Novinky, Strana 80

Obsah:

• Co způsobuje matné vlasy?
• Prostředky proti matným vlasům
• Další užitečné tipy pro oživení vlasů
• Závěr

Matné vlasy mají tendenci postrádat vlhkost, lesk a pevnost. To může být způsobeno mnoha faktory, například používáním nesprávných produktů, nedostatečným přísunem živin ve stravě nebo nadměrným používáním drsných chemických látek či technik.

Naštěstí existují způsoby, jak matně vypadající vlasy oživit. Zavedením některých nových technik a domácích prostředků a používáním správných druhů výrobků je možné proměnit vlasy bez života ve zdravější, lesklejší a snadněji upravitelné.

Nejste si jisti, kde začít? Žádný problém. Požádali jsme odborníky, aby se podělili o své tipy, jak matným vlasům dodat lesk.

Co způsobuje matné vlasy?

Matné vlasy mají tendenci mít určité vlastnosti: obvykle postrádají lesk, jsou drsné nebo hrubé a mohou vypadat zplihle nebo těžce.

K matným vlasům dochází z různých důvodů, včetně:

• nesprávné techniky péče o vlasy
• strava s nedostatkem klíčových živin
• přílišné vystavování vlasů slunečnímu záření nebo tepelnému stylingu
• nadměrné ošetřování vlasů drsnými chemikáliemi.
• podmínky prostředí, jako je suchý nebo studený vzduch
• používání příliš mnoha produktů nebo nesprávných produktů

Mnoho těhotných žen navíc uvádí, že je trápí problémy s vlasy, jako jsou matné a lámavé vlasy. Dobrou zprávou je, že se většinou jedná o dočasné problémy způsobené hormonálními změnami.

Prostředky proti matným vlasům

Téměř každý se někdy setká s matnými a nevýraznými vlasy. Počasí, strava a celkový pocit pohody mohou ovlivnit zdraví a vitalitu vašich vlasů.

Následujících šest prostředků od odborníků je obzvláště užitečných pro to, abyste se zbavili matně vypadajících vlasů a zajistili, že vaše vlasy budou vypadat co nejzdravěji bez ohledu na okolnosti.

1. Čistěte vlasy jedlou sodou

Vlasy mohou být časem matné, protože se na nich usazují nánosy a zbytky z používání produktů.

K čemu tedy slouží čisticí kúra? V podstatě vám pomůže zbavit se nánosů produktů, zbytků tvrdé vody a veškerých nečistot, které se na vlasech a pokožce hlavy nahromadily.

Když jsou vaše vlasy a pokožka hlavy vystaveny těmto prvkům, mohou se nahromadit a blokovat přirozený tok olejů a živin do vlasového stvolu. To může oslabit vaše vlasy a způsobit, že budou vypadat matně a bez života.

Odstraněním zbytků produktů a prostředí mohou čisticí kúry pomoci uvolnit vlasové folikuly a zajistit, aby vaše vlasy dostávaly živiny a přírodní oleje, které potřebují k lesku a rozkvětu.

Můžete použít čisticí šampon nebo můžete vyzkoušet domácí ošetření, jako je to níže uvedené.

Pokud máte husté a hrubé vlasy, doporučuje se používat tento prostředek s jedlou sodou dvakrát až třikrát měsíčně. Pokud máte jemnější vlasy, můžete mezi jednotlivými kúrami počkat déle.

Jak používat:

(Pro kratší vlasy použijte 2 polévkové lžíce, pro delší vlasy 4 polévkové lžíce.) Míchejte ve vodě, dokud se jedlá soda nezmění v pastu.

Vmasírujte pastu z jedlé sody do kořínků a pokožky hlavy a poté postupujte ke konečkům vlasů. Dbejte na to, abyste pastu postupně vmasírovali do vlasů.

K rozetření pasty po vlasech použijte hřeben se širokými zuby.

Pastu nechte ve vlasech působit asi 5 minut, poté vlasy důkladně opláchněte a použijte svůj oblíbený kondicionér.

2. Oživte suché vlasy olejem

Pokud máte pocit suchých vlasů, kadeřnice celebrit Michelle Parkes, majitelka salonu Core, doporučuje zvýšit vlhkost kondicionéru přidáním pronikavé síly léčivého oleje, například kokosového nebo marockého arganového oleje.

Jak používat:

Smíchejte vybraný olej s kondicionérem. Množství oleje závisí na struktuře vašich vlasů. Vyzkoušejte různá množství, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků.

Kondicionér aplikujte jako obvykle.

Nechte jej působit o něco déle než běžný kondicionér, aby se mohl vstřebat, a poté vlasy důkladně opláchněte.

Pokud chcete do vlasů dostat více vlhkosti, můžete zkusit použít olej samostatně místo smíchání s kondicionérem. To může být užitečné, pokud jsou vaše vlasy obzvláště suché a krepaté.

Pro opravdu hloubkovou péči Parkes doporučuje nanést olej na suché vlasy před spaním.

"Když máte mokré vlasy, jako byste právě vyšli ze sprchy, zabalte si je nebo si zakryjte hlavu sprchovou čepicí a jděte spát," řekla. "Když si ráno vlasy umyjete, budete překvapeni výsledkem."

3. Dodejte vlasům lesk pomocí spreje

Pokud hledáte způsob, jak rychle zvýšit lesk svých vlasů, Parkesová doporučila použít sprej na lesk vlasů. Tyto produkty jsou vyvinuty tak, aby pomáhaly obnovit lesk a omezit krepatění.

O doporučení produktu můžete požádat svého kadeřníka.

Jak používat:

Aplikujte na vlasy jako obvykle.

Lehce nastříkejte přípravek na celé vlasy. Stačí jen trochu; pokud nastříkáte příliš mnoho, vlasy mohou vypadat mastně.

Sprej používejte během dne, abyste zkrotili poletování vlasů a dodali jim větší lesk.

4. Vyzkoušejte doplňky

Ochablé nebo suché vlasy můžete ošetřit i zevnitř. Kadeřník proto doporučuje užívat vitamínové a minerální doplňky, které si můžete koupit online.

5. Věnujte pozornost zahřívacím nástrojům

Tepelné stylingové nástroje mohou vaše vlasy poškodit, zejména pokud jsou jemné. Jemné vlasy se snadno spálí, pokud nastavíte příliš vysokou teplotu zahřívacích nástrojů, varuje Rivera. "Příliš vysoká teplota není nikdy dobrý nápad," řekla.

Podle jedné studie způsobuje používání fénu na vlasy větší povrchové poškození vlasů než přirozené vysoušení. Riziko poškození vlasů teplem můžete snížit tím, že budete fén držet alespoň 6 palců od hlavy a budete ho udržovat v pohybu.

Chcete-li dále omezit případné poškození, snižte četnost používání tepelných stylingových nástrojů a snižte nastavení teploty, kdykoli je to možné.

6. Používejte zvlhčovač vzduchu

Vnitřní zahřívání může způsobit, že vaše vlasy budou v chladných měsících vypadat obzvláště matně a bez života. Suchý vzduch v místnosti může také zhoršit některé zdravotní potíže, jako je nachlazení, alergie a suchá pokožka.

Odborníci na péči o vlasy doporučují používat zvlhčovač vzduchu, abyste bojovali proti vysušujícímu účinku vnitřního tepla. Tím, že zvlhčovač vzduchu přidává vlhkost, může pomoci zabránit tomu, aby vaše vlasy ztrácely vlhkost a vypadaly matně a suchě.

Další užitečné tipy pro oživení vlasů

• Spěte na saténu. Jednou z jednoduchých změn, kterou můžete provést, je výměna stávajícího povlaku na polštář za saténový. Podle Diaz-Santinové způsobuje spaní na saténu menší tření, takže vlasy jsou hladší a zdravější.
• Používejte správné štětiny. Michael Canalé, kolorista celebrit, doporučuje používat kartáč na vlasy s kančími štětinami, nikoliv kovovými. Podle Canalého mají kančí štětiny schopnost uzavírat vlasovou kutikulu a vytvářet větší lesk.
• Vyzkoušejte trochu slunečnicového oleje. Diaz-Santinová uvedla, že slunečnicový olej je skvělým zdrojem vitaminů a omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Navíc snadno proniká do pokožky hlavy. Až si budete příště mýt vlasy, můžete zkusit vlasy a pokožku hlavy hydratovat malým množstvím slunečnicového oleje.
• Omezte chemické ošetření. Akademie dermatologů doporučuje rozložit ošetření, jako je barvení, trvalá ondulace a relaxace. Snažte se prodloužit dobu mezi jednotlivými ošetřeními alespoň na 8 týdnů, zejména v sušších zimních měsících. A mezi jednotlivými ošetřeními, jako je relaxace a barvení, byste měli počkat alespoň 2 týdny.

