pozice posiluje a protahuje svaly ramen a zad.

• Začněte na rukou a kolenou. Tlačte do dlaní a zvedejte boky ke stropu.
• Kolena nechte mírně pokrčená, zatímco váhu rovnoměrně tlačíte do dlaní a chodidel.
• Udržujte páteř rovnou a přibližte hlavu k chodidlům tak, abyste měli ramena ohnutá nad hlavou.
• V této poloze setrvejte maximálně 1 minutu.

9. Poloha dítěte

Tato regenerační pozice pomáhá uvolnit napětí v zádech, ramenou a krku. Pro oporu si pod čelo, hrudník nebo nohy položte polštář.

• Z pozice psa tváří dolů přitáhněte špičky nohou k sobě a kolena položte o něco šířeji než boky.
• Spusťte boky zpět na paty a natáhněte ruce před sebe.
• Hrudník nechte ztěžka klesnout k podlaze a uvolněte páteř a ramena.
• V této pozici setrvejte až 5 minut.

10. Vydržte 5 minut.

Tato pozice uvolňuje napětí v hrudníku, ramenou a horní části zad. Pod hlavu nebo ramena si pro oporu položte polštář nebo blok.

• Začněte na rukou a kolenou. Zvedněte pravou paži ke stropu dlaní směrem od těla.
• Spusťte paži tak, aby byla pod hrudníkem a na levé straně těla s dlaní směřující vzhůru.
• Aktivujte pravou paži a ruku tak, abyste se do této oblasti nepropadali.
• Levou ruku držte na podlaze jako oporu a zvedněte ji směrem ke stropu nebo ji přitáhněte k vnitřní straně pravého stehna.
• V této poloze setrvejte až 30 sekund.
• Před opakováním tohoto protažení na levé straně se uvolněte v dětské pozici.

Další prostředky proti bolesti ramen

Kromě cviků na ramena můžete vyzkoušet také domácí prostředky, které uleví od bolesti a podpoří hojení.

Postupujte podle metody RICE, tj. odpočívejte, ledujte a promačkávejte rameno. Pokud je to možné, zvedněte rameno nad úroveň srdce. Můžete také použít nahřívací polštářek nebo si dát koupel s epsomskou solí.

Ke zmírnění bolesti můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti. Nebo vyzkoušejte přírodní prostředky proti bolesti, jako je kurkuma, vrbová kůra nebo hřebíček. Několikrát denně nanášejte na postižené místo mátovou masáž, arnikový krém nebo směs éterických olejů.

Pravidelné masáže a akupunkturní ošetření mohou pomoci zmírnit bolest a nastolit rovnováhu v těle. Můžete také vyzkoušet manipulační terapie, jako jsou chiropraktické úpravy, osteopatie nebo Rolfing.

Jak předcházet bolesti ramene

Kromě provádění uvedených cviků můžete bolesti ramene předcházet také dodržováním několika jednoduchých rad a pokynů:

• Dodržujte správné držení těla a vyhýbejte se hrbení nebo shrbení při sezení, stání a každodenních činnostech.
• Věnujte pozornost tomu, jak během dne nosíte své tělo, a podle potřeby proveďte úpravy.
• Dopřejte si dostatek odpočinku a volna od všech činností, které způsobují bolest.

Buďte opatrní při činnostech, při kterých musíte sahat na něco nad hlavou, nosit těžké předměty nebo se ohýbat. Pokud tyto činnosti musíte v rámci své práce vykonávat, rozhodněte se, jak můžete pohybovat tělem, abyste minimalizovali nepohodlí.

Pokud provozujete sporty, které způsobují bolest ramene, dbejte na správnou formu a techniku.

Shrnutí

Ačkoli je bolest ramene běžná, lze jí předcházet a léčit ji. Provádějte pravidelně tato cvičení, abyste zmírnili bolest ramene a předcházeli jí.

Můžete také vyzkoušet domácí prostředky k léčbě bolesti ramene na vlastní pěst. Pokračování ve cvičení a léčbě i poté, co se cítíte lépe, pomůže zabránit návratu bolesti.

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké zdravotní potíže, které by mohly být ovlivněny.

Obsah:

• Vše, co byste měli o úlevě od bolesti ramene
• Běžné příčiny bolesti ramene
• Příznaky bolesti ramene
• 5 prostředků na úlevu od bolesti ramene
• Často kladené otázky

Přemýšleli jste někdy o tom, co způsobuje bolest ramene nebo nepříjemné pocity, které vám brání ve vykonávání každodenních činností nebo se kterými se probouzíte? Bolest ramene je běžný problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Pocit bolesti v ramenou může být opravdu nepříjemný. Je to jeden z nejčastějších typů bolesti a může vám ztěžovat vykonávání každodenních činností. Nemějte však obavy, jste na správném místě. Tento článek se zabývá bolestí ramen. Probereme si, co ji způsobuje, a hlavně, co můžete udělat, abyste se cítili lépe. Takže se pohodlně usaďte, uvolněte se a vrhněme se na to.

Vše, co byste měli o úlevě od bolesti ramene

Chcete-li účinně dosáhnout úlevy od bolesti ramene, je nezbytné získat znalosti o fungování ramenního kloubu, abyste pochopili příčiny bolesti. Rameno má několik částí, které spolupracují, aby zajistily jeho optimální používání. Jakékoli poranění šlach, kostí, vazů nebo svalů v této oblasti může často vést k bolesti ramene. Pochopení některých běžných příčin bolesti ramene vám může pomoci účinněji léčit bolest.

Běžné příčiny bolesti ramene

Podvrtnutí a natažení

Ramena jsou při různých fyzických aktivitách, jako je zvedání závaží a vykonávání namáhavých a opakujících se úkolů, vystavena velkému náporu, což zvyšuje tlak na rameno a může ho vystavit i fyzickým nárazům. To vše může způsobit poranění nebo zánět vazů v rameni, zejména v oblastech v blízkosti ramene, hrudníku a horní části zad, což vede k podvrtnutí a natažení nebo jiným zraněním ramene. To může mít za následek akutní bolest, omezení pohybu a úlevu od bolesti ramene.

Poranění rotátorové manžety

Rotátorová manžeta je skupina svalů a šlach, které obklopují ramenní kloub a pomáhají rameni v pohybu. Jsou zodpovědné za rozsah pohybu v rameni.

