Novinky, Strana 86

Obsah:

• Tipy pro růst vlasů a prevenci jejich lámání
• Často kladené otázky o vlasech
• Závěr

Mezi způsoby, jak podpořit zdravější a rychlejší růst vlasů, může patřit mimo jiné konzumace většího množství bílkovin, používání výrobků s obsahem kofeinu, vyhýbání se trvalému barvení a omezení stresu.

Narodíte se se všemi vlasovými folikuly, které kdy budete mít, včetně přibližně 80 000-120 000 na pokožce hlavy.

Vlasy rostou od kořínků na bázi folikulu pod vaší kůží. Krev ve vlasové pokožce se dostává do folikulu a zásobuje vlasový kořínek kyslíkem a živinami, což napomáhá růstu vlasů.

Jak vlasy rostou, protlačují se pokožkou hlavy a míjejí mazovou žlázu. Díky oleji z této žlázy jsou vlasy lesklé a hebké.

S přibývajícím věkem je přirozené, že vám denně vypadne asi 100 vlasů. Některé faktory, například genetika, však mohou tento počet zvýšit.

Přečtěte si 14 způsobů, jak můžete pomoci svým vlasům růst a zabránit jejich lámání.

Tipy, jak pomoci vlasům růst a zabránit jejich lámání

Vyhněte se omezujícím dietám

Podle dermatologa a docenta dermatologie nemůžeme ovlivnit vše, co ovlivňuje růst našich vlasů. Existují však věci, kterým se můžeme vyhnout a které mohou způsobit zhoršený růst a zvýšené vypadávání vlasů.

Omezující strava může snížit zdroje a živiny potřebné pro růst vlasů.

A protože růst vlasů má ve srovnání s ostatními tělesnými funkcemi poměrně nízkou prioritu, růst vlasů se rychle zastaví, když je vaše tělo stresováno omezující stravou.

I po obnovení zdravé stravy vypadávání vlasů obvykle trvá několik měsíců.

Náhlý úbytek hmotnosti může také způsobit dočasné vypadávání vlasů, známé jako telogenní efluvium (TE) nebo difuzní alopecie. Ta může být způsobena nedostatkem niacinu.

Zhodnoťte příjem bílkovin

Pokud je vaše strava výrazně omezující, vlasy nebudou optimálně růst a může dojít k jejich vypadávání.

Pro optimální růst vlasů je důležitá vyvážená strava s dostatečným příjmem bílkovin. Obecně doporučujeme 50 g nebo více bílkovin denně.

Vyzkoušejte výrobky obsahující kofein

Kofein může mít lokální použití, které by mohlo pomoci podpořit růst vlasů.

Přehled z roku 2020 naznačuje, že kofein v lokálních produktech, jako jsou šampony a kondicionéry, by mohl zabránit vypadávání vlasů stejně účinně jako léky. Kofein může podporovat růst vlasů stimulací metabolismu a proliferace buněk.

Esenciální oleje

Esenciální oleje nejen příjemně voní, ale mohou také pomoci podpořit růst vlasů.

Studie z roku 2021 zjistila, že po 3 měsících lokálně aplikovaný dýňový olej výrazně zvýšil růst vlasů u účastnic s plešatostí ženského typu. K dalšímu potvrzení tohoto výsledku je však zapotřebí rozsáhlejších studií.

Mezi další esenciální oleje, které mohou pomáhat předcházet vypadávání vlasů a podporovat jejich růst, patří např:

• rozmarýnový olej
• mátový olej
• jojobový olej
• levandulový olej

Zlepšete svůj výživový profil

Autoři přehledu z roku 2017 naznačují, že nedostatek klíčových živin může ovlivnit strukturu i růst vlasů.

Mezi nedostatky ve výživě, které mohou ovlivnit vaše vlasy, patří:

• Železo
• zinek
• mastné kyseliny
• selen
• vitamíny D, E a A
• kyselina listová

Studie z roku 2015 zjistila, že užívání doplňků stravy s omega-3 a omega-6 po dobu 6 měsíců pomáhá chránit před vypadáváním vlasů u osob s plešatostí ženského typu.

Dopřejte si masáž pokožky hlavy

Masáž pokožky hlavy může pomoci podpořit relaxaci, zmírnit stres a podpořit zdraví vašich vlasů.

Studie z roku 2016 zkoumala účinnost každodenní čtyřminutové masáže pokožky hlavy. Po 24 týdnech mělo devět účastníků hustší vlasy než na začátku studie. K potvrzení těchto výsledků jsou ještě zapotřebí rozsáhlejší studie.

Studie neprokázala žádný významný rozdíl v růstu vlasů. Masáž pokožky hlavy však může pomoci rozšířit krevní cévy pod kůží. To by mohlo vést k silnějším a pevnějším vlasům, které se méně lámou nebo poškozují.

Masáž vlasové pokožky si můžete nechat provést profesionálně nebo si ji můžete dopřát doma.

Vyhledejte léčbu plazmou bohatou na krevní destičky (PRP)

Studie z roku 2015 zjistila, že terapie PRP může sloužit jako účinná možnost léčby vypadávání vlasů.

Podle certifikovaného dermatologa se jedná o průlomovou léčbu, která využívá injekce s koncentrací vlastních krevních destiček pacienta k obnově a urychlení růstu vlasů. Krevní destičky jsou bílkoviny získané z vlastního krevního oběhu a DNA, které se po opětovném zavedení do těla mohou chovat jako kmenové buňky.

Výzkumníci z této studie navrhují, že léčba může probíhat jednou měsíčně po dobu 3 měsíců a poté každých 6 měsíců pro udržení.

Podržte teplo

Teplo z kulmy, fénu a žehličky na vlasy by mohlo poškodit vaše vlasy a způsobit jejich lámání. Chcete-li snížit poškození vlasů, zkuste omezit frekvenci používání těchto nástrojů a snížit teplotu při jejich používání.

Podle přehledu výzkumu z roku 2019 může navíc použití tepelné ochrany před použitím vyhřívaného stylingového nástroje výrazně snížit lámavost vlasů.

Tepelně ochranné prostředky fungují tak, že vytvářejí ochrannou bariéru, která pomáhá zabránit ztrátě vlhkosti při používání vyhřívaných nástrojů.

Poraďte se o minoxidilu se svým lékařem

Minoxidil je lék, který může pomoci zabránit vypadávání vlasů a podpořit jejich růst. Obvykle se prodává bez lékařského předpisu.

Tento lék nemusí fungovat u každého a může trvat až 12 měsíců, než se dostaví výsledky. Nejlepší je používat jej jako součást plánu léčby vypadávání vlasů, nikoli samostatně.

Omezte barvení vlasů

Používání barvy na vlasy by mohlo ovlivnit pevnost a tloušťku vašich vlasů, což by mohlo vést k jejich poškození.

Autoři přehledu 2021 naznačují, že trvalé barvy na vlasy mohou odstranit přirozené mastné kyseliny, které tvoří vlasy. Tyto barvy mohou způsobit větší poškození než nepermanentní varianty.

Aplikujte antioxidanty na pokožku hlavy

Aplikace antioxidantů na pokožku hlavy může pomoci snížit vypadávání vlasů a zlepšit stav pokožky hlavy.

Ve 24týdenní studii účastníci, kteří používali buď šampon, nebo bezoplachovou kúru na pokožku hlavy obsahující antioxidant pyrokton olamin, výrazně zvýšili množství vlasů a zlepšili stav pokožky hlavy ve srovnání s těmi, kteří používali placebo přípravky.

Tyto složky mohou zlepšit a chránit bariéru pokožky hlavy, což vede ke snížení řídnutí vlasů.

Pravidelné zastřihování vlasů

Zastřihování vlasů každých několik měsíců může podpořit zdravý růst vlasů. Odstraňuje roztřepené konečky, čímž zabraňuje jejich šíření dále po pramenech a způsobuje lámání vlasů.

Pravidelné zastřihování však nezajistí rychlejší růst vlasů. Vlasy rostou přibližně o půl centimetru měsíčně bez ohledu na to, jak často je stříháte.

Chraňte své vlasy během spánku

Chcete-li podpořit zdravé vlasy během spánku, vyzkoušejte následující postupy:

• Dbejte na to, abyste každou noc spali 7 až 9 hodin. Nedostatek spánku snižuje produkci melatoninu, hormonu, který hraje roli při regulaci růstu vlasů.
• Používejte hedvábný nebo saténový povlak na polštář, abyste zabránili tření, tahání a zamotávání, které může způsobit lámání vlasů.
• Nechoďte spát s mokrými vlasy. Ležení na mokrých vlasech může oslabit prameny a může vést k jejich lámání nebo matování.

Omezte stres

Chronický stres může vést k vypadávání vlasů. Stres může způsobit, že vaše folikuly přejdou do klidové fáze, během níž vlasy vypadávají, místo aby rostly nové prameny.

Některé tipy, které pomáhají zmírnit stres, mohou zahrnovat:

• Cvičení
• meditace
• psát si deník
• jíst vyváženou a výživnou stravu

Často kladené otázky o vlasech

Jak mohu přirozeně zvýšit růst vlasů?

Počet vlasových folikulů nelze změnit. Následující tipy vám však mohou pomoci přirozeně zvýšit růst vlasů:

• Jíst vyváženou a výživnou stravu
• užívání doplňků stravy, jako jsou biotin, probiotika a železo
• nepoužívejte barvy na vlasy
• vyzkoušejte akupunkturu
• vyzkoušejte aromaterapii
• minimalizujte teplo z nástrojů na úpravu vlasů

Je důležité si uvědomit, že tyto přírodní léčebné postupy podporuje jen málo výzkumů.

Pokud nefungují, poraďte se s odborníkem o dalších možnostech. Ty mohou zahrnovat lokální krémy a šampony, perorální léky nebo transplantaci vlasů, například transplantaci folikulární jednotky a extrakci folikulární jednotky.

Které účesy podporují zdravý růst vlasů?

Žádný účes nemůže přímo podpořit zdravý růst vlasů.

Přirozené styly, které nevyžadují velkou údržbu, však mohou zabránit poškození vlasových folikulů. Některé účesy by mohly vlasy poškodit, například culíky, drdoly a lokny.

Vyhněte se pevnému stažení vlasů gumičkami, sponkami, gumičkami do vlasů nebo jinými doplňky, které by mohly zatížit vaše kořínky.

Závěr

Neexistuje žádný zázračný recept na okamžitý růst vlasů. Některé kroky však mohou pomoci zlepšit zdraví a růst vašich vlasů.

Klíčem je zdravá strava bohatá na živiny, která obsahuje dostatek bílkovin. Pomoci může také používání určitých produktů a přípravků, přičemž může pomoci i omezení tepelné úpravy a chemického zpracování.

Pokud vás trápí vypadávání vlasů nebo máte problémy s jejich růstem, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, proč k tomu může docházet.

