Novinky, Strana 53

Obsah:

• Výhody mořského kolagenu
• Účinnost mořského kolagenu
• 10 hlavních důvodů, proč doplňovat mořský kolagen

Výhody mořského kolagenu?

Kolagen je bílkovina přirozeně přítomná v těle. Tato bílkovina, složená z aminokyselin, existuje v různých formách, obecně nazývaných typy kolagenu.

Vaše pokožka je ze 75 % tvořena kolagenem, ale po 25. roce věku se syntéza kolagenu snižuje rychlostí 1,5 % ročně a po 45. roce věku může hladina kolagenu klesnout až o 30 %.

Kolagen typu I, který je součástí naší kůže, je také rybí kolagen. Není proto překvapivé, že je pro naši pleť prospěšný. (pružnost, hydratace, ...). Pomůže stimulovat tvorbu kolagenu a tím udržet jeho hladinu v těle. Hydrolyzovaný kolagen je složen z malých peptidů o nízké molekulární hmotnosti, které se snadno vstřebávají a využívají v lidském těle.

Výzkum popisuje, jak byly provedeny četné klinické studie. Ty prokázaly přínos mořského kolagenu pro pokožku z hlediska její pružnosti, elasticity a redukce mimických vrásek. Vědci dospěli k závěru, že hydrolyzovaný kolagen je chytrou zbraní ve společném boji proti nežádoucím, ale znatelným projevům stárnutí (vráskám a jemným linkám).

Účinnost mořského kolagenu

Hydrolyzovaný rybí kolagen se v těle vstřebává až 1,5krát účinněji a má vyšší biologickou dostupnost než hovězí nebo vepřový kolagen.

Protože se účinněji vstřebává a rychleji vstupuje do krevního oběhu, je považován za nejlepší zdroj kolagenu pro léčebné účely.

Schopnost mořského kolagenu snadněji se vstřebávat do našeho těla je způsobena jeho nižší molekulovou hmotností a velikostí, což umožňuje, aby se kolagen vstřebával vyšší rychlostí přes střevní bariéru do krevního oběhu a byl transportován do celého těla. To vede k syntéze kolagenu v kloubních tkáních, kostech, podkoží kůže a mnoha dalších důležitých tělesných systémech. Vzhledem k tomu, že části ryb obsahující kolagen (především kůži a šupiny) obvykle nekonzumujeme, je nejlepším řešením výroba domácího rybího vývaru nebo suplementace kolagenem.

Doporučená denní dávka tohoto doplňku stravy je nejméně 10 gramů. Je proto nutné dávat přednost hydrolyzovanému kolagenu v práškové formě, nikoliv v kapslích.

Hydrolyzát kolagenu je velmi důležitý pro udržení všech pojivových tkání. Tento produkt, který je často spojován s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C, má důležitou roli na různých úrovních. Bylo také pozorováno zlepšení kvality vlasů a nehtů.
Stručně řečeno, mořský kolagen je prospěšný jak pro vlasy, tak pro pokožku.

Přínos pro klouby, snížení bolesti kloubů

Jak jsme již zmínili, produkce kolagenu se v průběhu života snižuje, což vede ke stárnutí některých částí našeho těla, například kloubů. Nejčastějšími příznaky jsou nedostatečná ohebnost kloubů, revmatismus a obecně chronické bolesti kloubů. Kolagen ve formě doplňků stravy je řešením, které ve střednědobém horizontu umožňuje lidem trpícím osteoartrózou a ochablostí kloubů získat zpět kloubní komfort. Několik klinických studií prokázalo, že hydrolyzát mořského kolagenu díky své dobré asimilaci vaším lidským organismem příznivě kompenzuje jeho přirozené snížení.
Je třeba poznamenat, že kromě kolagenu bude mít na váš kloubní komfort příznivý vliv také kyselina hyaluronová (jeden z nejznámějších přírodních doplňků stravy) v doporučené denní dávce.

Obnova kostí

Kolagen je bílkovina, která je součástí kostí, chrupavek a dalších tkání u lidí i zvířat.
Dřívější výzkumy ukázaly, že doplňování kolagenu ve formě peptidů by mohlo přinést výhody z hlediska kostí.
Zejména na zdraví kostí prostřednictvím zvýšení hustoty kostí, ale také na osteoartrózu prostřednictvím protizánětlivého účinku.

Cílem studie z roku 2013 bylo objasnit účinky mořských kolagenních peptidů na syntézu, kvalitu a mineralizaci kolagenu.
Závěr této studie o mořském kolagenu prokazuje pozitivní vliv mořského kolagenu na syntézu a kvalitu kolagenu. Vědci také zjistili, že rybí kolagen je užitečný při mineralizaci matrice buněk syntetizujících kosti in vitro.
Žádné studie na lidech nebyly provedeny, ale poskytují určité důkazy o tom, že mořský kolagen je biomateriál, který může napomáhat regeneraci chrupavek a hojení kostí.

Hojení ran a přínosy mořského kolagenu

Pokud máte škrábanec, odřeninu nebo vážnější zranění, kolagen vám pomůže lépe a rychleji se zahojit. Kolagen pomáhá tělu vytvářet novou pojivovou tkáň, která je pro hojení ran nezbytná.

Kolagen typu I je nejhojnější strukturální složkou kožní matrix.

Je tedy logické, že větší množství kolagenu typu I ve vašem těle může pomoci rychlejšímu hojení ran.

Dříve se mělo za to, že kolageny jsou pouze strukturní lešení. Nyní víme, že kolagen a jeho fragmenty řídí mnoho buněčných funkcí, včetně tvaru a diferenciace buněk, jejich migrace a syntézy mnoha důležitých proteinů. Kolagen také hraje zásadní roli ve všech fázích hojení ran: hemostáze, zánětu, proliferaci a remodelaci.

Pokud se tedy chcete hojit rychleji, je kromě pestré stravy jednoznačnou výhodou užívání doplňků stravy s mořským kolagenem v doporučené denní dávce.

Věděli jste, že schopnost našeho těla produkovat nový kolagen klesá a stávající kolagen se s přibývajícím věkem začíná rozpadat? Úbytek kolagenu má vliv na kůži, klouby a kosti a může také vést ke zvýšeným zažívacím problémům, oslabení imunitního systému a zvýšenému riziku chronických onemocnění. Dobrá zpráva! Věda prokázala, že doplňování kolagenu může před těmito účinky chránit a zvrátit je. Mořský kolagen, který je kolagenem typu 1, se vyrábí z kolagenních peptidů získaných z ryb a má nejúčinnější vstřebávání ze všech typů kolagenu. Mořský kolagen působí proti stárnutí, je šetrný k životnímu prostředí a udržitelný, protože využívá části ryb, které se běžně vyhazují.

Deset hlavních důvodů, proč doplňovat kolagen:

1. Buduje pevnost kostí a mohl by zabránit osteoporóze/osteopenii. Studie prokázaly, že mořské kolagenové peptidy napomáhají vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou nezbytné pro pevnost kostí. Nedávná studie na ženách po menopauze zjistila příznivý posun v kostních markerech, což svědčí o zvýšené tvorbě kostní hmoty a snížené degradaci kostí. Studie
2. Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Zvýšení hladiny kolagenu typu 1 může přispět k pevnějšímu vzhledu pokožky, zvýšit její hladkost a pomoci kožním buňkám, aby se nadále normálně obnovovaly a regenerovaly. Klinické studie prokázaly, že u pacientů, kteří doplňují mořský kolagen, dochází k redukci vrásek a zlepšení hydratace a pevnosti pokožky. Považujte ho za zázračný prášek proti stárnutí! Studie
3. Stabilizuje hladinu cukru v krvi. Studie z roku 2016 zjistila trvale nízké hladiny cirkulujícího glycinu u lidí s cukrovkou 2. typu. Doplnění mořského kolagenu, který obsahuje vysoké množství glycinu, tak může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, což je důležité zejména pro diabetiky.
4. Zlepšuje metabolismus. Zvýšený přísun kolagenu může přispět ke zlepšení metabolismu tím, že dodá vaší postavě svalovou hmotu a pomůže s přeměnou základních živin.
5. Zlepšuje hojení ran a snižuje tvorbu jizev. Doplňování mořského kolagenu může vést k rychlejšímu a úplnějšímu hojení ran. Jako hlavní složka dermální matrice kůže je kolagen nezbytný pro regeneraci kůže po jakémkoli poranění nebo deformaci kůže, jako jsou jizvy, vyrážky a popáleniny.
6. Snižuje zánět a pomáhá při bolestech kloubů. Díky své gelové, hladké struktuře, která obaluje a drží naše kosti pohromadě, nám kolagen umožňuje klouzat a pohybovat se bez bolesti. Je prokázáno, že pomáhá kloubům k snadnějšímu pohybu, snižuje bolest často spojenou se stárnutím a dokonce snižuje riziko zhoršení stavu kloubů.
7. Podporuje zdraví mozku. Glycin tvoří asi 20 % aminokyselin v kolagenu. Může pomoci zlepšit spánek a má inhibiční funkce, které působí proti nadměrnému vzrušení v mozku. Díky tomu se vaše mysl může zklidnit a soustředit.
8. Zvyšuje hladinu hormonů štítné žlázy. Kolagen může pomoci zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy jednoduše tím, že vyrovnává ostatní bílkoviny ve vašem těle. Kolagen pomáhá zvýšit schopnost jater přeměňovat hormony štítné žlázy na aktivní hormon štítné žlázy T3 tím, že snižuje hladinu kortizolu v krvi.
9. Má antibakteriální účinky. Nedávný výzkum zjistil, že peptidové fragmenty obsažené v mořském kolagenu mají antibakteriální účinky. Konkrétně bylo zjištěno, že kolagencin, peptid pocházející z kolagenu, potlačuje růst infekcí a bakterií způsobujících onemocnění.
10. Dlouhodobá léčba perorálně podávanými specifickými bioaktivními kolagenními peptidy vede ke zlepšení celulitidy a má pozitivní vliv na zdraví pokožky. Studie zjistila, že důsledná suplementace po dobu šesti měsíců vedla k výraznému zlepšení vzhledu pokožky u žen trpících mírnou celulitidou. Studie

Kolagen je také vynikajícím zdrojem bílkovin pro regulaci hmotnosti. Kolagen je čistý zdroj bílkovin, který neobsahuje sacharidy, cukr ani tuk. Denní příjem mořského kolagenu může pomoci potlačit chuť k jídlu tím, že udržuje pocit sytosti po delší dobu, a tím pomáhá podporovat hubnutí. Pokud se snažíte „zvýšit“ příjem bílkovin, doporučujeme ke kolagenu přidat odměrku syrovátkového nebo veganského proteinu.

Obsah:

• Co je rybí kolagen?
• Výhody rybího kolagenu

Rybí kolagen je bílkovina získávaná z ryb, která se nejčastěji používá jako kosmetická pomůcka ke zmírnění vrásek. Kolagen tvoří 30 % bílkovin v lidském těle a nachází se v kůži, kloubech, zubech, kostech, šlachách a cévách. V kůži tvoří 70 procent bílkovin a pomáhá udržovat pokožku pružnou. Kolagen také pomáhá udržovat kloubní tekutinu, zuby a kosti silné.

U člověka v mladém věku se tělo neustále zbavuje starého kolagenu a vytváří kolagen nový. Kolem 25. roku života začíná tělo ztrácet schopnost vytvářet nový kolagen. Nedostatek nového kolagenu vede k nástupu příznaků stárnutí, jako jsou jemné a hlubší vrásky, artritida a problémy s klouby. Léčebné kolagenové doplňky, které jsou k dispozici ve formě kolagenových krémů, kolagenových injekcí a kolagenových kapslí, doplňují hladinu kolagenu v těle a zmírňují příznaky stárnutí.

