Novinky, Strana 13

Obsah:

• 11 přírodních vitamínů a doplňků stravy, které vám dodají energii
• Závěr

Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek spánku jsou nejlepšími způsoby, jak si udržet přirozenou hladinu energie.

Ne vždy je to však možné, zvláště při vyvažování životních nároků.

Naštěstí existuje mnoho doplňků stravy, které můžete použít ke zvýšení své energie.

11 přírodních vitamínů a doplňků stravy, které vám mohou dodat energii

Ashwagandha

Ašvaganda je jednou z nejdůležitějších léčivých bylin v indické ájurvédě, jednom z nejstarších léčebných systémů na světě.

Předpokládá se, že ašvagandha zvyšuje energii tím, že zvyšuje odolnost organismu vůči fyzickému a psychickému stresu.

V jedné studii bylo u lidí, kterým byla podávána ašvaganda, zjištěno významné zlepšení několika ukazatelů stresu a úzkosti ve srovnání s lidmi, kterým bylo podáváno placebo. Měli také o 28 % nižší hladinu kortizolu, hormonu, který se zvyšuje v reakci na stres.

Tato zjištění byla podpořena přehledem pěti studií zkoumajících účinky ašvagandy na úzkost a stres.

Všechny studie ukázaly, že ti, kteří užívali extrakt z ashwagandhy, dosáhli lepších výsledků v testech měřících stres, úzkost a únavu.

Kromě zlepšení duševní únavy a stresu výzkum naznačuje, že ashwagandha může také zmírnit únavu související s cvičením.

Studie na elitních cyklistech ukázala, že ti, kteří užívali ashwagandhu, byli schopni jezdit na kole o 7 % déle než ti, kteří dostávali placebo.

Výzkum navíc naznačuje, že doplňky stravy obsahující ashwagandhu jsou bezpečné a mají nízké riziko vedlejších účinků.

SHRNUTÍ

Předpokládá se, že ašvaganda snižuje duševní a fyzickou únavu, a tím zvyšuje hladinu energie.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea je bylina, která roste v některých chladných, horských oblastech. Je hojně využívána jako adaptogen, přírodní látka, která zvyšuje schopnost organismu vyrovnat se se stresem.

V jedné studii vědci shromáždili a analyzovali výsledky 11 studií, které zkoumaly účinky rhodioly na fyzickou a psychickou únavu u více než 500 lidí.

Z těchto 11 studií jich 8 prokázalo, že rhodiola může zvýšit fyzickou výkonnost a zmírnit duševní únavu. Nebyla také zjištěna žádná závažná bezpečnostní rizika spojená s doplňky stravy obsahujícími rodiolu.

Další přehled došel k závěru, že rodiola má nízké riziko nežádoucích účinků a může být užitečná pro zmírnění fyzické a duševní únavy.

Rhodiola by také měla pomáhat při depresích, které jsou často spojeny s únavou.

Dvanáctitýdenní studie srovnávala antidepresivní účinek rodioly s běžně předepisovaným antidepresivem.

Bylo zjištěno, že rodiola zmírňuje příznaky deprese, ale ne tak účinně jako sertralin.

Rhodiola však způsobovala méně nežádoucích účinků a byla lépe snášena než sertralin.

SHRNUTÍ

Předpokládá se, že rodiola zvyšuje schopnost organismu přizpůsobit se stresu tím, že zmírňuje fyzickou a duševní únavu. Může také pomoci zmírnit únavu u lidí s depresí.

Vitamin B12

Spolu s dalšími vitaminy skupiny B pomáhá vitamin B12 přeměňovat přijatou potravu na energii, kterou mohou buňky využít.

Udržuje také zdravé nervy a krevní buňky vašeho těla a pomáhá předcházet anémii, která může způsobovat vaši slabost a únavu.

Vitamin B12 se přirozeně nachází v různých živočišných bílkovinách, jako je maso, ryby a mléčné výrobky. Mnoho potravin je také obohaceno vitaminem B12, což umožňuje většině lidí pokrýt potřebu vitaminu B12 vyváženou stravou obsahující potraviny bohaté na vitamin B12.

Přesto mohou být některé skupiny obyvatel ohroženy nedostatkem vitaminu B12, který vzniká, když ho tělo nedostává dostatek nebo není schopno potřebné množství vstřebat.

V důsledku toho mohou doplňky stravy obsahující vitamin B12 u některých lidí zvýšit hladinu energie.

Mezi osoby, které mohou být ohroženy nedostatkem, patří např:

• Starší lidé: Přibližně 10-30 % dospělých starších 50 let má problémy se vstřebáváním vitaminu B12 z potravy. Je to proto, že produkují méně žaludeční kyseliny a bílkovin, které jsou potřebné pro správné vstřebávání.
• Vegani: Vegetariáni a vegani jsou ohroženi nedostatkem vitaminu B12, protože živočišné potraviny jsou jediným přirozeným zdrojem tohoto vitaminu ve stravě.
• Lidé s poruchami trávení: Stavy, které ovlivňují trávicí trakt, jako je celiakie a Crohnova choroba, mohou narušit schopnost těla vstřebávat vitamin B12.

Neexistují však žádné důkazy, které by naznačovaly, že doplňování vitaminu B12 - nebo jakéhokoli jiného vitaminu skupiny B - může zvýšit energii u lidí, kteří mají dostatečné množství tohoto vitaminu.

SHRNUTÍ

Vitamin B12 hraje důležitou roli při tvorbě energie. Stárnutí, vyřazení živočišných produktů ze stravy a onemocnění trávicího traktu mohou přispívat k nízké hladině B12 a způsobovat únavu a slabost.

Železo

Tělo potřebuje železo k tvorbě hemoglobinu, bílkoviny v červených krvinkách, která přenáší kyslík z plic do orgánů a tkání v celém těle.

Bez dostatečné hladiny železa nemohou červené krvinky účinně přenášet kyslík do tělesných tkání.

To má za následek anémii z nedostatku železa, při které se můžete cítit unavení a slabí.

Mezi příčiny anémie z nedostatku železa patří:

• Strava chudá na železo: Maso a mořské plody patří k nejbohatším zdrojům železa ve stravě. Z tohoto důvodu je potřeba železa u veganů 1,8krát vyšší než u lidí, kteří jedí maso.
• Ztráta krve: Více než polovina železa v těle se nachází v krvi. Proto může ztráta krve v důsledku silné menstruace nebo vnitřního krvácení jeho hladinu dramaticky snížit.
• Těhotenství: Těhotné ženy potřebují dvakrát více železa, aby podpořily normální růst plodu. Bohužel přibližně u poloviny těhotných žen se vyvine anémie z nedostatku železa.

V těchto případech může být nutná suplementace železa, aby se upravil jeho nedostatek a zabránilo se komplikacím spojeným s anémií z nedostatku železa, včetně únavy.

Protože však nadměrný příjem železa představuje zdravotní rizika , poraďte se se svým lékařem, zda jsou pro vás doplňky železa vhodné.

SHRNUTÍ

Červené krvinky potřebují železo, aby mohly přenášet kyslík do tkání vašeho těla. Bez železa je přísun kyslíku do celého těla omezen, což může mít za následek extrémní únavu. Strava s nízkým obsahem železa, nadměrná ztráta krve a těhotenství mohou zvýšit potřebu železa.

Melatonin

Melatonin je přírodní hormon, který hraje roli při spánku. Je produkován a uvolňován v závislosti na denní době - večer stoupá a ráno klesá.

Doplňování melatoninu může být účinným způsobem, jak zmírnit nespavost, poruchu spánku, která postihuje přibližně 30 % dospělých na celém světě.

Chronická nespavost může způsobovat neustálou únavu a nedostatek energie. Mezi příznaky patří potíže s usínáním nebo udržením spánku, příliš časné probouzení a špatná kvalita spánku.

U osob s chronickým únavovým syndromem bylo prokázáno, že doplňky stravy s melatoninem zlepšují koncentraci a energii a zároveň snižují únavu.

Zajímavé je, že snížená sekrece melatoninu souvisí se stárnutím, Alzheimerovou chorobou, cukrovkou 2. typu, rakovinou a vysokým krevním tlakem.

V současné době však není jasné, zda užívání doplňků stravy s melatoninem může pomoci snížit únavu u lidí s těmito chorobami.

Zdá se, že doplňky melatoninu jsou bezpečné. Navíc nezpůsobují, že by vaše tělo produkovalo méně melatoninu, a nejsou spojeny s abstinenčními příznaky ani závislostí.

SHRNUTÍ

Melatonin je důležitý hormon, který hraje roli ve spánku. Doplňky stravy s melatoninem mohou být účinným způsobem, jak zmírnit nespavost, což vede ke zlepšení bdělosti a snížení únavy.

CoQ10

CoQ10, což je zkratka pro koenzym Q10, je přirozeně produkován v těle. CoQ10 se vyskytuje v několika formách, včetně ubichinonu a ubichinolu. V těle jsou všudypřítomné, což znamená, že se nacházejí ve všech buňkách.

Všechny buňky obsahují CoQ10, i když nejvyšší hladiny jsou v srdci, ledvinách a játrech. Buňky využívají CoQ10 k produkci energie a ochraně před oxidačním poškozením.

Když se hladina CoQ10 sníží, buňky vašeho těla nemohou produkovat energii, kterou potřebují k růstu a udržení zdraví, což může přispívat k únavě.

Ryby, maso a ořechy obsahují CoQ10, ale ne v dostatečném množství, aby se jeho hladina v těle výrazně zvýšila.

Proto mohou být doplňky stravy s CoQ10 lepším řešením pro snížení únavy u lidí, kteří mají jeho klesající nebo nízkou hladinu.

Hladina CoQ10 se snižuje s věkem a může být nízká u lidí se srdečním selháním, některými druhy rakoviny, cukrovkou 2. typu nebo u lidí, kteří užívají statiny, což je skupina léků používaných ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Je však nepravděpodobné, že by doplňky stravy s CoQ10 zvyšovaly energii u lidí s dostatečnou hladinou tohoto enzymu.

Studie na lidech i zvířatech navíc naznačují, že doplňky CoQ10 jsou v přiměřených dávkách bezpečné.

Studie ukazují, že jedna z několika forem CoQ10, známá jako ubichinol, je účinnější při zvyšování hladiny CoQ10 u starších mužů.

SHRNUTÍ

CoQ10 je živina, kterou buňky vašeho těla potřebují k výrobě energie. Stárnutí, některá onemocnění a léčba statiny jsou spojovány s nízkou hladinou CoQ10, která může zvyšovat pocit únavy. Doplňky stravy s obsahem CoQ10 mohou pomoci tento stav upravit.

Kreatin

Kreatin je sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v červeném mase, vepřovém mase, drůbeži a rybách. Ve vašem těle působí jako zdroj rychlé energie.

Adenosintrifosfát (ATP) je energetickou měnou života. Když vaše tělo využívá ATP k získávání energie, ztrácí fosfátovou skupinu a stává se z něj adenosindifosfát.

Proto když vaše tělo potřebuje rychlý zdroj energie, kreatin propůjčí svůj fosfát ADP a stane se ATP.

To vám dodá energii, kterou potřebujete pro vysoce intenzivní, krátkodobá cvičení, jako např:

• Krátké sprinty, jako je sprint na 100 metrů, nebo přerušované sprinty při sportech, jako je fotbal nebo kopaná.
• Krátké, silné výpady, jako je hod na cíl nebo skok do dálky.
• Aktivity, které vyžadují velké množství síly, například vzpírání.

SHRNUTÍ

Doplňování kreatinu zvyšuje energetické zásoby vašeho těla. Toto zvýšení energie vám umožní trénovat intenzivněji a déle.

Citrulin

Název „citrulin“ pochází z názvu Citrullus vulgaris, což je latinské označení melounu, ze kterého byl poprvé izolován.

Citrulin působí na zvýšení oxidu dusnatého v těle. Oxid dusnatý působí jako vazodilatátor, způsobuje rozšíření vnitřních svalů cév, čímž zvyšuje krevní oběh.

Díky tomu se krev, kyslík a živiny dostanou do všech částí těla. Pokud je však schopnost produkovat oxid dusnatý omezena, může dojít k fyzické slabosti a nedostatku energie.

Doplňky stravy s obsahem citrulinu jako prekurzoru oxidu dusnatého proto mohou podpořit hladinu energie tím, že zvýší dostupnost kyslíku a živin pro tělesné buňky.

Citrulin hraje také roli v cyklu močoviny a pomáhá odstraňovat amoniak z těla. Produkce amoniaku je hlavním faktorem, který přispívá k únavě vyvolané intenzivním cvičením.

Citrulin proto může snížit únavu spojenou s intenzivním cvičením, což vám umožní cvičit déle.

V jedné studii lidé, kteří užívali citrulin, dokončili cyklistický test o 1,5 % rychleji než ti, kteří užívali placebo. Skupina užívající citrulin také pociťovala menší únavu a rychlejší regeneraci.

V jiné studii umožnilo užívání doplňků stravy s citrulinem lidem cvičit o 12 % déle a o 7 % intenzivněji ve srovnání s placebem.

Bezpečnost citrulinu je také dobře známá, a to i ve velkých dávkách.

SHRNUTÍ

L-citrulin produkuje v těle oxid dusnatý, který rozšiřuje cévy, což umožňuje zvýšený přísun živin a kyslíku do buněk vašeho těla. To může přispět ke snížení únavy a hraje roli při tvorbě energie.

Prášek z červené řepy

Prášek z červené řepy se vyrábí ze zeleniny červené řepy a obsahuje vysoké množství dusičnanů.

Podobně jako L-citrulin produkují dusičnany v těle oxid dusnatý, který uvolňuje cévy a zvyšuje průtok krve a přísun kyslíku.

To umožňuje tělu efektivněji produkovat energii, zejména pokud jde o cvičení.

Několik analýz studií naznačuje, že doplňování červené řepy prodlužuje dobu, za kterou se sportovci během cvičení unaví.

V některých případech umožnilo užívání doplňků z červené řepy lidem cvičit o 25 % déle ve srovnání s užíváním placeba.