Pokud však dojde k poškození těchto svalů a šlach v důsledku nadměrného používání, zranění nebo opotřebení, může to mít za následek silné bolesti v oblasti ramene.

Zmrzlé rameno

Zmrzlé rameno je charakterizováno bolestí a ztuhlostí ramenního kloubu. Může se jednat o ztuhlost kostí nebo svalů a může být způsobena nedostatečnou pohyblivostí, zotavením po úrazu nebo artritickými stavy .

Osteoartróza

Osteoartróza je jednou z nejčastějších forem artritidy, při níž se časem začne opotřebovávat ochranná chrupavka na koncích kostí, která funguje jako polštář. To může mít za následek tření mezi kostmi, které způsobuje bolest a zánět kloubů a okolních svalů.

Příznaky bolesti ramene

V důsledku intenzivního používání ramene se může objevit mírná bolest ramene. To svědčí o nadměrném používání různých kloubů a svalů v rameni a vyžaduje péči. I když se může jednat o mírné příznaky, zde je několik příznaků, na které je třeba si dát pozor, abyste pochopili potřebu okamžitého lékařského zásahu nebo péče o rameno

• Snížený rozsah pohybu je příznakem bolesti ramene.
• Ztuhlost v ramenním kloubu může rovněž znamenat bolest ramene
• Dalším častým příznakem je otok a citlivost v oblasti ramene.
• K poranění ramene může vést také jakákoli možnost vysoké zátěže.

5 prostředků ke zmírnění bolesti ramene

Studený obklad

Studený obklad je jedním z nejúčinnějších způsobů zvládání bolesti ramene. Do postižené oblasti lze přikládat ledové obklady. To může pomoci snížit zánět v dané oblasti. Studené obklady mohou pomoci omezit průtok krve a další poškození svalů a vazů. Chladivý účinek, pokud se provádí během dne v pravidelných intervalech, může pomoci zlepšit stav.

Terapie teplem

Tepelná terapie je dalším účinným způsobem zvládání bolesti ramene. Zatímco studený zábal omezuje další poškození omezením průtoku krve, tepelný zábal umožňuje plynulejší průtok krve a kyslíku, protože vytváří teplo. To by mělo být provedeno poté, co se zranění přestane zvětšovat a vy se začnete hojit. Teplo může vytvářet jemné vibrace a pomáhat zlepšovat hojení buněk v poraněných oblastech.

Fyzikální terapie nebo masáž

Fyzikální terapie může pomoci zlepšit pohyblivost ramenního kloubu tím, že do praxe zahrne různé aspekty, například cvičení. To může zahrnovat faktory, jako je posilování, zlepšování flexibility a postupné působení na léčení bolesti. To může být naplňující a účinné při prevenci budoucích zranění.

S fyzikální terapií lze spojit masážní terapii, při níž se na rameno a související oblasti působí jemným tlakem. To může pomoci zlepšit krevní oběh, snížit ztuhlost a zlepšit pohyblivost, což může být při léčbě takové bolesti užitečné.

Protahovací a posilovací cvičení

Protahovací a posilovací cvičení mohou být účinnými metodami pro zmírnění bolesti ramene. Zvýšení pružnosti a síly svalů, šlach a vazů obklopujících ramenní kloub může snížit tlak na kloub, zmírnit zánět a zmírnit bolest.

Protahovací cviky pro zmírnění bolesti ramene:

• Válce na ramenou
• Kroužení ramenem
• Stlačení lopatek

Posilovací cviky na zmírnění bolesti ramene:

• Vnější rotace
• Vnitřní rotace
• Lopatka

Je důležité poradit se s fyzioterapeutem, aby vám sestavil individuální cvičební plán podle vašeho zdravotního stavu a ujistil se, že používáte správnou formu, abyste se vyhnuli dalšímu zranění.

Často kladené otázky

Je fyzioterapie účinnou léčbou bolesti ramene?

Ano, je to účinná léčba, protože působí na posílení ramene, zlepšení pohyblivosti a zdravotního stavu a zajišťuje, aby se v budoucnu takových zranění omezilo.

Je nutné s bolestí ramene navštívit lékaře, nebo ji lze léčit doma?

Bolest ramene můžete obvykle léčit metodou RICE - Rest (odpočinek), Ice (led), Compression (komprese) a Elevation (elevace). Pokud však bolest neustupuje, je pravděpodobně dobré navštívit lékaře.

Je bezpečné používat při zranění ramene teplo nebo led?

Pokud máte problém s bolestí ramene, může být použití tepla a ledu skvělým způsobem, jak zmírnit příznaky. Používání tepla a ledu je obecně bezpečné, ale je důležité dbát na to, abyste nepoužívali příliš mnoho tepla nebo je neaplikovali přímo na kůži. Sáček s horkou vodou je skvělým způsobem, jak poskytnout teplo, ale nezapomeňte dělat přestávky a nepoužívat jej příliš dlouho. Pokud jde o léčbu bolesti ramen, je vždy vhodné poradit se s odborníkem. Ve společnosti Physio Tattva vám náš tým odborníků může sestavit léčebný plán, který bude vhodný právě pro vás.

Jaký je nejúčinnější způsob úlevy od bolesti ramene?

Léky proti bolesti, odpočinek, led a fyzikální terapie patří mezi nejúčinnější způsoby, jak zmírnit bolest ramene.

Existují nějaké domácí prostředky na zmírnění bolesti ramene?

Postupy jako odpočinek, led, tepelné zábaly a jednoduchá pohybová cvičení lze při bolesti ramene provádět doma.

Obsah:

• Co je to přenesená bolest?
• Souvislost mezi bolestí zad a kolen
• Jak zjistit, zda bolest kolena vychází z nervů v zádech
• Možnosti léčby bolesti kolena

Bylo by vám odpuštěno, kdybyste si mysleli, že bolest kolena je způsobena problémem v koleni.

Je to zřejmý předpoklad.

Co když vám ale řekneme, že bolest kolena nemusí být vůbec způsobena kolenem. Ve skutečnosti se často setkáváme s lidmi, kteří si stěžují na bolest kolene, která je ve skutečnosti přenesenou bolestí ze zad.

Institut zdravotní a sociální péče uvádí, že v letech 2017-18 měl problémy se zády každý šestý člověk.

Zajímá vás, zda je vaše bolest kolene ve skutečnosti způsobena problémem se zády? Pak jste na správném místě.