Kolagen z živočišných zdrojů se k výrobě kolagenových doplňků používá již mnoho let, přestože má mnoho nedostatků. Lidská kůže živočišný kolagen obtížně vstřebává, proto se kolagenové kúry musely aplikovat podkožní (subkutánní) injekcí, což bylo drahé a neslo s sebou riziko infekce. Kolagen živočišného původu má také potenciál šířit bovinní spongiformní encefalopatii (BSE), známou jako nemoc šílených krav. A to je další riziko pro člověka.

Vzhledem k tomu, že BSE a další problémy se mohou vyskytovat v živočišném kolagenu, začali vědci hledat bezpečnější typ kolagenu. Objevili rybí kolagen, který se získává z rybí kůže a šupin a je netoxickou alternativou. Navíc se lépe vstřebává do lidské kůže než živočišný kolagen.

Vzhledem k rozdílům v teplotě a tlaku vody, ve které ryby žijí, je rybí kolagen odolný vůči fyzikálnímu a chemickému poškození. Kromě toho proces extrakce chrání trojitou šroubovicovou strukturu v kolagenu a zachovává polypeptidy a aminokyseliny v neporušeném stavu. Tyto bílkoviny přirozeně doplňují kolagen a zvyšují účinnost výsledného ošetření.

Co je rybí kolagen?

Rybí kolagen se skládá především z kolagenu typu I. To, že je tvořen převážně jedním typem kolagenu, neznamená, že je horší než hovězí kolagen, který má jak typ I, tak typ III. Kolagen typu I se vyskytuje téměř všude v těle s výjimkou tkáně chrupavky. Je to typ kolagenu, který tvoří 70 % naší pokožky a sám o sobě je nejrozšířenějším kolagenem v těle, takže už chápete, jak se rybí kolagen může stát nejlepším přítelem vaší pokožky. Kolagen typu I dokáže pro vaši pokožku udělat řadu pozitivních věcí, od zvrácení procesu stárnutí a snížení viditelnosti vrásek a celulitidy až po zvýšení hydratace a pevnosti vaší pokožky.

Protože rybí kolagen je skutečně kolagen typu I, je bohatý na dvě specifické aminokyseliny: glycin a prolin. Glycin je nezbytný pro tvorbu vláken DNA a RNA, zatímco prolin je nezbytný pro schopnost těla přirozeně produkovat vlastní kolagen. Protože je glycin nezbytný pro naši DNA a RNA, má pro tělo mnoho důležitých funkcí, včetně blokování endotoxinu a přenosu živin, které tělesné buňky využívají pro energii. Ačkoli prolin může pro tělo působit jako antioxidant a může zabránit poškození buněk volnými radikály, jeho funkcí číslo jedna je zajistit syntézu kolagenu tím, že pomáhá tento proces v těle stimulovat.

Výhody rybího kolagenu

Zmínili jsme všechna vědecká fakta o rybím kolagenu, ale jsme si jisti, že chcete znát konkrétní zdravotní výhody, které vám tento typ kolagenu může skutečně poskytnout, a jak kolagen používat na pleť. Zde je 5 obrovských zdravotních výhod rybího kolagenu a doplňků stravy s mořským kolagenem.

1. Vypadejte opět mladě!

Rybí kolagen se stal poměrně velkým kosmetickým šílenstvím. Je to proto, že existuje mnohovýhod kolagenu pro pleť. Bylo prokázáno, že rybí kolagen působí proti stárnutí, a to zejména na vaši pleť. Kolagen v naší pokožce se totiž začíná rozkládat už v relativně mladém věku 21 let. S přibývajícím věkem ztrácíme stále více vlastního kolagenu a vzhledem k tomu, že kolagen typu I tvoří 70 % naší pokožky, je jeho doplňování důležité pro udržení zdravé, spokojené a mladistvé pleti.

Rybí kolagen může snížit množství vrásek a výskyt celulitidy na naší pokožce. Kromě toho může suplementace rybím kolagenem pomoci zlepšit hydrataci, pevnost, hladkost, pružnost a elasticitu vaší pokožky!

2. Dejte sbohem nevzhledným jizvám!

To vše díky tomu, že rybí kolagen patří mezi kolageny typu I - bude nejlepším přítelem vaší pleti. Kolagen je hlavní složkou dermální matrice kůže. Jinými slovy, osud stavu vašich ran skutečně závisí na vašem kolagenu. Pamatujte, že kolagen nejen staví, ale také opravuje. Rybí kolagen může být nápomocný při zklidnění vašich jizev a celkově zajistit rychlejší hojení. Tento typ kolagenu byl studován pro svou roli při podpoře syntézy bílkovin a proliferace buněk.

Kolagen může podpořit pevnost kožní tkáně tím, že regeneruje extracelulární matrix vaší pokožky. Ve vší této hantýrce lze snadno říci, že rybí kolagen může podpořit regeneraci kůže po řadě poranění a deformací kůže, od škrábanců přes popáleniny až po jizvy.

3. Pomůže vám vybudovat pevnost kostí!

Kůže není jedinou částí těla, která může mít z doplňování rybího kolagenu prospěch! Kolagen tvoří 90 % organické matrice našich kostí. Jedním z nejčastějších příznaků stárnutí je úbytek kostní hmoty. To může vést k osteoporóze, onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě.

Přestože minerály jako fosfor a vápník jsou skvělé pro podporu a udržení pevnosti kostí, nevstřebávají se snadno do krevního oběhu. Proto je mnoho lidí ohroženo onemocněním kostí v důsledku jejich úbytku a nedostatku minerálů. Rybí kolagen může pomoci síle vašich kostí tím, že podporuje proces vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou pro pevnost kostí nezbytné.

Doplňování rybího kolagenu může pomoci stimulovat syntézu kolagenu v kostech, což se děje podporou osteoblastů (buněk, které pomáhají budovat kostní matrix). To znamená, že rybí kolagen může pomoci regenerovat a hojit vaše kosti!

4. Dokáže stabilizovat hladinu cukru v krvi!

Glycin byl zkoumán pro své různé přínosy pro lidský organismus a rybí kolagen je unikátně nabitý vyšším množstvím glycinu než všechny ostatní druhy kolagenu! A glycin v rybím kolagenu může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi. Vědci nedávno zjistili, že nízká hladina glycinu v těle může vést k inzulínové rezistenci, která může vést k cukrovce. Studie provedená v roce 2016 Alberta Diabetes Institute ve skutečnosti zjistila, že lidé s cukrovkou 2. typu mají v těle nízkou hladinu glycinu. Doplňování rybího kolagenu bohatého na glycin proto může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a zabránit vzniku glycinové inzulínové rezistence.

5. Dokáže snížit zánět a bojovat proti bakteriím!

Zdá se, že rybí kolagen zní stále lépe a lépe, že? Tady je další výhoda! Hydrolyzovaný rybí kolagen se skládá z bioaktivních peptidů, které mají antioxidační vlastnosti. Tyto vlastnosti mohou přispět ke snížení reaktivních forem kyslíku, což jsou nestabilní molekuly obsahující kyslík, které způsobují stárnutí tkání a vystavují lidi vyššímu riziku rakoviny. Rybí kolagen může poskytovat antioxidanty, které pak mohou bojovat proti hromadění těchto reaktivních forem kyslíku, posilovat imunitní systém a snižovat zánětlivé reakce v celém těle.

Stejné bioaktivní peptidy, které se nacházejí v rybím kolagenu, mají také antibakteriální vlastnosti. Tyto peptidy, zejména peptid kolagenin, mohou pomoci potlačit růst infekcí i bakterií způsobujících onemocnění. Výzkum pokračuje a zkoumá potenciál rybích kolagenních peptidů jako antibiotik!

Obsah:

• Co je tekutý kolagen?
• Potenciální výhody tekutého kolagenu
• Možná rizika a vedlejší účinky tekutého kolagenu
• Kde získat tekutý kolagen
• Alternativy kolagenových doplňků
• Často kladené otázky o tekutém kolagenu
• Závěr

Doplňky stravy s tekutým kolagenem by mohly být schopny snížit některé účinky stárnutí organismu, ale výzkum stále probíhá. Stejně jako u všech doplňků stravy se mohou vyskytnout nežádoucí účinky.

Kolagen je bílkovina, která se nachází v buňkách a tkáních všech savců. Jako nejběžnější bílkovina v těle má mnoho rolí, včetně hojení ran a buněčné komunikace.

Kolagen je nejznámější pro své jedinečné strukturální vlastnosti. Díky němu jsou kůže, vlasy, kosti a pojivová tkáň pevné a pružné.

Tělo si většinu potřebného kolagenu vytváří samo, ale postupem času ho produkuje stále méně a méně. Úbytek kolagenu je spojen s mnoha fyzickými aspekty stárnutí, jako jsou vrásky, snížená svalová hmota a křehké kosti.

Zopakujme si, co víme o rizicích a přínosech užívání tekutého kolagenu.

Co je tekutý kolagen?

Existuje mnoho typů kolagenových doplňků, včetně žvýkacích tablet, kapslí a prášků. K dispozici je také v tekuté formě,kterou můžete pít. Mezi běžné příchutě patří bobule, pomeranč a granátové jablko.

Většina tekutého kolagenu se získává z tkání zvířat, jako jsou krávy, prasata nebo ryby. Existují také veganské kolagenové doplňky, které obsahují spíše živiny, jako je vitamin C, které podporují syntézu kolagenu, než kolagen samotný. Tyto doplňky lze rovněž zakoupit v tekuté formě.

Mnoho tekutých kolagenových přípravků obsahuje i další zdraví podporující doplňky, proto je důležité před jejich užíváním zkontrolovat seznam složek. Mezi běžné složky patří např:

• Biotin
• kyselina hyaluronová
• vitamin C
• zinek

Tekutý kolagen vs. prášek a jiné formy

Na rozdíl od kolagenu v prášku lze tekutý kolagen konzumovat přímo. Většina výrobků je ochucená a nemusí se míchat s jinými potravinami nebo nápoji.

Tekutý kolagen je obvykle hydrolyzovaný, což znamená, že kolagen byl rozložen na menší peptidové řetězce. Podle autorů výzkumu z roku 2019 se kolagenové peptidy snáze zpracovávají, vstřebávají a rozvádějí po těle než kolagen v přirozené formě.

Potenciální výhody tekutého kolagenu

Kolagen byl předmětem mnoha studií v různých oblastech, od kůže až po zdraví srdce. Většina současných studií se však zaměřuje na perorální kolagen nebo hydrolyzované kolagenové doplňky, které mohou mít několik podob. Jinými slovy, většina níže uvedených výzkumů není specifická pro tekutý kolagen.

V současné době není jasné, zda má užívání kolagenu v tekuté formě nějaké jedinečné výhody. Níže jsou uvedeny některé potenciální výhody perorálních kolagenových doplňků obecně.

Tekutý kolagen pro kůži, nehty a vlasy

Výzkum naznačuje, že kolagenové doplňky mohou mít více kosmetických výhod. Zejména by mohly pomoci snížit známky stárnutí související s pokožkou.

Přehled 19 studií s 1 125 účastníky, z nichž většina se označila za ženy, z roku 2021 analyzoval údajné přínosy kolagenu pro pokožku. Autoři zjistili, že každodenní užívání hydrolyzovaného kolagenu po dobu nejméně 3 měsíců zlepšuje pružnost a hydrataci pokožky a snižuje výskyt vrásek.

Mnohem méně výzkumů podporuje užívání kolagenových doplňků k posílení nehtů a vlasů. Malá studie z roku 2017 zjistila, že kolagen podporuje růst nehtů a snižuje jejich lámavost, ale k potvrzení tohoto účinku je zapotřebí další výzkum.