Závěr

Matné vlasy mohou být způsobeny mnoha faktory. K suchým vlasům bez života může přispět nahromadění produktů, faktory prostředí a nadměrný styling.

Naštěstí existují způsoby, jak vlasům dodat více lesku a přirozeného třpytu. Pomoci může používání základních domácích prostředků, vyzkoušení produktů zvyšujících lesk a vyživování vlasů zevnitř. Prospěšné může být také vyhýbání se přílišnému teplu a rozložení chemických ošetření.

Pokud nezaznamenáte žádné zlepšení lesku nebo zdraví svých vlasů, objednejte se ke kadeřníkovi. Ten vám pomůže určit nejlepší produkty a přípravky pro váš typ vlasů.

Obsah:

• Příčiny lámání vlasů
• Tipy pro zdravé vlasy
• Závěr
  
  

Lámání vlasů může být způsobeno stresem, teplem, základními podmínkami a dalšími příčinami. Zjistěte, co může způsobovat lámání vlasů a jak mu zabránit.

Lámání vlasů má mnoho různých příčin. Zdravé vlasy jsou závislé na vnitřní kutikule s překrývajícími se šupinkami, která drží prameny pohromadě.

Když se tyto šupinky poruší, vlasy se mohou vysušit a nakonec oddělit, což vede k jejich poškození. To způsobuje lámavost spolu s dalšími příznaky, jako je krepatění a suchost.

Přečtěte si další informace o 12 nejčastějších příčinách lámání vlasů a o tom, co s nimi můžete dělat.

Příčiny lámání vlasů

1. Strava

Na starém rčení "jste to, co jíte" je skutečně hodně pravdy, zejména pokud jde o zdraví vlasů a pokožky.

Určité živiny pomáhají vlasům růst a zabraňují jejich lámání v důsledku poškození. Dbejte na to, abyste v každodenní stravě měli dostatek zinku, železa a kyseliny listové.

Dostatek bílkovin a antioxidantů (které se nacházejí v rostlinných potravinách) může také udržet vaše vlasy bez poškození. Růst vlasů mohou podpořit také některé vitaminy.

2. Stres

Existuje mnoho důkazů poukazujících na souvislost mezi stresem a vypadáváním vlasů, ale je také známo, že stres může vést k lámání vlasů.

Telogenní efluvium je běžný typ alopecie způsobený stresem, který s největší pravděpodobností souvisí s poškozením vlasů. Tento typ stresu způsobuje nečinnost folikulů, takže vlasy, které jsou uprostřed růstového cyklu, se mohou lámat. Můžete také zaznamenat ztrátu starých vlasů.

Zvládání stresu může vést ke zdravějším vlasům.

3. Suchost

Nezvykle suché vlasy mohou být jedním z předstupňů lámání a lámání.

Může to být způsobeno také řadou faktorů, včetně suchého počasí, nízké vlhkosti a přílišného tepla. Při mytí vlasů dbejte na to, abyste používali teplou, nikoli horkou vodu - ta může vést k dalšímu vysušování.

Pokud jsou vaše konečky suché, zvažte, zda byste neměli šampon zaměřit pouze na pokožku hlavy. Vynechání kondicionéru je také nepřípustné. Zvažte použití masky na vlasy na střední délky a konečky vlasů.

Pokud vás tlačí čas, nastříkejte kondicionér před rozčesáváním mokrých vlasů.

4. Poškození teplem

Abyste dosáhli nejlepších výsledků s fénem, žehličkou na vlasy nebo kulmou, potřebujete vysoké teplo. Pokud však tyto nástroje používáte nesprávně nebo příliš často, riskujete, že si extrémními teplotami poškodíte pokožku hlavy.

Jedním ze způsobů, jak zabránit celkovému poškození vlasů teplem, je dopřát svým pramenům alespoň jednou týdně přestávku od všech stylingových nástrojů. Chcete-li snížit skutečné poškození vlasů teplem, zvolte keramické nástroje - ty se zahřívají rovnoměrněji, takže je nemusíte používat opakovaně na stejné části vlasů.

Před použitím tepla je také důležité vlasy chránit. Použijte sprej na ochranu před teplem, abyste minimalizovali poškození.

5. Nadměrná úprava vlasů

Trvalá ondulace, relaxace, profesionální narovnávání a barvení mohou vaše vlasy po prvním nebo dvou sezeních zdražit. Pokud však tyto služby provádíte příliš často, můžete porušit kutikulu a vlasy poškodit.

Trvalá barva na vlasy může také interagovat s pokožkou hlavy a potenciálně způsobit kontaktní dermatitidu.

Akademie dermatologů doporučuje prodloužit dobu mezi jednotlivými sezeními na 8 až 10 týdnů, pokud je to možné. Do té doby vyzkoušejte masku na vlasy, která prodlouží vaše výsledky.

6. Nadměrné mytí

Pokud máte mastnou pleť, je pravděpodobné, že máte také nadměrnou produkci kožního mazu (přirozeného oleje) ve vlasové pokožce. To může vést k pokušení mýt si vlasy častěji, než je nutné.

I když je každodenní mytí v pořádku, pokud máte mastné vlasy, neměli byste si je mýt častěji než jednou denně. Naopak extrémně suché vlasy mohou potřebovat mytí šamponem pouze jednou týdně.

Dbejte také na to, abyste šamponem šetrně myli pokožku hlavy a kondicionér nanášejte plynule od konečků ke kořínkům.

7. Nesprávné sušení ručníkem

Když vyjdete ze sprchy, přirozenou reakcí je otřít si pokožku a vlasy ručníkem. Toto tření však ve skutečnosti poškozuje vlasy v době, kdy jsou nejzranitelnější (po namočení).

Namísto tření vody z vlasů si je raději omotejte savým ručníkem. Ručník můžete také nechat ve vlasech jako dočasné opatření, které absorbuje přebytečnou vodu.

8. Pružné gumičky do vlasů

Elastické gumičky do vlasů jsou nezbytnou pomůckou, jak si během cvičení udržet vlasy mimo obličej. A přiznejme si, že se mohou hodit během špatných vlasových dnů nebo když spěcháte.

Problémem gumiček do vlasů je, že tahají za pokožku hlavy a vlasové kutikuly. Možná si dokonce všimnete, že vám při každém rozvázání culíku vypadne několik vlasů.

To můžete napravit tím, že si jednou za čas vlasy rozvážete nebo si účes uděláte trochu volnější, aby vás tolik netahal za vlasy.

Dbejte také na to, abyste nosili skutečné gumičky do vlasů, ne jen gumičky, které mohou vlasy poškodit.

9. Nesprávné rozčesávání a rozčesávání vlasů

Možná jste slyšeli, že česání vlasů 100 tahy denně je pro vaše vlasy dobré, ale Akademie dermatologie říká, že je to prostě mýtus. Místo toho doporučují vlasy česat a rozčesávat pouze při úpravě účesu.

Jedna starší klinická studie z roku 2009 zjistila, že méně časté česání vede u žen k menšímu vypadávání vlasů.

Nezapomeňte používat hřebeny se širokými zuby, abyste zabránili lámání vlasů. Kartáč byste také měli používat pouze tehdy, když jsou vlasy suché, a vyhnout se používání plastových štětin. Místo toho vyzkoušejte kartáč s přírodními štětinami.

10. Nedostatečné zastřihování vlasů

Může se zdát, že stříhání vlasů je může poškodit. Paradoxně však zastřihování vlasů může pomoci udržet vlasy zdravé a bez roztřepených konečků.

O zastřihování vlasů můžete uvažovat podobně jako o peelingu pokožky - v obou případech může být potřeba odstranit část starých buněk, abyste pomohli růstu nových. Pokud máte roztřepené konečky, mohou se tyto trhliny v pokožce rozšířit po zbytku délky vlasů a nakonec vést k jejich lámání.

Navštivte kadeřníka přibližně každých osm týdnů, v závislosti na délce a struktuře vašich vlasů. I když vám vlasy dorůstají, zastřihávání poškozených konečků by mohlo zabránit dalšímu lámání.