Zde rozebíráme referovanou bolest kolena z nervů v zádech a na jaké příznaky byste si měli dát pozor. Prozkoumáme také některé možnosti léčby a řešení.

Co je to přenesená bolest?

Přenesená bolest vzniká, když problém v jedné části těla způsobuje bolest v jiné části těla. K tomu dochází proto, že se bolest šíří podél nervu.

Například skřípnutý nerv v zádech může způsobit bolest a další problémy v nohou.

Aby byla zajištěna účinná léčba přenesené bolesti, je třeba ji správně diagnostikovat. Pokud se naučíte chápat a rozpoznat souvislost mezi bolestí kolen a zad, budete schopni lépe identifikovat skutečný zdroj bolesti kolen.

Souvislost mezi bolestí zad a kolen

Ptáte se, jak může problém v páteři způsobit bolest v koleni?

No, naše kolena a páteř jsou propojeny nervy. Svaly, které obklopují kolena, jsou propojeny s nervy v dolní části zad. Občas se může stát, že po úrazu nebo s přibývajícím věkem dojde k vyhřeznutí plotének mezi obratli a k tlaku na tyto nervy. Tlak na nerv způsobuje jeho podráždění. Místo, kde pociťujete bolest, závisí na tom, která ploténka je vyhřezlá.

Nervy, které vysílají vlákna do kolena, se nacházejí na druhé, třetí a čtvrté úrovni bederních obratlů v dolní části zad. Když se jeden z nervů v této oblasti podráždí nebo poškodí, často se objeví přenesená bolest kolene.

Jak zjistit, zda bolest kolene vychází z nervů v zádech

Pokud jste si koleno neporanili, může vaše bolest ve skutečnosti vycházet ze zad.

Zde jsou čtyři příznaky, které mohou naznačovat, že vaše bolest kolene je způsobena onemocněním páteře:

• Bolest kolena a bolest zad

Pokud vás bolí koleno - ať už jednorázově, nebo jako přetrvávající problém, zamyslete se nad tím, zda vás nebolí i jinde v těle. I když se zdá, že tyto dvě bolesti spolu nesouvisí, stojí za to si jich všimnout a probrat je s odborníkem na páteř.

Páteřní nervy způsobující bolest kolen jsou častější u lidí, kteří hodně sedí, takže pokud pracujete u stolu nebo trávíte hodně času v autě či letadle, stojí za to to prozkoumat. Nezapomeňte, že bolest zad nemusí být tak silná jako bolest kolen - můžete ji pociťovat i jen jako napjaté svaly.

• Tvoří se praskliny

Může to znít jako zvláštní spojení, ale trhliny mohou být ve skutečnosti známkou základních problémů s páteří. Je to proto, že problém s páteří, který způsobuje bolest kolen, může ovlivnit i způsob, jakým stojíte, chodíte a běháte.

Vbočené palce jsou způsobeny tím, že palec u nohy je nakloněn v nepřirozeném úhlu. To vytváří prostor pro vznik kostních ostruh (nebo trhlin). Tento úhel palce je často způsoben oslabením svalů.

Ze zadní strany vedou nervy na vnitřní i vnější stranu chodidla. Když se jeden z nich podráždí, může to ovlivnit činnost svalů na chodidlech a způsobit jejich uvolnění, což vede k náklonu prstního kloubu.

To znamená, že pokud vás kromě vbočených palců bolí i kolena, je vhodné zjistit, zda příčinou nejsou nervy v zádech.

• Máte napětí v podkolenních šlachách

Pokud protahujete hamstringy ve snaze zmírnit bolest nebo napětí - ale nefunguje to - může být příčinou problémů nerv v zádech.

Hamstringy jsou skupinou svalů, které se táhnou po zadní straně stehna.

Podél vnějšího hamstringového svalu vede z bederní páteře nerv L5. Problémy s tímto nervem mohou ovlivnit koleno dvěma způsoby - přímo, protože podráždění tohoto nervu způsobuje bolest hamstringů, a nepřímo, protože vaše kolena budou kompenzovat bolest změnou způsobu pohybu, což může způsobit jejich poškození.

• Máte slabost kyčelních nebo čtyřhlavých stehenních svalů

Čtyřhlavý sval stehenní je skupina svalů, které se táhnou po přední straně stehna. Pomáhají vám pohybovat koleny a kyčlemi. Pokud mají čtyřhlavé stehenní svaly problém, může to mít vliv na vaše kyčle a kolena.

Nervy, které ovládají čtyřhlavý sval stehenní, vycházejí také z páteře. Pokud zjistíte, že pociťujete slabost v kyčelním kloubu nebo čtyřhlavém svalu stehenním, může to být známkou problémů s nervem.

Pokud problémy v páteři způsobí oslabení svalů kyčelního kloubu, mohou být vaše kolena nucena pracovat více, aby to kompenzovala - což způsobuje bolest.

Možnosti léčby bolesti kolen

Pokud trpíte bolestí kolen, je důležité zjistit skutečnou příčinu - zejména předtím, než začnete uvažovat o invazivních zákrocích, jako je operace.

Příliš často není bolest kolene problémem, ale příznakem problému jinde.

Rozhovor s fyzioterapeutem nebo konzultantem pro páteř je dobrým způsobem, jak získat posouzení toho, jak mohou problémy v zádech způsobovat bolest kolene. Jakmile je příčina diagnostikována, může být vypracován plán léčby a zvládání bolesti. Některé z možností, které vám mohou být poskytnuty, zahrnují:

• Fyzioterapie

Fyzikální terapie, která může zahrnovat tlak na svalovou tkáň nebo manipulaci s klouby.

Fyzioterapeut vás také může naučit cviky, protahování a strategie, které posílí zádové svaly, zvládnou bolest a pomohou vašemu tělu k pohodlnějšímu pohybu.

• Korekce držení těla

Správné držení těla znamená, že vaše kyčle, kolena, záda a chodidla jsou v souladu. To může udržet tlak na nervy v dolní části zad a stabilizovat dolní část těla.

• Péče o sebe

Péče o tělo udržováním zdravé hmotnosti, fyzickou aktivitou a pravidelným cvičením a protahováním je nezbytná.

Důležité je také nechat své tělo dostatečně odpočívat, abyste předešli únavě nebo přetížení.