Obsah:

• Přínosy medu
• Historie medu
• Je med trvale udržitelný?
• Vlastnosti medu
• Rizika medu
• Závěr

Med je sladká tekutina, kterou včely získávají z nektaru květů. Lidé na celém světě oslavují zdraví prospěšné účinky medu již tisíce let.

Med je k dostání syrový nebo pasterizovaný a v různých barevných stupních. V průměru obsahuje asi 80 % cukru. Lidé sbírají med z úlu a stáčejí ho přímo do lahví, takže může obsahovat stopové množství kvasinek, vosku a pylu.

Některé studie zjistily, že konzumace syrového medu může pomoci při sezónních alergiích, a jiné dospěly k závěru, že med může pomoci při hojení ran.

V tomto článku se zabýváme mnoha způsoby využití medu, včetně jeho výživových vlastností a některých rizik, která je třeba zvážit.

Výhody medu

Hojení ran a popálenin

V přehledu z roku 2015 bylo zjištěno, že med může pomáhat při hojení popálenin, a ve studii z roku 2017 bylo zjištěno, že protein defensin-1 obsažený v medu podporuje hojení ran.

Předchozí studie zjistila, že aplikace medu s léčivy na místo infekce nemá žádnou výhodu oproti podávání antibiotik - a aplikace medu ve skutečnosti zvyšuje riziko infekce u lidí s cukrovkou.

Za zmínku stojí, že mnoho výrobků, jako jsou krémy na obličej, deodoranty a šampony, obsahuje med v různém množství.

Mnoho kosmetických výrobků na bázi medu lze zakoupit online.

Prevence refluxu

Med může pomoci odvrátit reflux kyseliny.

Přehled zdravotních přínosů medu z roku 2017 naznačuje, že med může pomáhat zpevňovat jícen a žaludek, což pravděpodobně snižuje vzestupný tok žaludeční kyseliny a nestrávené potravy. Tento předpoklad však nebyl podpořen klinickým výzkumem.

Vzestupný tok žaludeční kyseliny může vést ke gastroezofageální refluxní chorobě, která může zahrnovat zánět, reflux kyseliny a pálení žáhy.

Boj proti infekcím

V přehledu z roku 2018 bylo zjištěno, že manuka med může ničit bakterie, protože obsahuje vlastnosti, jako je peroxid vodíku a bílkoviny defensin-1. Autoři dospěli k závěru, že manuka med může mít větší antibakteriální aktivitu než jiné druhy medu.

Podobně potvrdila antibakteriální účinky manuka medu i studie z roku 2016.

Zmírnění příznaků nachlazení a kašle

Studie z roku 2012 zjistila, že med byl účinnější než placebo při tlumení dětského kašle během noci.

O dva roky později jiná studie hodnotila, zda roztok medu a mléka dokáže léčit akutní kašel u dětí. Autoři dospěli k závěru, že roztok se ukázal být přinejmenším stejně účinný jako dva volně prodejné přípravky prodávané za tímto účelem.

Terapeutické použití

Přehled z roku 2012 zdůrazňuje, že v ájurvédské medicíně se med používá k léčbě následující široké škály nemocí, potíží a zranění - ať už ve směsi s jinými prostředky a po konzumaci, nebo při aplikaci na kůži.

• Škytavka
• stres
• slabost
• pomočování a časté močení
• špatný dech
• účinky kocoviny
• bolesti při prořezávání zubů u dětí starších 1 roku
• ekzém a dermatitida
• popáleniny, řezné rány a poranění
• kašel a astma
• poruchy spánku
• problémy se zrakem
• žaludeční vředy
• průjem a úplavice
• zvracení
• vysoký krevní tlak
• obezita
• žloutenka
• artritida

Klinické studie mnoho z těchto použití nepotvrdily. V přehledu z roku 2017 se však med doporučuje jako léčba různých kožních onemocnění s odkazem na jeho antibakteriální, antivirové, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.

Historie medu

Med je po staletí základem léčebných postupů na celém světě. Lékaři tradiční ájurvédské medicíny například zjistili, že med je účinný při léčbě ran a různých nerovnováh v těle.

Je med trvale udržitelný?

Výroba medu může mít negativní dopad na životní prostředí. Studie ukazují, že včelařství může zavést velké populace včel medonosných do oblastí, kde nejsou původní, a to může potlačit opylování původními druhy včel.

Další výzkumy upozorňují na následné negativní dopady na celé ekosystémy včetně rostlin.

Podle přehledu z roku 2020 mohou průmyslové včelařské postupy přispívat také k poruše zhroucení včelstev a celkovému úbytku včelích populací.

Jiná studie publikovaná v témže roce zdůrazňuje, že zvýšení celkové populace včel má zásadní význam pro udržitelný rozvoj.

Západní včela medonosná není původní, dostala se sem s kolonisty v 17. století. Včely medonosné mohou představovat hrozbu pro přibližně 4 000 původních druhů včel v zemi. Z tohoto důvodu se včely medonosné v mnoha chráněných oblastech nezavádějí.

Vlastnosti medu

Jedna polévková lžíce medu obsahuje:

• Obsahuje: 64 kalorií,
• 17,2 gramů (g) cukru a žádnou vlákninu, tuk ani bílkoviny.
• Med má mírně kyselé průměrné pH 3,9 a výzkumy naznačují, že tato kyselost může pomáhat bránit růstu bakterií.

Je třeba poznamenat, že přesné fyzikální vlastnosti medu závisí na flóře použité k jeho výrobě.

Při skladování ve vzduchotěsné nádobě nemá med datum spotřeby.

Dieta

Díky své sladkosti může být med ideální náhradou cukru a výzkumy naznačují, že používání medu místo přidávání cukru může prospívat lidem s cukrovkou.

Je důležité si uvědomit, že med je považován za přidaný cukr a poskytuje nadbytečné kalorie bez výživového přínosu.

Strava s vysokým obsahem přidaných cukrů může vést ke zvýšenému přírůstku hmotnosti, což s sebou nese riziko vysokého krevního tlaku a cukrovky.

Rizika medu

Med je forma cukru, proto by jeho příjem měl být umírněný.

Kardiologická asociace (AHA) doporučuje, aby ženy z přidaných cukrů získávaly maximálně 100 kalorií denně a muži maximálně 150 kalorií denně z tohoto zdroje. To představuje přibližně 6 čajových lžiček pro ženy a 9 čajových lžiček pro muže.

Dalším rizikem je botulismus. Podle výzkumů mohou bakterie způsobující toto závažné onemocnění kontaminovat med a asi 20 % případů dětského botulismu pochází ze syrového medu.

Závěr

Lékaři na celém světě používají med jako lék již více než 5 000 let.

Některé klinické výzkumy ukazují, že med pomáhá hojit rány a popáleniny, bojuje proti infekcím a zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky.

Lidé mohou med s mírou používat také jako náhražku cukru.

Je důležité mít na paměti, že zdravé celkové stravovací návyky jsou klíčem k prevenci nemocí a podpoře pohody.

I když jednotlivé potraviny mohou mít určité účinky, je důležité zaměřit se na pestrou a vyváženou stravu.

Obsah:

• Co je to vypadávání vlasů u žen?
• Jaké jsou cykly růstu vlasů?
• Jaké jsou typy vypadávání vlasů?
• Jak časté je vypadávání vlasů u žen?
• U kterých žen může docházet k vypadávání vlasů?
• Jaké jsou mýty o vypadávání vlasů?
• Příčiny vypadávání vlasů
• Jaký je vztah mezi vypadáváním vlasů u žen a menopauzou?
• Jaké jsou příznaky vypadávání vlasů u žen?
• Diagnostika vypadávání vlasů a testy
• Management a léčba vypadávání vlasů
• Jak lze zabránit vypadávání vlasů u žen?
• Jaká je prognóza/výhled pro ženy s vypadáváním vlasů?
• Jaké jsou tipy pro řešení vypadávání vlasů u žen?
• Závěr

Co je to vypadávání vlasů u žen?

Vypadávání vlasů u žen je právě to - když žena zažije neočekávané, silné vypadávání vlasů.

Obecně platí, že lidé ztrácejí 50 až 100 jednotlivých vlasů denně. Vypadávání vlasů je součástí přirozené rovnováhy - některé vlasy vypadávají, zatímco jiné dorůstají.

Když je rovnováha narušena - když vlasy vypadávají a méně jich dorůstá - dochází k vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů se liší od jejich vypadávání. Lékařský termín pro vypadávání vlasů je "alopecie".

Vlasy rostou téměř na všech površích kůže - ne však na dlaních, chodidlech, rtech nebo očních víčkách. Světlé, jemné a krátké vlasy se nazývají vellus hair. Terminální/androgenní chloupky jsou silnější, tmavší a delší.

Jaké jsou cykly růstu vlasů?

Vlasy procházejí třemi cykly:

• Anagenní fáze (fáze růstu) může trvat dva roky až osm let. Tato fáze obvykle zahrnuje přibližně 85 % až 90 % vlasů na hlavě.
• Katagenní fáze (přechodná fáze) je období, kdy se vlasové folikuly zmenšují, a trvá přibližně dva až tři týdny.
• Telogenní fáze (klidová fáze) trvá přibližně dva až čtyři měsíce. Na konci této fáze vlasy vypadávají.

Vaše kratší chloupky, jako jsou řasy, chloupky na rukou a nohou a obočí, mají krátkou anagenní fázi - přibližně jeden měsíc. Vlasy na hlavě mohou vydržet až šest let nebo déle.

Jaké jsou typy vypadávání vlasů?

Existují tři typy: anagenní effluvium, telogenní effluvium a FPHL.

• Anagenní effluvium: Je způsobeno léky, které otráví rostoucí vlasový folikul (například chemoterapie).
• Telogenní effluvium: Je způsobeno zvýšeným počtem vlasových folikulů, které dosáhnou telogenního stadia, což je stadium, kdy vlasy vypadávají.
• (FPHL) / plešatost: tento typ je nejčastější. Vlasy řídnou na temeni hlavy a po stranách.

Jak časté je vypadávání vlasů u žen?

Mnoho lidí si myslí, že vypadávání vlasů postihuje pouze muže. Odhaduje se však, že výrazné vypadávání vlasů postihuje více než 50 % žen.

Nejvýznamnější příčinou vypadávání vlasů u žen je vypadávání vlasů ženského typu (FPHL), které postihuje přibližně třetinu náchylných žen, tedy asi 30 milionů žen.

U kterých žen může docházet k vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů může postihnout každou dívku nebo ženu. Obvykle se však častěji vyskytuje u:

• u žen starších 40 let.
• Ženy, které právě porodily.
• Ženy, které podstoupily chemoterapii, a ty, které byly ovlivněny jinými léky.
• Ženy, které často nosí účesy, které tahají vlasy (například pevné culíky nebo pevné copy), nebo používají na vlasy drsné chemické prostředky.
• Ženy v menopauze.