11. Hypotyreóza

Hypotyreóza (porucha štítné žlázy s nízkou hladinou) nastává, když vaše štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. Ačkoli je štítná žláza sama o sobě malá, hraje velkou roli při udržování funkčnosti vašeho těla. To zahrnuje váš metabolismus, srdeční frekvenci a dokonce i růst vlasů.

Lidé s nízkou hladinou štítné žlázy mohou pozorovat nadměrné poškození a vypadávání vlasů, zejména ve sprše nebo po česání. Pokud máte suché a poškozené vlasy v kombinaci s nízkou energií, náhlým přibýváním na váze a depresemi, navštivte svého lékaře a nechte si štítnou žlázu vyšetřit.

12. Poruchy příjmu potravy

Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých žije s poruchou příjmu potravy, poškození vlasů je možným příznakem.

Některé poruchy příjmu potravy skutečně způsobují podvýživu, například mentální anorexie a mentální bulimie. V takových případech vlasové folikuly nedostávají dostatek živin potřebných k tvorbě nových vlasů a proces se zcela zastaví. Můžete si dokonce všimnout, že se nové vlasy uprostřed růstového cyklu odlamují.

Poruchy příjmu potravy mohou vést k ještě závažnějším následkům a vyžadují lékařské ošetření. Čtení osobních příběhů těch, kteří poruchy příjmu potravy překonali, může vás nebo vašeho blízkého inspirovat k vyhledání léčby.

Tipy pro zdravé vlasy

Abyste předešli budoucímu lámání vlasů, zvažte následující tipy pro péči o vlasy:

• Myjte a upravujte vlasy denně, ale šetrně.
• Po návštěvě bazénu používejte sadu plaveckého šamponu a kondicionéru.
• Pokud je to možné, snažte se nechat vlasy vyschnout na vzduchu.
• Ujistěte se, že všechny vazby a prodlužovací přípravky jsou lehké, aby netahaly za pokožku hlavy.
• Zvažte nový účes, který vyžaduje méně škodlivou údržbu.
• Jezte stravu bohatou na živiny, aby vaše vlasy dostávaly všechny potřebné živiny.
• Vyhněte se nošení těsných klobouků kvůli módě - mějte je nasazené pouze kvůli ochraně před sluncem.

Závěr

Lámání vlasů může být frustrující. Dobrou zprávou je, že většinu příčin lze odstranit.

Pokud se lámání vlasů objevuje i po změnách ve stravě a vlasové rutině, je možná na čase navštívit odborníka, aby vyloučil nějaké základní zdravotní problémy.

Obsah:

• Co je biotin?
• Přínosy a funkce biotinu
• Zdroje biotinu
• Bezpečnost biotinu
• Shrnutí

Biotin je vitamin skupiny B, který se nachází v potravinách. Mezi zdraví prospěšné účinky biotinu patří podpora zdraví nehtů, vlasů a pokožky.

Biotin je vitamin skupiny B, který hraje klíčovou roli v metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Podporuje zdraví mnoha způsoby.

Biotin mimo jiné podporuje zdraví vlasů a nehtů, podporuje zdravé těhotenství a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

Tento článek popisuje sedm rolí, které biotin v těle plní. Zabývá se také potravinovými zdroji tohoto vitaminu a bezpečnostními aspekty.

Co je biotin?

Biotin je jedním z osmi vitaminů skupiny B. Je známý také jako vitamin B-7 nebo vitamin H, přičemž H v tomto případě znamená "Haar und Haut", což jsou německá slova pro "vlasy a kůži".

Biotin je rozpustný ve vodě. Tělo vitaminy rozpustné ve vodě neukládá, proto je lidé musí přijímat ze stravy.

Biotin je nezbytný pro funkci několika enzymů známých jako karboxylázy. Ty se podílejí na důležitých metabolických procesech, jako je produkce glukózy a mastných kyselin.

Nedostatek biotinu je poměrně vzácný. Někteří lidé - například těhotné ženy a lidé, kteří pijí velké množství alkoholu - však mohou mít jeho mírný nedostatek.

Pravidelná konzumace syrových vajec může také způsobit nedostatek biotinu, protože syrové vaječné bílky obsahují bílkovinu zvanou avidin, která se váže na biotin a brání jeho vstřebávání v těle. Vařením vajec se avidin deaktivuje.

Přínosy a funkce biotinu

Biotin hraje v těle několik důležitých rolí:

Štěpení makroživin

Biotin pomáhá tělu přeměňovat potravu na energii - podporuje řadu enzymů podílejících se na štěpení sacharidů, tuků a bílkovin.

Konkrétně se biotin podílí na:

• Glukoneogeneze: jedná se o syntézu glukózy z jiných zdrojů než sacharidů, např. z aminokyselin, a enzymy obsahující biotin pomáhají tento proces zahájit.
• Syntéza mastných kyselin: Biotin pomáhá enzymům, které aktivují reakce důležité pro tvorbu mastných kyselin.
• Trávení aminokyselin: Enzymy obsahující biotin se podílejí na metabolismu několika důležitých aminokyselin, včetně leucinu.

Podpora zdraví nehtů

Křehké nehty jsou křehké a snadno se štěpí nebo lámou. Nedostatek biotinu může vést k lámavosti nehtů.

U lidí s tímto nedostatkem by užívání doplňků stravy s obsahem biotinu mohlo zlepšit pevnost jejich nehtů.

Ke zlepšení zdraví nehtů může přispět i změna stravy a dalších faktorů životního stylu, stejně jako některé komerční výrobky.

Zlepšení zdraví vlasů

Strava může hrát důležitou roli ve zdraví pokožky a vlasů. Příkladem potravin pro zdravé vlasy jsou vejce, ořechy vařené v páře a tučné ryby.

Mnoho vlasových přípravků, které údajně podporují zdravější a silnější vlasy, obsahuje biotin. Nedostatek biotinu může vést k vypadávání vlasů, což naznačuje, že se tento vitamin podílí na udržování zdravých vlasů.

Nicméně jen málo výzkumů spojuje tento vitamin se zdravím vlasů u lidí, kteří nemají nedostatek biotinu.

Podpora těhotenství a kojení

Biotin je velmi důležitý pro ženy, které jsou těhotné nebo kojí.

Ačkoli je symptomatický nedostatek biotinu vzácný, nízká hladina biotinu je během těhotenství běžná.

Ve skutečnosti může mít přibližně 50 % těhotných žen alespoň mírný nedostatek biotinu. Tato úroveň nedostatku může ovlivnit zdraví člověka, ale ne natolik, aby způsobila viditelné příznaky.

Zdravotníci se domnívají, že tento nedostatek je u těhotných žen častý, protože tělo během těhotenství vitamin rychleji odbourává.

V důsledku toho může těhotná žena potřebovat více biotinu - ze stravy nebo doplňků stravy - než žena, která těhotná není.

Přesto je důležité, abyste se před užíváním doplňků během těhotenství nebo kojení poradila se zdravotníkem.

Snížení hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou

Cukrovka 2. typu je metabolické onemocnění charakterizované vysokou hladinou cukru v krvi a poruchou funkce inzulínu.

Nedostatek biotinu může narušit regulaci hladiny cukru v krvi nebo glukózy. Některé důkazy naznačují, že hladina biotinu v krvi může být u lidí s cukrovkou nižší.

Studie na zvířatech naznačují, že doplňky stravy obsahující biotin a pikolinát chromu by mohly zabránit rozvoji inzulínové rezistence.

Vědci také zkoumali, jak doplňky stravy s biotinem ovlivňují hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu. Výsledky byly smíšené, ale některé studie ukázaly, že užívání biotinu i pikolinátu chromu by mohlo pomoci při léčbě diabetu 2. typu.

Celkově lze říci, že úplné pochopení účinků biotinu na cukrovku a kontrolu hladiny cukru v krvi bude vyžadovat další kvalitní výzkum.

Zlepšení zdraví pokožky

Vědci plně nerozumějí úloze biotinu při udržování zdravé pokožky. Lidé s nedostatkem biotinu však mohou mít kožní problémy, včetně červených, šupinatých vyrážek.

Někteří lidé se také domnívají, že biotin může pomoci zlepšit lupénku.

Účinek tohoto vitaminu na kůži může vyplývat z jeho vlivu na metabolismus tuků. Tento proces je důležitý pro udržení zdravé pokožky a u lidí s nízkou hladinou biotinu může být narušen.

Je důležité poznamenat, že žádné důkazy neprokazují, že by biotin zlepšoval zdraví kůže u lidí, kteří nemají nedostatek tohoto vitaminu.