Někteří jedinci, kteří pociťují bolesti dolní části zad a kolen, mohou identifikovat souvislost mezi těmito dvěma stavy. Bolest v jedné oblasti může mít za následek změny v držení těla, chůzi a pohybu.

Tyto změny mohou způsobit neobvyklé zatížení jiných částí těla a vyústit v další oblasti nepohodlí. Ve hře mohou být určité stavy, jako je ischias, artritida a zranění kolene.

Jedinci s bolestmi dolní části zad nebo kolen by měli navštívit lékaře, který jim poskytne další informace. Lékař může určit příčinu potíží a určit způsoby, jak bolest zmírnit a zabránit jejímu opakování v budoucnu.

Obsah:

• Co je to bolest nohou?
• Typy bolesti nohou
• Co způsobuje bolest nohou?
• Jak se okamžitě zbavit bolesti nohou?
• Lze bolesti nohou předcházet?
• Shrnutí

Bolest nohou je velmi častým příznakem. Můžete mít mírné svalové křeče v noze nebo silnou vystřelující bolest v noze. Léčba bude záviset na příčině. Mírnou bolest můžete léčit doma, ale při silnější, náhlé nebo dlouhodobé bolesti byste měli vyhledat lékařské ošetření.

Co je to bolest nohou?

Bolest nohou je běžný příznak s mnoha možnými příčinami. Bolest nohou se může objevit v důsledku nadměrného používání nebo celkového opotřebení. Může jít jednoduše o svalovou křeč, ale může se objevit také po nějakém sportovním zranění nebo v důsledku určitého zdravotního stavu. Bolest nohou můžete mít v noci. Může vás také trápit bolest levé nebo pravé nohy. Můžete mít ostrou, vystřelující bolest v noze nebo tupou bolest. Příčiny bolesti nohou mohou souviset s mnoha různými částmi vašeho těla, včetně vašeho:

• Kosti.
• Svaly.
• Šlachy.
• vazy.
• Nervy.
• Krevní cévy.
• Měkké tkáně.
• Klouby.

Léčba bolesti nohou závisí na příčině. Bolest můžete obvykle léčit doma. Pokud však máte náhlou, silnou nebo dlouhodobou bolest, je důležité vyhledat lékařské ošetření.

Typy bolesti nohou

Lékaři obvykle klasifikují bolesti nohou jako neurologické, muskuloskeletální nebo cévní, které se mohou překrývat.

Neurologická bolest

Mezi tyto stavy patří syndrom neklidných nohou, při kterém dochází k nekontrolovatelným záškubům nohou, neuropatienebo poškození nervů a bolesti sedacího nervu. Neurologická bolest může být přítomna i v klidovém stavu, například v rukou nebo nohou.

Bolest pohybového aparátu

Příkladem muskuloskeletální bolesti je krepitus, praskání nebo praskání v koleni, nebo artritida, stav, který postihuje klouby v těle.

Muskuloskeletální bolest by způsobilo například poranění svalové šlachy nebo vazu při pádu.

Mezi muskuloskeletální problémy patří také křeče, kompartment syndrom a stresové zlomeniny.

Cévní bolest

Mezi příčiny cévní bolesti patří např:

• periferní arteriální onemocnění (PAD)
• hluboká žilní trombóza (DVT)
• vaskulitida
• křečové žíly
• křečové žíly , bolest doprovázená změnou barvy kůže

Co způsobuje bolest nohou?

Příčiny bolesti nohou jsou velmi různé, od svalových křečí až po závažné zdravotní stavy, které vyžadují okamžitou léčbu.

Svalové křeče

Pokud máte bolesti svalů nohou, může se jednat o svalovou křeč. Mezi další názvy svalových křečí patří svalová křeč nebo charley horse. Svalovou křeč můžete dostat v důsledku:

• Dehydratace: Dehydratace je stav, který nastává, když vaše tělo nemá dostatek vody pro správné fungování.
• Léky: Některé léky, například statiny a diuretika, mohou způsobit svalové křeče.

Zranění:

Zranění jsou častým důvodem, proč vás mohou bolet nohy. Mohou vzniknout v důsledku:

• Natažení svalů: Natažení svalů je zranění, ke kterému dojde, když si natáhnete nebo natrhnete sval. Je to jedno z nejčastějších zranění, zejména u sportovců.
• Vymknutí holeně: K podráždění a zánětu tkání, svalů nebo šlach v okolí holenní kosti (tibie) dochází při podráždění a zánětu holenní kosti.
• Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny jsou dalším častým sportovním zraněním. Dochází k ní, když opakované působení síly na kost způsobí vznik malé praskliny.
• Zánět šlach: K tomuto onemocnění, psanému také jako tendonitida, dochází při zánětu šlach mezi kostmi a svaly.

Problémy s průtokem krve

Problémy s průtokem krve mohou způsobovat bolest nohou.

• Křečové žíly: Křečové žíly vznikají, když se krev hromadí uvnitř žil. To způsobuje, že pod kůží vypadají fialově nebo modře.
• Onemocnění periferních tepen (PAD): V tepnách se hromadí tuk a cholesterol (plak), což způsobuje jejich zúžení.
• Hluboká žilní trombóza (DVT) : DVT vzniká, když máte v hluboké žíle krevní sraženinu, která brání správnému proudění krve v žíle. Může se jednat o nebezpečný stav, proto musíte rychle vyhledat pomoc.

Nervové problémy

Pokud máte bolesti nervů v nohou, může se jednat o jeden z následujících stavů:

• Sciatica: Sciatica je běžné onemocnění, které se týká nervů v nohách, zádech a hýždích.
• Meralgia paresthetica (pálení stehen) : Jedná se o bolestivý stav, který způsobuje pocit pálení ve stehně. Můžete také pociťovat bolest, necitlivost nebo bodavou bolest v noze.
• Periferní neuropatie : Periferní neuropatie je skupina nervových onemocnění, která postihují určitou část vašeho nervového systému. Může postihnout mnoho různých částí vašeho těla, včetně nohou.