Jaké jsou mýty o vypadávání vlasů?

Mýty o vypadávání vlasů jsou velmi rozšířené. Žádný z následujícího seznamu není pravdivý:

• Vlasy vám padají, protože si je příliš často myjete šamponem nebo protože jste si je obarvili či nechali udělat trvalou ondulaci.
• Lupy způsobují u žen trvalé vypadávání vlasů.
• Stres způsobuje trvalé vypadávání vlasů u žen.
• Pokud si oholíte hlavu, vlasy vám dorostou dvakrát silnější.
• Pokud se postavíte na hlavu, zvýšíte krevní oběh, což stimuluje růst vlasů.
• Pokud si budete vlasy česat 100 tahy denně, budou vaše vlasy zdravější.
• Klobouky a paruky způsobují u žen vypadávání vlasů.
• Vypadávání vlasů postihuje pouze intelektuálky.

Příčiny vypadávání vlasů

Co způsobuje vypadávání vlasů?

• Účes: Účes může způsobit vypadávání vlasů, pokud jsou vlasy upraveny způsobem, který tahá za kořínky, jako jsou pevné culíky, copy nebo kukuřičné řady. Tento typ vypadávání vlasů se nazývá trakční alopecie. Pokud jsou poškozeny vlasové folikuly, může být vypadávání vlasů trvalé.
• Nedostatek vitamínů.
• Dieta (rychlý úbytek hmotnosti).
• Omezující diety.
• Nadměrné zpracování vlasů na hlavě (lámání).

Co způsobuje vypadávání vlasů anagen effluvium?

Toxické látky, včetně chemoterapie, radioterapie a některých léků. Ty způsobují náhlé vypadávání vlasů, které se může objevit kdekoli na těle. Dochází k ní u vlasů ve fázi růstu. Někdy může být tento typ vypadávání vlasů trvalý, pokud jsou poškozeny vlasové folikuly.

Co způsobuje vypadávání vlasů telogenní efluvium?

• Extrémní fyzický stres nebo šok pro vaše tělo: To způsobuje dočasné vypadávání vlasů. Do této kategorie spadají události, jako je velké zhubnutí, operace, chudokrevnost, nemoc a porod.
• Extrémní emocionální stres: duševní onemocnění, úmrtí blízké osoby atd.
• Abnormální činnost štítné žlázy.
• Léky a doplňky stravy: léky na krevní tlak, léky na dnu a vysoké dávky vitaminu A.
• Hormonální změny způsobené těhotenstvím, menopauzou nebo antikoncepčními pilulkami.

Co způsobuje vypadávání vlasů u žen (FPHL)?

• Geny: Geny ve vaší rodině mohou způsobovat řídnutí vlasů na temeni hlavy.
• Stárnutí: Hormonální změny během stárnutí mohou způsobit plešatění.
• Menopauza: Tento typ vypadávání vlasů se často zhoršuje, když během menopauzy dochází ke ztrátě estrogenu.

Existují také některá onemocnění, která mají vliv na vypadávání vlasů:

Alopecia areata je autoimunitní kožní onemocnění, které způsobuje vypadávání vlasů na hlavě a případně i na jiných částech těla. Obvykle není trvalá.

Jaký je vztah mezi vypadáváním vlasů u žen a menopauzou?

Během menopauzy může dojít k jedné ze dvou věcí, které se týkají vašich vlasů. Mohou vám začít růst vlasy tam, kde dříve nerostly. Nebo vlasy, které máte, mohou začít řídnout. Jednou z příčin může být změna hladiny hormonů během menopauzy. Hladina estrogenu a progesteronu klesá, což znamená, že se zvyšuje účinek androgenů, mužských hormonů.

Během menopauzy a po ní mohou být vlasy jemnější (tenčí), protože se zmenšují vlasové folikuly. Vlasy v těchto případech rostou pomaleji a snadněji vypadávají.

Váš lékař provede důkladné vyšetření a odebere podrobnou anamnézu, aby vám pomohl vyrovnat se se změnami v růstu vlasů. Může vám doporučit vyšetření hladiny železa nebo hormonů štítné žlázy. Pokud se zjistí, že to, co užíváte, ovlivňuje vypadávání nebo růst vlasů, může vám změnit léky.

Jaké jsou příznaky vypadávání vlasů u žen?

• Každý den vidíte, že vám vypadává více vlasů, a to buď na kartáči, na podlaze, ve sprše, na polštáři nebo v umyvadle.
• Vidíte nápadné oblasti řídnoucích nebo chybějících vlasů, včetně části na temeni hlavy, která se rozšiřuje.
• Vidět pokožku hlavy přes vlasy
• Mít menší culíky.
• Vidění odlamujících se vlasů.

Diagnostika a testování vypadávání vlasů

Jak lékař diagnostikuje vypadávání vlasů u žen? Jaké testy se provádějí?

Testy prováděné za účelem diagnostiky vypadávání vlasů u žen mohou být jednoduché nebo složité:

• Jemným taháním za vlasy se zjišťuje, kolik vlasů vypadává.
• Krevní testy. Ty zjišťují hladinu vitaminů a minerálů (např. vitaminu D, vitaminu B, zinku a železa) a hladinu hormonů (včetně hormonů štítné žlázy a pohlavních hormonů).
• Vyšetření pokožky hlavy pod mikroskopem a trichoskopie.
• Biopsie vlasové pokožky, při které se odebere a vyšetří velmi malý kousek vlasové pokožky.

Management a léčba vypadávání vlasů

Jaký poskytovatel zdravotní péče léčí vypadávání vlasů?

Může vás léčit dermatolog.

Jak se léčí vypadávání vlasů u žen? Jaké léky nebo doplňky stravy mohou pomoci?

Léčba závisí na příčině vypadávání vlasů.

V případech, kdy je vypadávání způsobeno stresem nebo hormonálními změnami, například v těhotenství, nemusí být léčba nutná. Vypadávání vlasů se po určité době zastaví.

V případech, kdy je vypadávání vlasů způsobeno úpravou vlasů, například pevnými copánky nebo culíky, nebo některými chemickými látkami, léčba znamená, že nebudete dělat věci, které poškození způsobily.

V případech způsobených nedostatkem výživy vám může být doporučeno užívat doplňky stravy. Například vám může být doporučeno užívat multivitamin a tři až pět miligramů biotinu denně.

Další možností je chirurgická transplantace vlasů. Malé kousky vlasové pokožky s vlasovými folikuly jsou odebrány ze zadní části hlavy a přemístěny do štěrbin v místech plešatění.

K možným problémům této léčby patří obvyklá rizika operace, jako je infekce, folikulitida a šoková ztráta - kdy vlasy v oblasti transplantátu vypadávají. V případech, kdy jsou lysiny rozsáhlé, mohou nastat problémy s nalezením dostatečného množství vlasů pro transplantaci. Kromě toho může být operace nákladná a obvykle ji nehradí pojišťovna.

Na podporu růstu vlasů se také provádějí injekce plazmy bohaté na bílkoviny (PRP). PRP se obvykle vyrábí z krve odebrané pacientovi. Krevní destičky se odeberou, zkoncentrují a poté se přidají zpět do krve k injekci.
Mikrojehličkování vlasové pokožky s aplikací minoxidilu nebo bez ní.

Jak lze zabránit vypadávání vlasů u žen?

Předejít vypadávání vlasů není možné, pokud je způsobeno nemocí, stárnutím, dědičností nebo fyzickými stresory, jako jsou úrazy.

Vypadávání vlasů způsobenému drsnými chemickými látkami nebo přísnými účesy můžete zabránit tím, že se jim vyhnete.

Vypadávání některých vlasů můžete zabránit konzumací zdravé stravy, která poskytuje potřebné živiny v podobě vitaminů, minerálů a bílkovin. Můžete přestat kouřit.

Jaká je prognóza/výhled pro ženy s vypadáváním vlasů?

Prognóza se odvíjí od vaší diagnózy:

• Anagenní a telogenní vypadávání vlasů se může časem zastavit.
• Léčte všechna onemocnění spojená s vypadáváním vlasů.
• Maskujte nebo zakryjte vypadávání vlasů parukou nebo kloboukem.
• Včasná léčba alopecie může snížit rychlost řídnutí a může podpořit opětovný růst.

Ačkoli vypadávání vlasů není samo o sobě nebezpečné, ženy s vypadáváním vlasů bývají velmi rozrušené změnami svého vzhledu.

Tyto negativní pocity mohou ovlivnit sebevědomí a společenský život. Nedávné studie naznačují, že FPHL může souviset se stavy, mezi které patří metabolický syndrom, endokrinní poruchy a cukrovka.

Jaké jsou tipy pro řešení vypadávání vlasů u žen?

Některé věci můžete udělat sami. Můžete se poradit se svým kadeřníkem nebo vyzkoušet některé z nich:

• Barvení vlasů dodá pramenům objem, takže vlasy vypadají plnější.
• Masáž hlavy, například při mytí vlasů, může stimulovat průtok krve do pokožky hlavy a vlasových folikulů.
• Stříhání vlasů na kratší délku a přidávání vrstev může způsobit, že vlasy budou vypadat plnější.
• Pomoci může také používání správného druhu šamponu. Hledejte šampon, který dodá vlasům objem bez použití sulfátových čisticích prostředků.
• Pomoci může také používání správného druhu přípravku ve správný čas. Existují produkty pro zvětšení objemu, které přidáváte, když jsou vlasy ještě mokré. Použití příliš velkého množství přípravku však může vlasům přidat na hmotnosti.

Závěr

Vypadávání vlasů vás může trápit, ať už k němu dochází v důsledku genetiky, nemoci nebo dokonce stresu.

Vězte, že existují některé léčebné postupy, které můžete vyzkoušet, a odborní dermatologové jsou tu od toho, aby vám pomohli.

Vaše vypadávání vlasů může být vratné. Navštivte svého lékaře, jakmile zjistíte, že něco není v pořádku, protože čím dříve zahájíte léčbu, tím lépe.

Obsah:

• Účinky kolagenu na vlasy
• Závěr

Kolagen může pomoci zlepšit stav vašich vlasů tím, že jim dodává aminokyseliny a pomáhá bojovat proti poškozeným vlasovým folikulům. Může také zpomalit řídnutí a šedivění.

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle a pomáhá vytvářet šlachy, vazy a kůži.

Tělo si kolagen vytváří samo, ale můžete ho získat také z doplňků stravy a potravin, jako je například vývar z kostí.

Může mít různé zdravotní účinky, například podporuje zdravé a silné vlasy.

Účinky kolagenu na vlasy

1. Poskytuje aminokyseliny, které lze využít k tvorbě vlasů

Vlasy se skládají především z bílkoviny keratin.

Vaše tělo používá k tvorbě keratinu několik aminokyselin - některé z nich se nacházejí v kolagenu.