Je to proto, že dusičnany obsažené v červené řepě snižují množství kyslíku potřebného pro cvičení při různých intenzitách.

Čím méně kyslíku ke cvičení potřebujete, tím méně se budete cítit unavení a tím déle budete moci cvičit.

Kromě toho, protože dusičnany zvyšují produkci oxidu dusnatého v těle, může suplementace červenou řepou také snížit vysoký krevní tlak.

Barevné pigmenty v červené řepě, ačkoli jsou neškodné, mohou zbarvit vaši moč nebo stolici do červena.

SHRNUTÍ

Červená řepa obsahuje sloučeninu zvanou dusičnan, která uvolňuje cévy. Při užívání jako doplňku stravy může červená řepa zvýšit přísun kyslíku do celého těla, což vám umožní déle cvičit.

Tyrosin

Tyrosin je aminokyselina, kterou vaše tělo přirozeně produkuje. Nachází se ve většině potravin s vysokým obsahem bílkovin, včetně kuřecího masa, vajec a mléčných výrobků.

Tyrosin je důležitý pro tvorbu neurotransmiterů, což jsou chemické látky, které přenášejí zprávy ve vašem mozku.

Předpokládá se, že během psychicky a fyzicky náročných činností dochází k poklesu těchto neurotransmiterů, což může negativně ovlivnit koncentraci a hladinu energie.

V mnoha studiích bylo zjištěno, že doplňky stravy s tyrosinem pomáhají zvyšovat bdělost a hladinu energie. Mohou také pomoci obnovit paměť a jasnost u lidí s nedostatkem spánku.

V současné době výzkumy naznačují, že tyrosin je prospěšný pouze pro lidi, kteří mají nízké zásoby neurotransmiterů v důsledku stresových nebo kognitivně náročných situací.

Kromě toho se ukázalo, že suplementace tyrosinem je bezpečná.

SHRNUTÍ

Suplementace tyrosinem může pomoci obnovit hladinu neurotransmiterů v těle, a tím přispět ke zlepšení duševního poznávání a hladiny energie.

Kofein s L-theaninem

Kofein se běžně konzumuje pro své energetické vlastnosti ve formě kávy, čaje, kakaových nápojů, energetických nápojů a limonád.

Mnoho lidí však kofein omezuje nebo se mu zcela vyhýbá, protože po počátečním přílivu energie může vést k podrážděnosti, nervozitě, neklidu a pádům.

Kombinace L-theaninu s kofeinem jako doplňku stravy však může být snadným způsobem, jak se těmto vedlejším účinkům vyhnout.

L-theanin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v čaji a některých houbách. Předpokládá se, že podporuje relaxaci, aniž by zvyšovala ospalost.

V několika studiích bylo prokázáno, že kombinace kofeinu a L-theaninu zlepšuje paměť a reakční dobu a navíc snižuje únavu a duševní vyčerpání.

Souhrnně tyto výsledky naznačují, že přidání L-theaninu vám může pomoci získat stejné energetické účinky kofeinu bez nežádoucích vedlejších účinků.

Přestože je L-theanin dobře snášen, doporučuje se omezit příjem kofeinu na méně než 400 mg denně. To odpovídá 3 až 5 šálkům kávy.

SHRNUTÍ

Kombinace kofeinu s L-theaninem je účinným způsobem, jak zlepšit hladinu energie a zároveň snížit negativní vedlejší účinky a nervozitu.

Závěr

Život se může podepsat na vaší energetické hladině.

Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro udržení energie, včetně vyvážené stravy, dostatku spánku a pravidelného cvičení.

Pro mnoho lidí však tyto věci nejsou možné neustále.

V takovém případě existuje mnoho doplňků stravy a vitamínů, které vám pomohou zvýšit energii, když ji nejvíce potřebujete. Některé fungují lépe pro zvýšení energie během cvičení, zatímco jiné mohou být nejlepší, když potřebujete rychlé povzbuzení.

Všechny doplňky stravy uvedené v tomto seznamu mají navíc při správném užívání dobře stanovený bezpečnostní profil.

Přesto nezapomeňte, že je stále nejlepším postupem poradit se s lékařem nebo registrovaným dietologem, abyste zjistili, zda je pro vás užívání těchto doplňků bezpečné.

Obsah:

• Co je to zinek?
• Úloha zinku v těle
• Zdravotní přínosy zinku
• Příznaky nedostatku zinku
• Potravinové zdroje zinku
• Závěr

Zinek je základní živina, která se nachází v různých rostlinných a živočišných potravinách a v doplňcích stravy. Hraje klíčovou roli ve zdraví kůže, funkci imunitního systému a růstu buněk a může chránit před akné, záněty a dalšími nemocemi.

Zinek může účinně snižovat záněty, posilovat imunitní systém, snižovat riziko onemocnění souvisejících s věkem, urychlovat hojení ran a zlepšovat příznaky akné.

Zinek je živina, která hraje v těle mnoho důležitých rolí.

Vzhledem k tomu, že vaše tělo zinek přirozeně nevyrábí, musíte jej získávat prostřednictvím potravin nebo doplňků stravy.

Co je zinek?

Zinek je považován za esenciální živinu, což znamená, že si ho vaše tělo nedokáže vyrobit ani uložit.

Z tohoto důvodu jej musíte neustále získávat prostřednictvím stravy.

Zinek je potřebný pro mnoho procesů ve vašem těle, včetně:

• expresi genů
• enzymatické reakce
• funkce imunitního systému
• syntézu bílkovin
• syntézu DNA
• hojení ran
• růst a vývoj

Zinek se přirozeně vyskytuje v celé řadě rostlinných a živočišných potravin.

Potraviny, které tento minerál přirozeně neobsahují, jako jsou snídaňové cereálie a tyčinky, jsou často obohacovány syntetickými formami zinku.

Můžete také užívat doplňky stravy se zinkem nebo vícesložkové doplňky stravy, které zinek dodávají.

Zinek se také přidává do některých pastilek a dalších přírodních prostředků proti nachlazení pro jeho roli v imunitní funkci.

SHRNUTÍ

Zinek je základní minerál, který si vaše tělo samo nevytváří. Napomáhá růstu, syntéze DNA, funkci imunitního systému a dalším činnostem.

Úloha zinku ve vašem těle

Zinek je životně důležitý minerál, který vaše tělo využívá nesčetnými způsoby.

Ve skutečnosti je zinek druhým nejrozšířenějším stopovým minerálem ve vašem těle - hned po železe - a je přítomen v každé buňce.

Zinek je nezbytný pro činnost více než 300 enzymů, které pomáhají při metabolismu, trávení, nervové činnosti a mnoha dalších procesech.

Kromě toho má zásadní význam pro vývoj a funkci imunitních buněk.

Tento minerál je také nezbytný pro zdraví pokožky, syntézu DNA a tvorbu bílkovin.

Kromě toho na zinku závisí růst a vývoj organismu, protože hraje roli při růstu a dělení buněk.

Zinek je také nezbytný pro chuťové a čichové vjemy. Protože jeden z enzymů důležitých pro správnou chuť a čich závisí na této živině, může nedostatek zinku snížit schopnost vnímat chuť nebo čich.

SHRNUTÍ

Zinek je nezbytný pro růst a dělení buněk, funkci imunitního systému, enzymové reakce, syntézu DNA a tvorbu bílkovin.

Zdravotní přínosy zinku

Výzkumy ukazují, že zinek má mnoho zdraví prospěšných účinků.

Posiluje imunitní systém

Zinek pomáhá udržovat váš imunitní systém silný.

Jelikož je nezbytný pro funkci imunitních buněk a buněčnou signalizaci, jeho nedostatek může vést k oslabení imunitní reakce.

Doplňky stravy se zinkem stimulují specifické imunitní buňky a snižují oxidační stres.

Některé starší výzkumy navíc naznačují, že doplňky zinku významně snižují riziko infekcí a podporují imunitní odpověď u starších dospělých.

Urychluje hojení ran

Zinek se běžně používá v nemocnicích k léčbě popálenin, některých vředů a dalších poranění kůže.

Vzhledem k tomu, že tento minerál hraje klíčovou roli v syntéze kolagenu, funkci imunitního systému a zánětlivé reakci, je nezbytný pro správné hojení.

Ve skutečnosti se poměrně velké množství - asi 5 % - obsahu zinku v těle nachází v kůži.

Zatímco nedostatek zinku může zpomalit hojení ran, doplňování zinku může u lidí s ranami urychlit jejich zotavení.

Například ve 12týdenní studii na 60 lidech s diabetickými bércovými vředy, kteří dostávali 50 mg zinku denně, došlo k významnému zmenšení velikosti vředů ve srovnání se skupinou, která dostávala placebo.

Může snižovat riziko některých onemocnění souvisejících s věkem

Zinek může významně snížit riziko onemocnění souvisejících s věkem, jako je zápal plic, infekce a věkem podmíněná makulární degenerace (AMD).

Zinek může zmírnit oxidační stres a zlepšit imunitní reakci zvýšením aktivity T-buněk a přirozených zabíječských buněk, které pomáhají chránit tělo před infekcemi.

U starších osob, které doplňují zinek, byla v některých starších studiích prokázána lepší reakce na vakcínu proti chřipce, snížené riziko zápalu plic a zvýšená duševní výkonnost.

Ve studii z roku 2013, které se zúčastnilo více než 4 200 osob, navíc užívání denních doplňků stravy s antioxidanty - vitaminem E, vitaminem C a betakarotenem - a 80 mg zinku snížilo ztrátu zraku a významně snížilo riziko pokročilého onemocnění AMD.

Může pomoci při léčbě akné

Akné je běžné kožní onemocnění, které podle odhadů postihuje až 9,4 % světové populace.

Akné je způsobeno obstrukcí žláz produkujících olej, bakteriemi a zánětem.

Studie naznačují, že lokální i perorální léčba zinkem může účinně léčit akné tím, že snižuje zánět, potlačuje růst bakterií P. acnes a tlumí činnost mazových žláz.

Lidé s akné mají obvykle nižší hladinu zinku. Doplňky stravy proto mohou pomoci zmírnit příznaky.

Snižuje zánět

Zinek snižuje oxidační stres a snižuje hladinu některých zánětlivých proteinů v těle.

Oxidační stres vede k chronickému zánětu, který přispívá k celé řadě chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a duševní úpadek.

Ve studii provedené v roce 2010 na 40 starších dospělých osobách užívajících 45 mg zinku denně došlo k většímu snížení zánětlivých markerů než ve skupině užívající placebo.

SHRNUTÍ

Zinek může být účinný při snižování zánětů, posilování imunity, snižování rizika onemocnění souvisejících s věkem, urychlování hojení ran a zlepšování příznaků akné.

Příznaky nedostatku zinku

Ačkoli je závažný nedostatek zinku vzácný, může se vyskytnout u lidí se vzácnými genetickými mutacemi, u kojených dětí, jejichž matky nemají dostatek zinku, u lidí závislých na alkoholu a u všech, kteří užívají některé léky potlačující imunitu.

Mezi příznaky závažného nedostatku zinku patří poruchy růstu a vývoje, opožděná pohlavní dospělost, kožní vyrážky, chronické průjmy, zhoršené hojení ran a poruchy chování.

Mírnější formy nedostatku zinku jsou častější, zejména u dětí v rozvojových zemích, kde je strava často chudá na základní živiny.

Odhaduje se, že 2 miliardy lidí na světě trpí nedostatkem zinku v důsledku nedostatečného příjmu potravy.

Protože nedostatek zinku zhoršuje imunitní systém a zvyšuje pravděpodobnost infekce, předpokládá se, že nedostatek zinku je každoročně příčinou více než 450 000 úmrtí dětí mladších 5 let.

Mezi osoby ohrožené nedostatkem zinku patří:

• lidé s gastrointestinálními onemocněními, jako je Crohnova choroba
• vegetariáni a vegani
• těhotné nebo kojící osoby
• starší kojenci, kteří jsou výhradně kojeni
• lidé se srpkovitou anémií
• lidé s podvýživou, včetně lidí s anorexií nebo bulimií
• osoby s chronickým onemocněním ledvin
• osoby s poruchou způsobenou užíváním alkoholu

Mezi příznaky mírného nedostatku zinku patří průjem, snížená imunita, řídnutí vlasů, zhoršená chuť nebo čich, suchá kůže, problémy s plodností a zhoršené hojení ran.

Nedostatek zinku se obtížně zjišťuje pomocí laboratorních testů vzhledem k přísné kontrole hladiny zinku v těle. Proto můžete mít nedostatek zinku, i když testy ukazují jeho normální hladinu.

Kromě výsledků krevních testů berou lékaři při určování, zda potřebujete doplňky stravy, v úvahu i další rizikové faktory, jako je nedostatečný příjem potravy a genetika.

SHRNUTÍ

Mezi rizikové faktory nedostatku zinku patří nedostatečný příjem potravy, špatné vstřebávání, alkoholismus, genetické mutace a pokročilý věk.

Potravinové zdroje zinku

Mnoho živočišných a rostlinných potravin je přirozeně bohatých na zinek, což umožňuje většině lidí přijímat dostatečné množství zinku.

Mezi potraviny s nejvyšším obsahem zinku patří např:

• měkkýši: ústřice, krabi, škeble, mušle, humři a slávky.
• maso: hovězí, vepřové, jehněčí a bizoní maso
• drůbež: krůtí a kuřecímaso
• ryby: platýs, sardinky, losos a mořský jazyk
• Luštěniny: cizrna, čočka, černé fazole, ledvinky atd.
• Ořechy a semena: dýňová semínka, kešu ořechy, konopná semínka atd.
• Mléčné výrobky: mléko, jogurt a sýr.
• Vejce
• Celozrnné produkty: oves, quinoa, hnědá rýže atd.
• Některé druhy zeleniny: houby, zelí, hrášek, chřest a červená řepa.

Živočišné produkty, jako je maso a korýši, obsahují velké množství zinku ve formě, kterou vaše tělo může snadno vstřebat.

Mějte na paměti, že zinek obsažený v rostlinných zdrojích, jako jsou luštěniny a celozrnné obiloviny, se vstřebává méně účinně kvůli jiným rostlinným sloučeninám, které vstřebávání brání.