Podpora léčby SM

Roztroušená skleróza (SM) je autoimunitní onemocnění. Poškozuje ochranný obal nervových vláken v mozku, míše a očích.

Tento ochranný obal se nazývá myelin a biotin může hrát důležitou roli při jeho tvorbě.

Studie prokázaly, že lidé s RS pozitivně reagují na denní dávky biotinu až 300 miligramů (mg). Tato suplementace může zvrátit progresi onemocnění a snížit chronické postižení.

Zdroje biotinu

Biotin se nachází v široké škále potravin, což pomáhá vysvětlit, proč je nedostatek tohoto vitaminu poměrně vzácný.

Mezi potraviny s obzvláště vysokým obsahem biotinu patří např:

• orgánové maso, jako jsou játra a ledviny
• kvasnice
• vaječné žloutky
• sýry
• luštěniny, jako je sója a arašídy
• listová zelenina
• květák
• houby
• ořechy a ořechová másla

Kromě toho určité množství biotinu produkují také střevní bakterie.

Někteří lidé užívají doplňky stravy, které obsahují buď samotný biotin, nebo jsou součástí kombinace vitaminů.

Bezpečnost biotinu

Biotin je zdravotníky považován za velmi bezpečný. Dokonce ani velmi vysoké dávky až 300 mg denně při léčbě SM nevedly k nežádoucím vedlejším účinkům. Doporučená denní dávka pro dospělé je mnohem nižší: 30 mcg.

Biotin je vitamin rozpustný ve vodě a veškeré množství, které se nevstřebá do těla, se vyloučí močí.

Byly však zaznamenány případy, kdy vysoké dávky biotinu způsobily podivné výsledky testů štítné žlázy. Všem, kdo mají problémy se štítnou žlázou, může prospět konzultace s lékařem, než vyzkouší doplněk stravy s biotinem.

Shrnutí

Biotin je vitamin skupiny B, který hraje klíčovou roli v metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Podporuje zdraví mnoha způsoby.

Nedostatek biotinu je poměrně vzácný, ale může způsobit problémy s kůží, vlasy a nehty. Těhotné nebo kojící ženy mohou potřebovat více tohoto vitaminu.

Každý, kdo má jeho nedostatek, může zvýšit příjem biotinu konzumací potravin bohatých na tento vitamin nebo užíváním doplňků stravy s biotinem.

Obsah: Co způsobuje změnu struktury vašich nehtů? Jak si mohu udržet zdravé nehty? Závěr Něk...

Obsah:

• Přínosy meduňky
• Nežádoucí účinky a rizika meduňky lékařské
• Závěr

Meduňka se tradičně používá ke zlepšení nálady a kognitivních funkcí, ale tím potenciální přínosy nekončí.

Meduňka je citronově vonící bylina, která pochází ze stejné čeledi jako máta. Bylina pochází z Evropy, severní Afriky a západní Asie, ale pěstuje se po celém světě.

Přínosy meduňky

1. Může pomoci zmírnit stres

Uvádí se, že meduňka zmírňuje příznaky stresu, pomáhá relaxovat a zlepšuje náladu.

Studie z roku 2004 zjistila, že užívání meduňky zmírňuje negativní účinky na náladu při vyvolání psychického stresu v laboratorních podmínkách. Účastníci, kteří užívali meduňku, sami uváděli zvýšený pocit klidu a snížený pocit bdělosti.

Přestože se jednalo o dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou studii, měla malý vzorek 18 osob. K upřesnění těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.

2. Může pomoci snížit úzkost

Meduňku lze také použít ke snížení příznaků úzkosti, jako je nervozita a vzrušení.

Výzkum publikovaný v roce 2014 zkoumal náladové a kognitivní účinky potravin obsahujících meduňku. Doplněk stravy byl přimíchán do nápoje a do jogurtu spolu s přírodními nebo umělými sladidly. Účastníci v obou skupinách uváděli pozitivní účinky na různé aspekty nálady, včetně snížení úrovně úzkosti.

Ačkoli je to slibné, pro skutečné určení účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu.

3. Může zlepšit kognitivní funkce

Stejná studie z roku 2014 se zabývala také účinky meduňky na zlepšení kognitivních funkcí.

Účastníci měli za úkol plnit kognitivní úkoly zahrnující paměť, matematiku a koncentraci. Výsledky těchto počítačových úloh naznačily, že účastníci, kteří požili meduňku, podali lepší výkon než ti, kteří ji nepožili.

Přestože se u těchto účastníků zvýšila úroveň bdělosti a výkonnosti, je možné, že se časem dostaví únava. Kombinace meduňky s jídlem také ovlivňuje rychlost jejího vstřebávání, což mohlo mít vliv na její účinnost. Je zapotřebí dalšího výzkumu.

4. Může pomoci zmírnit nespavost a další poruchy spánku

Kombinace meduňky s kozlíkem lékařským může pomoci zmírnit neklid a poruchy spánku, jako je nespavost.

V jedné studii z roku 2006 vědci zjistili, že u dětí, které užívaly kombinovanou dávku, došlo ke zlepšení příznaků o 70 až 80 %. Výzkumníci i rodiče považovali meduňku za dobrou nebo velmi dobrou léčbu. Přesto je třeba provést další výzkum, aby se tato zjištění potvrdila.

Jak se používá: Před spaním vypijte šálek čaje uvařeného z kozlíku lékařského a meduňky. Sypaný čaj nebo čaj v sáčku najdete v místním obchodě s potravinami nebo na internetu.

5. Může pomoci při léčbě oparů

Meduňku můžete také aplikovat lokálně při prvních příznacích oparu.

Účastníci studie z roku 1999 aplikovali na postižené místo čtyřikrát denně po dobu pěti dnů buď krém s meduňkou, nebo placebo. Výzkumníci zjistili, že účastníci, kteří používali krém s meduňkou, měli méně příznaků a hojili se rychleji než ti, kteří krém nepoužívali.

Výzkumníci také naznačili, že používání krému s meduňkou může pomoci prodloužit intervaly mezi jednotlivými propuknutími oparu. K rozšíření těchto zjištění jsou zapotřebí další studie.

Jak používat: Několikrát denně naneste meduňkový krém na postižené místo. Před nanesením krému na opar nezapomeňte provést náplasťový test na vnitřní straně předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být použití bezpečné.

6. Může pomoci zmírnit zažívací potíže

Pokud pociťujete časté bolesti břicha a nepříjemné pocity, může mít meduňka pozitivní vliv na vaše trávení.

Malá studie z roku 2010 hodnotila účinky studeného dezertu obsahujícího meduňku na funkční dyspepsii. Účastníci po jídle jedli sorbet s bylinou nebo bez ní. Ačkoli oba typy dezertů zmírnily příznaky a jejich intenzitu, dezert obsahující meduňku tento účinek zesílil. Je zapotřebí dalšího výzkumu.

7. Může pomoci při léčbě nevolnosti

Vzhledem ke svému potenciálnímu účinku na trávicí systém může meduňka také pomoci zmírnit pocity nevolnosti.

V přehledu z roku 2005, který vyhodnocoval výsledky několika studií o meduňce, bylo zjištěno, že tato bylina je při léčbě těchto gastrointestinálních příznaků užitečná. Ačkoli se jedná o slibný vývoj, je důležité si uvědomit omezení této studie.

Mnoho studií se zabývalo meduňkou užívanou v kombinaci s jinými bylinami. Je zapotřebí dalšího výzkumu, který by určil účinnost meduňky při samostatném použití.

Jak se používá: Při prvních příznacích nevolnosti vypijte šálek meduňkového čaje. Sypaný čaj nebo čaj v sáčku najdete v místním obchodě s potravinami nebo na internetu.

Čaj a čajové lístky najdete v obchodě s potravinami nebo v obchodě se zdravou výživou, případně si můžete koupit šálek čaje a čaj v obchodě s potravinami.

8. Může pomoci minimalizovat menstruační křeče

Existují také výzkumy, které naznačují, že meduňku lze použít ke zmírnění menstruačních křečí a premenstruačního syndromu (PMS).

Studie z roku 2015 zkoumala účinek meduňky na snížení intenzity křečí u 100 středoškolaček. Dívky užívaly buď meduňkovou esenci, nebo placebo po dobu tří po sobě jdoucích menstruačních cyklů. Intenzita příznaků PMS byla analyzována před začátkem a jeden, dva a tři měsíce po skončení studie. U skupiny, která užívala meduňku, došlo k výraznému zmírnění příznaků. K potvrzení těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.