Tekutý kolagen pro kardiovaskulární zdraví

Kolagen pomáhá tepnám udržovat jejich pevnost a pružnost. Snížený obsah kolagenu může být spojen se zvýšeným rizikem aterosklerózy, zúžení tepen, které může předcházet srdečnímu infarktu nebo mrtvici.

Přehledová studie 12 randomizovaných kontrolovaných studií kolagenových doplňků pro zdraví srdce z roku 2023 zjistila, že hydrolyzované kolagenové doplňky byly spojeny se zlepšením kardiovaskulárních zdravotních ukazatelů, včetně krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

Tekutý kolagen při gastroezofageální refluxní chorobě (GERD)

Kolagenové doplňky, včetně tekutého kolagenu, mohou hrát roli při léčbě GERD, chronické formy refluxu kyseliny, tím, že posilují svaly, které ovládají jícnový svěrač.

Od roku 2023 je však výzkum velmi omezený. Malá studie z roku 2022 zjistila, že užívání denního doplňku stravy s kolagenními peptidy bylo spojeno s malým zlepšením trávicích příznaků u jinak zdravých dospělých žen po dobu 8 týdnů.

Tekutý kolagen pro zdraví svalů

Lidé s přibývajícím věkem přirozeně ztrácejí svalovou hmotu, což je proces známý jako sarkopenie. Ačkoli některé studie naznačují, že kolagenové doplňky mohou zlepšit svalovou hmotu, výsledky se liší.

Například studie z roku 2021, které se zúčastnilo 97 mužů ve věku 30 až 60 let, zahrnovala 12týdenní režim užívání kolagenových doplňků v kombinaci s odporovým tréninkem. Autoři uvádějí, že muži vykazovali po užívání doplňku a tréninku zvýšenou svalovou sílu ve srovnání se skupinou, která užívala placebo, ale netrénovala.

K potvrzení tohoto výsledku je zapotřebí dalších studií.

Tekutý kolagen na klouby

Úbytek kolagenu související s věkem může být spojen se zvýšeným rizikem kloubních problémů, jako je osteoartróza.

Autoři výzkumu z roku 2019 informovali o dosud provedených randomizovaných kontrolovaných studiích kolagenu na osteoartrózu. Zjistili, že léčba kolagenem snižuje ztuhlost kloubů, ale ne bolest kloubů.

K objasnění toho, zda mohou tekuté nebo jiné formy kolagenu pomoci při osteoartróze, je zapotřebí více důkazů.

Tekutý kolagen pro zdraví kostí

Kolagen je klíčovou složkou kostí a nedávné studie na myších a potkanech naznačují, že kolagen může hrát roli při posilování zdraví kostí a zvládání osteoporózy.

Studie z roku 2018 u lidí ukázala podobné slibné výsledky. Autoři analyzovali účinky každodenního podávání hydrolyzovaného kolagenu na zdraví kostí u 102 žen, které prošly menopauzou. Zjistili, že 5 gramů (g) práškového kolagenu užívaného denně po dobu 1 roku bylo spojeno se silnějšími kostmi.

K potvrzení tohoto přínosu a určení, zda se vztahuje i na tekuté kolagenové doplňky, je zapotřebí rozsáhlejších studií. A přestože kolagen může podporovat zdravé kosti, zejména u starších lidí, neměl by nahrazovat osvědčené léčebné postupy.

Tekutý kolagen pro zdraví ústní dutiny

Zuby obsahují velké množství kolagenu. Ačkoli se kolagen již používá v mnoha stomatologických aplikacích, některé nové výzkumy naznačují, že protizánětlivé vlastnosti kolagenu mohou zlepšit zdraví ústní dutiny.

Malá klinická studie z roku 2022 zahrnovala použití kolagenových peptidových doplňků, které pomáhaly odstraňovat plak spojený s onemocněním dásní. Autoři uvedli, že kolagenové doplňky by mohly být užitečné v kombinaci se standardní léčbou onemocnění dásní.

K pochopení úlohy, kterou by kolagenové doplňky mohly hrát při podpoře zdraví ústní dutiny, jsou zapotřebí další vysoce kvalitní studie.

Tekutý kolagen na hubnutí

O tom, zda kolagenové doplňky, včetně tekutého kolagenu, mohou podpořit hubnutí, je k dispozici jen málo kvalitních výzkumů. Existující studie se většinou zaměřují na tělesné složení.

Autoři přehledu z roku 2021 uvádějí tři studie, které prokázaly zvýšení hmotnosti bez tuku v souvislosti s každodenním užíváním kolagenových doplňků. Většina z nich však měla malý vzorek a jedna se zaměřila pouze na muže. Obecně je k pochopení vlivu kolagenových doplňků na složení těla zapotřebí robustnějšího výzkumu.

Možná rizika a vedlejší účinky tekutého kolagenu

Podle výzkumu z roku 2021 je kolagen bezpečný a nese s sebou velmi nízké riziko nežádoucích účinků. Autoři uvedli, že je nepravděpodobné, že by i vysoké dávky kolagenu způsobovaly vedlejší účinky. To pravděpodobně platí i pro tekutý kolagen, zejména proto, že kolagenové prášky používané ve studiích se před konzumací obvykle smíchají s tekutinou.

S ohledem na tuto skutečnost mějte na paměti, že mnoho kolagenových doplňků obsahuje další složky, které by mohly zvýšit riziko nežádoucích účinků.

Kde sehnat tekutý kolagen

Tekutý kolagen najdete v obchodech se zdravou výživou a v lékárnách. Mnoho výrobků je k dispozici také online.

Je důležité se ujistit, že nakupujete u renomovaného zdroje. Mějte na paměti, že doplňky stravy, jako je tekutý kolagen, nejsou sledovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv stejně jako léky. Nejsou testovány z hlediska bezpečnosti a účinnosti.

Doplňky stravy mohou obsahovat i další účinné látky. Je důležité pečlivě si přečíst seznam složek. Před užíváním doplňků stravy se určitě poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Alternativy ke kolagenovým doplňkům stravy

Zásoby kolagenu v těle je možné zvýšit změnou stravy. Zkuste zařadit potraviny, které obsahují následující živiny:

• Kolagen: Kolagen se nachází v rybách a masných výrobcích, jako je vývar z kostí, maso z orgánů a kuřecí nebo rybí kůže.
• Želatina: Kolagen se rozkládá na želatinu, bílkovinu, která se často přidává do sladkostí, jako jsou žvýkačky, marshmallow a pudinky, aby jim dodala strukturu.
• Vitamin C: Vitamin C pomáhá tělu produkovat kolagen. Najdete ho v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně citrusových plodů, zelených listů a rajčat.

Nejčastěji se vyskytuje v zelenině, ovoci a zelenině.

Zde jsou odpovědi na některé časté otázky.

Je pití tekutého kolagenu pro vás dobré?

Pití tekutého kolagenu může zlepšit pružnost a strukturu pokožky. Může také zlepšit zdraví vašich kloubů, kostí a kardiovaskulárního systému. K definitivnímu potvrzení tohoto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Je vhodné užívat tekutý kolagen každý den?

Tekutý kolagen lze užívat každý den za předpokladu, že užíváte přiměřenou dávku. Ve většině studií o kolagenu lidé užívali denní dávku.

Závěr

Kolagen je strukturální bílkovina, která se nachází v celém lidském těle, ale zejména v pojivové tkáni. Díky jeho jedinečným vlastnostem si kosti, klouby a kůže udržují pevnost a pružnost.

Kolagenové doplňky jsou k dostání bez lékařského předpisu a dodávají se v mnoha formách, včetně tekutého kolagenu. Většina kolagenových nápojů obsahuje hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenové peptidy, což je snadno stravitelná forma bílkovin.

Obsah:

• Úloha kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle
• O doplňcích stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou
• Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou pro specifické stavy
• Kyselina hyaluronová vs. kolagen - proces stárnutí
• Co je lepší, kyselina hyaluronová nebo kolagen? Možnosti léčby pro různé věkové skupiny

S přibývajícím věkem naše tělo přirozeně produkuje méně kolagenu a kyseliny hyaluronové. To může způsobovat vrásky, suchou pokožku a bolesti kloubů, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho života.

Kolagen, strukturální bílkovina, která tvoří kůži, kosti, šlachy a vazy, dodává naší pokožce pružný a mladistvý vzhled. Kyselina hyaluronová působí jako mazivo a tlumič nárazů v našich kloubech, ale hraje také klíčovou roli při udržování hydratace a pružnosti naší pokožky.

Kolagen i kyselina hyaluronová jsou naštěstí k dispozici ve formě doplňků stravy, které nám pomáhají udržovat mladistvý vzhled a pocit.

Úloha kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle

Kolagen

Kolagen je bílkovina, která tvoří přibližně 30 % všech bílkovin v těle. Je to nejběžnější bílkovina u savců a nachází se mimo jiné v kůži, kostech, šlachách, vazech a chrupavkách. Kolagen dává těmto tkáním tvar a oporu, díky čemuž jsou pevné a pružné.
Zdraví kůže je jednou z nejdůležitějších funkcí kolagenu. Kolagen tvoří velkou část extracelulární matrice kůže a dodává jí pevnost a oporu. Kolagenová vlákna jsou zodpovědná za udržování elasticity kůže, která pomáhá kůži natahovat se a pohybovat se bez trhání. Kolagen také pomáhá udržovat hydrataci pokožky tím, že přitahuje a zadržuje molekuly vody.
Kolagen je nezbytný pro mladistvý vzhled pokožky, protože jí dodává pevnost a pružnost. S přibývajícím věkem naše tělo produkuje méně kolagenu, což může způsobovat vrásky a jemné linky. Pokožka také ztrácí pružnost a hydrataci, takže vypadá mdle a suchá. Užívání kolagenových doplňků může pomoci zpomalit příznaky stárnutí a zlepšit celkový vzhled vaší pleti.

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující polysacharid, který se nachází mimo jiné v kůži, kloubech a očích. Kyselina hyaluronová pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a pružnou. Pomáhá také udržovat extracelulární matrix pokožky v dobrém stavu, čímž jí dodává pevnost a podporu. Jedna studie uvádí, že kyselina hyaluronová je klíčovou molekulou stárnoucí pokožky, protože ji udržuje hydratovanou a pružnou.
Kyselina hyaluronová je obzvláště důležitá pro zdraví kloubů. Snižuje tření a chrání klouby před opotřebením tím, že působí jako mazivo a tlumič nárazů. Pomáhá také udržovat klouby hydratované, což může pomoci snížit bolest a zánět.
S přibývajícím věkem naše tělo přirozeně produkuje méně kyseliny hyaluronové, což může způsobit, že naše pokožka vypadá suchá a matná. Užívání doplňků stravy s kyselinou hyaluronovou, například Pure Encapsulations Hyaluronic Acid nebo Miller Marsh Cosmetics Hyaluronic Acid Booster, může pomoci vaší pokožce udržet si vlhkost a zpomalit příznaky stárnutí.

O doplňcích stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou lze užívat ústy, aplikovat na pokožku nebo dokonce aplikovat injekčně. Např:

• Ústní doplňky stravy jsou obvykle ve formě kapslí, tablet nebo prášků, které lze užívat denně a doplnit tak hladinu kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle.
• Kolagen a kyselinu hyaluronovou lze také aplikovat přímo na pokožku ve formě krémů a sér, aby byla lépe hydratovaná.
• Existují také některé injekční formy kolagenu a kyseliny hyaluronové, které lze použít k léčbě specifických stavů, jako jsou bolesti kloubů nebo stárnutí pleti.