Ačkoli mnoho potravin má přirozeně vysoký obsah zinku, některé potraviny - například snídaňové cereálie a tyčinky - jsou zinkem obohaceny.

SHRNUTÍ

Zinek se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou korýši, maso, drůbež a mléčné výrobky, a přidává se do dalších potravin, jako jsou snídaňové cereálie a tyčinky.

Závěr

Zinek je nezbytný pro syntézu DNA, funkci imunitního systému, metabolismus a růst.

Může snižovat záněty a riziko některých onemocnění souvisejících s věkem.

Většina lidí splňuje denní dávku 11 mg pro muže a 8 mg pro ženy prostřednictvím stravy, ale starší lidé, lidé dodržující omezující diety a lidé s onemocněními, která brání vstřebávání zinku, mohou potřebovat doplňky stravy.

Vzhledem k tomu, že vysoké dávky doplňků zinku mohou vést k nebezpečným nežádoucím účinkům, je důležité dodržovat doporučení a užívat doplňky pouze v nezbytných případech.

Obsah:

• Co se stane, když máte málo vitaminu B12?
• Jak se zjišťuje a léčí nedostatek vitaminu B12?
• Často kladené otázky
• Závěr

Ačkoli se tento vitamin nachází v mnoha potravinách, nedostatek a nedostatečnost vitaminu B12 jsou poměrně časté. Příznaky nízké hladiny B12 mohou být různé, od fyzických až po psychické.

Vitamin B12 je základní živina, kterou tělo potřebuje pro procesy, jako je syntéza DNA, tvorba energie a funkce centrálního nervového systému.

Studie naznačují, že až 20 % lidí starších 60 let má nedostatek tohoto vitaminu. Často je to způsobeno omezeným příjmem stravy, malabsorpcí, zdravotními potížemi nebo užíváním léků, které B12 vyčerpávají.

Vzhledem k tomu, že schopnost vstřebávat B12 z potravy se s věkem snižuje, je jeho nedostatek častější u starších osob. To však neznamená, že u dětí a mladších dospělých, včetně těhotných a kojících žen, nemůže dojít k nedostatku B12.

Nedostatek B12 je často nesprávně diagnostikován, často kvůli nedostatečnému laboratornímu vyšetření nebo proto, že příznaky nejsou specifické.

Co se stane, když máte málo vitaminu B12?

Přečtěte si o devíti nejčastěji uváděných příznacích spojených s nedostatkem vitaminu B12 a o tom, jak se tento nedostatek diagnostikuje a léčí.

Únava

Pokud máte nízký nebo nedostatečný obsah vitaminu B12, pravděpodobně se budete cítit unavení.

Buňky vašeho těla potřebují B12 ke správnému fungování. Nedostatečná hladina B12 proto může snížit normální tvorbu červených krvinek, což může zhoršit dodávku kyslíku.

Konkrétně může nedostatek B12 způsobit megaloblastickou anémii. Tento stav vede k tvorbě velkých, abnormálních a nezralých červených krvinek a k poruše syntézy DNA.

Bledá nebo žlutá kůže

Podobně jako stav zvaný anémie z nedostatku železa může anémie související s nedostatkem B12 způsobit, že vaše kůže bude bledá v důsledku nedostatku plně vyzrálých, zdravých červených krvinek v těle.

Nedostatek B12 může také způsobit stav zvaný žloutenka, při kterém vaše kůže a oční bělmo získávají žlutavou barvu v důsledku vysokých hladin bilirubinu.

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy patří mezi nejčastěji hlášené příznaky související s nedostatkem B12 u dospělých i dětí.

Studie provedená v roce 2019 na 140 osobách, z nichž polovina trpěla migrénami, zjistila, že účastníci s migrénami měli výrazně nižší hladinu B12 v krvi. U osob s nejvyšší hladinou B12 byla pravděpodobnost výskytu migrény o 80 % nižší než u účastníků s nejnižší hladinou B12.

Výzkum nadále zkoumá, zda léčba B12 může u některých lidí zlepšit příznaky migrény.

Depresivní příznaky

Nedostatek B12 je spojen s vyšším rizikem deprese.

Nízká hladina B12 může způsobit zvýšenou hladinu aminokyseliny obsahující síru zvané homocystein. Ta může přispívat k rozvoji deprese tím, že zvyšuje oxidační stres, poškození DNA a zánik buněk v těle.

Studie provedená v roce 2020 na 132 dětech a dospívajících, 89 s depresí a 43 bez deprese, zjistila, že účastníci s depresí měli nižší hladinu B12 a vyšší hladinu homocysteinu ve srovnání s účastníky bez deprese.

Kromě příznaků deprese může nízká nebo nedostatečná hladina B12 vést k dalším duševním onemocněním, včetně psychóz a poruch nálady.

Gastrointestinální problémy

Nedostatek B12 může také způsobovat průjem, nevolnost, zácpu, nadýmání, plynatost a další gastrointestinální příznaky.

Tyto problémy mohou postihnout dospělé i děti.

Potíže se soustředěním a duševní poruchy

Protože nedostatek B12 negativně ovlivňuje centrální nervový systém, mohou se lidé s nízkou nebo nedostatečnou hladinou B12 cítit zamlženě a mít problémy se soustředěním a plněním úkolů.

Mnoho studií spojuje nízkou hladinu B12 se zhoršenými mentálními funkcemi u starších dospělých.

Studie naštěstí ukazují, že duševní poruchy související s nízkou hladinou B12 se mohou léčbou B12 zlepšit.

Například ve studii z roku 2020 dostávalo 202 osob s mírnou duševní poruchou a nízkou nebo normální hladinou B12 a zvýšenou hladinou homocysteinu po dobu 3 měsíců substituční léčbu B12.

Po ukončení léčby 84 % účastníků uvedlo významné zlepšení příznaků, jako je špatná koncentrace, poruchy paměti a zapomnětlivost.

Bolest a zánět úst a jazyka

Glositida je lékařský termín, který označuje zanícený, červený a bolestivý jazyk. Může být způsobena nedostatkem B12.

U lidí s tímto nedostatkem se glositida může vyskytovat společně se stomatitidou, která se vyznačuje vředy a zánětem v ústech.

Ačkoli jsou glositida a stomatitida časté u lidí s anémií související s nedostatkem B12, mohou se vyskytnout i bez anémie a mohou být známkou časného nedostatku B12.

Parestézie v rukou a nohou

Mnoho dospělých a dětí s nedostatkem B12 uvádí, že pociťují parestézie, pálení nebo píchání v určitých částech těla, např. v rukou a nohou.

Tento příznak nedostatku B12 se bohužel překrývá s příznaky souvisejícími s diabetickou neuropatií - poškozením nervů způsobeným vysokou hladinou cukru v krvi, které může způsobovat bolest a necitlivost končetin.

Lidé s cukrovkou užívající metformin jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku nedostatku vitaminu B12, protože tento lék může snižovat vstřebávání vitaminu B12 v těle.

Nedostatek B12 tak může být u lidí s diabetem chybně diagnostikován jako periferní neuropatie.

Mnozí odborníci proto doporučují, aby lidé užívající metformin podstupovali pravidelné vyšetření na nedostatek vitaminu B12.

Další příznaky a symptomy nedostatku B12

Kromě výše uvedených příznaků může nedostatek vitaminu B12 vést k následujícím projevům:

• Svalové křeče a svalová slabost: Nedostatek vitaminu B12 negativně ovlivňuje motorickou a senzorickou funkci nervů, což může způsobovat svalové křeče a slabost.
• Zhoršená koordinace: Ataxie neboli zhoršená rovnováha a koordinace je neurologický příznak, který může být způsoben nedostatkem vitaminu B12. Osoba s nedostatkem B12 může mít potíže s chůzí a udržením rovnováhy.
• Poruchy erekce: Muži s nedostatkem B12 mohou mít poruchy erekce v důsledku zvýšené hladiny homocysteinu v těle.
• Poruchy zraku: nedostatek B12 může způsobit poruchy zraku, pravděpodobně v důsledku poškození zrakového nervu.

Jak se nedostatek B12 zjišťuje a léčí?

Vzhledem k tomu, že příznaky nedostatku vitaminu B12 nejsou pro toto onemocnění specifické, může zůstat neodhaleno nebo být nesprávně diagnostikováno.

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, je důležité probrat je se zdravotnickým pracovníkem.

To je obzvláště důležité, pokud:

• držíte restriktivní dietu, například veganskou dietu
• je vám více než 60 let
• jste těhotná nebo kojíte
• máte zdravotní potíže, které mohou snižovat hladinu B12 ve vašem těle
• užíváte léky, které snižují hladinu B12, jako je metformin nebo inhibitory protonové pumpy.

Kromě zjištění vašich příznaků a fyzikálního vyšetření může zdravotnický pracovník vyloučit nedostatek B12 objednáním různých krevních testů.

Pokud je u vás diagnostikována příliš nízká hladina B12, zdravotník vám doporučí nejvhodnější léčbu.

Často kladené otázky

Jaký je nejrychlejší způsob nápravy nedostatku vitaminu B12?

Léčba nedostatku vitaminu B12 obvykle zahrnuje perorální doplňky stravy nebo injekce.

Jaká je hlavní příčina nedostatku vitaminu B12?

K nedostatku vitaminu B12 obvykle dochází proto, že nejíte dostatek potravin bohatých na B12, jako jsou ryby a korýši, maso z orgánů a vejce.

Častý je například u lidí, kteří dodržují veganskou stravu. Kromě toho mohou nedostatek vitaminu B12 způsobit také některé zdravotní potíže a léky.

Jaké jsou 4 fáze nedostatku vitaminu B12?

Mezi 4 stadia nedostatku vitaminu B12 patří:

• Stupeň 1: snížená hladina vitaminu B12 v krvi.
• Stupeň 2: nízká hladina vitaminu B12 v buňkách spolu s metabolickými abnormalitami.
• Stupeň 3: neurologické a psychologické příznaky, jako je úzkost, zmatenost, problémy s rovnováhou atd.
• Stupeň 4: makrocytární anémie - velmi velké červené krvinky.

Závěr

Nedostatek vitaminu B12 může způsobovat celou řadu příznaků včetně únavy, bolestí hlavy, deprese, bledé nebo žluté kůže, duševních poruch a bolesti a zánětu v ústech a na jazyku.

Mnoho příznaků způsobených nízkou hladinou B12 není specifických pro nedostatek B12, což může způsobit, že tento stav zůstane neodhalen.

Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, je důležité navštívit zdravotnického pracovníka, abyste podstoupili příslušná vyšetření a dostali správnou léčbu.

Obsah:

• Co je to nachlazení?
• Seznam prostředků, které ovlivňují délku trvání nachlazení
• Prevence nachlazení
• Shrnutí

Odpočinek, pití tekutin a léky vám pomohou zotavit se z nachlazení. Další prostředky, jako je vitamin C, zinek a probiotické nápoje, mohou také pomoci dříve zmírnit příznaky.

Na nachlazení zatím neexistuje žádný lék, ale vyzkoušením některých slibných doplňků stravy a správnou péčí o sebe můžete zkrátit dobu, po kterou jste nemocní.

Co je to nachlazení?

Nachlazení je onemocnění, které postihuje nos a krk. Většinou je neškodná, ale nemusí tomu tak být. Běžné nachlazení způsobují mikroby zvané viry.

Dospělí mohou mít často dvě nebo tři nachlazení ročně. Kojenci a malé děti mohou mít nachlazení častěji.

Většina lidí se z nachlazení zotaví za 7 až 10 dní. U lidí, kteří kouří, mohou příznaky trvat déle. Při běžném nachlazení obvykle nepotřebujete lékařskou péči. Pokud se vaše příznaky nezlepší nebo pokud se zhorší, navštivte svého lékaře.

Seznam prostředků, které ovlivňují délku trvání nachlazení

Vitamin C

Užívání doplňku stravy s vitaminem C pravděpodobně nachlazení nezabrání. Studie však ukazují, že může zkrátit trvání nachlazení a zmírnit jeho závažnost. Národní institut zdraví upozorňuje, že k dosažení tohoto přínosu je třeba pravidelně užívat přibližně 200 miligramů (mg) vitaminu C. Je nepravděpodobné, že by pomohl, pokud již máte příznaky nachlazení.

Vitamin C můžete získat také prostřednictvím potravin.

Zde je klíč: nečekejte, až pocítíte příznaky: užívejte doporučenou dávku každý den. Užívání vitaminu C při začátku nachlazení nemusí mít velký vliv na to, jak se cítíte nebo jak dlouho nachlazení trvá.

Zinek

Téměř tři desetiletí výzkumu nachlazení a zinku přinesla smíšené výsledky, ale přehled studií z roku 2017 naznačil, že pastilky se zinkem vám mohou pomoci překonat nachlazení rychleji než bez něj. V průměru se doba trvání nachlazení zkrátila o 33 %, což by mohlo znamenat překonání nachlazení alespoň o několik dní dříve.

Tyto pastilky můžete začít užívat, jakmile se u vás objeví první příznaky.

Pokud užíváte antibiotika, penicilamin na artritidu nebo některá diuretika, poraďte se před užíváním zinku se svým lékařem. Tato kombinace by mohla snížit účinnost vašich léků nebo zinku.

Echinacea

Přehled studií z roku 2019 naznačuje, že užívání echinacey může mírně snížit pravděpodobnost vzniku nachlazení. Bylinný doplněk z třapatky nachové je k dispozici ve formě tablet, čaje a extraktu.

Někteří lidé, kteří užívají echinaceu, uvádějí nežádoucí vedlejší účinky, jako je nevolnost a průjem. Než vyzkoušíte echinaceu, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že nebude ovlivňovat jiné léky nebo doplňky stravy, které užíváte.

Národní centrum pro komplementární a integrativní zdraví uvádí, že konkrétní účinek echinacey na imunitní systém může záviset na bakteriích přítomných v rostlině, které se mohou lišit v závislosti na složení půdy a místě pěstování.

Sirup z černého bezu

Černý bez je tradičním prostředkem používaným v boji proti nachlazení v mnoha částech světa.