9. Může pomoci zmírnit bolesti hlavy

Meduňka může být užitečná také při léčbě bolestí hlavy, zejména pokud se vyskytují v důsledku stresu. Její relaxační vlastnosti vám mohou pomoci uvolnit se, uvolnit napětí a uvolnit svaly. Předpokládá se však také, že požití byliny může pomoci otevřít a uvolnit napjaté cévy, které mohou přispívat k bolestem hlavy.

10. Může pomoci zmírnit bolest zubů

Díky vlastnostem meduňky, které zmírňují bolest, může být ideální volbou pro zmírnění bolesti zubů. Kromě toho, že tento domácí lék čerpá ze svých relaxačních vlastností, se předpokládá, že se zaměřuje na záněty v těle. K potvrzení těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.

Nežádoucí účinky a rizika meduňky

Meduňka může způsobit následující nežádoucí účinky:

• Bolesti hlavy
• bolestivé močení
• zvýšená tělesná teplota
• nevolnost
• zvracení
• bolest žaludku
• závratě
• sípání
• podráždění kůže
• alergická reakce

Nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, můžete minimalizovat tím, že budete medovici užívat s jídlem. Riziko nežádoucích účinků můžete snížit také tím, že budete konzumovat méně než 2 gramy meduňky denně.

Meduňka by se měla užívat pouze krátkodobě. Obecně platí, že po každých třech týdnech užívání by se měl jeden týden přerušit. Meduňku byste neměli užívat déle než čtyři měsíce v kuse bez přestávky.

Závěr

Meduňka nemůže nahradit žádný lékařsky schválený léčebný plán, který v současné době dodržujete, ale může být účinným doplňkovým lékem. Poraďte se se svým lékařem o svém individuálním případu a možných přínosech a rizicích.

Pokud si meduňku pěstujete sami nebo používáte sušené listy na čaj, je riziko malé. Pokud však užíváte kapsle, prášek nebo jiné komerčně připravené doplňky stravy či bylinky, vybírejte si renomovanou firmu. Bylinky a doplňky stravy nejsou sledovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv a mohou se vyskytnout problémy s čistotou, kvalitou nebo bezpečností.

Pokud začnete meduňku užívat, může pro vás být přínosné vést si deník svých zkušeností. Měli byste si zaznamenat všechna zlepšení, kterých jste si všimli, nebo vedlejší účinky. Může být také užitečné vést si záznamy o tom, kdy jste meduňku užívali, jaké množství jste si vzali a jak jste ji požili.

Obsah: 

• Co je alchemilka
• Účinky alchemilky
• Nežádoucí účinky alchemilky
• Jak užívat alchemilku?

Co je alchemilka

Alchemilka je vytrvalá bylina, která dorůstá do výšky 30 cm. Drobné žlutozelené květy tvoří koncová špičatá květenství, která připomínají kouli.

Kvete vytrvale od května do září. Používá se v léčitelství. Alchemilka dává přednost vlhké, na humus bohaté půdě na plném slunci nebo v polostínu, ale snese i sucho.

Žlutavé květy v květenstvích zdobí rostlinu po celé léto až do podzimu a jsou vhodné k řezu. Hodí se k lemování a lemování skupin keřů nebo trvalkových záhonů, k vyplňování ploch mezi trvalkami, do skalek a skalnatých míst a k vodním plochám.

Alchemilka je známá zejména jako rostlina, která pomáhá léčit gynekologické problémy. Přestože se setkáte s názvem ženská bylina, mohou ji užívat i muži. Ve skutečnosti pomáhá i při dalších zdravotních potížích - zažívacích, bakteriálních, virových a dalších onemocněních.

Blahodárné účinky alchemilky jsou nám známy již po staletí. Vyplatí se ji zařadit do své domácí lékárničky, zejména při gynekologických potížích, ale alchemilka může pomoci při mnoha zdravotních problémech.

Účinky alchemilky

Bylinky jsou skvělými pomocníky při nejrůznějších potížích a bolestech, a to platí i pro alchemilku. Pokud však trpíte nějakými zdravotními problémy, nespoléhejte se pouze na bylinky. Účinky alchemilky je třeba ještě podrobněji prozkoumat, proto v případě potíží navštivte lékaře.

Menstruační potíže

Alchemilku užívaly ženy od nepaměti při menstruaci a potížích s ní spojených. Díky svým vlastnostem může pomoci zmírnit křeče a bolesti během menstruace. Účinné látky obsažené v této léčivé rostlině mají také příznivý vliv na silné krvácení.

Užívání alchemilky může také pomoci ženám, které trápí krváceníběhem menstruace a předmenstruační syndrom - léčivá rostlina dokáže uklidnit a hraje roli při změně nálad a podrážděnosti, která se před menstruací u mnoha žen vyskytuje.

Alchemilka se také někdy kombinuje s dalšími bylinami, které uklidňují a pomáhají při menstruaci, jako je mateřídouška, meduňka, řebříček nebo pelyněk.

Gynekologické problémy

Pokud trpíte endometriózou spojenou se silným krvácením nebo nepříjemnými klimakterickými příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení a výkyvy nálad, může být alchemilka dobrým pomocníkem. Může pomoci i při kvasinkových infekcích a výtocích a může pomoci rozpustit cysty na vaječnících a v prsou, stejně jako léčit děložní myomy.

Alchemilka může také pomoci při přípravě na otěhotnění díky svému působení na regulaci menstruačního cyklu a podpoře tvorby progesteronu, hormonu, který hraje důležitou roli při oplodnění. Bylina může pomoci i těsně před porodem, protože podporuje děložní stahy a může tak usnadnit porod. Užívání alchemilky se doporučuje také po porodu nebo potratu, kdy může pomoci obnovit strukturu dělohy a ženu psychicky uklidnit. Pokud jste těhotná a kojíte, měla byste být při užívání alchemilky opatrná a poradit se o jejím užívání s lékařem.

Rány

Afty jsou nepříjemné rány v ústech a mají tendenci se často vracet. Alchemilka může pomoci rány hojit, což platí i pro afty. Pokud vás trápí větší otevřené rány, obklady z alchemilky vynechejte. U menších boláků si však můžete alchymilou kloktat ústa nebo nakapat výtažek na gázové čtverečky a přiložit na afty. Tato přírodní léčba funguje nejlépe v kombinaci s glycerinem.

Alchemilka má protizánětlivé, zklidňující, antimikrobiální a hemostatické vlastnosti. Proto může podobně pomoci při ranách po celém těle, ale u otevřených a krvácejících ran nejprve navštivte lékaře a poraďte se s ním o alchymilových obkladech. Podobně mohou fungovat i obklady z mateřídoušky nebo kurkumy, kdy se prášek smíchá s vodou a vytvoří se pasta. Varování a doporučená návštěva lékaře však platí i v těchto případech.

Trávicí potíže

Protikřečové účinky alchemilky se hodí nejen při menstruaci, ale i při jakýchkoli jiných křečích. Může také pomoci při zažívacích potížích spojených se záněty a zklidňuje vnitřní orgány. Třísloviny obsažené v alchemilce mohou pomoci zmírnit průjem a alchemilkový čaj lze pít i při mírné plynatosti a zánětlivých žaludečních potížích.

Kardiovaskulární onemocnění

Alchemilka může pomoci při hypertenzi, a tedy snížit vysoký krevní tlak, což může přispět ke zdravému srdci a kardiovaskulárnímu systému. Léčivá bylina dokáže uvolnit svaly a usnadnit průtok krve cévami. Studie zkoumající vliv alchemilky na kardiovaskulární zdraví však byly dosud prováděny pouze na potkanech, takže zatím nelze s jistotou říci, zda by měla podobný účinek i u lidí.

Neurologické poruchy

Podobně jako u kardiovaskulárních poruch byl i u neurologických poruch zatím zkoumán pouze účinek alchemilky na nervový systém zvířat. Zatím se však zdá, že alchemilka by mohla pomoci chránit centrální nervový systém a obnovit jeho funkce po hypoxii, tj. nedostatku kyslíku v těle.

Bakteriální a virová onemocnění

Antimikrobiální účinky alchemilky jsou velkým pomocníkem v boji proti infekcím bakteriálního, virového a mykotického původu. Užívání alchemilky může pomoci při chřipce, kovidě, infekcích zlatým stafylokokem, E. coli, salmonelóze a mykotických onemocněních způsobených kvasinkou Candida albicans.