Několik studií zjistilo, že užívání kolagenu ústy může zlepšit pružnost a vlhkost pokožky. Podobně jiná studie naznačuje, že kyselina hyaluronová aplikovaná na pokožku může pomoci udržet její hydrataci a učinit vrásky méně viditelnými.
Přestože doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou mohou pomoci, měli byste se před užíváním jakýchkoli doplňků poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné a účinné. Zdravotník vám také poradí s vhodným dávkováním a četností užívání.

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou u konkrétních onemocnění

Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou lze také používat k léčbě specifických stavů. Některé údaje například naznačují, že kolagenní peptidy mohou pomoci zmírnit bolest při osteoartróze. Průběžná léčba může vést k výraznému zlepšení bolesti kloubů, ztuhlosti a funkce.
Doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou mohou mít také potenciální přínos při hojení ran. Studie regenerativní medicíny uvádějí, že kolagenní peptidy mohou urychlit proces hojení a zlepšit celkové hojení tkání. Jiné výzkumy uvádějí, že kyselina hyaluronová může pomoci rychlejšímu hojení ran tím, že je více hydratuje, snižuje zánět a podporuje růst nových cév.
Je důležité si uvědomit, že je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom plně pochopili, jak dobře doplňky stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou fungují a zda jsou pro léčbu určitých stavů bezpečné. Před užíváním doplňků stravy nebo jejich použitím k léčbě určitých stavů je vždy nejlepší poradit se s lékařem.

Kyselina hyaluronová vs. kolagen - proces stárnutí

S přibývajícím věkem nebo vlivem vnějších faktorů se obsah kyseliny hyaluronové i kolagenu v kůži snižuje, což může způsobit, že je kůže tenčí, povadlejší a méně hydratovaná:

• U stárnoucí pokožky se snižuje obsah kyseliny hyaluronové v kůži. V epidermis (vnější vrstvě) nakonec zcela vymizí. V dermis (hlubší vrstvě) bude obsah víceméně stejný, ale ve starší pokožce bude mít kyselina hyaluronová sníženou schopnost vázat vodu a udržovat pokožku hydratovanou.
• S věkem se kolagenová matrice fragmentuje a tvoří se méně nového kolagenu. Stávající kolagen se rozpadá rychleji než v mladé pleti. To znamená, že se dostáváme do začarovaného kruhu s rychlejším rozpadem kolagenu a pomalejší regenerací kolagenu.

K úbytku kyseliny hyaluronové a kolagenu v pokožce mohou přispívat také faktory životního prostředí, jako je vystavení UV záření nebo záněty.

Co je lepší, kyselina hyaluronová nebo kolagen? Možnosti ošetření pro různé věkové skupiny

Jako první krok může řada z nás vyzkoušet péči o pleť nebo doplňky stravy, které mají zlepšit vzhled naší pleti. Pokud nám tyto metody nepřinesou požadované výsledky, existují také estetická ošetření, která mohou pomoci zvýšit obsah kyseliny hyaluronové a kolagenu v naší pleti. Které z nich je však lepší?

• Dehydratovanou pletí mohou trpět jak mladí, tak starší lidé. Někteří z nás mají pocit, že se příznaky zlepší, když začneme používat přípravky péče o pleť zaměřené na suchou pleť nebo když změníme stravu. Pokud potřebujeme větší pomoc, existují také estetické zákroky, které do pokožky ukládají „zásobníky“ kyseliny hyaluronové, tzv. skinboostery.^3,4
• Kolagen v naší pokožce je velmi stabilní. Jeho obnova trvá přibližně 30 let.² Proto mladí lidé nemají mnoho viditelných známek úbytku kolagenu, jako je například povadlá kůže. Estetická ošetření, která stimulují tvorbu kolagenu, mohou být proto vhodnější pro osoby starší 40 let. a 50. let, v závislosti na doporučení ošetřujícího lékaře.

Co je tedy lepší, zda kyselina hyaluronová, nebo kolagen, závisí na mnoha věcech, například na našem věku a typu pomoci, kterou potřebujeme k vyřešení našich problémů.

Obsah:

• 7 příčin bolesti kloubů a únavy
• Jaké jsou vyhlídky, pokud máte bolesti kloubů a slabost?
• Shrnutí
  
  

Náhlý nástup bolesti kloubů a únavy může být způsoben mnoha příčinami, včetně chřipky a některých typů artritidy. V některých případech jsou bolest kostí a únava příznaky chronického onemocnění.

„Náhlý nástup“ znamená, že příznaky začínají bez varování. Náhlý nástup však nemusí vždy znamenat, že je něco v nepořádku.

V tomto článku se podíváme na sedm příčin bolesti kloubů a únavy, které se mohou objevit rychle. Vysvětlí, co jsou zač, jaké jsou jejich příznaky a způsoby léčby.

7 příčin bolesti kloubů a únavy

Chřipka

Chřipka neboli influenza je virová infekce. Postihuje nos, hrdlo a v některých případech i plíce. Je nakažlivá a přenáší se kašláním a kýcháním.

Příznaky chřipky často přicházejí náhle a zahrnují únavu, bolesti kloubů a těla. Mezi další příznaky patří:

• Horečka
• zimnice
• kašel
• rýma nebo ucpaný nos
• bolest v krku
• zvracení
• průjem

Lidé s mírnými až středně závažnými příznaky se obvykle uzdraví bez léčby do 2 týdnů. V těchto případech mohou volně prodejné léky proti chřipce a nachlazení pomoci zmírnit příznaky.

V závažnějších případech nebo u lidí, kteří jsou náchylní ke komplikacím chřipky, mohou lékaři doporučit antivirové léky ke zkrácení nemoci. Aby antivirotika zabrala, musí je člověk začít užívat do 1-2 dnů od nástupu příznaků. Nejlepším způsobem prevence chřipky je každoroční očkování.

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění, které vzniká, když imunitní systém napadá vlastní kloubní tkáň. Může se rozvinout v kterémkoli kloubu v těle, ale častospolehlivý zdroj postihuje několik kloubů najednou.

Příznaky RA, mezi které patří bolest kloubů a únava, mohou přicházet a odcházet. Mohou se objevit náhle během vzplanutí. Mezi další příznaky patří: - onemocnění, které se může objevit v průběhu jednoho roku:

• otok nebo ztuhlost více než jednoho kloubu.
• symetrické příznaky postihující obě strany těla
• horečka
• slabost
• nevysvětlitelný úbytek hmotnosti

Léčba RA zahrnuje léky, které zpomalují průběh onemocnění a zabraňují poškození kloubů. Lidem mohou pomoci také strategie životního stylu, které snižují bolest a zlepšují kvalitu života.

Reaktivní artritida

Reaktivní artritida je důsledkem infekce. Pokud má například někdo pohlavně přenosnou infekci nebo otravu jídlem, mohou se bakterie, které ji způsobují, dostat do krevního oběhu. To může vést k zánětu v různých částech těla, včetně kloubů.

Reaktivní artritida může postihnout také oči a močové cesty. Někteří lidé mohou pociťovat zarudnutí, bolest nebo podráždění očí. Někdy může způsobovat bolest při močení.

Příznaky se obvykle objevují mezi 1 a 6 týdny po nakažení infekcí. Příznaky mohou přicházet a odcházet po dobu několika týdnů až několika měsíců.

Bakterie nejčastěji spojované s reaktivní artritidou jsou:

• Chlamydia trachomatis
• Salmonella
• Shigella
• Yersinia
• Campylobacter

Lékaři obvykle doporučují antibiotika k odstranění infekce. Mohou také navrhnout nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které pomáhají při bolesti.

Lupus

Někdy jsou bolesti kloubů a únava jedněmi z prvních příznaků lupusu. Lupus je autoimunitní onemocnění, které postihuje různé části těla včetně:

• Kůži
• klouby
• vnitřní orgány

Mezi příznaky patří:

• otoky rukou nebo nohou
• otoky kolem očí
• bolest hlavy
• mírná horečka
• citlivost na světlo
• bolest na hrudi při hlubokém nádechu

Lidé mohou také pozorovat vyrážku ve tvaru motýla na tvářích a nose, vypadávání vlasů nebo vředy v ústech či nose. Příznaky obvykle časem přicházejí a odcházejí.

Na lupus neexistuje žádný lék, ale lékaři mohou lidem pomoci příznaky zvládnout. Mohou doporučit NSAID nebo kortikosteroidy ke zmírnění zánětu. Lidé někdy užívají antimalarika, která pomáhají při bolestech kloubů a únavě.

Septická artritida

Septická artritida vzniká, když se do kloubů dostanou bakterie z infekce v jiné části těla. Může k ní dojít také po úrazu nebo operaci. Jedná se o potenciálně závažný stav, který může být bez léčby život ohrožující.

Mezi příznaky patří:

• silná bolest kloubů, která začíná náhle, obvykle pouze v jednom kloubu
• otok kloubů
• změny barvy kůže v okolí kloubu
• horečka nebo zimnice
• celkově špatný pocit

Lidé s těmito příznaky by měli co nejdříve vyhledat lékařské ošetření.

Příznaky septické artritidy se často rozvinou rychle během několika dní. Lékaři ji léčí intravenózními antibiotiky, což zahrnuje i pobyt v nemocnici. Lékař může také vypustit tekutinu z okolí kloubu nebo podat perorální antibiotika, která může člověk užívat doma.

Brucelóza

Brucelóza je infekční onemocnění, které vzniká z bakterií. Lidé se mohou nakazit po kontaktu s infikovanými zvířaty nebo živočišnými produkty. Nejčastěji postiženými zvířaty jsou např:

• ovce
• skot
• kozy
• prasata
• psi

Mezi možné příznaky patří také bolest kloubů a únava:

• Horečka
• bolest hlavy
• nechutenství
• bolesti svalů
• bolest zad

Lékaři obvykle doporučují k léčbě infekce antibiotika.

Další příčiny

Mezi další možné příčiny bolesti kostí a únavy patří:

• mononukleóza
• nedostatek vitaminu D
• nedostatek vápníku
• fibromyalgie
• borelióza

Tento seznam není úplný.

Jaké jsou vyhlídky, pokud máte bolesti kloubů a slabost?

Vyhlídky v případě bolesti kloubů a slabosti závisí na tom, co je příčinou vašich příznaků.

Tělesná zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení, se obvykle zhojí během 2-8 týdnů. Vážnější zranění se mohou hojit déle.

Většina lidí s infekcemi, jako je chřipka nebo COVID-19, se uzdraví během 2-4týdnů. Lidem s vyšším rizikem závažných komplikací může zotavení trvat déle nebo mohou potřebovat léčbu v nemocnici.

Chronická onemocnění, jako je osteoartritida nebo CKD, vyžadují dlouhodobou léčbu a léčbu. Na těchto stavech se často podílí tým zdravotnických pracovníků, kteří pomáhají řešit různé aspekty péče.

Souhrn

Náhlou bolest kloubů a únavu může způsobit mnoho věcí. Patří mezi ně chřipka a vedlejší účinky vakcín. Někdy mohou bolest a únavu kostí způsobit i dlouhodobá onemocnění, jako je RA nebo lupus.

Nejlepší léčba závisí na příčině. Mírné vedlejší účinky chřipky a očkování obvykle samy odezní. Dlouhodobé zdravotní stavy vyžadují specializovanější péči.

Člověk může navštívit lékaře kvůli jakékoli nevysvětlitelné bolesti kloubů a únavě, zejména pokud je silná, nemizí nebo se zlepší a pak se vrátí.

Obsah:

• Struktura kyčelního kloubu
• Bolest kyčelního kloubu - typy a příčiny
• Příznaky přetížení kyčelního kloubu
• Bolest kyčelního kloubu - co dělat?
• Léčba bolesti kyčelního kloubu: léky a domácí prostředky

Bolest kyčelního kloubu může být způsobena patologickým stavem kloubu, kostí nebo tkání kyčelního kloubu, ale může být také důsledkem problémů s páteří nebo oběhovým systémem.