Další zdravotní potíže

• Nerovnováha elektrolytů: K nerovnováze elektrolytů dochází, když máte v těle příliš málo nebo příliš mnoho elektrolytů. To může být známkou problému s vašimi játry, srdcem nebo ledvinami.
• Artritida: Artritida: zánět kloubů a močových cest: Artritida: Artritida je velmi časté onemocnění, které způsobuje bolest, ztuhlost a zánět kloubů. Existuje více než 100 typů artritidy.
• Dna: Dna je jedním z typů zánětlivé artritidy, která způsobuje otok a bolest kloubů. Vzniká, když se v těle hromadí kyselina močová.
• Syndrom neklidných nohou: Jedná se o stav, kdy máte nutkání hýbat nohama, i když jste v klidu. Může narušovat spánek.

Mezi méně časté problémy, které způsobují bolest nohou, patří onemocnění kostí, jako je rakovina kostí a Pagetova choroba kostí (osteitis deformans), a také infekce, jako je celulitida a osteomyelitida.

Jak se okamžitě zbavit bolesti nohou?

Pokud máte mírnou bolest nohou, například bolest z přetížení nebo svalové křeče, můžete vyzkoušet metodu RICE. Zkratka RICE znamená:

• R - Rest (odpočinek).
• I - Ice (led).
• C - Compression (Komprese): Jemně si nohu zabalte do obvazu.
• E - elevace: Zvedněte nohu nad srdce.

Můžete také zkusit jemně masírovat a protahovat svaly nohy.

Chcete-li ulevit od jiných typů bolesti, jako je bolest nervů nebo silná noční bolest nohy, poraďte se se svým lékařem.

Lze bolesti nohou předcházet?

Některým formám bolesti nohou můžete předcházet tím, že si před a po jakékoli fyzické aktivitě nezapomenete protáhnout svaly. Pijte alespoň osm sklenic vody denně, abyste předešli dehydrataci. Důležité je také jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku, například kuřecí maso a banány. To může pomoci předcházet zraněním svalů a šlach na nohou.

Předcházejte zdravotním potížím, které mohou způsobit poškození nervů nohou:

• Pět dní v týdnu se věnujte nějaké formě fyzické aktivity po dobu 30 minut denně.
• Udržujte si pro vás zdravou hmotnost.
• Přestaňte kouřit. Požádejte svého poskytovatele o užitečné zdroje.
• Sledujte svůj krevní tlak a cholesterol a podnikněte kroky k jejich udržení na zdravé úrovni.
• Snižte příjem alkoholu.
• Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o konkrétních způsobech, jak můžete předcházet bolesti nohou.

Shrnutí

Bolest nohou je velmi častým příznakem s mnoha různými možnými příčinami. Může se jednat o mírnou, nepříjemnou bolest, která ustoupí po masáži a podání léku proti bolesti. Nebo může být silná, která vám znemožňuje stát nebo chodit. Nesnažte se ji diagnostikovat sami. Pokud je vaše bolest tak silná, měli byste ihned navštívit lékaře a požádat o pomoc. Příčinou vaší bolesti může být něco závažného, co vyžaduje okamžitou léčbu.

Obsah:

• Cvičení pro Bakerovu cystu
• Domácí péče pro zmírnění Bakerovy cysty
• Prevence proti Bakerově cystě
• Příčiny Bakerovy cysty
• Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty
• Jak se Bakerova cysta diagnostikuje?
• Léčba Bakerovy cysty
• Souhrn

Bakerova cysta je váček tekutiny, který se tvoří za kolenem. Ačkoli často vyřeší samy od sebe, pokud jsou bolestivé nebo omezují pohyb, může být zapotřebí cvičení, domácí léčba a další léčba.

Bakerovy cysty, známé také jako podkolenní cysty, bývají tvrdé, když je koleno plně natažené, a měkké, když je koleno ohnuté. Fyzioterapeuti tuto změnu hustoty nazývají Foucherovo znamení.

Většina Bakerových cyst nezpůsobuje žádné příznaky a často sama odezní. Pokud však cysta způsobuje bolest nebo omezuje pohyb, může být nutná léčba.

Tento článek pojednává o cvicích a dalších tipech pro sebeobsluhu, které mohou pomoci zvládnout Bakerovy cysty.

Cvičení na Bakerovu cystu

Cviky, které zachovávají rozsah pohybu kolene, mohou zmírnit bolest a zabránit svalové slabosti.

Před cvičením při Bakerově cystě se však poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem. Nesprávné cvičení může koleno poškodit a zhoršit bolest.

Následující cviky mohou být pro osoby s Bakerovou cystou prospěšné:

Protažení lýtka ve stoje

• Postavte se rovně před židli nebo jiný těžký kus nábytku a v případě potřeby jej použijte k udržení rovnováhy.
• Pravou nohou udělejte krok vzad a poté pokrčte obě kolena, dokud nebudou natažená.
• Vydržte 20 sekund a pak se vyměňte.

Zvedání pat

• Posaďte se na židli s oběma chodidly naplocho na podlaze a koleny v úhlu 90 stupňů.
• Zvedněte jednu patu, přičemž plosku nohy držte na podlaze.
• Zatlačte horní část kolene dolů, abyste chodidlo vyrovnali. Tento postup zopakujte 10krát a poté vyměňte strany.

Protažení lýtek

• Posaďte se na podlahu s nohama nataženýma rovně před sebou.
• Pod koule chodidel zastrčte ručník nebo cvičební gumu a poté je jemně stáhněte zpět.
• Vydržte protažení 10 sekund a poté vyměňte strany.

Chůze

Bakerovy cysty se často tvoří po zranění kolene. Chůze může člověku během rekonvalescence pomoci postupně získat zpět sílu a pohyblivost. Pokud však člověk musí měnit chůzi nebo vytočit koleno do neobvyklé polohy, aby mohl pohodlně chodit, nemusí to být bezpečné.

Abyste však předešli zranění, je důležité poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem dříve, než se pustíte do jakýchkoli procedur, které zhoršují stav kolene.

Stacionární jízda na kole

Ještě více než chůze může lidem při cvičení pomoci stacionární kolo, které nevytváří tlak na kolenní kloub.