Ačkoli je výzkum omezený, placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená studie z roku 2016 na 312 cestujících letadlem ukázala, že ti, kteří užívali doplňky stravy z černého bezu, významně zkrátili dobu trvání a závažnost nachlazení ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Z přehledu výzkumu z roku 2021 vyplývá, že užívání doplňků stravy z černého bezu může mírně zkrátit dobu trvání a závažnost nachlazení a chřipky. Autoři upozorňují, že je třeba provést ještě další kvalitní studie.

Sirup z černého bezu se vaří a koncentruje. Nezaměňujte ho se syrovými bobulemi, semeny a kůrou černého bezu, které mohou být toxické.

Šťáva z červené řepy

Studie z roku 2019 sledovala 76 studentů s rizikem nachlazení během stresujícího období závěrečných zkoušek. U těch, kteří sedmkrát denně vypili malé množství šťávy z červené řepy, se projevilo méně příznaků nachlazení než u těch, kteří ji nepili. Ve studii tento prostředek pomohl zejména studentům s astmatem.

Protože šťáva z červené řepy má vysoký obsah dusičnanů, zvyšuje v těle produkci oxidu dusnatého, který vás může chránit před infekcemi dýchacích cest.

Pokud máte sklon k ledvinovým kamenům, dejte si pozor na červenou řepu, která obsahuje šťavelany. Ty jsou známy tím, že přispívají k tvorbě ledvinových kamenů.

Meditace

Podle zdroje může snížení stresu a zlepšení duševního zdraví prostřednictvím pravidelné meditace pomoci chránit před nachlazením a jinými infekcemi dýchacích cest.

Pokud chcete začít meditovat, může vám k nastartování procesu pomoci aplikace pro meditaci s průvodcem.

Probiotika

Zdraví vašich střev může ovlivnit váš imunitní systém. Jedna placebem kontrolovaná studie z roku 2021 zjistila, že u dospělých osob se sklonem k nachlazení snížilo každodenní užívání probiotického doplňku stravy počet nachlazení a opakovaných nachlazení, které účastníci během tří let prodělali. Účastníci v probiotické skupině také méně často užívali léky proti nachlazení, když byli nemocní.

Probiotické bakterie se liší výrobek od výrobku, proto se podívejte na etiketu, abyste věděli, jaký výrobek kupujete.

Zavlažování nosu

Vyčištění nosních dutin pomocí výplachu nosu může pomoci zmírnit příznaky nachlazení.

Můžete použít přístroje, které obsahují:

• volně prodejný nosní sprej s obsahem soli
• rozprašovač.

Odpočinek

Ačkoli může být lákavé pokusit se posílit svůj imunitní systém cvičením, pravděpodobně bude nejlepší se na několik dní uklidnit. Podle výzkumu z roku 2015 totiž platí, že pokud se den co den dostatečně nevyspíte, můžete zvýšit svou náchylnost k nachlazení.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje, abyste si při nachlazení dopřáli více odpočinku.

Med

Med obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci posílit vaši imunitní funkci, včetně antimikrobiálních sloučenin.

Pokud máte vy nebo vaše dítě problém se dobře vyspat a překonat tak nachlazení, vyzkoušejte med, který je jedním z nejspolehlivějších prostředků na léčbu příznaků nachlazení. Přehled výzkumů z roku 2021 ukázal, že lžíce medu před spaním může dětem pomoci lépe spát, protože snižuje noční kašel. Může také pomoci zklidnit bolest v krku.

Med nedávejte dětem mladším 12 měsíců, protože může způsobit botulismus.

Volně prodejné léky

Příznaky nachlazení, jako je kašel, kýchání, rýma, ucpaný nos, bolest v krku a bolest hlavy, mohou ztěžovat fungování během dne a noční odpočinek.

Volně prodejné léky proti nachlazení mohou pomoci zmírnit příznaky. Mohou zahrnovat např:

• dekongestiva
• léky proti bolesti
• léky na potlačení kašle
• antihistaminika

Před podáním jakéhokoli volně prodejného léku dítěti byste se měli poradit se svým pediatrem.

Hodně tekutin

Při snaze zbavit se nachlazení je vždy prospěšné pít hodně tekutin. Nejenže vás hydratují, ale mohou také uvolnit prokrvení hrudníku a nosních dírek, abyste mohli dýchat. Mezi možnosti patří např:

• horký bylinný čaj
• voda
• kuřecí polévka

Lékaři obvykle doporučují vyhýbat se kofeinu a alkoholu, protože vás mohou dehydratovat a mohou narušit spánek a odpočinek, které potřebujete k zotavení.

Prevence nachlazení

• Myjte si ruce. Myjte si ruce dobře a často vodou a mýdlem po dobu alespoň 20 sekund. Pokud mýdlo a vodu nemáte k dispozici, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu s obsahem nejméně 60 % alkoholu. Učte své děti důležitosti mytí rukou. Snažte se, aby se neumytýma rukama nedotýkaly očí, nosu nebo úst.
• Čistěte a dezinfikujte. Čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte. Patří sem kliky dveří, vypínače světel, elektronika a kuchyňské a koupelnové desky. To je obzvláště důležité, když je někdo z rodiny nachlazený. Často myjte dětské hračky.
• Zakrývejte si kašel. Kýchejte a kašlete do kapesníků. Použité kapesníky ihned vyhoďte a poté si umyjte ruce. Pokud nemáte kapesník, kýchejte nebo kašlete do ohbí lokte a poté si umyjte ruce.
• Nepodělte se s ostatními. Nesdílejte sklenice na pití ani příbory s ostatními členy rodiny.
• Držte se dál od lidí s nachlazením. Vyhýbejte se blízkému kontaktu s kýmkoli, kdo je nachlazený. Pokud je to možné, držte se dál od davu lidí. Snažte se nedotýkat se očí, nosu a úst, když jste v davu lidí.
• Prostudujte si pravidla vašeho centra péče o děti. Vyhledejte zařízení péče o děti s dobrými hygienickými návyky a jasnými zásadami ohledně ponechávání nemocných dětí doma.
• Dbejte na sebe. Dobře jezte, cvičte a dostatečně spěte, abyste zůstali zdraví.

Shrnutí

Při prvních příznacích nachlazení se většina z nás chce ujistit, že nachlazení a další příznaky co nejrychleji odezní.

Pokud budete pravidelně užívat vitamin C, mohou příznaky nachlazení odeznít dříve a existuje určitá vědecká podpora pro vyzkoušení dalších přírodních prostředků.

Nejlepší způsob, jak se rychle zbavit nachlazení, je odpočívat, pít hodně tekutin a léčit příznaky volně prodejnými léky.

Obsah:

• Co je to artroplastika?
• Co pomáhá léčit artroplastika?
• Jak se mám na artroplastiku připravit?
• Co se děje během artroplastiky?
• Jaké jsou výhody a nevýhody náhrady kloubu?
• Jaká je doba rekonvalescence po artroplastice?
• Léčba bolesti po artroplastice
• Shrnutí

Artroplastika je operace, při které se nahrazuje celý kloub nebo jeho část. Chirurg nahradí opotřebovanou nebo poškozenou kost a chrupavku v přirozeném kloubu protetickým implantátem. Rekonvalescence po artroplastice obvykle trvá nejméně několik měsíců. Doba vaší rekonvalescence bude záviset na tom, který kloub je třeba nahradit.

Kolena jsou jedním z nejčastějších kloubů, které chirurgové nahrazují artroplastikou.

Co je to artroplastika?

Artroplastika je chirurgický zákrok, při kterém se nahrazuje část nebo celý kloub. Lékaři ji také nazývají operace náhrady kloubu nebo náhrada kloubu.

Chirurg odstraní opotřebované nebo poškozené části vašeho přirozeného kloubu a nahradí je umělým kloubem ( protézou) vyrobeným z kovu, plastu nebo keramiky.

Typy artroplastik

Artroplastikou lze nahradit jakýkoli velký kloub, včetně vašeho:

• kyčelní klouby.
• Kolenní klouby.
• Ramenní klouby.
• Kotníky.
• Lokty.
• Zápěstí.
• Prsty.
• Prsty na nohou.

Chirurg navrhne buď celkovou, nebo částečnou náhradu kloubu:

• Totální náhrada kloubu (totální artroplastika ): Při totální náhradě kloubu vám chirurg nahradí všechny části kloubu protézou.
• Částečná náhrada kloubu (částečná artroplastika ): Částečná náhrada kloubu je přesně to, jak zní. Chirurg vám nahradí pouze některé části kloubu. Někteří poskytovatelé zdravotní péče ji někdy označují jako obnovení kloubu.

Co pomáhá artroplastika léčit?

Poskytovatel zdravotní péče vám může doporučit operaci náhrady kloubu, pokud máte závažné příznaky, které se nezlepšují po vyzkoušení nechirurgické léčby, jako je změna aktivity, fyzikální terapie nebo léky. Mezi příznaky, kvůli kterým můžete potřebovat artroplastiku, mohou patřit:

• Bolest kloubů.
• Ztuhlost nebo snížený rozsah pohybu (jak moc můžete kloubem pohybovat).
• Omezená pohyblivost (potíže s fyzickým pohybem kvůli vašemu postiženému kloubu).
• Otok.
• Nestabilita.

Artritida je nejčastějším důvodem, proč lidé potřebují artroplastiku. Většina lidí, kteří se rozhodnou pro náhradu kloubu, má osteoartrózu, ale mohou ji potřebovat i někteří lidé s revmatoidní artritidou.

Poskytovatel zdravotní péče vám může navrhnout artroplastiku, pokud jste utrpěli zlomeninu(zlomeninu kosti) v kloubu nebo pokud máte poúrazovou artritidu. Úraz, který způsobí zlomeninu nebo poúrazovou artritidu, může zahrnovat:

• Pády nebo jiné vážné úrazy.
• Dopravní nehody.
• Sportovní úrazy.

Jak se mám připravit na artroplastiku?

S přípravou na operaci vám pomůže váš ošetřující lékař nebo chirurg. Možná budete potřebovat:

• Lékařské vyšetření, abyste se ujistili, že jste dostatečně zdraví pro operaci.
• Krevní testy.
• Elektrokardiogram (EKG) ke kontrole stavu vašeho srdce.
• Zubní vyšetření ke snížení rizika infekce po operaci.
• Zobrazovací vyšetření, včetně rentgenových snímků. Možná budete potřebovat také vyšetření magnetickou rezonancí (MRI) nebo počítačovou tomografií (CT).

Informujte svého lékaře a chirurga o všech lécích a volně prodejných doplňcích stravy, které užíváte. Možná bude nutné, abyste je před operací přestali užívat.

Chirurg vám řekne, kdy byste měli den před operací přestat jíst a pít. Většina lidí se musí osm hodin před operací vyvarovat jídla a pití. Váš chirurg vám řekne, které léky je bezpečné užívat s douškem vody ráno v den operace.

Co se děje během artroplastiky?

V den operace vám bude podáno anestetikum, které znecitliví vaše tělo a zajistí, že nebudete cítit bolest. Anesteziolog vám podá buď celkové anestetikum, které vás během operace uspí, nebo regionální anestetikum, které znecitliví oblast kolem kloubu, který má být nahrazen. Pokud potřebujete regionální anestezii, může Vám podat další léky, které Vás uspí.

Během výměny kloubu vám chirurg:

• odstraní poškozenou chrupavku a kost.
• Vloží kloubní protézu.
• Vloží další protetické části, aby obnovil vaši přirozenou tkáň. Může například použít distanční podložky, které napodobují přirozenou chrupavku.
• Upraví tvar kostí kolem vašeho kloubu tak, aby se do něj vešla nová protéza (pokud je to nutné).

Roboticky asistovaná náhrada kloubu

Některé typy artroplastik lze provádět jako roboticky asistované kloubní náhrady. To neznamená, že zákrok automaticky provádí robotický chirurg - jedná se o speciální techniku, která asistuje vašemu chirurgovi. Během roboticky asistované artroplastiky bude váš chirurg používat speciální počítač, který bude během operace navádět své chirurgické nástroje. Studie zjistily, že roboticky asistované kloubní náhrady mohou být přesnější a bezpečnější při umísťování protetických implantátů.

Chirurgové nejčastěji využívají robotickou asistenci při výměně větších kloubů, jako jsou kyčelní a kolenní klouby.

Jak dlouho trvá artroplastika?

Artroplastiky obvykle trvají od začátku do konce několik hodin. Záleží na tom, který z vašich kloubů je třeba vyměnit a zda se jedná o celkovou nebo částečnou náhradu kloubu.

Co se děje po artroplastice?

Po operaci budete převezeni na pooperační pokoj. Operační tým na vás bude několik hodin dohlížet, aby se ujistil, že se z anestezie dostanete bez komplikací. Budou také sledovat vaše životní funkce a úroveň bolesti.

Někteří lidé, kteří podstoupí operaci náhrady kloubu, jdou domů ještě týž den. Možná budete muset zůstat v nemocnici přes noc nebo několik dní. Váš chirurg vám řekne, kdy je pro vás bezpečné jít domů.

Jaké jsou výhody a nevýhody náhrady kloubu?

Pro většinu lidí výhody náhrady kloubu výrazně převažují nad riziky. Artroplastika je závažná operace, a to znamená, že vždy existuje možnost, že se u vás vyskytnou komplikace. Mnoho lidí, kteří podstoupili náhradu kloubu, však pociťuje velké a znatelné zlepšení každodenních aktivit - zejména pokud dlouho žili v bolestech.

Některé zdravotní potíže mohou zotavení po artroplastice ztížit. Promluvte si se svým chirurgem o své anamnéze. Sdělte mu, zda máte:

• Hemofilii.
• Diabetes: - Máte cukrovku.
• Jiná autoimunitní onemocnění (např. lupus).

Promluvte si se svým lékařem nebo chirurgem o rizicích spojených s náhradou kloubu. Mohou vám pomoci rozhodnout, zda je pro vás artroplastika vhodná.