Struktura kyčelního kloubu

Kyčelní kloub je jedním z největších kloubů v našem těle. Má kulovitý tvar a je tvořen pánevní jamkou a hlavičkou kosti stehenní. Kloub je obklopen kloubním pouzdrem se synoviální tekutinou. Kloub má také kloubní pouzdro, které obklopuje vnější okraj pánevní jamky a prohlubuje ji. Díky tomu je kloub stabilnější a lépe tlumí nárazy. Svaly, které obklopují kloub, se skládají z několika protichůdných skupin, které vzájemně vyvažují svou činnost. Pokud se tedy jedna z těchto skupin stane dominantní, může kyčelní kloub ztratit správné nastavení.

Mezi úkoly kyčelního kloubu patří přenášení tělesné hmotnosti z trupu na dolní končetiny a pohyblivost dolních končetin - flexe, extenze a napřímení, stejně jako vnitřní a vnější rotace.

Bolesti kyčlí - typy a příčiny

Mezi nejčastější příčiny způsobující bolest kyčelního kloubu patří:

Osteoartróza kyčelního kloubu - bolest kyčle při chůzi

Osteoartrózou kyčelního kloubu častěji trpí lidé, kteří mají málo pohybu, jsou obézní a měli v této oblasti úraz. Bolest a snížená pohyblivost kloubu jsou způsobeny poškozením struktury kloubu. Kromě bolesti mohou pacienti pociťovat také ztuhlost kloubu a dokonce i potíže s pohybem. Prvním příznakem osteoartrózy kyčelního kloubu je bolest kyčelního kloubu při chůzi. S postupujícím onemocněním se bolest objevuje také v klidu.

Osteoartróza kyčelního kloubu - silná bolest kyčelního kloubu

Osteoartróza kyčelního kloubu může mít různé příčiny, mezi které patří bakteriální, virové nebo revmatologické infekce. Na základě příčin se onemocnění dělí na:

• bakteriální artrózu kyčelního kloubu (hlavními příznaky jsou otok kyčelního kloubu, nadměrné teplo bolestivé oblasti;
• virovou artrózu kyčelního kloubu (projevuje se silnou bolestí a celkovými příznaky - horečkou, malátností, vzácně kožní vyrážkou v oblasti kyčle);
• revmatologická artritida kyčelního kloubu (bolest vyzařuje do jiných částí těla a postihuje další klouby, je intenzivní a může ztěžovat chůzi);
• přechodná artritida kyčelního kloubu (projevuje se silnou bolestí ve stehně způsobující kulhání).

Zlomenina krčku stehenní kosti - bolest vyzařující do třísel.

Zlomeninou krčku stehenní kosti jsou nejvíce ohroženi senioři, zejména ti s osteoporózou. Krček stehenní kosti se nachází pod proximálním koncem stehenní kosti. Ke zlomenině obvykle dochází v důsledku pádu nebo nehody, přičemž bolest je silná, omezuje pohyblivost a vyzařuje do třísel.

Femoroacetabulární konflikt

Femoroacetabulární konflikt zahrnuje abnormální kontakt mezi acetabulem a hlavičkou femuru, který může způsobit poškození kloubní chrupavky a prstence a také degenerativní změny. Za femoroacetabulární konflikt je zodpovědný abnormální růst kosti, který se může vyskytnout v hlavici femuru, v acetabulu nebo v obou současně. Existují dva typy konfliktu:

• Cam typ (deformita se vyskytuje na hranici mezi krčkem a hlavičkou stehenní kosti);
• klešťový typ (deformita se vyskytuje na okraji acetabula);
• smíšený konflikt, tj. oba typy konfliktu současně.

Femorálně-acetabulární konflikt často způsobuje osteoartrózu kyčelního kloubu, protože kloubní chrupavka pokrývající jejich povrch se rychleji opotřebovává, takže může dojít k degradačním změnám.

Poškození acetabulárního okraje

Poškození acetabulárního okraje je častěji spojeno se sportovními aktivitami. Bolest se objevuje v přední části kyčelního kloubu a může být doprovázena zvuky při pohybu (praskání nebo lupání).

K mechanickému poškození může dojít po pádu, ale také v důsledku přetížení kyčelního kloubu nebo v důsledku nadměrné fyzické aktivity. K přetěžování kloubu jsou náchylní zejména lidé s nadváhou.

Další příčiny bolesti kyčlí

Bolest kyčelního kloubu může doprovázet záchvat ischiasu, degenerativní změny stehenní kosti a herniace stehenní kosti, stejně jako poruchy páteře - bolest vyzařující do kyčelního kloubu může být způsobena změnami v bederní a křížové páteři. Bolesti kyčlí mohou být také důsledkem systémových onemocnění, jako je psoriatická artritida.

Bolest kyčle a útlak nervů

Tlak na nervy se projevuje nejen bolestí, ale také parestéziemi (necitlivost, brnění v končetinách). Bolest kyčle spojená s útlakem nervového kořene obvykle probíhá podél nervu a může být doprovázena bolestí v dolní části zad a slabostí v nohou.

Bolest kyčlí může být také způsobena výskytem piriformis syndromu, který je doprovázen silnou bolestí v oblasti hýždí. K piriformis syndromu dochází v důsledku sevření sedacího nervu piriformis svalem. Je také příčinou ischiasu.

Bolest kyčle na vnější, zadní a přední straně kyčelního kloubu

Bolest kyčlí lze také rozdělit podle jejího výskytu:

• bolest kyčlena straněkyčelního kloubu - může být důsledkem tzv. vertebrálního syndromu a projevuje se jako bolest kyčle na boční straně kyčelního kloubu. Potíže se zvyšují při fyzické aktivitě a také při sezení nebo spánku na postiženém kyčelním kloubu. Bolest na straně kyčelního kloubu může vyzařovat po straně stehna, dokonce až do kolena. Bolest na straně kyčelního kloubu vyzařující směrem dolů a spojená s parestéziemi může znamenat uvíznutí laterálního kožního nervu stehna;
• bolest v zadní části kyčelního kloubu - svědčí o poruchách bederní páteře a sakroiliakálního kloubu, ale může také souviset s kontrakcí hýžďového svalu. Bolest v zadní části kyčelního kloubu se vyskytuje také při poruše sakroiliakálního kloubu. Ve vzácných případech se bolest v zadní části kyčelního kloubu vyskytuje u lidí s poruchami pánve - jako vyzařující bolest, která souvisí například s menstruací nebo poruchami močení či střev;
• bolest přední části kyčelního kloubu - nejčastěji jako důsledek patologických stavů souvisejících s kyčelním kloubem, trakce proximálního flexoru kyčelního kloubu nebo burzitidy kyčelního kloubu; ve vzácných případech se vyskytuje jako důsledek abnormalit v gastrointestinálním traktu, které způsobují bolest vyzařující do kyčelního kloubu. Jedním z takových stavů je například zánět slepého střeva.

Bolest kyčlí v těhotenství, bolest kyčlí v noci

Bolest kyčlí se vyskytuje u mnoha těhotných žen, obvykle ve třetím trimestru, ale může se objevit i ve druhém trimestru těhotenství. Závažnost bolesti se u těhotných žen liší - některé ženy pociťují pouze nepříjemné pocity, jiné mají kvůli silné bolesti potíže s chůzí.

V těhotenství se bolest kyčlí obvykle zesiluje v noci, během odpočinku. Příčiny bolesti kyčlí v těhotenství se připisují především působení hormonů produkovaných vaječníky a placentou. Relaxin a progesteron mají uvolňující účinek na svalstvo děložního hrdla, děložní vazy a stydké symfýzy.

Uvolňující účinek těhotenských hormonů nejen usnadňuje průchod dítěte porodními cestami, ale také vystavuje ženu zvýšenému riziku poranění. Zvýšená hmotnost a změna těžiště také podporují zranění a způsobují bolesti zad. Nesprávné držení těla způsobuje také bolesti kyčlí, které by měly po porodu a v poporodním období ustoupit.

Příznaky přetížení kyčlí

Nejčastěji popisované příznaky bolesti kyčlí jsou:

• bolest, která se objevuje při chůzi a v klidu odeznívá,
• bolest a pocit tahu v tříslech, které mohou být doprovázeny bolestí v koleni,
• bolest v hýždích.

Na základě dalších příznaků, jako jsou parestezie, bolesti zad, lokalizace bolesti a životního stylu pacienta, lékař doporučí vhodná vyšetření k potvrzení nebo vyloučení výše popsaných abnormalit. Bolest kyčlí se může vyskytovat na jedné straně těla, ale může se vyskytovat i symetricky. Kromě toho , bolest kyčle v klidu a v noci je známkou toho, že v kloubu probíhá zánětlivý proces nebo že dochází k degeneraci kloubu nebo páteře . V diagnostickém procesu jsou důležité všechny doprovodné příznaky.

Bolest kyčle - co dělat?

Bolest po úrazu vyžaduje návštěvu nemocničního oddělení, aby se stav pacienta nezhoršil. Pokud se pacient není schopen dostat na oddělení sám, měla by být přivolána záchranná služba.

Na druhou stranu, pokud se bolest neobjevila náhle, nesouvisí s úrazem a není doprovázena znepokojujícími příznaky, jako je vysoká horečka, poruchy smyslů nebo svalová slabost, měli byste navštívit svého praktického lékaře, který vás odešle na ortopedické nebo fyzioterapeutické ošetření. Na základě vašich příznaků je praktický lékař schopen určit příčinu bolesti kyčle a doporučit určitá vyšetření nebo další léčbu či odeslání na rehabilitační kliniku. Ortoped je však specialista na onemocnění kostí a kloubů.

Diagnostická vyšetření nařízená při bolestech kyčle jsou následující:

• ultrazvuk kyčelního kloubu,
• magnetická rezonance (MRI) kyčelního kloubu,
• rentgenový snímek kyčelního kloubu a pánve,
• méně často CT vyšetření.

Léčba bolesti kyčle: léky a domácí léčba

Léčba bolesti kyčle závisí na příčině bolesti - zlomeniny mohou vyžadovat operaci, znehybnění končetiny na delší dobu nebo rehabilitaci. Osteoartróza kyčelního kloubu - provádí se náhrada kyčelního kloubu, což je operace, při níž se nemocná chrupavka a kost v kyčelním kloubu nahradí umělou protézou. V některých případech postačuje konzervativní léčba, tj. podávání analgetik a protizánětlivých léků, změna životního stylu, vhodná fyzická aktivita a fyzioterapie. Pokud bolest kyčle souvisí s nervovým úponem nebo degenerativními změnami páteře, měla by být řešena vhodnou léčbou těchto stavů.

Doplňky stravy při bolestech kyčlí

Mnoho lidí se snaží léčit problémy pohybového aparátu pomocí několika doplňků stravy na vlastní pěst. Jedním z nich je kolagen. Bohužel požité kolagenové přípravky se nedostanou přímo do kloubů, jak to prezentují některé reklamy. V trávicí soustavě se rozkládají na esenciální aminokyseliny, z nichž se staví bílkoviny. Účinnost kolagenových doplňků při léčbě osteoartrózy nebyla prokázána.

Dalším často používaným doplňkem je vápník. Doplňování jeho nedostatku je zásadní u lidí s osteopenií nebo osteoporózou, ale jeho užívání by mělo být vždy konzultováno s lékařem. Ve většině případů pokrývá potřebu tohoto prvku zdravá strava a jeho nadbytek může způsobit ledvinové kameny.