Domácí péče pro zmírnění Bakerovy cysty

Následující strategie domácí péče mohou pomoci zmírnit příznaky Bakerovy cysty nebo zabránit jejímu vzniku:

• Přikládejte na cystu horké nebo studené obklady, abyste snížili bolest a otok.
• Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky.
• Vyhněte se všem činnostem, které způsobují bolest. Pokud je chůze bolestivá, používejte berle, abyste snížili tlak na poraněné koleno.
• Jemně masírujte oblast kolem cysty, abyste zmírnili bolest a pomohli snížit zánět.
• Co nejvíce koleno nechte odpočívat.
• Zeptejte se lékaře, zda můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti.
• Pokud potřebujete pomoc při pohybu, používejte hůl, berle, chodítko nebo jinou pomůcku. Tyto pomůcky mohou pomoci kolenům odpočívat.
• Pokud máte elastický obvaz, ujistěte se, že je pevně utažený, ale ne tak, aby vám noha pod obvazem znecitlivěla, brněla nebo otekla. Pokud je obvaz příliš těsný, povolte jej.
• Udržujte si zdravou hmotnost. Nadváha způsobuje zvýšenou zátěž kolene.

Prevence proti Bakerově cystě

Bakerova cysta se často objevuje po zranění kolene. Proto je nejlepším způsobem, jak těmto cystám předcházet, zabránit zranění kolene.

Abyste se vyhnuli zranění kolene:

• Noste podpůrnou obuv, která dobře padne.
• Před cvičením a sportem se zahřejte a po něm se ochlaďte.
• Zdržte se cvičení na koleni, které je již citlivé a bolestivé.
• Vyhledejte ošetření při jakémkoli zranění kolene, nohy nebo chodidla - zranění jedné oblasti těla může zvýšit riziko pádu a dalšího poškození.

Příčiny vzniku Bakerovy cysty

Bakerovy cysty obvykle vznikají u lidí s degenerativním onemocněním kloubů, jako je osteoartróza nebo revmatoidní artritida. Mohou se také vyvinout po poranění kolene v důsledku pádu nebo jiného úrazu.

Onemocnění, jako je osteoartróza, způsobují zánět v koleni a hromadění tekutiny - jak se tekutina hromadí, vzniká v kloubním prostoru tlak a může si najít místo mimo koleno (tzv. Pekařova cysta) - to je za kolenním kloubem.

Rizikové faktory pro vznik Bakerovy cysty

Bakerovou cystou může onemocnět kdokoli, ale častěji se tvoří u dospělých ve věku 35 až 70 let.

Mezi rizikové faktory patří:

• Přetěžování a zranění: Zranění, jako jsou pády nebo náhlé údery, a chronické přetěžování mohou způsobit vznik těchto cyst. Často se tvoří při roztržení kolenní chrupavky.
• Degenerativní onemocnění kloubů: Lidé s revmatoidní artritidou a osteoartrózou mohou mít větší pravděpodobnost vzniku těchto cyst.

Jak se Bakerovy cysty diagnostikují?

Váš lékař diagnostikuje Bakerovu cystu na základě fyzikálního vyšetření. Vyšetří vaši nohu a vyhledá bulku na zadní straně kolena. Sdělte svému poskytovateli, kdy jste si bulky poprvé všiml/a a zda máte nějaké další příznaky. Pokud jste si poranil/a koleno, sdělte poskytovateli, co jste dělal/a před úrazem.

Jaké testy používají poskytovatelé zdravotní péče k diagnostice Bakerovy cysty?

Váš poskytovatel může k diagnostice Bakerovy cysty použít několik zobrazovacích vyšetření, včetně:

• rentgenové snímky.
• Ultrazvuk.
• Magnetickou rezonanci (MRI).

Léčba Bakerovy cysty

Pokud Bakerova cysta způsobuje bolest a nereaguje na léky a cvičení, může vám lékař doporučit jiné metody léčby.

Kortikosteroidní injekce mohou dočasně zmírnit bolest a podpořit hojení. Pokud nezaberou, může lékař použít jehlu k odsátí tekutiny z cysty.

Pokud jsou tyto způsoby léčby neúčinné, může lékař doporučit chirurgické odstranění cysty. Tím se zabrání jejímu opětovnému naplnění tekutinou nebo otoku v takové míře, že poškodí kolenní kloub nebo ovlivní schopnost chůze.

V případě závažné degenerace kolenního kloubu přichází v úvahu totální náhrada kolenního kloubu. Při ní se odstraní osteoartróza - zdroj zánětu, který způsobuje hromadění tekutiny. Po totální náhradě kolenního kloubu pekařova cysta zmizí.

Shrnutí

Ačkoli většina Bakerových cyst nevyvolává žádné příznaky, některé mohou způsobovat otok a bolest. Různé prostředky, cvičení a lékařské ošetření mohou pomoci vyřešit zánět způsobující tyto cysty.

Je důležité konzultovat každou novou bulku nebo bouli na těle s lékařem dříve, než ji začnete léčit doma.

Obsah:

• Co je to Bakerova cysta?
• Příznaky prasklé Bakerovy cysty
• Co se stane, když praskne?
• Léčba prasklé Bakerovy cysty
• Léčba před prasknutím Bakerovy cysty
• Může se cysta vrátit?
• Shrnutí

Bakerova cysta neboli podkolenní cysta je tekutinou naplněný otok, který se tvoří na zadní straně kolena. Někdy může Bakerova cysta prasknout, což může vést k bolesti a otoku.

Bakerovy cysty jsou nezhoubné, což znamená, že nejsou rakovinné a nešíří se.

Mohou se objevit v důsledku určitých zdravotních potíží nebo v důsledku poranění kolene. Zánět způsobený onemocněním nebo poškozením tkáně může způsobit, že koleno produkuje nadměrné množství tekutiny. Tato tekutina pak putuje do zadní části kolene, kde se může hromadit a vytvořit Bakerovu cystu.

Více informací o Bakerových cystách naleznete zde.

Akademie ortopedických chirurgů uvádí, že Bakerovy cysty často časem samy zmizí. Ve vzácných případech však může Bakerova cysta prasknout.

Tento článek pojednává o příznacích prasklé Bakerovy cysty. Vysvětluje také, co se stane, když Bakerova cysta praskne, a uvádí další kroky, které by měl člověk podniknout.

Co je to Bakerova cysta?

Bakerova cysta je malá, tekutinou naplněná bulka, která se tvoří na zadní straně kolena. Lékaři někdy Bakerovy cysty nazývají popliteální cysty a synoviální cysty. Jsou to všechno různé názvy pro stejný problém.

Bakerovy cysty se vytvoří, když něco poškodí váš kolenní kloub nebo tkáně v jeho okolí a z kolena vytéká přebytečná tekutina. Tekutina může odtékat pouze jedním směrem - zadní částí kloubu. Tato nahromaděná tekutina vytvoří váček, ze kterého se stane Bakerova cysta.