Výhody artroplastiky

Artroplastika je bezpečný a účinný zákrok, který pomáhá lidem získat zpět pohyblivost a zmírňuje dlouhodobou bolest. Většina lidí, kteří podstoupí náhradu kloubu, má zvýšenou kvalitu života, protože se mohou lépe pohybovat s menší bolestí.

Komplikace artroplastiky

Někteří lidé, kteří podstoupili operaci náhrady kloubu, stále pociťují bolest a další příznaky v postiženém kloubu. Mezi vzácné komplikace patří např:

• Krevní sraženiny.
• Infekce uvnitř kloubu nebo v místě operace.
• Poškození nervů (včetně poklesu nohy).
• Poškození krevních cév.
• Problémy s protetickým implantátem, včetně jeho opotřebení nebo příliš brzkého uvolnění.
• Zjizvená tkáň uvnitř vašeho kloubu.
• Snížený rozsah pohybu a ztuhlost.

Chirurg vám sdělí, co můžete po operaci očekávat a jak můžete snížit pravděpodobnost komplikací.

Je důležité, abyste dodržovali pokyny chirurga a fyzioterapeuta týkající se rekonvalescence a abyste po operaci nekulhali. Neobvyklý nebo nepřirozený pohyb může způsobit zánět šlach nebo burzitidu.

Jak dlouho trvá výměna kloubu?

Výměna kloubu obvykle trvá dlouho. Mnoho lidí, kteří podstoupí kloubní náhradu, s ní žije po zbytek života.

Je to vzácné, ale někteří lidé potřebují v budoucnu další operace téhož kloubu. Váš chirurg vám řekne, co můžete očekávat.

Jaká je doba rekonvalescence po artroplastice?

Záleží na tom, který kloub byl nahrazen. Rekonvalescence po artroplastice obvykle trvá nejméně několik měsíců. Tělo každého člověka reaguje na operaci náhrady kloubu jinak.

Doba vaší rekonvalescence bude záviset na několika faktorech, včetně:

• Který kloub byl nahrazen.
• Zda jste podstoupili totální nebo částečnou artroplastiku.
• Úroveň vaší aktivity před operací.
• Váš věk.
• Jakékoli další zdravotní potíže, které máte.

Váš chirurg vám poskytne individuální plán rekonvalescence, ale obecně byste měli:

• Ledování kloubu: Ledování kloubu několikrát denně po dobu 20 minut pomůže zmírnit bolest a otok.
• Zvedejte kloub : Udržujte kloub co nejčastěji nad úrovní srdce. Když ležíte, můžete jej podepřít polštáři nebo polštáři.
• Udržujte řez v čistotě a zakrytý: Pečlivě dodržujte pokyny chirurga pro péči o řez, abyste předešli infekcím. Zeptejte se svého chirurga, kdy má vyměnit obvaz v místě řezu a kdy je bezpečné se sprchovat nebo koupat.
• Domácí cvičení: Chirurg vám doporučí cviky, které můžete provádět co nejdříve po operaci. Ukáže vám, jak provádět pohyby a cviky, abyste posílili svaly kolem kloubu a předešli ztuhlosti. Cviky provádějte tak často, jak vám chirurg doporučí. Pomohou vám v rekonvalescenci a zajistí, že váš kloub znovu získá svou funkci.
• Fyzikální terapie: Po operaci budete až několik měsíců spolupracovat s fyzioterapeutem. Pomůže vám začít se bezpečně pohybovat. Lidé, kterým byla provedena náhrada kolenního kloubu, by měli začít s pohybem co nejdříve po operaci. Váš chirurg vám před odchodem domů po artroplastice poskytne instrukce, jak bezpečně pohybovat kloubem.
• Vyvarujte se pohybů, které mohou způsobit vykloubení: všechny nově nahrazené klouby mají dočasně zvýšené riziko vykloubení (zejména kyčelní a ramenní klouby). Možná se budete muset až šest měsíců po artroplastice vyhýbat určitým polohám těla nebo pohybům, které mohou způsobit vykloubení. Váš chirurg nebo fyzioterapeut vám řekne, co je bezpečné a jakým pohybům se máte během rekonvalescence vyhnout.

Léčba bolesti po artroplastice

Po operaci budete pociťovat bolest, zejména v prvních týdnech rekonvalescence. Budete pociťovat bolest ze samotné operace a bolest, jak se vaše tělo začne hojit.

Váš chirurg vám doporučí kombinaci léků proti bolesti na předpis, volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID ) - pokud je pro vás jejich užívání bezpečné - a paracetamolu, které vám uleví od bolesti. Chirurg vám řekne, kolik jednotlivých typů léků můžete užívat každý den nebo po určitou dobu.

Pokud máte pocit, že pociťujete příliš velkou bolest, nebo pokud se obáváte jakýchkoli komplikací způsobených užíváním léků proti bolesti, poraďte se se svým chirurgem.

Co mohu udělat doma, abych si usnadnil/a rekonvalescenci?

Požádejte svého chirurga nebo fyzioterapeuta o radu, jak se po operaci bezpečně pohybovat doma. Mohou vám ukázat, jak se bezpečně pohybovat:

• Projděte se a pohybujte se.
• Posaďte se a vstaňte.
• Choďte na toaletu.
• Koupejte se nebo sprchujte.
• Oblékat se.
• Chodit po schodech.

Kdy se mohu po artroplastice vrátit do práce nebo do školy?

Jak dlouho budete muset vynechat práci nebo školu, závisí na tom, jak moc vaše práce nebo jiné činnosti zatěžují postižený kloub. Většina lidí potřebuje několik týdnů odpočívat doma. Váš chirurg vám řekne, kdy je návrat do práce nebo do školy bezpečný.

Souhrn

Rozhodnutí podstoupit artroplastiku (operaci náhrady kloubu) je velké rozhodnutí. Než se rozhodnete pro náhradu kloubu, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem a chirurgem. U většiny lidí, kteří podstoupí artroplastiku, dojde k výraznému zlepšení kvality života. Náhrada kloubu může zmírnit příznaky, jako je bolest, ztuhlost a obtíže s pohybem.

Po operaci budete potřebovat čas na posílení svalů a uzdravení těla. Postupujte pomalu a nespěchejte s rekonvalescencí. Promluvte si s chirurgem nebo fyzioterapeutem o svých pohybových cílech a o tom, jakých aktivit byste se chtěli po výměně kloubu účastnit.

Obsah:

• Co je to burzitida?
• Jaké jsou příznaky burzitidy?
• Co je příčinou burzitidy?
• Rizikové faktory bursitidy
• Jak se bursitida diagnostikuje?
• Jaký je nejlepší způsob léčby bursitidy?
• Jak mohu bursitidě předcházet?
• Další často kladené otázky
• Shrnutí

Bursitida je bolestivý otok, obvykle v okolí kloubů. Často se vyskytuje v oblasti ramen, loktů, kolen a chodidel. Je pravděpodobnější, že ji dostanete, pokud máte zaměstnání nebo koníček, který vaše klouby hodně zatěžuje.

Co je to burzitida?

Bursitida je bolestivý otok malého vaku naplněného tekutinou, který se nazývá burza. Burzy (množné číslo slova bursa) vyplňují prostory kolem kostí a dalších tkání. Jsou jako bublinkový obal, který chrání struktury v celém těle. Burzy vyplňují prostory mezi kostmi a va:

• Svaly.
• Šlachy.
• Kůže.

K burzitidě dochází, když je burza podrážděná a oteklá. Nejčastějšími příčinami burzitidy jsou nadměrné používání a příliš velký tlak na burzu. Bolest ze zanícené bursy se může objevit náhle nebo se může časem stupňovat.

Typy burzitidy

V těle se nachází více než 150 burz. Bursitida může postihnout kteroukoli z nich. S největší pravděpodobností se burzitida rozvíjí v kloubech, které používáte k opakovaným pohybům, nebo v místech, na která vyvíjíte velký tlak, včetně toho vašeho:

• Vaše ramena (subakromiální burzitida).
• Loktech (olekranonová burzitida - někdy nazývaná horníkův loket nebo barfistický loket).
• Kolena (prepatelární burzitida - koleno služky).
• Chodidla (zejména v blízkosti paty, palce nebo chodidla).
• Kyčle (iliopektineální nebo trochanterická burzitida).
• Hýždě (ischiální burzitida nebo tkalcovská burzitida).

Poskytovatelé zdravotní péče mohou různé typy burzitidy označovat specifickým názvem, ale všechny mají stejný problém - otok v burze a jejím okolí.

Jaké jsou příznaky burzitidy?

Nejčastějšími příznaky burzitidy jsou:

• Bolest, zejména při pohybu postiženou částí těla.
• Omezený rozsah pohybu (jak moc můžete pohybovat danou částí těla).
• Otok.

Pokud máte infekci, která způsobuje bursitidu, můžete mít další příznaky, včetně:

• Zbarvení nebo zarudnutí kůže.
• Pocit tepla nebo horka.
• Horečka.
• Zimnice.

Co způsobuje bursitidu?

Opakující se pohyby - například při nadhazování baseballu nebo zvedání těžkých krabic v práci - běžně způsobují zánět bursy. Může ji způsobit i pobyt v polohách, které vyvíjejí tlak na určitou část těla (např. klečení).

Je to méně časté, ale burzitida může být způsobena také zraněním a infekcí.

Mezi činnosti, které mohou vést k zánětu burs, patří např:

• Tesařství.
• Zahradnické práce a hrabání.
• Malování.
• Špatné držení těla nebo špatně umístěný kloub či kost (v důsledku rozdílné délky nohy, kostní ostruhy nebo artritidy v kloubu).
• Drhnutí.
• Lopatování.
• Hraní sportů, jako je tenis, golf a baseball.
• Hra na hudební nástroj.

Rizikové faktory pro vznik burzitidy

Bursitida se může vyskytnout u každého. Mezi lidi, u kterých je vyšší pravděpodobnost jejího vzniku, patří např:

• Sportovci.
• Lidé, kteří vykonávají fyzickou nebo manuální práci.
• Hudebníci.

Lidé s určitými zdravotními problémy mají vyšší riziko vzniku burzitidy, včetně:

• Artritida (zejména zánětlivá artritida, jako je dna a psoriatická artritida).
• Diabetes.
• Onemocnění štítné žlázy.

Jak se bursitida diagnostikuje?

Poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje burzitidu pomocí fyzikálního vyšetření. Zeptá se vás na vaše příznaky a vyšetří oblast kolem postižené části těla. Sdělte svému poskytovateli, co jste dělali předtím, než jste si poprvé všimli příznaků, a zda vaše práce nebo koníček vyžaduje opakované pohyby.

Jaká vyšetření se provádějí k diagnostice burzitidy?

Váš lékař může k diagnostice burzitidy použít některá vyšetření, např:

• rentgenové vyšetření k vyloučení jiných onemocnění.
• Ultrazvuk nebo magnetickou rezonanci ( MRI) k odhalení zduřelých burs.
• Krevní test k vyhledání infekce.
• Aspiraci (odběr vzorku tekutiny) postižené burzy, pokud se domnívají, že je infikovaná.

Jaký je nejlepší způsob léčby burzitidy?

K léčbě burzitidy obvykle stačí klid. Vyhněte se činnostem nebo polohám, které burzu dráždí.

Přestávka od činností, které tuto část těla zatěžují, jí poskytne čas na zhojení a zabrání dalšímu zranění. Zeptejte se svého lékaře, jak dlouho budete muset odpočívat a vyhýbat se fyzickým aktivitám.

Poskytovatel vám může navrhnout domácí léčbu ke snížení bolesti a otoku, zatímco se burza hojí:

• poraněnou oblast vyvýšit.
• Užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen, naproxen nebo paracetamol. Bez porady s lékařem neužívejte léky proti bolesti déle než 10 dní po sobě.
• Ledujte postižené místo. Několikrát denně přikládejte na oblast na 15 minut studený obklad nebo ledový obklad zabalený do tenkého ručníku.
• Aplikujte teplo (například nahřívací polštářek nebo láhev s horkou vodou zabalenou v ručníku). Lékař vám může doporučit střídání ledu a tepla.
• Noste dlahu, závěs nebo ortézu, abyste zraněné místo podepřeli.

Většina případů burzitidy se zhojí sama pomocí odpočinku a domácí léčby. Váš lékař vám však může doporučit další možnosti léčby, včetně:

• Antibiotika, pokud máte infekci.
• Fyzikální terapii ke zvýšení rozsahu pohybu.
• Ergoterapii, abyste se naučili pohybovat způsobem, který danou oblast nezatěžuje.
• Kortikosteroidní injekce ke zmírnění zánětu a bolesti.
• Chirurgický zákrok k resekci (odstranění) burzy, pokud ostatní léčba není účinná a pokud máte příznaky po dobu šesti měsíců nebo déle.

Jak mohu burzitidě předcházet?

Nejlepším způsobem, jak bursitidě předcházet, je vyhnout se přílišnému zatěžování těla. Chcete-li bursitidě předcházet:

• Naučte se správnému držení těla nebo technice sportovní či pracovní činnosti.
• Uvolněte se při nových cvičeních nebo činnostech, abyste předešli zranění.
• Vyvarujte se příliš dlouhého sezení nebo klečení. Tyto polohy vyvíjejí na klouby velký tlak.
• Při klečení nebo opírání se o lokty používejte polštáře a podhlavníky.
• Dělejte si přestávky, pokud vykonáváte opakující se činnosti.

Další nejčastější dotazy

Jak dlouho burzitida obvykle trvá?

Bursitida má obvykle krátké trvání. Většina lidí se vyléčí během několika týdnů. Řiďte se doporučeními svého lékaře a neobnovujte fyzickou aktivitu, dokud se burza nezhojí. I když se vaše bolest zlepší, vyvíjení tlaku nebo zatěžování burzy před jejím úplným zhojením zvyšuje riziko jejího opětovného poranění.

Budu muset během zotavování z burzitidy vynechat práci nebo školu?

Pokud opakované pohyby, které jsou součástí vaší práce nebo studia, způsobují zánět bursy, možná budete muset během rekonvalescence vynechat práci nebo školu. Informujte svého ošetřujícího lékaře o své obvyklé rutině a on vám vysvětlí, které její části musíte upravit nebo přerušit, zatímco si budete odpočívat od poškozené burzitidy.