Obsah:

• Příčiny a rizikové faktory borreliové artritidy
• Příznaky borreliové artritidy
• Možné komplikace boreliové artritidy
• Diagnostika borreliové artritidy
• Léčba boreliové artritidy
• Život s boreliovou artritidou
• Často kladené otázky o boreliové artritidě

Boreliová artritida je pozdním příznakem boreliózy. Nejčastěji postihuje koleno a způsobuje výraznou bolest kloubů, otoky a teplo. Boreliovou artritidu lze léčit antibiotiky.

Borelióza je bakteriální infekce, která se šíří kousnutím určitých druhů klíšťat. Vědci odhadují, že každý rok je na boreliózu diagnostikováno a léčeno přibližně 476 000 lidí.

Pokud se borelióza neléčí, může vést k řadě pozdních příznaků a symptomů. Jedním z nich je boreliová artritida, která může vést k trvalému poškození kloubů. Přečtěte si více o tomto pozdním následku boreliózy.

Příčiny a rizikové faktory boreliové artritidy

Boreliózu způsobuje bakterie Borrelia burgdorferi. Tuto bakterii lze nalézt ve slinách některých druhů infikovaných klíšťat, konkrétně klíšťat jelena. Na člověka se může přenést kousnutím klíštěte.

Bakterie B. burgdorferi se brzy šíří do kloubů a okolních tkání. Zatímco však v počátečních stadiích infekce se mohou objevit bolesti kloubů, boreliová artritida se objevuje až v pozdějších stadiích, obvykle po několika měsícíchDůvěryhodný zdroj.

Borreliová artritida způsobuje intenzivní zánět kloubů. Ten může časem vést k trvalému poškození kloubů.

Zvýšené riziko boreliózy a boreliové artritidy máte, pokud žijete v oblasti, kde se vyskytují klíšťata schopná šířit boreliózu. Od roku 2022 sem patří severovýchod, střední Atlantik a severní část centrální části Spojených států.

Vyššímu riziku jsou vystaveni lidé, kteří pracují venku, například v lesnictví, na stavbách nebo při úpravě krajiny. Vyšší riziko kousnutí klíštětem hrozí také lidem, kteří tráví hodně času venku, například při zahradničení, turistice nebo kempování.

Obecně platí, že nejčastějším obdobím, kdy se infikované klíště zakousne, je jaro až podzim. Tehdy jsou klíšťata nejaktivnější.

Příznaky boreliové artritidy

Lymská artritida může postihnout jeden nebo více kloubů. Nejčastěji jsou postižena kolena, ale boreliová artritida se může vyskytnout i v jiných kloubech, např.

• rameno
• kyčelní kloub
• loket
• kotníku
• zápěstí
• čelist

Boreliová artritida se obvykle objeví během několika měsíců po onemocnění boreliózou. Mezi příznaky patří klouby, které jsou:

• oteklé
• ztuhlé nebo bolestivé
• červené
• teplé na dotek

Pokud se borreliová artritida neléčí, může vést k přetrvávajícím nebo opakovaným vzplanutím otoků a bolestí kloubů. Tato vzplanutí mohou trvat týdny až měsíce.

Možné komplikace boreliové artritidy

Hlavní komplikací borreliové artritidy je trvalé poškození kloubů. To může vést k bolestem kloubů a sníženému rozsahu pohybu, což může ovlivnit každodenní aktivity a kvalitu života.

Neléčená borelióza může vést také k dalším zdravotním problémům, jako např.

• acrodermatitis chronica atrophicans, kožní onemocnění spojené s pozdním stadiem boreliózy.
• srdeční problémy (boreliová karditida)
• neurologické komplikace, jako je napříkladDůvěryhodný zdroj:
• problémy se zrakem
• příznaky podobné meningitidě, jako jsou silné bolesti hlavy, ztuhlý krk a horečka
• Bellova obrna
• bolesti nervů
• pocity necitlivosti a brnění

Diagnostika borreliové artritidy

Pokud se u vás objeví příznaky borreliové artritidy, lékař nejprve začne odebráním anamnézy a provede fyzikální vyšetření, aby zhodnotil postižené klouby.

Pokud má lékař podezření, že máte boreliovou artritidu, může k diagnostice boreliózy použít dvoustupňový protokol testování založený na protilátkách. Tyto testy využívají vzorek krve a jsou u lidí s boreliovou artritidou velmi citlivé.

Protože boreliová artritida může být podobná jiným typům artritidy, jako je revmatoidní artritida (RA) a septická artritida, může lékař nařídit testy k vyloučení těchto onemocnění. Mezi některé příklady patří např:

• analýzu synoviální tekutiny
• testy na markery autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní faktor nebo antinukleární protilátky.
• krevní testy na markery zánětu, jako je C-reaktivní protein a rychlost sedimentace erytrocytů.
• kompletní krevní obraz
• zobrazovací vyšetření kloubů, například ultrazvukem nebo magnetickou rezonancí

Léčba borreliové artritidy

Lymská artritida se léčí 28denní perorální antibiotickou léčbou.

Stejná antibiotika lze použít i u dětí s boreliovou artritidou. Dávkování se však upravuje podle věku a tělesné hmotnosti.

Během léčby lze používat volně prodejné léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které pomáhají při bolesti a zánětu. Pokud došlo k závažnému poškození kloubů, může být v rámci rekonvalescence doporučena fyzikální terapie.

Život s boreliovou artritidou

Po léčbě má většina lidí s boreliózou vynikající vyhlídky. Antibiotika pomáhají odstranit infekci, zmírnit zánět a zabránit dalšímu poškození kloubů.

Je však důležité mít na paměti, že boreliová artritida může vést k trvalému poškození kloubů. To může ovlivnit funkci kloubů, snížit schopnost vykonávat určité činnosti a snížit kvalitu života.

Z tohoto důvodu, pokud se u vás objeví příznaky boreliové artritidy, je důležité navštívit lékaře. I když vaše příznaky nemusí být způsobeny boreliózou, mohou se dít v důsledku jiného zdravotního stavu, který je třeba řešit.

Často kladené otázky týkající se boreliové artritidy

Zmizí artritida způsobená boreliózou?

Boreliózu, která způsobuje boreliovou artritidu, lze účinně léčit antibiotiky. Jakékoli poškození kloubů způsobené boreliovou artritidou však zůstane.

Jaké jsou tři hlavní závažné příznaky boreliózy?

Mezi tři příklady závažných příznaků boreliózy patří srdeční problémy, neurologické problémy a příznaky podobné meningitidě. To vše jsou pozdní příznaky a symptomy boreliózy.

Jaký je rozdíl mezi boreliovou artritidou a revmatoidní artritidou?

Hlavním rozdílem mezi boreliovou artritidou a revmatoidní artritidou je příčina. Lymeská artritida je způsobena boreliózou, bakteriální infekcí. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, při kterém váš imunitní systém chybně napadá kloubní tkáň.

Borelióza může zvýšit riziko revmatoidní artritidy.

Lymeská artritida je způsobena bakteriální infekcí boreliózou. Může způsobovat otoky, bolest a teplo v postižených kloubech a nejčastěji se vyskytuje v koleni. Pokud se neléčí, může boreliová artritida způsobit trvalé poškození kloubů.

Lékař může boreliovou artritidu účinně léčit antibiotiky. Borelióze lze také předcházet přijetím opatření ke snížení rizika kousnutí klíštětem.

Závěr

Borelióza je způsobena kousnutím klíštěte černého (známého také jako klíště jelení), které je infikováno bakterií Borrelia burgdorferi. Ve Spojených státech je každoročně hlášeno více než 476 000 případů boreliózy. Charakteristickým znakem boreliózy je erythema migrans vyrážka, která se někdy kvůli svému tvaru nazývá býčí oko. Pokud si vyrážky všimnete a borelióza je u vás diagnostikována ihned, lze se o infekci často postarat pomocí antibiotické léčby.

Obsah:

• Co je operace kolenního kloubu?
• Podrobnosti o operaci náhrady kolenního kloubu
• Rizika/přínosy náhrady kolenního kloubu
• Rekonvalescence po náhradě kolenního kloubu
• Závěr

Náhrada kolenního kloubu (artroplastika kolenního kloubu) je operace, při které je nahrazen celý kolenní kloub nebo jeho část. Chirurg nahradí poškozenou chrupavku a kost kloubní protézou. Úplné zotavení po náhradě kolenního kloubu může trvat až rok, ale během léčby se budete moci postupně vrátit k některým běžným činnostem.

Co je to operace náhrady kolenního kloubu?

Náhrada kolenního kloubu je operace, při které se nahrazuje celý kolenní kloub nebo jeho část. Jedná se o typ zákroku, který se nazývá artroplastika (náhrada kloubu).

Chirurg odstraní poškozené části vašeho přirozeného kolenního kloubu a nahradí je umělým kloubem (protézou) vyrobeným z kovu a plastu.

Typy náhrad kolenního kloubu

Chirurg vám doporučí buď celkovou, nebo částečnou náhradu kolenního kloubu:

• Totální náhrada kolenního kloubu: totální náhrada kolenního kloubu je nejčastějším typem náhrady kolenního kloubu. Chirurg vám nahradí všechny tři oblasti kolenního kloubu - vnitřní (mediální), vnější (laterální) a pod kolenní kostí (patelofemorální).
• Částečná náhrada kolenního kloubu: částečná náhrada kolenního kloubu je přesně to, jak zní. Chirurg vám nahradí pouze některé oblasti kolenního kloubu - obvykle pokud je poškozena pouze jedna nebo dvě oblasti. Částečné náhrady kolenního kloubu jsou častější u mladších dospělých, kteří utrpěli úraz nebo nehodu.

Jaké stavy se léčí náhradou kolenního kloubu?

Váš lékař vám může doporučit náhradu kolenního kloubu, pokud máte závažné příznaky, které se po vyzkoušení nechirurgické léčby nezlepšují, včetně následujících případů

• Bolest kloubů.
• Ztuhlost.
• Omezená pohyblivost (problémy s pohybem kolene).
• Otok.

Artritida je nejčastějším onemocněním, kvůli kterému lidé potřebují operaci náhrady kolenního kloubu. Většina lidí, kteří se rozhodnou pro náhradu kolenního kloubu, má osteoartrózu, ale někteří lidé s revmatoidní artritidou ji mohou také potřebovat.

Je to vzácné, ale váš lékař vám může navrhnout náhradu kolenního kloubu, pokud jste utrpěli zlomeninu kosti v koleni, která způsobuje poúrazovou artritidu poté, co jste ji prodělali:

• Dopravní nehodě.
• Pád.
• Sportovní zranění.

Podrobnosti o zákroku náhrady kolenního kloubu

Artritida je nejčastějším onemocněním, kvůli kterému lidé potřebují operaci náhrady kolene.

Jak se mám na výměnu kolenního kloubu připravit?

Váš poskytovatel zdravotní péče a chirurg vám řeknou, co je třeba udělat, abyste se na operaci připravili. Obecně budete potřebovat:

• Lékařské vyšetření, abyste se ujistili, že jste dostatečně zdraví pro operaci.
• Krevní testy.
• Elektrokardiogram ke kontrole stavu vašeho srdce.
• Zubní vyšetření, aby se snížilo riziko infekce po operaci.
• Zobrazovací vyšetření, včetně rentgenového snímku vašeho kolena. Možná budete potřebovat také vyšetření magnetickou rezonancí (MRI) nebo počítačovou tomografií (CT).

Informujte svého lékaře a chirurga o všech lécích a volně prodejných doplňcích stravy, které užíváte. Je možné, že budete muset před operací přestat užívat některé léky nebo doplňky stravy.