Nežádoucí účinky alchemilky

Nežádoucí účinky užívání alchemilky nejsou dobře prozkoumány, ale tato léčivá rostlina je považována za bezpečnou, pokud se užívá s mírou. Pokud netrpíte alergiemi nebo přecitlivělostí na některou ze složek, nejste těhotná ani nekojíte, neměla by alchemilka způsobovat závažné nežádoucí účinky.

Jak užívat alchemilku?

Neexistuje žádné oficiální doporučení, kolik alchemilky a v jaké formě je bezpečné užívat. Pokud si alchemillu koupíte, dodržujte doporučené dávkování uvedené na obalu. Obecné doporučení pro tinktury je 20 kapek3krát denně, pro sušený čaj1 čajová lžička do 2 dcl vody 2-3krát denně a pro zevní výplach nebo kloktadlo můžete smíchat 4 čajové lžičky s 2 dcl vody a užívat několikrát denně podle potřeby.

Uvědomte si, že mnoho tinktur obsahuje alkohol, takže pokud jste na něj citliví, dejte přednost variantám bez alkoholu. Alchemilku lze obvykle užívat přechodně při obtížích nebo denně po dobu asi 1 měsíce, poté se doporučuje několikatýdenní přestávka. O přesném dávkování se však poraďte se svým lékařem - pokud trpíte například myomy a cystami, může vám doporučit dlouhodobé užívání bez přestávky.

Alchemilkový čaj, kloktadlo a obklad

Zalijte 1 čajovou lžičku sušené alchemilky 2 litry vroucí vody, nechte 15 minut louhovat a sceďte. Pokud používáte alchymilový čaj zevně, připravte si větší množství čaje ve stejném poměru.

Čaj můžete použít také jako kloktadlo, zejména pokud trpíte vředy v ústech nebo jinými drobnými poraněními. Čaj můžete použít také jako obklad - namočte do něj čistou gázu a přiložte na postižená místa. Před použitím se však ujistěte, že čaj vychladl na pokojovou teplotu a nepálí vás.

Jako obklad můžete použít také čerstvou alchemilku - listy rozdrťte a jemně přiložte na rány. Rozdrcenou čerstvou rostlinu můžete zalít vroucí vodou a připravit si z ní čaj nebo kloktadlo. Můžete použít stejné množství.

Tinktura z alchemilky

20 g sušené rostliny zalijeme 100 ml alkoholu. Ten by měl být 70%, případně slabší nebo silnější, podle preferencí. Směs skladujte na tmavém místě po dobu 2 týdnů a pravidelně ji protřepávejte. Tinkturu přeceďte přes gázu a opět skladujte na tmavém místě. Verze bez alkoholu se připravují s glycerolem.

Léčivá alchemilka, voňavá a očistná mateřídouška, jedinečný pelyněk nebo zdravý měsíček lékařský - léčivých bylin a rostlin je na Slovensku dostatek. Při léčbě zdravotních potíží vám pomohou i bylinky - rostliny si můžete natrhat, koupit v lékárně nebo si je vypěstovat doma na zahrádce.

Obsah: Co jsou to slzy? Co způsobuje nadprodukci slz Léčba slzení očí Slzení očí je příznake...

Obsah:

• Co je heterochromie očí?
• Jaké jsou typy heterochromie očí?
• Co způsobuje heterochromii očí?
• Jaké jsou příčiny heterochromie očí?
• Závěr

Heterochromie očí je stav, kdy mají oči různé barvy. Každé oko může mít jinou barvu nebo se mohou vyskytovat barevné odchylky v rámci jednoho oka. Často je to způsobeno neškodnou genetickou mutací.

Mezi další příčiny patří vrozená a získaná onemocnění, poranění oka a některé oční kapky. Oční specialista může tyto příčiny diagnostikovat nebo vyloučit.

Co je heterochromie oka?

O heterochromii očí se jedná tehdy, když máte oči různých barev nebo máte barevné odchylky v rámci jednoho oka. Barvy očí se pohybují od světle modré nebo šedé až po tmavě hnědou. Duhovka je barevná část oka. Obvykle se obě oči barevně shodují.

Při heterochromii může mít duhovka jednoho oka zcela jinou barvu než duhovka druhého oka. Můžete mít například jedno oko modré a druhé hnědé. Nebo může jedna duhovka obsahovat dvě nebo více různých barev. Například hnědé oko může mít jednu část modrou. Nebo může mít hnědé oko hroty modré barvy, které vyzařují ze středu (zornice).

Mnoho lidí s heterochromií nemá žádné základní zdravotní problémy a jejich různě zbarvené oči jsou neškodnou a jedinečnou charakteristikou. Některé zdravotní potíže však mohou způsobit heterochromii.

Proto je důležité, abyste navštívili očního specialistu, pokud u sebe nebo u svého dítěte tento znak zpozorujete. Ten v případě potřeby diagnostikuje a léčí případné skryté příčiny. Nebo vás jednoduše uklidní, že je vše v pořádku a není se čeho obávat.

Heterochromie je vzácná, ale zdravotníci neznají přesné procento populace, která ji má.

Jaké jsou typy heterochromie očí?

Heterochromie se může projevovat třemi různými způsoby vidění:

• Úplná heterochromie (heterochromia iridum): jedno oko má zcela jinou barvu než druhé.
• Sektorová nebo částečná heterochromie (heterochromia iridis): Jedna část duhovky má jinou barvu než zbytek.
• Jedná se o souvislý úsek, jako když chybí kousek dortu (až na to, že část duhovky tam stále je - jen má jinou barvu).
• Centrální heterochromie: Jedna část duhovky má vnitřní prstenec, který má jinou barvu než zbytek. Může vypadat jako hroty vystupující ze zornice.

Co způsobuje heterochromii očí?

Mezi příčiny heterochromie patří:

• Genetické mutace, které ovlivňují pouze barvu očí (a které jsou neškodné).
• Vrozené (přítomné od narození) nebo získané stavy.
• Poranění očí nebo komplikace způsobené některými léčebnými postupy.

Genetické mutace, které ovlivňují pouze barvu očí

Neškodné, izolované genetické mutace jsou častou příčinou heterochromie. Tyto mutace ovlivňují geny, které určují produkci, transport a ukládání melaninu ve vašem těle. Melanin je pigment, který dodává barvu vašim očím.

Někteří lidé se s mutacemi, které ovlivňují barvu očí, narodí bez známého důvodu, zatímco jiní mutaci zdědí jako autozomálně dominantní znak. V obou případech tyto genetické varianty nezpůsobují žádné další příznaky. Mutace nepoškozuje zdraví vašich očí a není součástí zdravotního stavu.

Vrozené nebo získané stavy

Někdy může být heterochromie způsobena vrozenými nebo získanými stavy. Vrozený stav je něco, s čím se narodíte. Získaný stav je takový, který se u vás vyvine později v životě.

Mnoho různých stavů může postihnout melanocyty, což jsou specializované buňky, které produkují melanin. Jedním z běžných příkladů je Hornerův syndrom. Některé děti se s tímto onemocněním narodí, zatímco u některých dospělých se projeví později v životě.

Lidé s Hornerovým syndromem mají základní poškození nervů, které postihuje jednu stranu obličeje. Toto nervové poškození ovlivňuje barvu očí, protože buňky, které produkují melanin (melanocyty), jsou při své činnosti závislé na stimulaci ze sympatického nervového systému.

Narušení nervové signální dráhy v obličeji vede k tomu, že melanocyty produkují méně melaninu. V důsledku toho má duhovka na postižené straně obličeje méně melaninu. Proto se tato duhovka jeví světlejší (čím více melaninu je přítomno, tím tmavší je duhovka).

Kromě Hornerova syndromu existuje mnoho dalších onemocnění, která mohou postihnout melanocyty nebo způsobit jiné změny vedoucí k heterochromii. Mějte na paměti, že mnoho z těchto stavů je vzácných.

Vrozené příčiny oční heterochromie:

• Vrozený Hornerův syndrom.
• Waardenburgův syndrom.
• Parry-Rombergův syndrom.
• Sturge-Weberův syndrom.
• Neurofibromatóza typu 1.
• Oční melanóza.
• Hypomelanóza Ito.
• Blochův-Sulzbergerův syndrom.

Získané příčiny oční heterochromie:

• Hornerův syndrom.
• Neuroblastom.
• Fuchsova heterochromní iridocyklitida.
• Nitrooční melanom.
• Okluze centrální sítnicové žíly.
• Posnerův-Schlossmanův syndrom.
• Otok z uveitidy.
• Glaukom.