Co se stane, když se burzitida neléčí?

Čím déle budete na poškozenou burzu vyvíjet tlak nebo ji dodatečně zatěžovat, tím déle bude trvat její zotavení. Zvyšuje se také riziko vzniku chronické burzitidy (burzitida, která se objevuje a mizí ve stejné oblasti).

Chronická burzitida

Bursitidu můžete dostat vícekrát ve stejné oblasti. Pokud se u vás bursitida opakuje, považuje se za chronické (dlouhodobé) onemocnění. Bursitida může přicházet a odcházet. Stejný druh podráždění, který způsobil původní zánět, může vyvolat novou epizodu. Opakovaná vzplanutí mohou poškodit burzu a snížit vaši pohyblivost v daném kloubu.

Jaký je rozdíl mezi burzitidou a artritidou?

Jak artritida, tak burzitida postihují vaše klouby. Bursitida je obvykle krátkodobý problém, který je způsoben nadměrným používáním nebo nadměrným zatížením burzy kolem některého z vašich kloubů. Nevytváří dlouhodobé poškození, pokud danou oblast nadále nezatěžujete.

Artritida vzniká, když se chrupavka v kloubu časem rozpadne. Artritida je obvykle dlouhodobé onemocnění, které budete muset zvládat po zbytek života.

Jaký je rozdíl mezi burzitidou a tendinitidou?

Burzitida i tendinitida jsou bolestivé stavy, které vznikají, když se tkáň ve vašem těle podráždí a otéká. Bursitida je zánět v jedné nebo více burzách.

Tendinitida je zánět nebo podráždění šlachy. Šlachy jsou části pojivové tkáně mezi svaly a kostmi. Zánět šlach může být akutní (krátkodobý) nebo chronický (dlouhodobý).

Provádění opakované činnosti může způsobit jak burzitidu, tak tendinitidu - například provádění stejného pohybu při sportu nebo časté používání stejné části těla při fyzické práci.

Shrnutí

Bursitida je bolestivá a může být frustrující zjistit, že práce nebo koníček, který vás baví, způsobil ve vašem těle zranění. Dobrou zprávou je, že burzitidě lze obvykle předcházet. Prvním krokem je zjistit, které pohyby podráždění způsobily.

Váš lékař vám pomůže najít léčbu, která umožní zraněné burzy zahojit, a řešení, která v budoucnu burzitidě zabrání. S rekonvalescencí nespěchejte - odpočívejte tak dlouho, jak vám doporučí váš ošetřující lékař. Může být nepříjemné vynechat sport nebo činnost, kterou jste zvyklí dělat každý den, ale je důležité dopřát tělu všechen čas, který potřebuje k uzdravení.

Obsah:

• Co je lupénka na obličeji?
• Jaké jsou příznaky lupénky v obličeji?
• Co způsobuje lupénku v obličeji?
• Jak se diagnostikuje lupénka v obličeji?
• Jak mohu lupénce na obličeji předcházet?
• Co mohu očekávat, pokud mám lupénku v obličeji?
• Můžete si nechat ošetřit obličej, pokud máte lupénku?
• Souhrn

Lupénka v obličeji je onemocnění, které způsobuje silné, suché a šupinaté skvrny na kůži v obličeji. Lupénka na obličeji je obvykle doprovázena lupénkou na jiných částech těla. Lupénka na obličeji se nedá vyléčit, ale je k dispozici léčba, která zmírní vaše příznaky, uzdraví vaši kůži a dodá vám sebedůvěru.

Lupénka na obličeji způsobuje skvrny šupinaté kůže na čele v blízkosti linie vlasů.

Co je lupénka v obličeji?

Lupénka v obličeji neboli psoriáza na obličeji je onemocnění, které způsobuje skvrny silné, odbarvené a šupinaté kůže na čele, kolem očí, na tvářích nebo na bradě. Lupénka na obličeji může postihnout také kůži kolem úst, na obočí a na nose. Tyto vyrážce podobné skvrny se nazývají plaky. Lupénka je chronické onemocnění, což znamená, že příznaky mohou nečekaně přicházet a odcházet a že neexistuje žádný lék.

Jaké jsou různé typy lupénky, které postihují obličej?

Existuje několik různých typů lupénky. Některé typy lupénky způsobují příznaky, které postihují kůži na obličeji, včetně:

• Plaková lupénka: Plaková lupénka způsobuje suché, odbarvené, šupinaté skvrny na kůži.
• Gutátní lupénka: Gutátní lupénka : Gutátní lupénka způsobuje malé, suché, šupinaté skvrny na kůži po streptokokové infekci.
• Pustulózní lupénka: Pustulózní lupénka způsobuje malé, hnisem naplněné hrbolky na vaší suché, šupinaté kůži.
• Sebopsoriáza: Sebopsoriáza je kříženec mezi lupénkou a seboroickou dermatitidou (lupy).
• Lupénka kůže hlavy: Lupénka kůže hlavy způsobuje zduřelé, odbarvené skvrny suché, šupinaté kůže na pokožce hlavy nebo v jejím okolí.

Koho lupénka na obličeji postihuje?

Lupénka na obličeji může postihnout každého, komu byla diagnostikována lupénka.

Jak častá je lupénka v obličeji?

Lupénka postihuje miliony lidí. Většina lidí, kteří mají lupénku na obličeji, má lupénku i jinde na těle. Přibližně 50 % lidí s diagnózou lupénky má alespoň jednou za život příznaky na obličeji.

Jaký je rozdíl mezi lupénkou v obličeji, růžovkou a ekzémem?

Lupénka, růžovka a ekzém jsou kožní onemocnění, která mohou postihovat kůži na obličeji. Hlavním rozdílem mezi těmito onemocněními jsou příznaky, které způsobují, včetně:

• Lupénka: Šupinaté skvrny na kůži.
• Růžovka: Růžovka: Malé, oteklé červené hrbolky a viditelné cévy.
• Ekzém: Suchá, zbarvená a svědivá vyrážka.

Jaké jsou příznaky lupénky na obličeji?

Příznaky lupénky na obličeji se pohybují od mírných až po závažné a způsobují tvorbu plaků na kůži obličeje. Plaky jsou skvrny na kůži, které jsou:

• suché.
• Šupinaté nebo šupinaté.
• Zbarvené, od růžové přes červenou, červenou až po fialovou nebo hnědou až po stříbrnou.
• Hrubé.

Lupénka na obličeji obvykle začíná u linie vlasů a šíří se dolů k bradě. Příznaky mohou připomínat lupy, pokud se vám u vlasové linie vytvoří povlak a šupinky se vylučují. Lupénka, která se vytvoří v blízkosti úst, může ovlivnit schopnost jíst a způsobit nepříjemné pocity.

Můžete pociťovat mírné svědění způsobené plaky lupénky na kůži. Pokud si kožní plaky poškrábete, mohou se otevřít. To by mohlo vést k otevřené ráně nebo infekci. Příznaky infekce jsou odtok tekutiny (hnis), otok a pocit pálení nebo bolest.

Lupénka může začínat jako plochá, šupinatá skvrna a vyvinout se v šupinatý plak.

Co způsobuje lupénku na obličeji?

Ačkoli přesná příčina lupénky v obličeji není jasná, výzkumy naznačují, že lupénka v obličeji je způsobena zánětemzpůsobeným hyperaktivním imunitním systémem. Buňky imunitního systému chrání vaše tělo před cizími vetřelci, jako jsou bakterie, které mohou způsobit onemocnění. Při lupénce imunitní systém místo toho napadá zdravé kožní buňky vašeho těla. Tento útok způsobuje, že kožní buňky vytvářejí nové buňky rychleji, než by měly, což vede k příznakům lupénky.

Co vyvolává lupénku na obličeji?

Lupénka na obličeji může začít po interakci se spouštěčem, což je dráždivá látka nebo alergen, který způsobí propuknutí příznaků. Mezi příklady spouštěčů lupénky na obličeji patří např:

• Stres.
• Infekce.
• Reakce na lék.
• Poranění kůže.

Je lupénka v obličeji nakažlivá?

Ne, lupénka na obličeji není nakažlivá. Nemoc nemůžete přenést na jiné lidi prostřednictvím fyzického kontaktu.

Jak se diagnostikuje lupénka v obličeji?

Lupénku na obličeji diagnostikuje lékař nebo dermatolog. K diagnóze dojde po fyzikálním vyšetření, při kterém si prohlédne vaši kůži a vyšetří vaše příznaky. Protože lupénka může vypadat podobně jako jiná kožní onemocnění, může vám poskytovatel nabídnout testy k potvrzení diagnózy. Kožní biopsie je test, při kterém vám poskytovatel zdravotní péče odebere malý vzorek kožní tkáně, aby ji mohl vyšetřit pod mikroskopem.

Léčba lupénky v obličeji

Jak se zbavit lupénky v obličeji?

Léčba lupénky v obličeji může zahrnovat:

• Lokální kortikosteroidní krémy.
• Topinarof krém.
• Roflumilast krém.
• Kalcipotrienový krém.
• Imunosupresiva.
• Světelná terapie.
• Volně prodejné krémy a hydratační přípravky určené na lupénku, které obsahují složky, jako je kyselina salicylová, zabraňující olupování.
• Injekce metotrexátu nebo injekce cyklosporinu a biologické léky v závažných případech.

Léčba lupénky v obličeji může být náročná, protože kůže na obličeji je tenčí a citlivější než kůže na zbytku těla. Například léčba, kterou používáte k léčbě lupénky na rukou a nohou, nemusí účinně fungovat při léčbě lupénky na obličeji.

Před zahájením léčby se poraďte se svým zdravotnickým pracovníkem o možných nežádoucích účincích a o všech lécích nebo doplňcích stravy, které v současné době užíváte, abyste se vyhnuli lékovým interakcím.

Jak brzy po léčbě se budu cítit lépe?

Zlepšení stavu vaší pokožky po propuknutí lupénky může trvat několik týdnů až několik měsíců po zahájení léčby. Léčebná terapie od vašeho poskytovatele zdravotní péče může urychlit dobu hojení vaší kůže. V místě, kde jste měli ložisko lupénky, můžete mít po dobu několika měsíců až jednoho roku dočasně změněné zbarvení kůže na obličeji.

Jak mohu lupénce na obličeji předcházet?

Přestože nemůžete zabránit všem případům lupénky na obličeji, můžete udělat několik věcí pro zlepšení příznaků lupénky, např.

• Používání jemného čisticího prostředku k dennímu čištění pleti.
• Používání hydratačního krému na pleť denně nebo když se vaše pleť během dne vysuší.
• Používání opalovacího krému, když jdete ven.
• Zvládání stresu.
• Vyhýbání se spouštěčům.

Co mohu očekávat, pokud mám lupénku na obličeji?

Lupénka je celoživotní onemocnění. Kromě propuknutí lupénky na obličeji se u vás mohou současně vyskytnout i ohniska na jiných částech těla.

Protože lupénka na obličeji může ovlivnit váš vzhled, někteří lidé najdou útěchu v rozhovoru s odborníkem na duševní zdraví, pokud jejich příznaky ovlivňují jejich emocionální pohodu.

Možná bude nutné vyzkoušet několik různých možností léčby, než najdete tu, která na vaši kůži nejlépe působí. Pleť každého člověka je jedinečná, takže to, co funguje u vás, nemusí fungovat u někoho jiného s podobnými příznaky.

Na lupénku v obličeji neexistuje žádný lék, ale jsou k dispozici léčebné postupy, které vám pomohou příznaky zvládnout.

Můžete si nechat ošetřit obličej, pokud máte lupénku?

Během propuknutí lupénky nebo vzplanutí jejích příznaků se ošetření obličeje nedoporučuje. Ošetření obličeje je ošetření pleti prováděné v denních lázních, které zahrnuje peeling, hydrataci a zvlhčení pleti. Tento typ ošetření může v případě propuknutí lupénky podráždit vaši pokožku.

Jakmile se vaše pokožka po propuknutí lupénky zahojí, můžete se rozhodnout pro ošetření obličeje v lázních. Existuje riziko, že hydratační látky z ošetření obličeje by mohly způsobit negativní reakci vaší pokožky. Než se objednáte na ošetření obličeje, poraďte se se svým lékařem, zda je to pro vás vhodné. Pokud to poskytovatel zdravotní péče schválí, měli byste také informovat poskytovatele ošetření obličeje, že máte lupénku, aby pro vás mohl vybrat šetrné přípravky pro péči o pleť obličeje.

Shrnutí

Lupénka obličeje je chronické kožní onemocnění, které vyžaduje celoživotní léčbu nebo léčbu. Může ovlivnit váš vzhled, což následně může mít vliv na vaše sebevědomí a duševní zdraví. Vyrovnat se s chronickým onemocněním není snadné, ale váš poskytovatel zdravotní péče nebo dermatolog s vámi může spolupracovat na nalezení možnosti léčby, která vám pomůže cítit se lépe.

Obsah:

• Co je to ekzém na obličeji?
• Jaké jsou příznaky ekzému na obličeji?
• Co způsobuje ekzém na obličeji?
• Co vyvolává ekzém na obličeji?
• Jak se diagnostikuje ekzém na obličeji?
• Jak se léčí ekzém na obličeji?
• Jak mohu zabránit vzplanutí ekzému na obličeji?
• Co mohu očekávat, pokud mám ekzém na obličeji?
• Zmizí ekzém na obličeji?
• Závěr

Ekzém na obličeji je onemocnění, které způsobuje svědění, suchost a šupinatění kůže. Ekzém brání ochranné bariéře pokožky, aby fungovala tak, jak má, což může způsobit, že je pokožka citlivá na dráždivé látky a alergeny. Na ekzém v obličeji neexistuje lék, ale je k dispozici léčba, která vám pomůže zmírnit příznaky.

Ekzém na obličeji způsobuje suchou, šupinatou a svědivou kůži, která je běžná na tvářích a čele.

Co je to ekzém na obličeji?