Chirurg vám řekne, kdy byste měli den před operací přestat jíst a pít. Většina lidí se musí vyvarovat jídla a pití po dobu 12 hodin před operací.

Co se děje během výměny kolenního kloubu?

V den operace vám bude podáno anestetikum, které znecitliví vaše tělo a zajistí, že nebudete cítit bolest. Anesteziolog vám podá buď celkovou anestezii, která vás během operace uspí, nebo regionální anestezii, která vás znecitliví od pasu dolů.

Během výměny kolenního kloubu bude váš chirurg:

• odstraní poškozenou chrupavku a kost.
• Vloží náhradu kolenního kloubu.
• Vloží plastovou distanční vložku, která obnoví hladký polštářek vaší chrupavky, která byla poškozena nebo odstraněna.
• Přetvoří vaši čéšku (kolenní čéšku) tak, aby se přizpůsobila novému protetickému kolennímu kloubu (pokud je to nutné).

Jak dlouho trvá výměna kolenního kloubu?

Výměna kolenního kloubu trvá obvykle hodinu až dvě.

Jak vypadá výměna kolenního kloubu?

Protetické díly, které chirurg použije při výměně kolenního kloubu, budou vypadat velmi podobně jako vaše původní koleno. Místo kosti a chrupavky je však protetický kloub vyroben z kovu a plastu. Je vyroben tak, aby kopíroval tvar, velikost a funkci přirozeného kolenního kloubu.

Co se děje po náhradě kolenního kloubu?

Po operaci budete převezeni na pooperační pokoj. Operační tým na vás bude několik hodin dohlížet, aby se ujistil, že se z anestezie dostanete bez komplikací. Budou také sledovat vaše životní funkce a úroveň bolesti.

Někteří lidé, kteří podstoupí operaci náhrady kolenního kloubu, jdou domů ještě týž den. Je možné, že budete muset zůstat v nemocnici přes noc. Váš chirurg vám řekne, kdy je pro vás bezpečné jít domů.

Rizika/přínosy náhrady kolenního kloubu

Jaké jsou výhody operace náhrady kolenního kloubu?

Artroplastika kolenního kloubu je bezpečný a účinný zákrok, který pomáhá lidem získat zpět svou pohyblivost a zmírňuje dlouhodobou bolest. U většiny lidí, kteří podstoupí náhradu kolenního kloubu, se sníží bolest, zvýší se schopnost pohybu a používání kolene a zlepší se kvalita života.

Jak dlouho trvá výměna kolenního kloubu?

Výměna kolenního kloubu obvykle trvá dlouho. Ve skutečnosti má více než 90 % lidí, kteří podstoupí operaci náhrady kolenního kloubu, zlepšenou funkci kolene po dobu 10 až 15 let.

Jaké jsou možné komplikace náhrady kolenního kloubu?

Někteří lidé, kteří podstoupili operaci náhrady kolenního kloubu, stále pociťují bolest a další příznaky v koleni. Mezi vzácné komplikace patří např:

• Krevní sraženiny.
• Infekce uvnitř kolene nebo v místě operace.
• Nervové problémy.
• Problémy s cévami.
• Problémy s protetickým implantátem, včetně jeho opotřebení nebo příliš brzkého uvolnění.
• Zjizvená tkáň uvnitř kolene.
• Snížený rozsah pohybu (jak moc můžete kolenem pohybovat) a ztuhlost.

Některé zdravotní potíže mohou ztížit zotavení po náhradě kolenního kloubu. Promluvte si se svým chirurgem o své anamnéze. Řekněte mu, zda máte:

• Hemofilii.
• Diabetes.
• Jiná autoimunitní onemocnění (např. lupus).

Chirurg vám sdělí, co můžete po operaci očekávat a jak můžete snížit pravděpodobnost komplikací.

Rekonvalescence po výměně kolenního kloubu

Jak dlouho trvá zotavení po výměně kolenního kloubu?

Úplné zotavení po náhradě kolenního kloubu obvykle trvá přibližně rok. Šest týdnů po operaci byste však měli být schopni pokračovat ve většině běžných aktivit.

Doba rekonvalescence bude záviset na několika faktorech, včetně vašich vlastních:

• Vaší úrovni aktivity před operací.
• Věk.
• Dalších zdravotních potíží.

Váš chirurg vám poskytne individuální plán rekonvalescence, ale obecně byste měli:

• Koleno si ledujte: Ledování kolena několikrát denně po dobu 20 minut pomůže zmírnit bolest a otok.
• Zvedejte koleno: Udržujte koleno co nejčastěji nad úrovní srdce. Když ležíte, můžete ho podložit polštáři nebo polštáři, nebo ho opřít o podložku, pokud sedíte na židli.
• Udržujte řez v čistotě a zakrytý: Pečlivě dodržujte pokyny chirurga pro péči o řez. Zeptejte se svého chirurga, kdy má vyměnit obvaz v místě řezu a kdy je bezpečné se sprchovat nebo koupat.
• Cvičte doma: Chirurg vám doporučí cviky, které můžete provádět co nejdříve po operaci. Ukáže vám, jak provádět pohyby a cviky, abyste posílili svaly kolem kolena a předešli ztuhlosti. Cviky provádějte tak často, jak vám chirurg doporučí. Pomohou vám v rekonvalescenci a zajistí, že váš kloub znovu získá svou funkci.
• Fyzikální terapie: Až několik měsíců po operaci budete spolupracovat s fyzioterapeutem. Pomůže vám začít se bezpečně pohybovat, včetně ohýbání kolene a chůze.

Léčba bolesti po náhradě kolenního kloubu

Po operaci budete pociťovat bolest, zejména v prvních týdnech rekonvalescence. Budete pociťovat bolest ze samotné operace a bolest, jak se vaše tělo začne hojit.

Váš chirurg vám navrhne kombinaci léků proti bolesti na předpis, volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (pokud je pro vás jejich užívání bezpečné)ke zmírnění bolesti. Chirurg vám řekne, kolik jednotlivých typů léků můžete užívat každý den nebo po určitou dobu.

Pokud máte pocit, že pociťujete příliš velkou bolest, nebo pokud se obáváte jakýchkoli komplikací způsobených užíváním léků proti bolesti, poraďte se se svým chirurgem.

Kdy se mohu po náhradě kolenního kloubu vrátit do práce nebo do školy?

Jak dlouho budete muset vynechat práci nebo školu, závisí na tom, jak moc vaše práce nebo jiné činnosti zatěžují vaše koleno. Většina lidí potřebuje po výměně kolenního kloubu několik týdnů odpočívat doma. Váš chirurg vám sdělí, kdy je návrat do práce nebo do školy bezpečný.

Co mohu udělat, abych si usnadnil/a zotavení po náhradě kolenního kloubu?

Několik dní po operaci budete moci chodit o holi nebo s chodítkem. Pravděpodobně však budete potřebovat pomoc při některých činnostech denního života, včetně:

• Koupání.
• Úklid.
• Praní prádla.
• Vaření.
• Nakupování.

Naplánujte si dopředu, že vám po operaci pomůže někdo blízký. Pokud budete během rekonvalescence potřebovat pomoc, může vám chirurg nebo poskytovatel zdravotní péče doporučit zdroje.

Vaše zotavení bude snazší a bezpečnější, pokud si předem připravíte domácnost, včetně:

• Pořiďte si lavici nebo židli do sprchy.
• Nainstalujte si madla nebo si pořiďte komodovou židli, která vám pomůže při nastupování a vystupování z toalety.
• Odstraňte všechna nebezpečí zakopnutí, jako jsou elektrické kabely, koberce a volné předložky.
• Zajistěte zábradlí na všech schodech.

Závěr

Rozhodnutí podstoupit operaci náhrady kolenního kloubu je velkým rozhodnutím a je zcela normální, že cítíte úzkost a máte spoustu otázek. Před operací nebo po ní si promluvte se svým lékařem a chirurgem o všem, co vás trápí.

Rekonvalescence po výměně kolenního kloubu je náročná a může trvat několik měsíců, ale stojí za to. Většina lidí, kteří podstoupili náhradu kolenního kloubu, má výrazně menší každodenní bolesti a je schopna se lépe pohybovat než před operací. Zeptejte se svého chirurga, co můžete během rekonvalescence očekávat a kdy je bezpečné vrátit se k běžnému režimu.

Obsah:

• Co jsou kameny v močovém měchýři?
• Příznaky a příčiny vzniku kamenů v močovém měchýři
• Diagnostika a testy na kameny v močovém měchýři
• Léčba a ošetření kamenů v močovém měchýři
• Prevence vzniku kamenů v močovém měchýři
• Výhled/prognóza vývoje močových kamenů
• Závěr

Kameny v močovém měchýři jsou ztvrdlé shluky minerálů, které se tvoří v močovém měchýři. Vznikají, když moč zůstává v močovém měchýři delší dobu. Nejčastějším příznakem je bolest břicha, ale mohou také způsobovat problémy s močením. Pokud se vám nedaří kámen z močového měchýře dostat, urolog jej může rozbít nebo odstranit.

Co jsou kameny v močovém měchýři?

Kameny v močovém měchýři jsou ztvrdlé shluky minerálů, které se tvoří v močovém měchýři (orgánu, který zadržuje moč). Obvykle se tvoří, když část moči (moče) zůstane v močovém měchýři po použití toalety.

Malých kamenů v močovém měchýři si nemusíte všimnout. Mohou z vašeho těla odejít při močení bez jakýchkoli příznaků. Větší kameny v močovém měchýři mohou být tak bolestivé, že se vám může udělat špatně od žaludku, nemůžete močit a máte další příznaky, například krvavou moč. Pokud máte příznaky kamenů v močovém měchýři, včetně silné bolesti, potíží s močením a dalších zhoršujících se příznaků, jděte na nejbližší pohotovost.

Jak časté jsou kameny v močovém měchýři?

Pouze asi 5 % všech kamenů, které se mohou vytvořit v močovém systému, jsou kameny v močovém měchýři.

Příznaky a příčiny vzniku kamenů v močovém měchýři

Jaké jsou příznaky kamenů v močovém měchýři?

Drobné kameny v močovém měchýři vám mohou procházet bez zjevných příznaků. Velké kameny v močovém měchýři mohou dráždit močový měchýř a způsobovat intenzivní bolest, krvácení a potíže s močením. Mezi příznaky a symptomy větších kamenů v močovém měchýři mohou patřit:

• Změny barvy vaší moči. Vaše moč může vypadat zakalená nebo tmavá. V moči se může objevit také krev (hematurie).
• Časté nucení na močení. Můžete mít pocit, že potřebujete stále na toaletu, i když jste právě odešli.
• Bolest. Je běžné, že při močení pociťujete bolest nebo pálení (dysurie). Můžete také pociťovat bolest, která přichází a odchází v podbřišku (břiše), penisu nebo varlatech.
• Přestávání a začínání při močení. Můžete mít potíže se zahájením močení a s udržením silného proudu moči, i když opravdu potřebujete jít. Někdy se proud moči zastavuje a začíná (přerušované močení).
• Infekce močových cest. Kameny v močovém měchýři často způsobují infekce močových cest. Mezi příznaky infekce močových cest patří časté a bolestivé močení. Vaše moč může být také zakalená a zapáchat.

Jaké jsou běžné příčiny vzniku kamenů v močovém měchýři?

Kameny v močovém měchýři vznikají, když moč zůstává v močovém měchýři příliš dlouho. Odpadní produkty, které opouštějí vaše tělo - sůl, draslík, bílkovinné odpadní produkty a podobně - se shlukují (koncentrují) a vytvářejí tvrdé krystaly. K tomuto procesu nejčastěji dochází, když se vám při močení nedaří zcela vyprázdnit močový měchýř.