Když konzumujete kolagen a další bílkoviny, vaše tělo je rozkládá na aminokyseliny, které se pak používají k tvorbě nových bílkovin a sloučenin.

Existuje 11 neesenciálních aminokyselin, které si vaše tělo dokáže vytvořit, a 9 esenciálních, které musíte získat ze stravy. Kolagen se skládá především ze 3 neesenciálních aminokyselin: prolinu, glycinu a hydroxyprolinu.

Prolin je také hlavní složkou keratinu. Konzumace kolagenu bohatého na prolin by tedy měla vašemu tělu poskytnout stavební kameny potřebné pro tvorbu vlasů.

Studie o účincích kolagenu na vlasy na lidech však chybí, takže je obtížné zjistit, zda tato bílkovina podporuje růst vlasů.

SHRNUTÍ
Kolagen je bohatý na aminokyseliny, které vaše tělo potřebuje k tvorbě keratinu, bílkoviny, z níž se tvoří vlasy. Přesto chybí studie na lidech o používání kolagenu k podpoře růstu vlasů.

2. Pomáhá v boji proti poškození vlasových folikulů

Kolagen může působit jako antioxidant a bojovat proti poškození způsobenému volnými radikály.

Volné radikály jsou sloučeniny, které vznikají v těle v důsledku stresu, látek znečišťujících ovzduší, kouření, nesprávného výběru stravy, alkoholu a dalších vlivů prostředí. Příliš mnoho volných radikálů může poškodit vaše buňky, bílkoviny a DNA.

Výzkumy ukazují, že volné radikály mohou poškozovat také vlasové folikuly. Protože obranyschopnost organismu proti volným radikálům se s věkem snižuje, jsou starší lidé k poškození vlasů obzvláště náchylní.

Pro boj s volnými radikály a podporu zdravých vlasů potřebuje vaše tělo antioxidanty.

Několik studií na zkumavkách ukázalo, že kolagen - zejména z rybích šupin - může mít silnou antioxidační aktivitu.

Jedna studie zjistila, že mořský kolagen je schopen bojovat proti čtyřem různým volným radikálům, zatímco jiná studie pozorovala, že tento protein může být účinnějším antioxidantem než známá sloučenina obsažená v čaji.

Přesto mějte na paměti, že výzkum byl prováděn pouze na izolovaných buňkách v laboratořích. Antioxidační potenciál kolagenu ve vašem těle je tedy nejasný.

SHRNUTÍ
Vlasové folikuly mohou být poškozeny volnými radikály. Kolagen může působit jako antioxidant, který může bojovat proti volným radikálům a zabránit poškození vlasů, ale výzkum je omezený.

3. Může zabránit řídnutí vlasů spojenému se stárnutím

Kolagen tvoří 70 % dermis, střední vrstvy kůže, která obsahuje kořínky jednotlivých vlasů.

Kolagen přispívá zejména k pružnosti a pevnosti pokožky. S přibývajícím věkem vaše tělo produkuje kolagen méně efektivně a doplňuje buňky v dermis. To může být jedním z důvodů, proč vlasy časem řídnou.

Dodávání kolagenu vašemu tělu proto může pomoci udržet zdravou dermis a zabránit řídnutí vlasů.

Jedna osmitýdenní studie na 69 ženách ve věku 35-55 let zjistila, že každodenní užívání kolagenových doplňků výrazně zlepšilo pružnost pokožky ve srovnání s placebem.

Další 12týdenní studie na více než 1000 dospělých osobách zjistila, že každodenní užívání kolagenových doplňků zlepšilo množství této bílkoviny v kůži a snížilo známky stárnutí kůže.

Vzhledem k tomu, že vlasy vyrůstají z kůže, může potenciál kolagenu působit proti účinkům stárnutí kůže přispět k lepšímu růstu vlasů a snížení jejich řídnutí. Výzkum vlivu kolagenu na řídnutí vlasů však není k dispozici.

SHRNUTÍ
Protože kolagen chrání vrstvu kůže, v níž se nacházejí vlasové kořínky, může přispívat k prevenci vypadávání a řídnutí vlasů souvisejícího s věkem - výzkum těchto účinků však v současné době není k dispozici.

4. Může pomoci zpomalit šedivění

Díky svým antioxidačním vlastnostem může být kolagen schopen bojovat proti poškození buněk a zpomalovat šedivění.

Na šedivění vlasů související s věkem má velký vliv genetika, ale svou roli může hrát i poškození buněk, které produkují barvu vlasů, volnými radikály.

S přibývajícím věkem přirozeně odumírají buňky produkující pigment melanin, který dodává vlasům barvu. Volné radikály, které vznikají v důsledku špatné stravy, stresu a znečišťujících látek v životním prostředí, však mohou také poškozovat buňky produkující melanin.

Bez dostatečného množství antioxidantů, které bojují proti poškození volnými radikály, mohou vaše vlasy začít šedivět. Jedna studie na zkumavce zjistila, že antioxidační aktivita vlasových folikulů v šedivých vlasech je mnohem nižší než u vlasových folikulů, které stále obsahují pigment.

Protože bylo prokázáno, že kolagen bojuje proti volným radikálům ve zkumavkách, teoreticky může pomoci zabránit poškození buněk, které produkují barvu vlasů. V důsledku toho může zabránit předčasnému šedivění nebo zpomalit šedivění související s věkem.

Výzkum antioxidačních účinků kolagenu u lidí však v současné době chybí.

SHRNUTÍ
Poškození buněk produkujících barvu vlasů volnými radikály může do určité míry urychlit šedivění. Protože kolagen může působit jako antioxidant, může být schopen proti tomuto poškození bojovat a zpomalit šedivění.

5. Snadné zařazení do jídelníčku

Kolagen můžete do svého jídelníčku přidat prostřednictvím potravin nebo doplňků stravy.

Jelikož tvoří pojivovou tkáň savců, nachází se v kůži, kostech a svalech kuřecího, hovězího, vepřového masa a ryb.

Vývar ze zvířecích kostí obsahuje jak kolagen, tak želatinu, což je vařená forma kolagenu. Tento vývar z kostí lze popíjet jako nápoj nebo použít jako základ pro polévky.

Kromě toho konzumace potravin s vysokým obsahem vitaminu C může podpořit přirozenou produkci kolagenu ve vašem těle. Výborným zdrojem tohoto vitaminu jsou pomeranče, papriky, růžičková kapusta a jahody.

V neposlední řadě lze kolagen užívat ve formě doplňkových tablet nebo prášku. Většina kolagenových doplňků je hydrolyzovaná, což znamená, že jsou již rozložené a snadněji se vstřebávají.

Kolagenový prášek je bez chuti a zápachu a lze jej přidávat do koktejlů, kávy a jiných teplých nebo studených tekutin. K dispozici jsou také ochucené varianty.

Podle současných výzkumů se zdá, že kolagenové doplňky jsou pro většinu lidí bezpečné. Některé zprávy však naznačují, že doplňky stravy mohou způsobovat přetrvávající pachuť, žaludeční nevolnost nebo pálení žáhy.

SHRNUTÍ
Kolagen se nachází v potravinách, jako jsou vývary z kostí a živočišné maso, včetně kůže. K dispozici jsou také kolagenové doplňky, z nichž mnohé obsahují již rozložený kolagen, který se tak lépe vstřebává.

Závěr

Kolagen může podporovat zdravé vlasy různými způsoby.

Za prvé, vaše tělo může být schopno využít aminokyseliny obsažené v kolagenu k tvorbě vlasových bílkovin a posílení pokožky, která obsahuje vlasové kořínky. Může také zabránit poškození vlasových folikulů a šedivění.

Výzkum účinků kolagenu na lidské vlasy je však omezený.

Pokud máte zájem vyzkoušet kolagen pro zlepšení vlasů, zvažte kostní vývar nebo doplňky stravy, které lze přimíchat do jídla nebo nápojů.

Obsah:

• Příznaky vypadávání vlasů
• Co způsobuje vypadávání vlasů?
• Jak se diagnostikuje vypadávání vlasů?
• Jaké jsou možnosti léčby vypadávání vlasů?
• Jak mohu vypadávání vlasů předcházet?
• Často kladené otázky o vypadávání vlasů
• Závěr

Vypadávání vlasů (alopecie) je poměrně častý jev. Ačkoli je častější u starších dospělých, může se vyskytnout u kohokoli, včetně dětí.

Podle Akademie dermatologů (AAD) je typické, že denně vypadne 50 až 100 vlasů. Při přibližně 100 000 vlasech na hlavě není tato malá ztráta patrná. Ztracené vlasy obvykle nahradí nové, ale ne vždy se tak stane.

Vypadávání vlasů se může vyvíjet postupně v průběhu let nebo může nastat náhle. V závislosti na příčině může být dočasná nebo trvalá.

Příznaky vypadávání vlasů

Hlavním příznakem alopecie je ztráta většího množství vlasů než obvykle, kterou však může být těžší rozpoznat, než si myslíte.

Následující příznaky mohou poskytnout určitá vodítka:

• Zvětšující se část. Pokud si rozdělujete vlasy, můžete si všimnout, že se část vašich vlasů rozšiřuje, což může být známkou řídnutí vlasů.
• Zmenšující se linie vlasů. Pokud si všimnete, že vaše vlasová linie je vyšší než obvykle, může to být známkou řídnutí vlasů.
• Uvolněné vlasy. Po použití zkontrolujte kartáč nebo hřeben. Zachycuje více vlasů než obvykle? Pokud ano, může to být známkou vypadávání vlasů.
• Plešatá místa. Mohou mít různou velikost a časem se mohou zvětšovat.
• Ucpaný odtok. Můžete zjistit, že odtoky umyvadla nebo sprchy jsou ucpané vlasy.
• Bolest nebo svědění. Pokud máte základní kožní onemocnění, které způsobuje vypadávání vlasů, můžete také pociťovat bolest nebo svědění na pokožce hlavy.

Co způsobuje vypadávání vlasů?

Existuje několik typů vypadávání vlasů, některé jsou běžné a některé vzácnější, a každý z nich má jiné příčiny.

V závislosti na typu vypadávání vlasů může jít o důsledek genetiky, vnitřních příčin nebo vnějších příčin. Zde se podívejte na několik různých typů vypadávání vlasů:

Androgenetická alopecie

Androgenetická alopecie označuje dědičné vypadávání vlasů, jako je mužská plešatost nebo ženská plešatost, a je také známá jako "vzorová alopecie", protože se může vyskytovat jak u mužů, tak u žen.

Je to také nejčastější příčina vypadávání vlasů, která postihuje až 50 % lidí.

Vypadávání vlasů spojené s androgenní alopecií má tendenci se objevovat postupně. Zatímco u některých lidí může dojít k vypadávání vlasů již v pubertě, jiní si mohou příznaků všimnout až ve středním věku.