Ekzém na obličeji neboli ekzém obličeje je onemocnění, které může způsobovat suchou, šupinatou a svědivou kůži na obličeji. Ekzémzabraňuje správné funkci přirozené bariéry kůže před vnějšími vlivy. Vaše pokožka je proto citlivá, takže může snadno reagovat na dráždivé látky a alergeny v prostředí, které způsobují její vzplanutí.

Jaké jsou typy ekzému na obličeji?

Na obličeji se vám může vyvinout několik různých typů ekzému. Mezi nejčastější patří např:

• Atopická dermatitida.
• Kontaktní dermatitida.
• Neurodermatitida.
• Numulární ekzém.
• Seboroická dermatitida.

Je možné mít více typů ekzému, které se mohou na vašem těle vytvořit současně.

Koho postihuje ekzém obličeje?

Ekzém na obličeji může postihnout kohokoli. Častěji se vyskytuje u lidí, kteří mají:

• mají v rodině biologický výskyt ekzému.
• Mají diagnostikovanou dermatitidu, astma, alergii nebo sennou rýmu.

Jaké jsou příznaky ekzému na obličeji?

Příznaky ekzému na obličeji se pohybují od mírných až po závažné a zahrnují:

• Otok (zánět).
• Svědění kůže.
• Vyrážka s červeným až fialovým až tmavě hnědým zbarvením kůže.
• Suché, šupinaté nebo šupinaté skvrny na kůži.
• Pocit bolesti.
• Vrásčitá kůže pod očima.
• Malé hrbolky nebo puchýře.

Příznaky obličejového ekzému se projeví na kůži od brady až po čelo. Vaše tváře jsou nejčastějším místem, kde se může ekzém na obličeji objevit.

Co způsobuje ekzém na obličeji?

Ekzém na obličeji je způsoben řadou faktorů, mezi které patří např:

• Dráždivé látky ve vašem prostředí: Ať už trpíte alergií, nebo ne, ve vašem prostředí se nachází mnoho látek, které mohou způsobit podráždění kůže, mimo jiné rostliny nebo zvířata, mýdla a čisticí prostředky, látky v oděvech, znečišťující látky, jako je kouř v ovzduší, a úroveň vlhkosti.
• Nadměrně aktivní imunitní systém: Imunitní systém pomáhá vašemu tělu bojovat proti cizím vetřelcům, jako jsou bakterie a viry, které mohou způsobit onemocnění. Pokud máte ekzém, může váš imunitní systém považovat kožní buňky, drobné dráždivé látky nebo alergeny v prostředí za cizí vetřelce a napadnout je. To způsobí, že vaše kůže oteče (zánět) a začne svědit.
• Genetika: Vaše geny jsou základním stavebním kamenem vašeho těla. Změna sekvence vaší DNA (genetická mutace) může ovlivnit způsob, jakým bílkoviny ve vašem těle udržují bariéru v kůži, která vás chrání před okolním prostředím. Pokud se v rodině vyskytuje biologický výskyt tohoto onemocnění, můžete být více ohroženi vznikem ekzému na obličeji.

Co vyvolává ekzém na obličeji?

Každá osoba s diagnózou ekzému na obličeji má jedinečné spouštěče, které způsobují propuknutí jejích příznaků. Mezi nejčastější spouštěče ekzému mohou patřit např.

• Mýdla a čisticí prostředky.
• Suché počasí (nízká vlhkost vzduchu).
• Kontakt s alergenem.
• Make-up.
• Tkaniny nebo materiál oblečení.
• Kouř a znečišťující látky.
• Stres.

Je ekzém na obličeji nakažlivý?

Ekzém není nakažlivé onemocnění. Ekzém na obličeji nemůžete přenést na jinou osobu prostřednictvím fyzického nebo blízkého kontaktu.

Jak se ekzém na obličeji diagnostikuje?

Při diagnostice ekzému na obličeji lékař vyšetří vaši kůži a bude hledat příznaky ekzému, jako jsou suché skvrny na kůži a změna barvy kůže. Pokud se vaše příznaky podobají jiným kožním onemocněním, nabídne vám lékař testy k potvrzení diagnózy, vyloučení jiných onemocnění nebo určení příčiny vašich příznaků. Testy mohou zahrnovat:

• Náplasťový test k odhalení alergií ve vašem prostředí.
• Krevní test nebo kultivaci ke kontrole infekcí.
• Kožní biopsii k vyšetření malého vzorku vaší kůže pod mikroskopem.

Jak se léčí ekzém na obličeji?

Léčba ekzému na obličeji je jedinečná podle vaší kůže a podle toho, co způsobilo vaše vzplanutí. Léčba může zahrnovat:

• Používání jemných nebo citlivou pokožku zvlhčujících krémů nebo pleťových vod.
• Aplikace protizánětlivých léků (lokálních steroidů nebo lokálních inhibitorů kalcineurinu) na vaši pokožku.
• Světelnou terapii ke snížení výskytu kožních skvrn.
• Užívání léků, jako jsou antihistaminika, kortikosteroidy ke snížení otoků a zánětu nebo imunosupresiva k regulaci funkce vašeho imunitního systému.

Před zahájením léčby novým lékem nebo léčivým přípravkem se poraďte se svým lékařem o možných nežádoucích účincích, četnosti a dávkování a o tom, kdy byste měli léky užívat, abyste se vyhnuli interakcím.

Jaké hydratační krémy, krémy nebo čisticí prostředky bych měl používat na ekzém na obličeji?

Ačkoli je na trhu k dispozici několik typů hydratačních přípravků, typ hydratačního přípravku, krému nebo čisticího prostředku, který si vyberete, může mít vliv na to, jak se vaše pokožka hojí nebo jak reaguje.

Vybírejte takové produkty péče o pleť, které:

• neobsahují parfémy a barviva.
• Jsou šetrné nebo určené pro citlivou pleť.
• Obsahují oleje (vazelína a minerální olej) nebo jsou mastné (masti nebo krémy).
• Neobsahují konzervační látky nebo stabilizátory (látky dráždící pokožku).
• Zlepšují přirozenou kožní bariéru (lipidy a ceramidy).

Každý člověk má jedinečné vlastnosti své pokožky, která reaguje na přípravky péče o pleť odlišně. Hydratační krém, který nejlépe funguje pro vás, nemusí fungovat pro někoho jiného. Pokud si nejste jisti, jaký typ hydratačního krému na svou pleť používat, poraďte se se svým lékařem.

Jak brzy po ošetření se budu cítit lépe?

Po léčbě vzplanutí příznaků ekzému může trvat několik týdnů, než se vaše pokožka zcela vyčistí. Léčba od vašeho poskytovatele nebo dermatologa pomáhá, aby vaše příznaky zmizely rychleji. Budoucím vzplanutím můžete předejít tím, že se budete vyhýbat dráždivým látkám a alergenům, které vaše příznaky způsobily, a budete pravidelně používat hydratační krém na pokožku, aby byla hydratovaná.

Jak mohu předcházet vzplanutí ekzému na obličeji?

Nemůžete zabránit všem případům ekzému, ale můžete snížit riziko jeho vzplanutí tím, že:

• Vyhýbejte se alergenům ve svém okolí.
• Vyhýbejte se látkám dráždícím pokožku, jako jsou některá mýdla a make-upy.
• Používáním jemného hydratačního krému na citlivou pokožku během dne.

Co mohu očekávat, pokud mám ekzém na obličeji?

Ekzém je celoživotní onemocnění, které nelze vyléčit. Vaše příznaky se mohou na obličeji zhoršit, pokud přijdete do kontaktu se spouštěči z prostředí, jako jsou dráždivé látky a alergeny. Trvá několik týdnů, než vaše příznaky zmizí, a to i při léčbě.

Během dne často nanášejte na pokožku hydratační krémy bez vůně určené k léčbě ekzému. Nejvhodnější doba pro aplikaci hydratačního krému na pokožku je ráno po probuzení, každých několik hodin, abyste zabránili vysychání pokožky během dne, po koupeli nebo sprše, když je pokožka vlhká, a před spaním. Váš praktický lékař vám může nabídnout medikamentózní lokální krém nebo mast k léčbě ekzému během jeho vzplanutí.

Někteří lidé s diagnózou ekzému v obličeji mohou mít nízké sebevědomí, protože jejich příznaky jsou na kůži viditelné, když vstoupí do společenského prostředí. Je obtížné ekzém na obličeji skrýt, protože make-up může pokožku ještě více podráždit a prodloužit dobu hojení. Pokud vám ekzém způsobuje emocionální utrpení nebo se vaše příznaky zhoršují, místo aby se zlepšovaly, obraťte se na svého lékaře.

Zmizí ekzém na obličeji?

Ano, ekzém na obličeji zmizí, ale léčba může trvat až několik týdnů. Ekzém je chronické onemocnění, které se může po vymizení na obličeji vrátit. Nejlepším způsobem, jak zabránit vzplanutí příznaků ekzému na obličeji, je vyhýbat se dráždivým látkám a alergenům a pravidelně hydratovat pokožku. Pokud se zdá, že ekzém nezmizí, poraďte se s lékařem o lécích na léčbu příznaků.

Závěr

Ekzém v obličeji je chronické onemocnění, které může vaši pokožku postihovat po celý život. Tento stav může nečekaně propuknout nebo se objevit, pokud přijdete do kontaktu s dráždivými látkami a alergeny na kůži. Protože ekzém může ovlivnit váš vzhled, někteří lidé po diagnostikování ekzému na obličeji pociťují obavy o své sebevědomí. Pokud vaše kůže ovlivňuje vaši schopnost společensky prospívat, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Abyste předešli budoucím vzplanutím, používejte pravidelně hydratační krém, který udrží vaši pokožku hydratovanou.

Obsah:

• Co je to glaukom?
• Příznaky glaukomu
• Rizikové faktory glaukomu
• Diagnostika a léčba glaukomu
• Co je šedý zákal?
• Příznaky šedého zákalu
• Rizikové faktory šedého zákalu
• Diagnostika a léčba šedého zákalu
• Prevence šedého zákalu
• Jaký je hlavní rozdíl mezi glaukomem a šedým zákalem?
• Závěr

Glaukom (zelený zákal) i šedý zákal (katarakta) jsou oční onemocnění, která mohou způsobit ztrátu zraku a ovlivnit zdraví vašeho oka. Ačkoli mají některé podobné příznaky a společné rizikové faktory, mají různé příčiny, léčbu a následky.

Podívejme se blíže na tyto dvě oční poruchy, stejně jako na jejich rizikové faktory, příznaky a možnosti léčby.

Co je to glaukom?

Glaukom je způsoben příliš vysokým tlakem tekutiny v oku.

Oči jsou naplněny tekutinou, která se nazývá vodnatý humor. Každý den vaše tělo tuto tekutinu obnovuje. Starší tekutina opouští vaše oko přes sítnicové odtokové pole a malý otvor. Nová tekutina nahrazuje starou a udržuje stabilní tlakový gradient uvnitř oční koule.

Pokud něco blokuje jeden z odtokových mechanismů, může uvnitř oka narůstat tlak. Pokud se tlak tekutiny nesníží, může dojít k trvalému poškození vláken v optickém nervu a ke ztrátě zraku.

Existují dva typy glaukomu: glaukom s otevřeným úhlem a glaukom s uzavřeným úhlem.

Převážná většina případů glaukomu je glaukom s otevřeným úhlem. Tlak narůstá pomalu a ztráta zraku je postupná.

Přibližně 10 procentNejspolehlivějším zdrojem případů je glaukom s uzavřeným úhlem, kdy k ucpání dochází náhle. Příznaky jsou rychlé a závažné. Glaukom s uzavřeným úhlem je nebezpečný zdravotní stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Příznaky glaukomu

Glaukom se zpočátku nemusí projevovat žádnými příznaky, zejména pokud se rozvíjí pomalu. Prvním příznakem, kterého si můžete všimnout, je určitá ztráta periferního vidění. To znamená, že nemusíte dobře vidět věci mimo zorné pole.

U glaukomu s uzavřeným úhlem je pravděpodobnější, že se u vás objeví náhlé příznaky, včetně intenzivní bolesti očí. Vaše oko může být na dotek tvrdé a může se zdát zarudlé. Můžete také pociťovat nevolnost.

Při glaukomu s uzavřeným úhlem může být vaše vidění rozmazané a kolem všeho můžete vidět světelné haló. Pokud máte příznaky glaukomu s uzavřeným úhlem, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou péči.

Rizikové faktory glaukomu

• Obecně platí, že vyšší riziko glaukomu mají lidé starší 60 let.
• Lidé afroamerického nebo hispánského původu mají vyšší pravděpodobnost výskytu glaukomu s otevřeným úhlem.
• Ženy a lidé jihovýchodního asijského nebo aljašského původu mají vyšší riziko glaukomu s uzavřeným úhlem.
• Lidé, kteří mají v rodině přímého člena s glaukomem, mají vyšší pravděpodobnost, že se u nich toto onemocnění rozvine.

Diagnostika a léčba glaukomu

Glaukom lze diagnostikovat při běžném očním vyšetření. K diagnostice glaukomu vám lékař pravděpodobně podá oční kapky, které rozšíří (otevřou) zornici. Lékař také vyšetří tlak ve vašem oku. Jedná se o bezbolestný zákrok.

V případě potřeby může oční lékař provést vyšetření vašeho oka, aby zkontroloval indikátory glaukomu.

První možností léčby glaukomu jsou často léčivé oční kapky, které mohou pomoci snížit tlak ve vašem oku. Pokud oční kapky nejsou pro vás tou nejlepší léčbou nebo pokud nezabírají, může oční lékař provést laserovou operaci, která pomůže vašemu oku správně odvádět tekutinu.

V některých případech může být zapotřebí chirurgický zákrok nebo mikrochirurgické techniky, které vytvoří malé otvory umožňující odtok vody. Nebo vám mohou být do oka zavedeny malé trubičky nebo stenty, které umožní odtok tekutiny. Během zákroku budete při vědomí, ale budete znecitlivěni a pod sedativy, abyste byli klidní.

Co je to šedý zákal?

Čirá čočka uvnitř oka, která umožňuje vstup světla a promítání obrazu na sítnici v zadní části oka.