Mezi další příčiny heterochromie patří:

• Poranění nebo úraz oka.
• Jak se heterochromie oka léčí

Zdravotníci nemají k dispozici specifickou léčbu heterochromie. Často se jedná o neškodnou odchylku v barvě očí. Poskytovatelé však léčí základní onemocnění, která heterochromii způsobují, pokud jsou přítomna. Některé příčiny, například neuroblastom, vyžadují rychlou diagnózu a léčbu.

Z tohoto důvodu je důležité navštívit očního specialistu pro správnou diagnózu. Ten provede kompletní oční vyšetření a zkontroluje zdravotní stav vašich očí.

Barevné kontaktní čočky

Pokud váš lékař zjistí, že vaše heterochromie je neškodná, nemusíte pro léčbu nic dělat. Můžete se však rozhodnout pořídit si barevné kontaktní čočky, pokud chcete, aby obě vaše oči měly stejnou barvu. Jedná se o kosmetickou volbu, která není z lékařského hlediska nezbytná. Záleží pouze na vás a vašich preferencích.

Pokud máte zájem o barevné kontaktní čočky, poraďte se s očním lékařem. Na barevné kontaktní čočky potřebujete předpis, i když nemají žádnou korekční schopnost pro váš zrak. Používání zakoupených kontaktních čoček bez předpisu je nebezpečné a může vést k vážnému poškození očí.

Závěr

Pokud si všimnete, že vaše oči mají různé barvy, můžete se obávat, že něco není v pořádku. Ještě větší obavy můžete mít, pokud si tohoto příznaku všimnete u svého dítěte. Důležité je nezapomínat na to, abyste nepropadali panice.

Heterochromie sama o sobě není nemoc a často je neškodná. Může však být příznakem některých onemocnění, která vyžadují léčbu.

Objednejte se proto k očnímu lékaři. Ten najde vysvětlení problému a v případě potřeby bude léčit jeho příčinu. Někdy je jedinou potřebnou léčbou slyšet, že je vše v pořádku. A to je stejně důležité jako jakýkoli lék.

Obsah:

• Co způsobuje pálení, svědění a výtok z oka?
• Příčiny pálení, svědění a výtoku z oka
• Léčba pálení, svědění a výtoku z oka
• Prevence pálení, svědění a výtoku z oka
• Závěr

Pokud máte pocit pálení v oku a je doprovázen svěděním a výtokem, je pravděpodobné, že máte infekci. Tyto příznaky mohou být také známkou toho, že máte poraněné oko, cizí předmět v oku nebo alergii.

Příznaky mohou být závažné a neléčení oka může zvýšit riziko jeho poškození nebo ztráty zraku. Přečtěte si více informací o příčinách, příznacích, léčbě a prevenci.

Co způsobuje pálení, svědění a výtok z oka?

Infekce oka

Častou příčinou kombinovaného pálení, svědění a výtoku z oka je oční infekce. Mezi běžné příčiny očních infekcí patří např:

• viry, jako je například virus herpes simplex, který způsobuje opary a může se přenést i do oka.
• bakterie
• plísně nebo paraziti (přenašečem mohou být kontaminované kontaktní čočky)
• nošení nečistých kontaktních čoček
• dlouhodobé nošení kontaktních čoček
• používání prošlých očních kapek
• sdílení kontaktních čoček s jinou osobou
• sdílení očního make-upu s jinými osobami

Nejčastější oční infekcí je zánět spojivek, známý také jako růžové oko. Konjunktivitida je infekce oční spojivky. Spojivka je tenká blána, která se nachází podél očního víčka a je součástí samotného oka.

Zánět spojivek je vysoce nakažlivý, pokud je způsoben virem nebo bakterií. Může být také způsobena alergií nebo chemickou či cizorodou látkou, která se dostane do oka.

Zánět postihuje drobné krevní cévy ve spojivce a způsobuje charakteristické růžové nebo červené oko.

Infekce způsobuje silné svědění a slzení jednoho nebo obou očí spolu s výtokem, který často zanechává krusty v koutcích očí a na řasách.

U novorozenců je nejčastější příčinou ucpaný slzný kanálek.

Cizí těleso v oku

Pokud se do oka dostane něco, například kousek písku nebo nečistoty, může to způsobit pálení v oku, svědění a výtok. Mezi další cizí tělesa, která mohou způsobit tyto příznaky, patří např:

• rostlinný materiál
• pyl
• hmyz
• koření

Cizí tělesa v oku mohou také způsobit poškození oka, pokud vám předmět poškrábe rohovku nebo jinak poraní oko. Měli byste se vyvarovat tření oka, protože to může zvýšit riziko poranění oka.

Poranění oka

Pálení, svědění a výtok z oka může být způsoben také poraněním očního okolí, ke kterému může dojít při sportu nebo práci s chemikáliemi. V těchto situacích je proto důležité používat ochranné brýle.

Oko si můžete poranit také ostrým nehtem při nasazování nebo vyjímání kontaktních čoček.

Příčiny pálení, svědění a výtoku z oka

Vzhledem k tomu, že svědění, pálení a výtok z očí mohou být způsobeny různými příčinami, bude váš lékař potřebovat více informací, aby mohl stanovit diagnózu. Pokud si všimnete jakýchkoli dalších příznaků, sdělte to svému lékaři.

Běžné příznaky, které mohou doprovázet pálení, svědění a výtok, jsou:

• červený nebo růžový vzhled očí
• oteklá oční víčka
• krusty kolem řas a očních koutků po probuzení
• potíže s ranním otevíráním očí kvůli výtoku
• žlutý nebo zelený výtok vycházející z koutku oka
• slzení očí
• citlivost na světlo
• vřed, škrábanec nebo řezná rána na povrchu oka (jedná se o velmi závažné stavy, které mohou vést ke ztrátě zraku, pokud se neléčí).

Nezapomeňte svému lékaři sdělit, jak dlouho tyto příznaky máte a zda se v průběhu času zhoršují. Pokud jste prodělali úraz oka nebo pokud nosíte kontaktní čočky, informujte o tom svého lékaře. Možná vás bude muset poslat k očnímu lékaři na další vyšetření.

Oční lékaři vám oko zkontrolují pomocí osvětleného přístroje zvaného štěrbinová lampa. Před použitím štěrbinové lampy mohou na povrch vašeho oka nanést fluorescenční barvivo. Fluorescenční barvivo pomáhá osvětlit případná poškozená místa.

Lékař vám také může odebrat vzorek výtoku z oka, aby zjistil přítomnost bakterií.

Léčba pálení, svědění a výtoku z oka

Plán léčby se bude lišit v závislosti na příčině vašich příznaků. Bakteriální infekce oka se často léčí antibiotiky na předpis ve formě očních kapek.

Pokud však kapky na předpis nestačí, může být nutné užívat perorální antibiotika, která pomohou v boji s oční infekcí.

Na virové oční infekce neexistuje žádná léčba. Tento typ infekce často odezní během 2 až 3 týdnů.

Používání steroidních očních kapek může také zmírnit zánět a svědění oka. Tyto oční kapky spolu s antibiotickými očními kapkami jsou účinné při léčbě vředů, které se mohly na oku vytvořit v důsledku rozsáhlého poškození infekcí. Oční vředy jsou závažné a mohou poškodit váš zrak.

Pokud máte podezření, že máte v oku cizí předmět, nepokoušejte se ho sami odstranit. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař vám předmět z oka bezpečně odstraní.

Prevence pálení, svědění a výtoku z oka

Šíření oční infekce na ostatní můžete zabránit tím, že si před dotykem očí a po něm důkladně umyjete ruce. Mytím rukou můžete také zabránit šíření infekce z jednoho oka do druhého.

Pokud máte infekci, nezapomeňte si po dotyku infikovaného oka nebo jiného místa na obličeji umýt ruce.

Měli byste se také vyvarovat sdílení následujících věcí s někým, kdo má oční infekci:

• ložní prádlo
• kontaktní čočky
• sluneční nebo ochranné brýle
• ručníky
• oční make-up nebo štětce na líčení očí

Pokud nosíte kontaktní čočky, dodržujte doporučení lékaře ohledně čištění a péče o kontaktní čočky.