Ženská plešatost často vede k řídnutí po celé pokožce hlavy a může vypadat jako rozšíření nebo řídnutí v okolí partie. Obvykle se objevuje po 65. roce věku, ale u některých žen může začít již v raném věku.

Mužská plešatost obvykle zahrnuje postupné vypadávání vlasů nad spánky a řídnutí na temeni hlavy, které vytváří tvar písmene "M".

Alopecie areata

Alopecia areata je autoimunitní onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém napadá vlasové folikuly, což vede k plešatění, které může být od malého až po velké. V některých případech může vést až k úplné ztrátě vlasů.

Kromě vypadávání vlasů na pokožce hlavy vypadávají některým lidem s alopecií areata také vlasy z obočí, řas nebo jiných částí těla.

Anagenní efluvium

Anagenní efluvium zahrnuje rychlé vypadávání vlasů. K tomu obvykle dochází v důsledku ozařování nebo chemoterapie.

Po ukončení léčby vlasy obvykle opět dorostou.

Telogenní efluvium

Telogenní efluvium je typ náhlého vypadávání vlasů, které je důsledkem emocionálního nebo fyzického šoku, jako je traumatická událost, období extrémního stresu nebo závažné onemocnění.

Může k němu dojít také v důsledku hormonálních změn, například těch, ke kterým dochází v:

• při porodu
• po porodu
• menopauze
• syndromu polycystických vaječníků (PCOS)

Mezi další možné příčiny telogenního efluvia patří:

• podvýživa, včetně nedostatku vitamínů nebo minerálů
• některé endokrinní poruchy
• zahájení nebo ukončení užívání hormonální antikoncepce
• stav po operaci v důsledku anestezie
• akutní onemocnění nebo závažné infekce, například COVID-19

Může být také způsoben několika typy léků, včetně:

• antikoagulancia
• antikoagulancia
• perorální retinoidy
• beta-blokátory
• léky na štítnou žlázu

Tento typ vypadávání vlasů obvykle sám odezní, jakmile je odstraněna příčina.

Tinea capitis

Tinea capitis, nazývaná také pásový opar vlasové pokožky, je plísňová infekce, která může postihnout vlasovou pokožku a vlasový stvol. Způsobuje malé lysiny, které jsou šupinaté a svědí. Pokud není včas léčena, časem se velikost skvrny nebo skvrn zvětší a naplní se hnisem.

Tyto skvrny, někdy nazývané kerion, mohou také způsobit jizvení.

Mezi další příznaky patří např:

• lámavé vlasy, které se snadno lámou
• citlivost pokožky hlavy
• šupinaté skvrny na kůži, které vypadají šedě nebo červeně
• Lze ji léčit antimykotiky.

Trakční alopecie

Trakční alopecie je důsledkem přílišného tlaku a napětí na vlasy, často v důsledku nošení vlasů v těsných účesech, jako jsou copánky, culíky nebo dredy.

Jak se diagnostikuje vypadávání vlasů?

Protože vypadávání vlasů může být způsobeno mnoha příčinami, je nejlepší se objednat k lékaři, pokud si všimnete jakýchkoli změn na svých vlasech.

Příčinu pravděpodobně pomůže určit kombinace anamnézy - včetně nedávných onemocnění, operací, životních stresů a rodinné anamnézy - a fyzikálního vyšetření.

Pokud má lékař podezření na autoimunitní nebo kožní onemocnění, může vám odebrat kožní biopsii pokožky hlavy. Jedná se o opatrné odebrání několika malých částí kůže pro laboratorní vyšetření.

Je důležité si uvědomit, že růst vlasů je složitý proces a k pochopení příčiny vypadávání vlasů může být zapotřebí několik vyšetření. Biopsie může být odebrána také v případě, že je zpočátku velmi nejasné, co může být základní příčinou.

Může také nařídit krevní testy ke kontrole případného nedostatku živin nebo příznaků základního onemocnění.

Jaké jsou možnosti léčby vypadávání vlasů?

Existuje řada možností léčby vypadávání vlasů, ale nejlepší možnost pro vás bude záviset na tom, co je příčinou vypadávání vlasů.

Nejběžnější typy vypadávání vlasů se obvykle léčí lokálními nebo perorálními léky, které budou pravděpodobně prvním způsobem léčby.

Volně prodejné (OTC) léky se obvykle skládají z lokálních krémů, gelů, roztoků nebo pěn, které se aplikují přímo na pokožku hlavy. Nejběžnější produkty obsahují složku zvanou minoxidil.

Léky na předpis, jako je finasterid (Propecia), mohou pomoci zabránit dalšímu androgennímu vypadávání vlasů, zejména u mužské plešatosti. Tento lék užíváte denně, abyste zpomalili vypadávání vlasů, ačkoli u některých lidí dochází při užívání finasteridu k růstu nových vlasů.

Pokud se zdá, že vypadávání vlasů souvisí s autoimunitním onemocněním, může vám lékař předepsat protizánětlivé léky, například kortikosteroidy.

Mezi novější léčebné postupy, které se rovněž zkoušejí, patří některé formy laserové terapie, mikrojehličkování s PRP a také další perorální léky. Mnohé z těchto léčebných postupů jsou však zatím v počátečních fázích testování a bude zapotřebí dalšího výzkumu.

Chirurgická transplantace vlasů

Chirurgická transplantace vlasů spočívá v přemístění malých kožních zátek, z nichž každá obsahuje několik vlasů, do lysých oblastí pokožky hlavy.

Tento zákrok je vhodný pro osoby s dědičnou plešatostí, protože tyto osoby obvykle ztrácejí vlasy na temeni hlavy. Vzhledem k tomu, že vypadávání některých vlasů může být postupné, může být v průběhu času zapotřebí více zákroků.

Je třeba poznamenat, že tato metoda pravděpodobně neprospívá ani nepomáhá lidem s jizvící se alopecií.

Jak mohu vypadávání vlasů předcházet?

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro minimalizaci vypadávání vlasů:

• Udržujte volné účesy. Pokud si pravidelně upravujete vlasy do copů, drdolů nebo culíků, snažte se je udržovat volné, aby na vlasy příliš netlačily.
• Nedotýkejte se vlasů. Snažte se vlasy tahat, kroutit nebo třít co nejméně.
• Vlasy vysušte. Po umytí vlasy jemně vysušte ručníkem. Vyvarujte se tření vlasů ručníkem nebo jejich kroucení v ručníku.
• Snažte se o vyváženou stravu bohatou na živiny. Snažte se do svačin a jídel zařadit dostatek železa a bílkovin.

Častými viníky vypadávání vlasů jsou také stylingové přípravky a nástroje. Mezi příklady výrobků nebo nástrojů, které mohou mít vliv na vypadávání vlasů, patří např.

• vysoušeče vlasů
• vyhřívané hřebeny
• žehličky na vlasy
• barvicí prostředky
• odbarvovací přípravky
• trvalá ondulace
• relaxační přípravky

Pokud se rozhodnete upravovat vlasy pomocí vyhřívaných nástrojů, dělejte to pouze tehdy, když jsou vlasy suché, a používejte nejnižší možné nastavení.

Pokud vám vlasy v současné době vypadávají, používejte k jejich mytí jemný dětský šampon. Pokud nemáte extrémně mastné vlasy, zvažte mytí vlasů pouze každý druhý den nebo méně.

Často kladené otázky týkající se vypadávání vlasů

Který vitamin může pomoci při vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů je složité téma a role výživy v prevenci nebo léčbě vypadávání vlasů může být poněkud kontroverzní.

Ačkoli jsou výživa a konkrétní živiny pro proces růstu vlasů nezbytné, zvýšení příjmu těchto živin nemusí pomoci, zejména pokud trpíte určitým typem vypadávání vlasů, jako je například jizvící alopecie nebo cicatriciální alopecie.

Mezi vitaminy, které můžete zařadit do svého výživového plánu a které mohou podpořit růst vlasů, patří např:

• vitamíny skupiny B, zejména riboflavin, biotin, folát a vitamin B12.
• železo
• vitamin C
• vitamín D

Některé výzkumy spojují nadměrný příjem vitaminu A nebo selenu se zvýšeným rizikem vypadávání vlasů.

Jaké nemoci způsobují vypadávání vlasů?

Zvýšené riziko vypadávání vlasů je spojeno s některými nemocemi. Mezi ně patří:

• syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
• lupénka vlasové pokožky
• pohlavně přenosné infekce, jako je syfilis
• onemocnění štítné žlázy

Vypadávání vlasů může být také vedlejším účinkem některých léků, zejména chemoterapeutik při léčbě rakoviny.

Je možné zastavit vypadávání vlasů na neurčito?

Zastavení vypadávání vlasů na neurčito závisí na příčině. Obecně platí, že čím dříve začnete vypadávání vlasů léčit, tím je větší pravděpodobnost, že se vám podaří rychlost vypadávání vlasů zvrátit nebo snížit.

Některé příčiny vypadávání vlasů nelze zvrátit. To platí pro poškozené vlasové folikuly z příliš těsných účesů, poškozené vlasové folikuly z chemických látek aplikovaných na vlasy a poškození způsobené některými autoimunitními onemocněními.

Závěr

Ať už je příčina vypadávání vlasů jakákoli, vyhledejte lékaře nebo dermatologa, který vám pomůže identifikovat příčiny. Léčba vypadávání vlasů bude úspěšnější, pokud bude zahájena včas.

Léčba může zahrnovat změny ve způsobu péče o vlasy, zlepšení stravy a léky, které lze aplikovat lokálně nebo užívat perorálně.

I v případě, že je vypadávání vlasů dědičné, existují léčebné postupy, které mohou vypadávání vlasů zpomalit nebo zvrátit. Pokud je to možné, poraďte se se svým lékařem, abyste se mohli zabývat svými obavami a vyloučit jakékoli závažné zdravotní problémy, které mohou být příčinou vypadávání vlasů.

Obsah:

• Co je to oční operace?
• Jaké stavy se léčí pomocí oční operací?
• Může oční operace zlepšit zrak?
• Jaké jsou některé typy očních operací?
• Jaký typ operace očí je nejlepší?
• Jak časté jsou oční operace?
• Co se děje před operací očí?
• Co se děje během operace očí?
• Co se děje po operaci očí?
• Jaké jsou výhody operace očí?
• Jaká jsou rizika nebo komplikace operace očí?
• Jaká je doba rekonvalescence po operaci očí?
• Závěr

Operace očí je metoda odstranění, opravy nebo manipulace s okem a okolními tkáněmi. Mezi rizika patří infekce, poškození oka, suchost nebo ztráta zraku. U některých lidí jsou rizika vyšší než u jiných.

Oční chirurgové provádějí zákroky k opravě, odstranění nebo manipulaci s očima nebo tkáněmi a kostmi, které je obklopují.

Oční chirurgové mohou provádět mnoho různých typů operací očí, včetně těch, které zlepšují vidění, a těch, které odstraňují onemocnění.

Co je oční operace?