Postupem času dochází k rozpadu bílkovin uvnitř vašeho oka. Mohou se shlukovat a vytvářet bělavé, žluté nebo hnědé shluky, které vám zakrývají, blokují nebo zkreslují vidění. Tyto shluky, které připomínají šedý zákal, se nazývají katarakta.

Katarakta je nejčastější příčinou ztráty zraku na světě. Podle Národního očního institutu , více než polovina lidí ve Spojených státech starších 80 let má v současné době šedý zákal nebo jim byl v minulosti chirurgicky odstraněn.

Příznaky šedého zákalu

Šedý zákal vzniká po určité době. Při jejich vzniku si nemusíte všimnout žádných příznaků, ale nakonec se u vás pravděpodobně projeví některé z následujících příznaků:

• rozmazané vidění
• dvojité vidění
• špatné noční vidění
• extrémní citlivost na světlo
• bledé nebo vybledlé barvy
• časté změny předpisu brýlí

Typy příznaků, které máte, mohou záviset na umístění šedého zákalu na vaší čočce.

Rizikové faktory šedého zákalu

Někteří lidé se narodí se šedým zákalem v důsledku infekce v děloze a u některých lidí se šedý zákal objeví v dětství, i když je to vzácné. Katarakta může vzniknout také po úrazu oka nebo v důsledku operace oka.

Nejčastější příčinou šedého zákalu jsou však přirozené změny očí s věkem. Kolem 40. roku věku je počet lidí se šedým zákalem asi 2,5 procentaSpolehlivý zdroj, ale ve věku 75 let se toto číslo zvyšuje na přibližně 49 procent.

Riziko vzniku šedého zákalu mohou zvyšovat i některé další faktory, jako např.

• Cukrovka
• obezita
• kouření
• vysoký krevní tlak
• dlouhodobé užívání steroidů
• nadměrné užívání alkoholu
• nadměrné vystavení slunečnímu záření

Diagnostika a léčba šedého zákalu

Šedý zákal lze odhalit jednoduchým dilatačním testem při běžném očním vyšetření. Lékař vám do očí vkápne oční kapky, které dočasně rozšíří (dilatují) zornici. Lékař tak snáze uvidí případný šedý zákal na vaší čočce.

Pokud je váš šedý zákal malý, může vám změnit předpis tak, aby se vyrovnal se změnami vašeho vidění. Pokud je šedý zákal pokročilý, může být nutná operace. Operace šedého zákalu je běžný zákrok, který obvykle přináší dobré výsledky.

Prevence šedého zákalu

Existují kroky, kterými můžete snížit riziko vzniku šedého zákalu. Můžete například:

• chránit oči před sluncem nošením slunečních brýlí.
• přestat kouřit, pokud jste současným kuřákem
• jíst potraviny obsahující antioxidanty, které vaše oči potřebují
• snížit konzumaci alkoholu
• pečovat o své celkové zdraví pravidelnými očními prohlídkami a dodržováním léčebného plánu, pokud máte například cukrovku.

Jaký je hlavní rozdíl mezi glaukomem a šedým zákalem?

Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma očními chorobami spočívá v tom, že mají různé příčiny.

• Glaukom je způsoben nahromaděním tekutiny uvnitř oka.
• Šedý zákal je způsoben nahromaděním rozpadlých bílkovin v oku.

Výsledek těchto dvou onemocnění je také odlišný. Operace šedého zákalu může často obnovit dobré vidění. Pokud však v důsledku glaukomu ztratíte část zraku, je pravděpodobné, že ztráta zraku bude trvalá.

Souvisí tato onemocnění nějak?

Můžete mít současně glaukom i šedý zákal. Ve skutečnosti může někdy jeden vést k druhému.

Někdy se šedý zákal zvětší natolik, že zablokuje přirozený odtokový systém oka. Lékaři mohou být schopni odstranit šedý zákal pomocí operace, čímž se znovu otevře zablokovaný odtok a sníží se tlak na zrakový nerv.

Velmi často se také stává, že se katarakta vytvoří po operaci glaukomu. Někteří vědci doporučují počkat s operací katarakty 1 až 2 roky po některých operacích glaukomu. Odklad může pomoci zajistit, že vaše oko bude před odstraněním šedého zákalu zdravé a stabilní.

Je jedna operace vážnější než druhá?

Oba stavy jsou závažné. Včasné odhalení je klíčem k zachování zraku a udržení zdravých očí.

Operace šedého zákalu je běžný zákrok a u většiny lidí obvykle vede k úspěšnému výsledku. Vzhledem k tomu, že po operaci lze často zrak obnovit, šedý zákal obvykle nevede k trvalé ztrátě zraku.

Léčba glaukomu se zaměřuje na snížení nahromaděné tekutiny v oku. Vědci zatím nenašli způsob, jak regenerovat vlákna zrakového nervu, která mohla být poškozena glaukomem. Pokud v důsledku glaukomu ztratíte část zraku, bude to pravděpodobně trvalé.

Závěr

Glaukom i šedý zákal mohou vést ke ztrátě zraku, pokud nejsou včas diagnostikovány a léčeny. Obě onemocnění mohou způsobovat rozmazané vidění i další příznaky.

Glaukom je důsledkem nahromadění tekutiny uvnitř oka. Když oční tekutina nemůže správně odtékat, vytváří tlak na zrakový nerv. To může vést k trvalé ztrátě zraku. Léčba je zaměřena na snížení tlaku tekutiny v oku.

Šedý zákal je způsoben nahromaděním bílkovin v oční čočce. To může způsobit rozmazané vidění, dvojité vidění a špatné vidění v noci. S přibývajícím věkem se pravděpodobnost vzniku šedého zákalu zvyšuje. Operace šedého zákalu může naštěstí většině lidí pomoci obnovit vidění.

Je důležité chodit na pravidelné oční prohlídky, aby byl glaukom nebo šedý zákal odhalen dostatečně brzy a vaše oči zůstaly zdravé a zrak jasný, zejména s přibývajícím věkem.

Obsah:

• Co je to glaukom?
• Může cukrovka zvýšit riziko glaukomu?
• Má glaukom nějaké příznaky?
• Jak se glaukom diagnostikuje a léčí?
• Může cukrovka zvýšit riziko dalších očních problémů?
• Jak chránit zdraví očí při cukrovce
• Závěr

Glaukom je oční onemocnění, které může způsobit poškození zrakového nervu. Tento nerv má zásadní význam pro zdraví vašich očí. Jeho poškození může způsobit trvalou ztrátu zraku a v některých případech může vést až ke slepotě.

Glaukom je obvykle způsoben vysokým tlakem v očích. Rizikovým faktorem glaukomu však může být i cukrovka.

V tomto článku se blíže podíváme na souvislost mezi cukrovkou a glaukomem a na kroky, které můžete podniknout k ochraně zdraví svých očí.

Co je to glaukom?

Vaše oči nepřetržitě produkují čirou tekutinu známou jako vodnatý humor, která vyplňuje vnitřek oka. Nová tekutina neustále nahrazuje starší tekutinu, která opouští vaše oko skrze sítnicová odtoková pole a kanálky.

Pokud něco brání tomuto odtokovému mechanismu, může se zvýšit přirozený tlak uvnitř vašeho oka - známý jako nitrooční tlak (IOP). Pokud se IOP zvýší příliš, může poškodit vlákna vašeho zrakového nervu.

Jak poškození tohoto nervu postupuje, můžete začít ztrácet zrak v oku, zejména v periferním vidění.

Existují dva základní typy glaukomu: glaukom s otevřeným úhlem a glaukom s uzavřeným úhlem.

• Glaukom s otevřeným úhlem je nejčastějším typem. U tohoto typu glaukomu tlak narůstá pomalu a ke ztrátě zraku dochází postupně.
• Glaukom s uzavřeným úhlem tvoří asi 10 % případů. Příznaky se objevují velmi náhle a jedná se o nebezpečnější typ glaukomu, který vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.

Podle studie z roku 2017 může cukrovka zvýšit riziko vzniku glaukomu s otevřeným úhlem přibližně o 36 procent. Zdá se, že glaukom s uzavřeným úhlem nemá s cukrovkou žádnou známou souvislost.

Může cukrovka zvýšit riziko glaukomu?

Diabetická retinopatie, která je komplikací diabetu a nejčastější formou diabetického očního onemocnění, může zvyšovat riziko glaukomu.

Diabetická retinopatie obvykle postihuje osoby, které trpí cukrovkou již delší dobu. Riziko tohoto onemocnění se zvyšuje s:

• věkem
• nekontrolovanou hladinou cukru v krvi
• vysoký krevní tlak

Při diabetické retinopatii mohou změny hladiny glukózy způsobit oslabení a poškození cév v sítnici. To může nakonec vést ke vzniku glaukomu.

Hlavní teorie spočívá v tom, že pokud dojde k poškození cév v sítnici, může to způsobit růst abnormálních cév v oku, tzv. neurovaskulární glaukom. Tyto cévy mohou zablokovat přirozený odtokový systém oka. Pokud k tomu dojde, může to způsobit zvýšení tlaku v oku, což může vést ke vzniku glaukomu.

Další teorie o tom, jak diabetická retinopatie zvyšuje riziko glaukomu, poukazuje na vysokou hladinu cukru v krvi jako na přímou příčinu. Podle této teorie může vysoká hladina cukru v krvi způsobit zvýšení produkce specifického glykoproteinu zvaného fibronektin v oku. Více fibronektinu v oku může blokovat přirozený odtokový systém oka, což může vést ke vzniku glaukomu.

Má glaukom nějaké příznaky?

Glaukom obvykle nemá žádné příznaky, zejména v počátečních stadiích. Protože glaukom způsobuje postupné změny vidění, nemusíte si všimnout žádných příznaků, dokud není v pokročilejším stadiu. Pokud se glaukom neléčí, může vést k závažné ztrátě zraku nebo slepotě.

Pokud máte příznaky glaukomu, budou se lišit v závislosti na typu glaukomu a na tom, jak je onemocnění pokročilé.

Glaukom s otevřeným úhlem

Příznaky mohou zahrnovat:

• slepé skvrny, zejména v periferním vidění, obvykle na obou očích
• vidění v tunelu, v pokročilých stadiích

Glaukom s uzavřeným úhlem

Tento typ glaukomu představuje lékařskou pohotovost a vyžaduje okamžitou léčbu. Příznaky mohou zahrnovat:

• náhlou, intenzivní bolest očí
• silná bolest hlavy
• rozmazané vidění
• halové jevy kolem světel
• nevolnost a zvracení
• zarudnutí očí

Neurovaskulární glaukom

Příznaky mohou zahrnovat:

• bolest očí
• zarudnutí očí
• ztráta zraku

Jak se glaukom diagnostikuje a léčí?

Vzhledem k tomu, že se glaukom v počátečních stadiích často neprojevuje žádnými příznaky, je důležité pravidelně chodit na oční prohlídky. To je obzvláště důležité, pokud máte nějaké rizikové faktory, včetně cukrovky.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) by lidé s cukrovkou měli každý rok absolvovat rozšířené oční vyšetření. Rozšíření očí pomůže očnímu lékaři snadněji zkontrolovat, zda nedošlo k poškození zrakového nervu nebo jiným problémům.

Během očního vyšetření vám lékař také změří tlak v očích. V závislosti na vašem riziku může být zapotřebí provést i další vyšetření, například zkontrolovat oblasti ztráty zraku, změřit tloušťku vaší rohovky a pozorovat úhel, pod kterým vaše oko odvádí tekutinu.

Pokud je u vás diagnostikován glaukom, první možností léčby jsou obvykle oční kapky na předpis.

Pokud oční kapky nepomohou snížit nahromaděný tlak v oku, může vám lékař navrhnout léky nebo operaci.

Mezi možnosti chirurgické léčby glaukomu patří:

• laserová terapie k otevření ucpaných kanálků v oku
• zavedení drenážních trubiček nebo stentů, které pomáhají odvádět tekutinu z oka
• odstranění poškozených částí drenážního systému oka

Může cukrovka zvýšit riziko dalších očních problémů?

V závislosti na léčbě cukrovky a dalších rizikových faktorech můžete mít vyšší riziko vzniku dalších očních problémů.

Krátkodobé výkyvy hladiny cukru v krvi, které mohou nastat při změně Vaší léčby, mohou způsobit otok nebo vysokou hladinu tekutiny v oku. To může způsobit dočasné rozmazané vidění. To pravděpodobně zmizí, jakmile se hladina cukru v krvi ustálí.

Dlouhodobě zvýšená hladina cukru v krvi může poškodit cévy v oku a vést ke stavům, jako jsou např.

• Diabetický makulární edém. Tento stav způsobuje otok makuly, oblasti ve středu sítnice. Může způsobit částečnou ztrátu zraku nebo slepotu.
• Šedý zákal. U lidí s cukrovkou se může šedý zákal vyvinout v dřívějším průměrném věku než u lidí bez cukrovky. Odborníci se domnívají, že to může být způsobeno tím, že vysoká hladina cukru v krvi může způsobit usazeniny na očních čočkách.

Jak chránit zdraví očí při cukrovce

Pokud máte cukrovku, je velmi důležité chránit zdraví očí i celkové zdraví. Chcete-li snížit riziko glaukomu a dalších očních problémů při cukrovce, nezapomeňte:

• Pečlivě dodržujte plán péče o cukrovku, abyste si udrželi hladinu cukru v krvi v bezpečném rozmezí.
• každoročně absolvujte rozšířené oční vyšetření
• vyhýbejte se kouření
• pravidelně cvičte
• používejte všechny předepsané oční kapky nebo léky na vysoký oční tlak přesně tak, jak vám řekl lékař.

Závěr

Diabetes může zvyšovat riziko několika očních onemocnění, včetně glaukomu.

Diabetická retinopatie, která je komplikací diabetu, může vést k poškození cév v sítnici. To může způsobit růst abnormálních krevních cév v oku, které mohou zablokovat přirozený odtokový systém oka a nakonec vést ke vzniku glaukomu.

Vzhledem k tomu, že glaukom často nemá žádné příznaky, zejména v počátečních stádiích, je důležité, abyste v případě cukrovky každoročně absolvovali oční prohlídku.