Bakerovy cysty jsou nezhoubné výrůstky. To znamená, že se nejedná o nádory a nikdy nejsou příznakem (a nezpůsobují) rakovinu.

Příznaky prasklé Bakerovy cysty

Podle britského Národního institutu pro zdraví a péči (National Institute for Health and Care Excellence) až 80 % prasklých Bakerových cyst nezpůsobuje žádné příznaky.

V ostatních případech však mohou příznaky prasklé Bakerovy cysty zahrnovat:

• ostrá bolest v koleni a lýtku
• otok lýtka
• svědění
• modřiny na vnitřní straně kotníku
• pocit vody stékající po lýtku
• tromboflebitida, při níž se v žilách nohy tvoří krevní sraženiny

Prasklá Bakerova cysta může vést k různým komplikacím, jako jsou:

• uvíznutí nervu v noze
• ucpané tepny
• slabost prstů na nohou
• kompartment syndrom, ke kterému dochází, když se v uzavřených svalových prostorech nahromadí tlak.

Další kroky

Pokud se u člověka objeví příznaky prasklé Bakerovy cysty, měl by vyhledat lékaře.

Prasklá Bakerova cysta může mít podobné příznaky jako hluboká žilní trombóza (HŽT). DVT je krevní sraženina, která se vytvoří v žíle hluboko v těle člověka a bez léčby může být život ohrožující.

Osoba, u které se objeví prasklá Bakerova cysta, může potřebovat podstoupit vyšetření, aby se zjistila příčina jejích příznaků. Lékař může chtít vyloučit jako možnou příčinu hlubokou žilní trombózu, zejména proto, že se může vyskytnout společně s prasklou Bakerovou cystou.

DVT může někdy vést k plicní embolii, což je krevní sraženina v plicích. Pokud se u člověka objeví některý z následujících příznaků, měl by okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:

• dušnost
• náhlá bolest na hrudi
• kašel
• vyplivování nebo zvracení krve

Co se stane, když praskne?

Bakerovy cysty obsahují synoviální tekutinu, kterou tělo produkuje k tlumení kloubů a snížení tření při pohybu.

Bakerova cysta může prasknout, pokud se příliš rychle naplní synoviální tekutinou, což vede k nárůstu tlaku, který způsobí prasknutí membrány. Když cysta praskne, uvolní tuto tekutinu do lýtka.

Podle Národní zdravotní služby praskne přibližně 5-10 % Bakerových cyst.

Léčba prasklých Bakerových cyst

Většina případůSpolehlivý zdroj prasklých Bakerových cyst časem odezní. Lékař může doporučit, aby člověk urychlil proces hojení co největším vyvýšením postižené nohy nebo přikládáním tepelných obkladů na danou oblast. Může také předepsat léky proti bolesti.

NHS také doporučuje, aby byla noha při léčbě prasklé Bakerovy cysty udržována ve zvýšené poloze a co nejvíce odpočívala. Uvádí, že tělo může tekutinu z prasklé Bakerovy cysty během několika týdnů znovu vstřebat.

Po ošetření prasklé Bakerovy cysty může lékař umístit kolem kolena elastický obvaz, aby bylo koleno stlačeno.

Studie z roku 2020 zjistila, že účinnou možností léčby je vypuštění tekutiny z prasklé Bakerovy cysty a následné vstříknutí kortikosteroidů do cysty. Studie však zahrnovala pouze 42 osob, takže k potvrzení tohoto zjištění může být zapotřebí další výzkum.

Léčba před prasknutím Bakerovy cysty

Váš lékař může použít různé metody léčby Bakerovy cysty před jejím prasknutím, včetně:

• pozorování cysty za účelem zjištění jakýchkoli změn
• doporučení, aby se osoba zdržela vysoce namáhavých aktivit
• doporučení nebo předepsání léků proti bolesti
• podání steroidních injekcí
• vypuštění cysty

Může se cysta vrátit?

Bakerovy cysty se mohou po léčbě vrátit. V případové studii z roku 2018 byl popsán případ osoby, která musela podstoupit druhou léčbu pouhý týden po absolvování první léčby prasklé Bakerovy cysty.

Pokud se člověku Bakerova cysta vrací i poté, co ji lékař vysušil, může být nutné její chirurgické odstranění. Kromě toho může být zapotřebí léčba jakéhokoli základního onemocnění, které by mohlo být příčinou Bakerovy cysty.

Souhrn

Bakerovy cysty jsou tekutinou naplněné otoky, které se tvoří za kolenem. Někdy může Bakerova cysta prasknout, což může vést mimo jiné k bolesti a otoku.

Příznaky prasklé Bakerovy cysty mohou být velmi podobné příznakům hluboké žilní trombózy. Proto je důležité, aby se lidé poradili se svým lékařem, pokud si všimnou jakýchkoli příznaků prasklé Bakerovy cysty. Kromě toho by měl člověk, který pocítí jakékoli příznaky plicní embolie, okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Lékař může prasklou Bakerovu cystu léčit několika způsoby. Většina prasklých Bakerových cyst však během několika týdnů zmizí, pokud člověk odpočívá a udržuje nohu ve zvýšené poloze.

Bakerovy cysty se mohou po léčbě vrátit a někdy může být k jejich odstranění nutný chirurgický zákrok. Kromě toho může být nutná léčba jakéhokoli základního onemocnění, které by mohlo vést ke vzniku Bakerovy cysty.

Obsah:

• Co způsobuje bolesti kloubů u dětí?
• Jaké jsou příznaky bolesti kloubů u dětí?
• Jak mohu zastavit bolesti kloubů u svého dítěte?
• Jak můžete o své dítě pečovat doma?

Když děti nebo dospívající pociťují bolest kolen nebo jiných kloubů, mohou vám to říct přímo - nebo se mohou začít chovat jinak. Přestože je bolest kloubů u dětí vzácná, může být bolest rostoucích kostí mylně považována za bolest kloubů a způsobit rodičům obavy.

Co způsobuje bolest kloubů u dětí?

Existuje řada možných příčin bolesti kloubů, nohou a kolen u dětí. Bolesti rostoucích kostí se vyskytují zejména u dětí ve věku 3 až 9 let. Růstové bolesti se u dětí objevují proto, že jak kosti rostou, připojené tkáně se prodlužují, což způsobuje větší zátěž a bolest.