Operace znamená fyzickou manipulaci, odstranění nebo opravu orgánů a tkání za účelem léčby onemocnění. V mnoha případech může operace znamenat řezání do orgánu. V případě oční chirurgie je orgánem vaše oko a tkáněmi jsou okolní svaly a nervy.

Další názvy pro oční chirurgii jsou oftalmologická chirurgie nebo oční operace. Oftalmologové jsou oční chirurgové.

Jaké stavy se léčí pomocí oční operace?

Oční lékaři mohou navrhnout operaci mnoha typů očních onemocnění, včetně:

• Šedý zákal.
• Refrakční vady, jako je krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus.
• Rakovina oka.
• Odchlípení sítnice.
• Glaukom.

Může operace očí zlepšit vidění?

V mnoha případech může operace očí zlepšit vidění. Vidění se například zlepší při operaci refrakční vady, šedého zákalu a silně pokleslých víček.

Jaké jsou některé typy operací očí?

Váš poskytovatel zdravotní péče provede různé zákroky k dosažení různých výsledků. Mezi některé typy očních operací patří např:

• Operace k nápravě zraku, včetně operace očí LASIK a fotorefraktivní keratektomie (PRK). Někteří lidé označují tyto typy operací jako laserové operace, ale chirurgové používají lasery i pro jiné typy operací.
• Operace šedého zákalu.
• Transplantace rohovky. Další názvy pro tento zákrok jsou keratoplastika a transplantace rohovky.
• Vitrektomie.
• Operace strabismu.
• Chirurgický zákrok k odstranění otevřeného poranění oční koule.
• Chirurgický zákrok k odstranění oka (enukleace).Chirurgický zákrok k léčbě glaukomu. Mezi tyto operace patří trabekulektomie nebo operace tubulárního zkratu. Tyto operace vytvářejí nové cesty pro odtok tekutiny v oku, aby se snížil tlak.

Některé typy plastických operací obličeje mohou zahrnovat operace struktur v okolí očí, včetně operací očních víček.

src="https://cdn.myshoptet.com/usr/www.tozax.cz/user/documents/upload/Aoci.jpg" alt="Aoci" />

Jaký typ operace očí je nejlepší?

Nejlepší typ oční operace pro vás je ten, který léčí váš zdravotní problém. V posledních letech se díky použití laserů a robotů některé typy očních operací zdokonalily tak, že jsou pro tyto případy "nejlepší".

Jak častá je operace očí?

Některé oční operace jsou častější než jiné zákroky. Mezi faktory, které ovlivňují četnost operací, patří pojištění, dostupnost zdravotní péče a počet dárců tkání.

Na celém světě se ročně provede přibližně 20 milionů operací šedého zákalu. Kromě toho oftalmologové v roce 2020 provedou přibližně 800 000 laserových refrakčních zákroků a každý rok provedou přibližně 47 000 transplantací rohovky.

Co se děje před operací očí?

Obecně platí, že před jakýmkoli typem zákroku po vás lékař bude chtít, abyste na určitou dobu před operací přestali jíst nebo pít. V mnoha případech vám řekne, abyste všeho nechali do půlnoci. Měli byste ho požádat o potvrzení, jak dlouho předem byste měli přestat jíst nebo pít.

V některých případech vás požádá, abyste v určitou dobu před operací přestali užívat své pravidelné léky. Měli byste se jich zeptat, abyste se ujistili, jaké léky případně budete muset vysadit a kdy byste je měli vysadit.

U mnoha běžných očních zákroků můžete jít domů ještě týž den. Po operaci budete potřebovat dospělou osobu, která vás odveze domů, a možná budete potřebovat někoho, kdo s vámi nějakou dobu zůstane, zatímco budete doma.

Co se děje během operace očí?

Při mnoha operacích očí se používá lokální anestetikum, což znamená, že budete při vědomí, ale nebudete cítit bolest. To je důležité kvůli poloze, ve které musí být vaše hlava a oko během operace. Budete muset být schopni udržet rovnou a klidnou polohu. Poskytovatel vám zakryje oko, které není třeba operovat.

Některé zákroky vyžadují použití lokální anestezie. Jedná se o kapky nebo gel, které znecitlivují oko, takže nic necítíte. To se týká operací, jako je odstranění šedého zákalu nebo operace pro korekci zraku.

Jiné typy očních operací, například operace k odstranění poranění oční koule, vyžadují celkovou anestezii. Celkovou anestezii může při operaci očí potřebovat vaše dítě nebo ji můžete potřebovat vy, pokud jste ze samotné operace obzvláště nervózní.

Typ operace určuje věci, které se během zákroku dějí. Různé zákroky vyžadují různé typy přípravy, anestezie, vybavení (například lasery) a implantáty.

Co se děje po operaci očí?

Pokud jste podstoupili ambulantní zákrok, budete potřebovat dospělého řidiče, který vás odveze domů. Lékař vám poskytne informace o tom, co můžete očekávat, pokud jde o bolest, léky, zakrytí oka, polohu hlavy a zlepšení vidění. Poměrně brzy po operaci budete muset podstoupit kontrolní vyšetření.

Doba rekonvalescence bude také záviset na tom, jaký typ operace jste podstoupili. Rekonvalescence po operaci šedého zákalu a korekci zraku je rychlejší než u jiných typů operací.

Jaké jsou výhody operace očí?

U všech operací, nejen u operace očí, je třeba vyvážit přínosy a rizika. V mnoha případech operace očí léčí zdravotní stav a/nebo zlepšuje vidění.

Jaká jsou rizika nebo komplikace operace očí?

Většina běžných očních operací je velmi bezpečná. Rizika však existují u všech zákroků. Rizika nebo komplikace oční operace se liší v závislosti na typu operace. Celkově mohou rizika zahrnovat:

• Suchost očí.
• Vidění odlesků nebo halo.
• Infekce.
• Krvácení.
• Rozmazané vidění.
• Zhoršené vidění.

Před zákrokem je důležité s očním lékařem projít a pochopit výhody a rizika.

Jaká je doba zotavení po operaci očí?

Doba zotavení se liší podle toho, jaký typ oční operace podstupujete.

V případě operace šedého zákalu může úplné zotavení trvat čtyři až osm týdnů, ale měli byste být schopni vrátit se do běžného života dříve.

V případě operace LASIK a podobných operací může návrat ke všem aktivitám trvat až čtyři týdny, ale do práce se můžete vrátit již následující den.

V případě vitrektomie budete mimo práci nebo školu přibližně dva až čtyři týdny. Budete se muset řídit pokyny, jak polohovat hlavu.

V případě operace glaukomu budete mít na zotavení přibližně dva až šest týdnů.

V případě transplantace rohovky můžete plně vidět po třech měsících. V opačném případě to může trvat 12 měsíců nebo déle.

Závěr

Oči jsou důležitý a křehký orgán, a proto můžete mít z operace očí obavy.

Existuje mnoho různých typů očních operací, přičemž některé z těch nejběžnějších se provádějí ambulantně.

Je důležité, abyste si o zákroku promluvili se svým očním lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás nejvhodnější, a abyste se cítili připraveni na den operace a rekonvalescenci.

Co je dalekozrakost
Jinými slovy, jedná se o špatné vidění na blízko. Světelné paprsky se sbíhají za sítnicí nejčastěji v důsledku příliš krátkého oka. Informaci o tom, jak je člověk dalekozraký, poskytuje kladný index refrakce, tj. plusové dioptrie. Čím vyšší je dioptrické číslo, tím závažnější je dalekozrakost.

Obsah:

• Co je dalekozrakost?
• Jaký je lékařský termín pro dalekozrakost?
• Jak častá je dalekozrakost?
• Jaké jsou příznaky dalekozrakosti?
• Co způsobuje dalekozrakost?
• Je dalekozrakost genetická?
• Jaké jsou komplikace dalekozrakosti?
• Jak se mohu nechat vyšetřit na dalekozrakost?
• Lze dalekozrakost korigovat?
• Lze dalekozrakosti předcházet?
• Může dalekozrakost zmizet?
• Závěr

Dalekozrakost je oční vada, která způsobuje rozmazané vidění při pohledu na věci zblízka (například na slova v knize). Můžete mít také bolesti hlavy nebo únavu očí. Brýle, kontaktní čočky a chirurgický zákrok mohou váš zrak korigovat a zmírnit vaše potíže. Váš oční lékař vám pomůže rozhodnout, co je pro vaše potřeby nejlepší.

Dalekozrakost může způsobovat příznaky, které narušují váš každodenní život.

Co je dalekozrakost?

Dalekozrakost je běžná oční porucha, která může způsobovat rozmazané vidění na blízko. Lidé s dalekozrakostí:

• Obvykle snáze vidí předměty, které jsou vzdálenější (alespoň 6 metrů ).
• Mají problémy se zaostřením očí na věci, které jsou blízko.
• Lidé s vysokým stupněm dalekozrakosti mohou mít rozmazané vidění na všechny vzdálenosti.

O tom, zda máte určitý stupeň dalekozrakosti, rozhoduje tvar vašeho oka. Mezi tyto faktory patří délka oka zepředu dozadu (axiální délka) a zakřivení rohovky (předního "okna" oka). Tvar oka ovlivňuje způsob, jakým oko přijímá a zpracovává světlo, aby vám umožnilo vidět.

Tvar svého oka nemůžete ovlivnit a dalekozrakost není oční onemocnění. Zdravotníci ji považují za poruchu zaostřování oka, protože ovlivňuje způsob, jakým vaše oko zaostřuje světlo. Dalekozrakost je běžná a lze ji korigovat.

Pokud si všimnete, že máte potíže s viděním na blízko, obraťte se na očního lékaře nebo optometristu.

Provedou vám jednoduché a bezbolestné vyšetření, aby zkontrolovali váš zrak a zjistili, zda vaše oči nepotřebují trochu pomoci se správným zaostřením.

Na základě vašich potřeb a preferencí jsou k dispozici brýle, kontaktní čočky a operace. Váš poskytovatel s vámi probere všechny možnosti a pomůže vám najít ty nejvhodnější.

Jaký je lékařský termín pro dalekozrakost?

"Hyperopie" je termín, který můžete slyšet od poskytovatelů zdravotní péče pro označení dalekozrakosti.

Jak častá je dalekozrakost?

Podle jedné analýzy může dalekozrakost postihovat přibližně 4,6 % dětí a 30,9 % dospělých na celém světě. Přesná prevalence se v jednotlivých studiích liší, protože vědci používají k výpočtu tohoto čísla různé metody.

Například zahrnutí osob starších 40 let do studie může prevalenci zvýšit. Je to proto, že věk nad 40 let zvyšuje pravděpodobnost vzniku presbyopie (věkem podmíněné dalekozrakosti). Presbyopie sice také způsobuje rozmazané vidění na blízko, ale je způsobena jinou příčinou (věkem podmíněné změny čočky).