Riziko vzniku kamenů v močovém měchýři zvyšuje několik stavů a faktorů, např:

• Augmentační cystoplastika (zvětšení močového měchýře). Během zákroku augmentace močového měchýře chirurg použije tkáň z vašeho střeva (střev), aby zvětšil váš močový měchýř a zlepšil jeho funkci. Někdy může tento zákrok způsobit hromadění moči ve vašem močovém měchýři.
• Divertikly močového měchýře. Divertikly jsou kapsy nebo kavernózní otvory, které se mohou objevit v dutých orgánech, jako je vaše střevo nebo močový měchýř. Mohou zadržovat moč a ztěžovat úplné vyprázdnění močového měchýře. Divertikly močového měchýře se mohou objevit při narození (vrozené) nebo se vyvinou později v životě v důsledku onemocnění nebo zvětšené prostaty.
• Cystokéla (pokleslý močový měchýř). U některých lidí se cystokéla vytvoří po narození. Podpůrné vazy a svaly, které drží močový měchýř, se roztáhnou a oslabí. To umožňuje pokles močového měchýře do pochvy, což může blokovat průtok moči.
• Dehydratace. Pití vody a jiných tekutin pomáhá ředit minerály v moči a vyplavovat močový měchýř. Nedostatečné pití tekutin může způsobit hromadění minerálů a vést ke vzniku kamenů v močovém měchýři.
• Zvětšená prostata. Prostata se může s věkem zvětšovat u mužů a lidí, kterým byl při narození přidělen mužský pohlavní orgán. Toto zvětšení může částečně zablokovat močovou trubici (trubice, kterou moč opouští močový měchýř a tělo). Dodatečný tlak potřebný k močení může ztížit úplné vyprázdnění močového měchýře.
• Ledvinové kameny. Kameny v močovém měchýři jsou podobné ledvinovým kamenům. Někdy ledvinový kámen putuje z ledviny do močového měchýře. Pokud ledvinový kámen přejde do močového měchýře, můžete jej obvykle vymočit. Velmi vzácně však může kámen v močovém měchýři uvíznout a zvětšit se.
• Neurogenní močový měchýř. O neurogenním močovém měchýři hovoříme tehdy, když poškození nervů v důsledku poranění míchy, mozkové mrtvice, vrozené anomálie (např. rozštěpu páteře) nebo jiného onemocnění či stavu ovlivňuje způsob, jakým váš močový měchýř funguje a umožňuje vám močit. Lidé s neurogenním močovým měchýřem často potřebují k vyprazdňování močového měchýře tenkou ohebnou hadičku (močový katétr). Někdy však katétry nedokážou odvést veškerou moč z močového měchýře.
• Zdravotnické pomůcky: V případě, že je močový katétr používán jako cévka, je možné, že se jedná o tzv. Lékařské pomůcky, které se zavádějí do močového měchýře (např. katetry), mohou způsobit, že se v močovém měchýři vytvoří kameny. Kameny v močovém měchýři mohou vzniknout z krystalů, které se na zařízení vytvoří. K tomu obvykle dochází pouze v případě, že zařízení zůstane ve vašem těle déle, než doporučuje poskytovatel.

Jsou kameny v močovém měchýři nakažlivé?

Ne, kameny v močovém měchýři nejsou nakažlivé. Nejsou přenosné pohlavním stykem a nemůžete je přenést na jinou osobu.

Koho se kameny v močovém měchýři týkají?

Kameny v močovém měchýři může dostat kdokoli, ale pravděpodobnost jejich vzniku je vyšší u mužů a osob, kterým byl při narození přidělen mužský pohlavní orgán, starších 50 let.

Přibližně polovina lidí s AMAB starších 50 let má benigní hyperplazii prostaty (BPH). BPH způsobuje zvětšení prostaty. Prostata je velká asi jako golfový míček a při orgasmu produkuje část tekutiny obsažené ve spermatu (ejakulátu). Zvětšená prostata může ztížit úplné vyprázdnění močového měchýře při močení. Pokud moč zůstává v močovém měchýři příliš dlouho, mohou se tvořit kameny.

Kameny se ve vašem močovém měchýři mohou s větší pravděpodobností tvořit také tehdy, pokud:

• máte poškozený nerv, který ovlivňuje váš močový měchýř, například po poranění míchy.
• jste podstoupili specifický typ operace močového měchýře, například augmentační cystoplastiku.
• máte ledvinový kámen, který nemůže opustit močový měchýř.

Diagnostika a vyšetření močových kamenů

Jak se kameny v močovém měchýři diagnostikují?

Poskytovatel zdravotní péče:

• Vyšetří vaši anamnézu.
• Položí vám otázky týkající se vašich příznaků.
• Provede fyzikální vyšetření.

Může také nařídit testy, které pomohou potvrdit diagnózu kamenů v močovém měchýři.

Jaké testy se provádějí k diagnostice kamenů v močovém měchýři?

Váš poskytovatel zdravotní péče může nařídit následující testy, které pomohou diagnostikovat kameny v močovém měchýři:

• Vyšetření moči (urinalysis). Během vyšetření moči se vymočíte do speciálního pohárku. Váš poskytovatel odešle vzorek do laboratoře, kde jej technici zkontrolují, zda se v močovém měchýři nenacházejí malé kameny. Zkontrolují také, zda váš vzorek nevykazuje známky infekce močových cest nebo krev.
• Zobrazovací vyšetření. Váš poskytovatel může nařídit vyšetření počítačovou tomografií (CT), rentgenem a/nebo ultrazvukem, abyste viděli jasné snímky vašeho močového měchýře. Tyto snímky zobrazí velikost, tvar a umístění kamenů ve vašem močovém měchýři.
• Cystoskopie. Váš lékař zavede dlouhou, ohebnou, osvětlenou trubičku velikosti tužky s kamerou na konci (cystoskop) močovou trubicí do močového měchýře, aby vyhledal kameny.

Léčba a ošetření močových kamenů

Jak se zbavit kamenů v močovém měchýři?

Kameny v močovém měchýři musí obvykle odstranit urolog. Urolog je lékař, který se specializuje na stavy, které postihují močový systém a mužský a ženský reprodukční systém. Možnosti léčby kamenů v močovém měchýři obvykle zahrnují:

• Cystolitopexe. Při tomto minimálně invazivním zákroku lékař zavede do močového měchýře přes močovou trubici cystoskop, aby lokalizoval kámen v močovém měchýři. Poté pomocí laseru nebo vysokofrekvenčních zvukových vln (ultrazvuk) rozbije kámen na menší části. Poté propláchne váš močový měchýř tekutinou, aby menší kousky odstranil.
• Operace. Pokud je kámen ve vašem močovém měchýři obzvláště velký, může být k jeho odstranění nutná otevřená operace. Urolog vám ostrým nožem (skalpelem) provede malý řez (incizi) v břiše a kámen odstraní. Pokud je váš kámen způsoben nezhoubnou hyperplazií prostaty, může vám urolog odstranit také tkáň prostaty, která blokuje močovou trubici.

Jak se kameny v močovém měchýři léčí přirozenou cestou?

Pokud máte v močovém měchýři malý kámen, můžete jej vyloučit přirozenou cestou zvýšením množství vypité tekutiny. Kameny v močovém měchýři však často vznikají proto, že moč zůstává v močovém měchýři příliš dlouho. Pití většího množství tekutin nemusí pomoci.

Co rychle rozpouští kameny v močovém měchýři?

Velmi zřídka se podaří rozpustit kámen v močovém měchýři. Záleží na tom, z jakých materiálů je kámen vyroben, a může to trvat dlouho.

Jak brzy po léčbě se budu cítit lépe?

Většina lidí se po cystolytoplastice nebo operaci zotaví za týden nebo dva.

Prevence močových kamenů

Lze předcházet vzniku kamenů v močovém měchýři?

Kamenům v močovém měchýři nemusí být možné zabránit. Riziko však můžete snížit pitím velkého množství vody. Voda ředí minerály v moči, takže je méně pravděpodobné, že se budou shlukovat a vytvářet kameny v močovém měchýři. O tom, kolik vody byste měli denně vypít, se poraďte se svým lékařem.

Pokud je vám více než 50 let a máte zvětšenou prostatu, je dobré se poradit se svým lékařem. Ten vám může doporučit specifické techniky nebo léky, které vám pomohou vyprázdnit močový měchýř.

Riziko vzniku některých typů kamenů můžete také snížit úpravou stravy nebo užíváním specifických léků.

Výhled/prognóza močových kamenů

Co mohu očekávat, pokud mám kameny v močovém měchýři?

Některé malé kameny v močovém měchýři mohou odejít z těla při močení bez léčby - nemusíte mít ani žádné viditelné příznaky. Většinu kamenů v močovém měchýři, které samy neodejdou, však může urolog odstranit pomocí minimálně invazivního zákroku nebo operace. Při správné léčbě nezpůsobují kameny v močovém měchýři dlouhodobé zdravotní problémy.

Bez léčby mohou kameny v močovém měchýři způsobovat bolest, potíže s močením, krvácení a infekci. Pokud trpíte onemocněním - například BPH - které zvyšuje pravděpodobnost vzniku kamenů v močovém měchýři, poraďte se se svým lékařem. Pokud nebudete léčit příčinu, mohou se kameny v močovém měchýři tvořit znovu.

Kdy se mohu vrátit do práce/školy?

Většina lidí se může vrátit do práce, do školy a k dalším běžným činnostem několik dní po absolvování léčby kamenů v močovém měchýři.

Jak bych o sebe měl/a pečovat?

Následující rady vám mohou pomoci přinést úlevu, pokud máte příznaky kamenů v močovém měchýři:

• Pijte hodně tekutin. Pití velkého množství vody, čaje nebo kávy může pomoci odstranit malé kameny z močového měchýře. Vaše moč by měla být čirá nebo světle žlutá. Pokud je vaše moč tmavě žlutá, nepijete dostatek tekutin.
• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). NSAID pomáhají zmírnit bolest. Ne každý může NSAID užívat, proto je dobré se před jejich užíváním poradit s lékařem.
• Užívání léků proti nevolnosti. Bolest kamenů v močovém měchýři může někdy způsobit nevolnost a zvracení.

Co nesmím jíst/pít, když mám kámen v močovém měchýři?

Některé potraviny a nápoje mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku kamenů v močovém měchýři. Patří mezi ně výrobky, které obsahují hodně sodíku (soli) a cukrů. Abyste předešli vzniku kamenů v močovém měchýři, je dobré se jim vyhýbat:

• Zpracované potraviny.
• Rychlému občerstvení.
• Konzervované polévky a zelenina.
• Maso k obědu.
• Soda.

Jaký je rozdíl mezi ledvinovými kameny a kameny v močovém měchýři?

Ledvinové kameny se tvoří v jedné nebo obou ledvinách. Ledviny jsou součástí močového systému. Filtrují vaši krev a produkují moč.

Kameny v močovém měchýři se tvoří ve vašem močovém měchýři.

Závěr

Kameny v močovém měchýři mohou způsobovat mírné nebo žádné příznaky, nebo mohou způsobovat frustrující nebo obtěžující příznaky, jako jsou potíže s močením a silná bolest. Obtíže při chození na toaletu mohou být poněkud nepříjemné. Pokud však začnete pozorovat příznaky kamenů v močovém měchýři, je dobré poradit se s lékařem. Kameny v močovém měchýři začínají jako malé a mohou se zvětšovat a dělat větší problémy. Váš lékař může také řešit případné zdravotní problémy, které mohou kameny v močovém měchýři způsobovat. Léčba může pomoci zabránit opětovnému vzniku kamenů v močovém měchýři.

Obsah: Pochopení zdraví kostí a kloubů Základní živiny pro silné kosti a klouby Nejlepší potrav...