Růstové bolesti

Růstové bolesti jsou jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů u dětí ve věku 3 až 12 let. Obvykle postihují nohy, ale mohou postihnout i ruce a mohou být křečovité, epizodické a silné. Běžně se objevuje večer nebo v noci a může dítě dokonce budit ze spánku, ale obvykle do rána odezní.

Příznaky se zlepšují masáží, teplem nebo volně prodejnými léky proti bolesti. Nejdůležitější je, že dítě nemá otoky kloubů, ztuhlost kloubů, horečku, úbytek hmotnosti ani vyrážku a jeho růst a vývoj nejsou ovlivněny.

Syndrom benigní hypermobility

Děti, které trpí hypermobilitou, jsou ohebné a mají klouby, které se pohybují mimo normální rozsah pohybu. Hypermobilita je častější u dívek, ale může se vyskytnout i u chlapců. Může se vyskytovat v rodinách, ale přesná příčina není známa. U dětí s hypermobilitou je vyšší pravděpodobnost vykloubení nebo podvrtnutí kloubů.

Děti se syndromem benigní hypermobility mají bolesti svalů nebo kloubů, které se zhoršují při aktivitě nebo během dne. Mohou mít i přechodné otoky kloubů, které trvají několik hodin až několik dní. Příznaky ustupují po odpočinku.

Děti jsou s přibývajícím věkem méně ohebné, takže se příznaky často časem zlepšují. U některých dětí s hypermobilitou se však objeví chronická bolest.

Dětem s hypermobilitou může pomoci fyzioterapie a domácí cvičební plány, které se zaměřují na posílení svalů, aby stabilizovaly uvolněné klouby.

Zranění z přetížení

Zranění z přetížení jsou častou příčinou bolesti kloubů u sportovců. Necitlivost postižené oblasti a zvýšená bolest během fyzické aktivity, zejména pokud zahrnuje opakované pohyby, jsou běžnými příznaky zranění z přetížení. Pediatr vašeho dítěte může posoudit příznaky přetěžování a některým dětem může prospět další vyšetření specialistou na sportovní medicínu.

Jaké jsou příznaky bolesti kloubů u dětí?

Vzácnější příčinou bolesti kloubů u dětí a dospívajících je juvenilní idiopatická artritida (JIA). JIA se může vyvinout u dětí v jakémkoli věku a způsobuje příznaky jako např.

• Horečka
• zarudnutí nebo zahřátí kloubu
• Vyrážka
• otok kloubů, který přetrvává nejméně několik dní
• ztuhlost kloubů nebo snížený rozsah pohybu
• bolest nebo ztuhlost kloubů, která je horší ráno
• bolest nebo ztuhlost kloubů, která je horší po spánku nebo po období nečinnosti
• problémy s používáním kloubu
• Kulhání
• úbytek hmotnosti

Jak mohu zastavit bolesti kloubů u svého dítěte?

Správná léčba bolesti kloubů vašeho dítěte závisí na příčině bolesti. U rostoucích bolestí může pomoci protahování a cvičení.

Rostoucí bolesti se s věkem dětí zlepšují, ale chceme, aby se tyto děti hýbaly a byly aktivní, což pomůže proti bolesti.

Fyzioterapeuti mohou také rodiče naučit masážní techniky, které pomáhají snižovat svalové napětí a bolest. Pomoci mohou také nahřívací polštářky a teplé koupele před spaním.

Pokud je bolest způsobena přetížením, je nezbytné, aby si sportovec od svého sportu nebo činnosti odpočinul. Zkuste použít volně prodejné léky proti bolesti, led a masáž svalů.

„Zjistili jsme, že mnoho dětí si během roku od sportu prostě neodpočine,“ říká doktor Smurawa. „Většina dětí potřebuje dvou- až tříměsíční přestávku, aby se jejich tělo mohlo uzdravit.“

Dr. Smurawa doporučuje dodržovat pokyny pro jednotlivé sporty, aby se předešlo zraněním z přetížení. Tyto pokyny zahrnují informace o tom, kolikrát může sportovec během hry provést určitý pohyb, například nadhoz, a kolik odpočinku potřebuje po hře nebo tréninku.

Kromě toho může zdravá strava pomoci předcházet bolestem svalů a kostí. Zdravá strava sportovce by měla obsahovat:

• dostatek vody
• Ovoce
• Zelenina
• libové bílkoviny
• zdravé tuky z rostlin
• potraviny bohaté na vitamin D a vápník, jako je brokolice, zelí, ryby a jogurt

Vitamin D a vápník pomáhají růstu silných kostí. Lékař může vašemu dítěti doporučit doplněk stravy obsahující vitamin D a vápník a každodenní pobyt na slunci.

Přestože zdravá strava je vhodná pro každé dítě, diagnóza JIA vyžaduje komplexnější léčbu. Děti s JIA mohou užívat léky na zmírnění bolesti a zánětu. Přínosem pro ně může být také fyzikální terapie.

Jak můžete o své dítě pečovat doma?

• Vaše dítě může poškozený kloub zatěžovat takovou vahou, jaké je schopno, pokud mu lékař nedoporučí jinak.
• Zranění zabalte do elastického obvazu. Nezavíjejte jej příliš pevně. Mohlo by to způsobit větší otok.
• Na bolavý kloub přikládejte led nebo studený obklad po dobu 10 až 20 minut. Snažte se to dělat 3 až 4krát denně po dobu prvních 2 až 3 dnů. Mezi led a kůži dítěte vložte tenkou látku.
• Během ledování nebo kdykoli si dítě během následujících 3 dnů sedne nebo lehne, podložte bolavý kloub polštářem. Snažte se udržovat led nad úrovní srdce dítěte. To pomůže snížit otok.
• Po 2 až 3 dnech můžete zkusit na bolavé místo přikládat teplo. Teplo aplikujte několikrát denně po dobu 10 až 20 minut. Mezi druhy tepelné terapie patří mikrovlnné obklady a jednorázové hřejivé náplasti. Můžete také zkusit střídat led a teplo.
• Povzbuďte dítě, aby začalo kloubem jemně pohybovat. Dokud se kloub ještě hojí, může vaše dítě začít cvičit pomocí aktivit, které bolestivý kloub nezatěžují ani nezraňují.