Jaké jsou příznaky dalekozrakosti

Nemusíte si všimnout žádných problémů s viděním. Pokud však vaše oční svaly musí pracovat intenzivněji, aby vám pomohly vidět, mohou se u vás objevit příznaky jako např.

• Rozmazané vidění, zejména při pohledu na věci, které jsou blízko vašeho obličeje.
• Rozmazané vidění/únava v noci.
• Obtíže při čtení.
• Dvojité vidění při čtení.
• Tupá bolest oka.
• Namáhání očí.
• Mrkání při čtení.

Děti s dalekozrakostí mohou mít tyto příznaky, ale mohou si také často třít oči nebo se zdát, že je čtení nebaví.

Co způsobuje dalekozrakost?

Mezi nejčastější příčiny dalekozrakosti patří:

• Oční koule je relativně krátká (zepředu dozadu). Zdravotníci tomu říkají "snížená axiální délka".
• Rohovka je plošší, než se očekává.

Možná se ptáte, proč záleží na tom, zda je moje oční bulva krátká nebo zda je moje rohovka plochá? Odpověď souvisí se způsobem, jakým vaše oko láme (ohýbá) světlo, aby vám umožnilo vidět.

Vaše rohovka je čirá vnější vrstva oka. Toto "okno" ohýbá světlo při vstupu do oka a pomáhá mu dostat se na sítnici, tenkou vrstvu tkáně v zadní části oka. Vaše rohovka je mírně zakřivená. Toto zakřivení ohýbá světlo vstupující do oka pod správným úhlem, aby se dostalo na sítnici. Pokud je však vaše rohovka příliš plochá nebo pokud je vzdálenost mezi přední a zadní částí oka příliš malá, je tato křehká rovnováha narušena.

V důsledku toho světlo vstupuje do oka, ale nedosáhne svého cíle (sítnice). Místo toho jsou světelné paprsky nedostatečně zaostřené, což znamená, že dopadají za sítnici. To způsobuje, že předměty zblízka vypadají rozmazaně. Někdy se mohou ostatní části oka přizpůsobit a pomoci vám vidět jasně. Při vyšším stupni dalekozrakosti však mohou vaše oči potřebovat k zaostření pomoc brýlí nebo jiných metod.

Dalekozrakost (hyperopie) je příkladem refrakční vady. Refrakční vady jsou změny ve vašem vidění, které jsou způsobeny problémy se způsobem, jakým vaše oko ohýbá světlo. Tyto stavy jsou velmi časté a lze je zvládnout. Základem je navštívit lékaře, aby mohl zhodnotit vaše oči a určit, co potřebujete ke zlepšení zraku.

Je dalekozrakost genetická?

Vědci se domnívají, že dalekozrakost má genetickou složku. To znamená, že geny, které jste zdědili po svých biologických rodičích, mohou mít vliv na to, zda máte dalekozrakost. Některé geny například ovlivňují vývoj vašeho oka, včetně jeho osové délky. Vědci nadále zkoumají, jak přesně geny hrají roli.

U některých lidí se vysoký stupeň dalekozrakosti vyskytuje jako součást genetické poruchy, jako je např.

• Achromatopsie.
• Downův syndrom.

Jaké jsou komplikace dalekozrakosti?

Dalekozrakost může způsobovat nepříjemné příznaky (například bolesti hlavy), které vám ztěžují vykonávání každodenních úkolů.

U dětí s vysokým stupněm dalekozrakosti se může vyvinout amblyopie (líné oko) nebo strabismus (oči, které se dívají různými směry). Oční vyšetření v dětství mohou odhalit refrakční vady, jako je dalekozrakost, dříve, než vedou ke komplikacím.

Jak se mohu nechat vyšetřit na dalekozrakost?

Na dalekozrakost se můžete nechat vyšetřit při komplexním (ale bezbolestném) očním vyšetření. Během vyšetření vám optometrista nebo oftalmolog pomocí očních kapek rozšíří oči. Kapky rozšíří vaše zornice, aby propouštěly více světla. To umožní lékaři vidět vzdálenější části oka, například sítnici.

Lékař vám posvítí do očí a pomocí různých nástrojů zkontroluje stav vašich očí. Bude pátrat po refrakčních vadách (např. dalekozrakosti) a také po široké škále onemocnění (např. glaukomu a šedém zákalu).

Pokud máte příznaky související se ztrátou zraku, neváhejte a objednejte se na oční vyšetření. Některé příznaky dalekozrakosti - včetně rozmazaného vidění - mohou signalizovat závažnější problémy, které vyžadují včasnou léčbu. Proto je dobré naplánovat si vyšetření, i když si myslíte, že jsou vaše oči jen unavené.

Lze dalekozrakost korigovat?

Ano. K nápravě dalekozrakosti vám lékař může doporučit:

• Brýle. Čočky v brýlích jsou snadným způsobem korekce dalekozrakosti. Dosahují toho tím, že mění způsob, jakým se světlo zaostřuje na vaši sítnici. Váš stupeň dalekozrakosti určuje, jaký typ čoček potřebujete a jak často byste je měli nosit.
• Kontaktní čočky. Kontaktní čočky fungují podobně jako brýle. Upravují způsob, jakým se světlo ohýbá při vstupu do oka. Kontaktní čočky jsou však menší než čočky v brýlích a jsou umístěny přímo na povrchu oční koule. Jsou obecně bezpečné, pohodlné a praktické. Můžete však narazit na problémy, které vám v nošení kontaktních čoček brání. Patří mezi ně suché oko a oční infekce.
• Chirurgický zákrok. Ke korekci dalekozrakosti se můžete rozhodnout pro chirurgický zákrok. Existuje mnoho různých možností v závislosti na stupni vaší dalekozrakosti. Například operace očí LASIK pomáhá lidem s nižším stupněm dalekozrakosti. Ke změně tvaru vaší rohovky se používá laser. Lidem s vyšším stupněm dalekozrakosti může pomoci refrakční výměna čoček. Při této operaci je vaše přirozená čočka nahrazena nitrooční čočkou (IOL), která koriguje váš zrak.

Potřebujete brýle, pokud jste dalekozrací?

Váš oční lékař určí, zda potřebujete brýle. Vaše oči se mohou upravit bez brýlí. Pokud však máte příznaky nebo problémy s běžnými úkony, mohou vám brýle pomoci snáze zvládnout den. Alternativou jsou také kontaktní čočky.

Váš oční lékař vám pomůže vybrat nejlepší způsob korekce zraku na základě potřeb vašich očí a vašeho životního stylu.

Lze dalekozrakosti předcházet?

Neexistuje žádný prokázaný způsob, jak dalekozrakosti předcházet.

Určité životní návyky však mohou pomoci udržet vaše oči zdravé. Mezi tyto tipy patří např:

• Jezte výživnou stravu. Živiny jako vitamin A, vitamin C, vitamin E a lutein pomáhají chránit váš zrak. Abyste získali tyto prospěšné látky, zařaďte na svůj talíř dostatek ovoce (např. grapefruity a jahody) a zeleniny (např. listovou zeleninu).
• Pravidelně si nechte vyšetřit zrak. Váš lékař může zkontrolovat, zda nemáte oční problémy dříve, než se u vás objeví příznaky.
• Noste sluneční brýle i v zamračených dnech. Vybírejte si sluneční brýle, které blokují nejméně 99 % ultrafialového (UV) slunečního záření.
• Dopřejte svým očím pravidelný odpočinek. Hodinové zírání na obrazovku může oči unavit a vést k syndromu počítačového vidění. Některé malé změny ve vaší rutině mohou pomoci předcházet nepříjemným pocitům nebo je zmírnit.

Může dalekozrakost zmizet?

Dalekozrakost nezmizí, pokud nepodstoupíte operaci. Ale i po operaci se váš zrak může časem změnit. Je to přirozená součást stárnutí.

Brýle nebo kontaktní čočky mohou zrak korigovat a pomoci vám zaostřit. Když je však nenosíte, mohou se u vás projevit příznaky dalekozrakosti. Kromě toho se vaše vidění může časem stále měnit a rozostřovat. Můžete si všimnout, že vám brýle již nepomáhají tak jako dříve.

Je důležité nosit brýle nebo kontaktní čočky tak často, jak vám doporučí lékař. Měli byste také chodit na pravidelné oční prohlídky pro případ, že byste potřebovali změnit sílu svých čoček.

 Závěr

Problémy s viděním na blízko mohou ovlivnit vaši práci a koníčky.

Nemusíte se nadále smiřovat s příznaky nebo frustrací, kterou mohou způsobovat.

Pokud vidíte rozmazaně, často mrkáte nebo vás při čtení bolí hlava, vyhledejte očního lékaře.

Několik jednoduchých a bezbolestných testů může ukázat, zda trpíte dalekozrakostí. Oční lékař vám upraví zrak tak, abyste viděli jasně a pohodlně.

Obsah:

• Co je to dna?
• Jaké jsou příznaky dna?
• Co způsobuje dna
• Rizikové faktory dna
• Které potraviny způsobují dna?
• Jak se diagnostikuje dna?
• Jak se léčí dna?
• Co mohu očekávat, když mám dna?
• Jaké jsou vyhlídky pro lidi s dna?
• Jak mohu zvládnout záchvat dna?
• Často kladené otázky
• Závěr

Dna je bolestivá forma artritidy. Když má vaše tělo nadbytek kyseliny močové, mohou se v kloubech (obvykle v palci u nohy) tvořit ostré krystaly.

Vzplanutí příznaků, jako je bolest a otok, přicházejí a odcházejí v obdobích nazývaných záchvaty dny. Léčba obvykle spočívá v kombinaci léčby příznaků a změny stravy.

Pokud máte dnu, ostré krystalky kyseliny močové se shlukují v kloubech a způsobují náhlé epizody bolesti, otoky a další příznaky.

Co je to dna?

Dna je forma zánětlivé artritidy, která způsobuje bolest a otok kloubů. Dna vzniká, když se ve vašem těle hromadí kyselina močová.

Dna nejčastěji postihuje kloub palce u nohy. Může však postihnout i jiné klouby, včetně vašeho:

• Vaše kolena.
• Kotníky.
• Chodidla.
• Ruce a zápěstí.
• Lokty.

Příznaky dny přicházejí a odcházejí (opakují se) v epizodách zvaných vzplanutí nebo záchvaty dny. Váš lékař vám navrhne léky a změny ve stravování, které sníží hladinu kyseliny močové a minimalizují četnost záchvatů dny v budoucnu.

Jaké jsou příznaky dna?

Záchvaty dny jsou velmi bolestivé a mohou se objevit náhle, často ze dne na den. Během dnavého záchvatu mohou příznaky v postižených kloubech zahrnovat:

• Intenzivní bolest.
• Zbarvení nebo zarudnutí.
• Ztuhlost.
• Otok.
• Citlivost, a to i na lehký dotek (jako když si postižený kloub přikryjete prostěradlem).
• Teplo nebo pocit, jako by kloub "hořel".