• Pouzdro na kontaktní čočky po každém použití umyjte a vydezinfikujte.
• Denně čočky vyjměte a vyčistěte je v dezinfekčním roztoku.
• Před dotykem povrchu oka nebo před vyjmutím či nasazením kontaktních čoček si důkladně umyjte ruce.
• Zlikvidujte oční kapky a roztoky, pokud mají prošlou dobu použitelnosti.
• Pokud nosíte jednorázové kontaktní čočky, vyměňte je podle návodu nebo doporučení lékaře.
• Před vyjmutím a nasazením kontaktních čoček zabraňte pořezání očí ostříháním nehtů.
• Ochranné pomůcky byste měli nosit také při sportu nebo práci s chemikáliemi či zařízením, které může vystřelovat nečistoty, jako je například motorová pila.

Závěr

Pokud vás pálí oči spolu se svěděním a výtokem, vždy navštivte lékaře. Lékař může správně diagnostikovat váš stav a doporučit plán léčby, který pomůže zlepšit vaše příznaky.

Pokud máte oční infekci, často si myjte ruce a vyvarujte se sdílení věcí s jinými lidmi, které mohly přijít do kontaktu s vaším okem, jako jsou ručníky, štětce na líčení nebo sluneční brýle. Tím pomůžete zabránit šíření infekce.

Obsah:

• Chraňte své oči před poškozením sluncem
• Rakovina kůže očních víček
• Sněžná slepota očí
• Šedý zákal
• Věkem podmíněná makulární degenerace očí
• Pterygium nebo surfařské oko
• Chraňte své oči před povětrnostními vlivy
• Užívejte si pobyt venku bez nutnosti mrkat očima
• Předcházejte bolestem hlavy a migrénám
• Bezpečnější řízení díky snížení oslnění
• Na co se zaměřit při výběru slunečních brýlí pro oči

Sluneční brýle jsou skvělým způsobem ochrany očí před sluncem, který pomáhá předcházet vzniku několika očních onemocnění.

Je rozumné nosit sluneční brýle, když jste na slunci, ale měli byste je nosit důsledněji?

Přečtěte si další informace o slunečních brýlích, včetně 5 důvodů, proč byste je měli nosit častěji.

Sluneční brýle mohou mít mnoho výhod, ale nosit je všude s sebou může být otravné. Mnoho lidí si možná myslí, že sluneční brýle jsou nezbytné pouze v létě a na jaře, ale mají celoroční výhody.

Kromě toho, že vás sluneční brýle chrání před sluncem, mohou zabránit podráždění a případnému poškození vlivem počasí, předcházet bolestem hlavy a pomáhají vám více si užít pobyt venku.

Zde je 5 důvodů, proč byste měli sluneční brýle nosit častěji.

Chraňte své oči před poškozením sluncem

Sluneční brýle blokující UV záření vás mohou chránit před řadou zdravotních problémů, jako je šedý zákal, rakovina kůže a věkem podmíněná makulární degenerace.

Rakovina kůže očních víček

Rakovina očních víček je obecné označení pro několik typů rakoviny, které se vyskytují na očním víčku nebo uvnitř něj.

Rakovina se obvykle objevuje ve formě nádoru na vnějším povrchu víčka, který vzniká z mazových a potních žláz.

Mezi typy rakoviny kůže víčka patří bazocelulární karcinom, karcinom z mazových buněk, spinocelulární karcinom a melanom.

Riziko vzniku rakoviny očních víček zvyšujete vždy, když se vystavujete slunci bez účinné ochrany očí.

Sněžná slepota očí

Sněžná slepota neboli fotokeratitida může vzniknout, když se UV záření odráží od sněhu, ledu, vody nebo vychází ze zdrojů světla, jako jsou lampy v soláriu.

Pokud nenosíte vhodné sluneční brýle, vystavujete se riziku tohoto onemocnění. V některých státech byste se neměli chránit jen při zimních aktivitách - ochranu proti UV záření by měl nosit každý, kdo žije v zasněženém podnebí.

Fotokeratitida může vést k řadě nepříjemných příznaků, včetně:

• Podráždění
• Bolest
• zarudnutí
• citlivost na světlo
• slzení očí
• rozmazané vidění

Šedý zákal

Šedý zákal je zakalení oční čočky, ke kterému obvykle dochází v důsledku věku.

Ačkoli katarakta nemusí zpočátku ovlivnit vaše vidění, může vám ztížit čtení, řízení a další každodenní úkoly.

Tento stav se časem objeví téměř u každého, ale vystavení UV záření může rozvoj šedého zákalu urychlit.

Když šedý zákal začne ovlivňovat váš zrak, je operace často jedinou možností, jak vám zrak obnovit. Přestože šedému zákalu nelze zabránit, můžete jeho růst zpomalit ochranou očí před UV zářením.

Věkem podmíněná makulární degenerace očí

Věkem podmíněná makulární degenerace (AMD) je onemocnění, které způsobuje postupný rozpad makuly, části oka zodpovědné za centrální vidění.

Postupem času se makula začne ztenčovat, což způsobuje ztrátu centrálního vidění. Periferní (postranní) vidění však zůstává nedotčeno. Existují 2 formy tohoto onemocnění: vlhká a suchá AMD.

Riziko vzniku AMD se běžně zvyšuje s věkem. Vyšší riziko však mají ti, kteří jsou vystaveni rozsáhlému UV záření. Ochrana očí slunečními brýlemi blokujícími UV záření může riziko vzniku tohoto onemocnění snížit.

Pterygium neboli surfařské oko

Pterygium neboli surfařovo oko je výrůstek tkáně na spojivce, průhledné tkáni vystýlající oční víčka. Ačkoli toto onemocnění obvykle není závažné, může být dráždivé a snižovat kvalitu vašeho života.

Pterygium obvykle vzniká v důsledku rozsáhlého vystavení UV záření.

Chraňte své oči před povětrnostními vlivy

Přestože slunce může způsobit značné poškození očí, není to jediná věc, které se musíte obávat. Sníh, písek, vítr a prach mohou vaše oči podráždit a poškodit. Častou obavou při pobytu na sněhu bez ochrany před sluncem je sněžná slepota.

Za větrného dne se vám do očí může dostat písek a podráždit nebo poškodit rohovku. Vítr a prach mohou oči podráždit nebo vysušit. Nejlepším způsobem ochrany očí před přírodními živly je časté nošení slunečních brýlí.

Užívejte si pobyt venku, aniž byste museli mhouřit oči.

Pokud rádi trávíte čas venku, měli byste investovat do kvalitních slunečních brýlí. Tímto způsobem můžete nejen chránit své oči před sluncem, ale také si více užívat okolí.

Různé typy slunečních brýlí mohou pomoci snížit oslnění nebo poskytnout větší kontrast, což vám pomůže vidět jasněji.

Předcházejte bolestem hlavy a migrénám

Možná si to neuvědomujete, ale jasné sluneční světlo může vyvolat migrény a bolesti hlavy. K této reakci dochází v důsledku citlivosti na světlo, které způsobuje bolest nebo podráždění.

Nošení slunečních brýlí může pomoci předcházet častějším bolestem hlavy. Konzultace s optometristou vám pomůže určit nejlepší typy slunečních brýlí pro vaše potřeby.

Bezpečnější řízení díky omezení oslnění

Když na dálnici prší nebo sněží, světlo se může od těchto povrchů odrážet a vysílat světelné paprsky do vašich očí. Pokud se světlo odráží přímo do očí, jedná se o tzv. oslnění, které může způsobit únavu očí a ztížit vidění při řízení.

Polarizační sluneční brýle mohou pomoci snížit oslnění při řízení a usnadnit tak vidění toho, co je před vámi.

Existuje mnoho důvodů, proč nosit sluneční brýle častěji. Kromě estetických vlastností, které sluneční brýle nabízejí, můžete chránit své oči před sluncem a přírodními živly, předcházet bolestem hlavy a migrénám a zvýšit svou bezpečnost při řízení.

Pokud máte zájem o kvalitní sluneční brýle, na co byste se měli zaměřit?

Na co se zaměřit při výběru slunečních brýlí pro vaše oči

Při výběru slunečních brýlí zvažte hledání takových, které poskytují následující vlastnosti:

• 99-100% blokování UV záření
• Čočky se stejnou úrovní tmavosti
• Čočky, které poskytují správné vyvážení barev
• Rám, který se dobře přizpůsobí tvaru vašeho obličeje

Hledání dokonalých slunečních brýlí se může zdát složité kvůli množství možností. Váš tým optometristů má však odborné znalosti, které vám pomohou najít sluneční brýle, které splňují vaše zrakové potřeby.

Pokud hledáte kvalitní sluneční brýle, obraťte se na svého optometristu.