Jak dlouho trvá záchvat dna?

Záchvaty dna obvykle trvají týden nebo dva. Některé záchvaty mohou trvat déle než jiné a některé mohou způsobovat závažnější příznaky. Mezi jednotlivými záchvaty nemusíte pociťovat žádné příznaky dny.

Co je příčinou dna?

Dna je způsobena nahromaděním přebytečné kyseliny močové ve vašem těle.

Vaše tělo přirozeně produkuje kyselinu močovou, když rozkládá chemické látky zvané puriny, které se nacházejí v některých potravinách a nápojích.

Vaše ledviny normálně filtrují kyselinu močovou z krve, která pak při močení opouští vaše tělo. Někdy vaše tělo vytváří příliš mnoho kyseliny močové nebo ji ledviny neodstraňují z krve dostatečně rychle.

Když má vaše tělo vysokou hladinu kyseliny močové (hyperurikémie), mohou se v kloubech hromadit a usazovat krystalky kyseliny močové.

Ostré krystalky se shlukují a způsobují náhlé příhody bolesti, otoky a další příznaky. Dočasně vysoká hladina kyseliny močové neznamená, že se u vás dna definitivně rozvine. Mnoho lidí s hyperurikémií dnu nikdy nedostane.

Rizikové faktory dna

Dna může postihnout kohokoli. u mužů je třikrát vyšší pravděpodobnost, že se u nich dna vyvine.

U žen se dna obvykle objevuje po menopauze. Lidé s určitými zdravotními potížemi mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine dna, např:

• nadváha nebo obezita.
• Městnavé srdeční selhání.
• Diabetes.
• Hypertenze (vysoký krevní tlak).
• Onemocnění ledvin.
• Rakovina krve.

Pravděpodobnost vzniku dny je vyšší, pokud:

• máte biologického rodiče nebo prarodiče, kteří mají dnu.
• Jíte hodně živočišných bílkovin - zejména živočišné maso, korýše a potraviny obsahující maso z orgánů.
• Pravidelně pijete alkohol.
• Užíváte diuretika (tablety na vodu).
• Užíváte imunosupresiva.

Které potraviny způsobují dna?

Konzumace nebo pití potravin s vysokým obsahem purinů vede s větší pravděpodobností k vysoké hladině kyseliny močové ve vašem těle, která způsobuje dnu, včetně:

• Sladké nápoje a sladkosti: Standardní stolní cukr obsahuje polovinu fruktózy (ovocný cukr), která se rozkládá na kyselinu močovou. Jakékoli jídlo nebo nápoj s vysokým obsahem cukru může vyvolat dnu.
• Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy: Jedná se o koncentrovanou formu fruktózy. Balené potraviny a zpracované pochutiny mohou obsahovat velké množství kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
• Alkohol: Ačkoli ne všechny alkoholické nápoje mají vysoký obsah purinů, alkohol brání ledvinám vylučovat kyselinu močovou a vtahuje ji zpět do těla, kde se dále hromadí.
• Orgánové maso: Patří sem játra, střeva, hřbet, mozek a ledviny.
• Zvěřina: Husa, telecí a zvěřina obsahují vysoké množství purinů.
• Některé mořské plody: sleď, mušle, škeble, treska, tuňák, pstruh a treska jednoskvrnná.
• Červené maso: hovězí, jehněčí, vepřové a slanina.
• Krůtí maso: zejména zpracované krůtí maso.
• Omáčky a masové omáčky.

Jak se diagnostikuje dna?

Dna diagnostikuje lékař na základě fyzikálního vyšetření.

Zeptá se vás na vaše příznaky a vyšetří postižené klouby.

Sdělte svému poskytovateli, kdy jste si poprvé všimli příznaků, jako je bolest a otok kloubů, a jak často příznaky přicházejí a odcházejí.

Jaká vyšetření se provádějí k diagnostice dna?

Poskytovatel zdravotní péče může použít několik zobrazovacích testů, aby pořídil snímky vašich postižených kloubů. Tyto testy mohou také ukázat, zda dna způsobila nějaké změny na vašich kloubech. Může být zapotřebí:

• rentgenové snímky.
• Ultrazvuk.
• Magnetickou rezonanci (MRI).
• CT (počítačová tomografie) - konkrétně dvouenergetické CT vyšetření.

Mezi další běžná vyšetření k diagnostice dna patří:

• Krevní testy na měření kyseliny močové v krvi.
• Aspirace kloubu - pomocí jehly se odebere vzorek tekutiny z vnitřku kloubu.

Jak se dna léčí?

Léčba dny je obvykle kombinací zvládání příznaků během vzplanutí a snížení frekvence konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem močoviny.

Léky na dna

Váš poskytovatel zdravotní péče vám může navrhnout léky, které vám pomohou zvládat příznaky, včetně:

• NSAID: volně prodejná NSAID, jako je ibuprofen a naproxen, mohou snížit bolest a otok během záchvatu dny.
• Někteří lidé s onemocněním ledvin, žaludečními vředy a dalšími zdravotními problémy by NSAID neměli užívat.
• Před užíváním NSAID se poraďte se svým lékařem.
• Kolchicin: Kolchicin je lék na předpis, který může zmírnit zánět a bolest, pokud se užije do 24 hodin po záchvatu dny.
• Kortikosteroidy: Kortikosteroidy jsou léky na předpis, které snižují zánět. Váš lékař vám může předepsat perorálně (ústy) podávané tablety. Kortikosteroidy může také aplikovat injekčně do postižených kloubů nebo do svalu v blízkosti kloubu (intramuskulárně).

Váš lékař vám může předepsat léky na snížení hladiny kyseliny močové. Mezi nejčastější léky, které snižují kyselinu močovou, patří:

• Alopurinol.
• Febuxostat.
• Peglotikáza.
• Probenecid.

Dieta s nízkým obsahem purinů při dna

Váš lékař vám může doporučit dietu s nízkým obsahem purinů.

Dieta s nízkým obsahem purinů vás podporuje v konzumaci menšího množství potravin a nápojů s vysokým obsahem purinů.

To pomůže snížit množství kyseliny močové ve vašem těle. Rovněž vás povzbudí k tomu, abyste jedli některé vybrané potraviny, které mohou snížit hladinu kyseliny močové.

Lze dna vyléčit?

Na dnu neexistuje žádný lék. Když budete spolupracovat se svým lékařem na léčbě, která zvládne vaše příznaky a sníží hladinu kyseliny močové, budete zažívat méně záchvatů.

Mohu dna předcházet?

Nejlepším způsobem, jak dně předcházet, je omezit četnost konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem močoviny. Ujistěte se, že pijete hodně vody, abyste pomohli lepší funkci ledvin a zabránili dehydrataci.

Pravidelné cvičení pomůže snížit zátěž vašich kloubů a snížit riziko obezity a dalších zdravotních problémů, které zvyšují pravděpodobnost vzniku dny.

Co mohu očekávat, pokud mám dna?

Pokud máte dnu, měli byste očekávat vzplanutí příznaků, které přicházejí a odcházejí. Ke vzplanutí může docházet častěji, pokud si nenecháte dnu diagnostikovat a léčit zdravotníkem.

U některých lidí s dnou dochází k závažnějším nebo častějším vzplanutím hned po zahájení léčby, protože kyselina močová v jejich těle se přizpůsobuje novým lékům nebo změnám ve stravě.

Jaké jsou vyhlídky lidí s dna?

Většina lidí s dnou nakonec najde kombinaci léčby a úpravy životního stylu, která jim pomůže zvládat příznaky a snížit četnost záchvatů dny. Dna je léčitelná, Lidé, kteří mají hladinu močoviny v krvi nižší než 6 mg/dl, mají mnohem menší pravděpodobnost záchvatů dny.

Neléčená dna může vést k trvalému poškození kloubů. Hromadění kyseliny močové v kloubech a měkkých tkáních se nazývá tofus. U některých lidí s dnou se mohou vyskytnout i další zdravotní problémy, např:

• Těžká artritida a změny tvaru kloubu (deformace kloubu).
• Tophi (množné číslo slova tophus - nahromadění kyseliny močové v kloubech a měkkých tkáních).
• Ledvinové kameny.
• Srdeční onemocnění.

Jak mohu zvládnout záchvat dna?

Při záchvatu dny můžete své příznaky zvládnout následujícími způsoby:

• Vyhýbejte se alkoholu a sladkým nápojům.
• Pijte hodně vody.
• Co nejčastěji zvedat postižené klouby nad úroveň srdce.
• Ledování kloubů. Zabalte ledový obklad do tenkého ručníku nebo několikrát denně přikládejte na kloub studený obklad po dobu 15 až 20 minut.
• Omezte zátěž kloubů tím, že se vyhnete intenzivnímu cvičení nebo fyzickým aktivitám.

Často kladené otázky

Jaké jsou první příznaky toho, že máte dna?

Záchvat dny obvykle přichází náhle a bez většího varování. Pravděpodobně zaznamenáte náhlou, intenzivní bolest v postižených kloubech.

Dnavý záchvat se často rozvine přes noc, takže si příznaků můžete všimnout až po ranním probuzení. Je běžné, že se během dnavého záchvatu z bezpříznakového stavu náhle vyvinou závažné příznaky.

Pokud vám dosud nebyla diagnostikována dna nebo příznaky dny, navštivte co nejdříve lékaře, aby se ujistil, že nemáte infekci nebo jiné onemocnění, které způsobuje bolest a otok kloubů.

Pokud vám byla diagnostikována dna a zaznamenáte začínající záchvat, ihned užijte léky předepsané lékařem, abyste zvládli své příznaky.

Závěr

Dna je bolestivá forma artritidy.

Přebytečná kyselina močová ve vašem těle vytváří ostré krystaly, které se hromadí v kloubech a způsobují bolest, otoky a další příznaky.

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o lécích a změně stravy, které vám mohou pomoci zvládnout příznaky a snížit četnost záchvatů v budoucnu.

Obsah:

• Co je to osteoartróza?
• Typy osteoartrózy
• Jak častá je osteoartróza?
• Jaké jsou příznaky osteoartrózy?
• Co způsobuje osteoartrózu?
• Rizikové faktory osteoartrózy
• Jak se osteoartróza diagnostikuje?
• Jak se osteoartróza léčí?
• Jak mohu osteoartróze předcházet?
• Co mohu očekávat, pokud mám osteoartrózu?
• Co mohu udělat pro to, aby se mi s osteoartrózou žilo lépe?
• Často kladené otázky
• Závěr

Osteoartróza je nejčastějším typem artritidy. Vzniká, když se chrupavka, která lemuje vaše klouby, opotřebuje nebo poškodí a kosti se při používání kloubu o sebe třou.

Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít kombinaci léčby, která vám pomůže zvládnout vaše příznaky.

Co je to osteoartróza?

Osteoartróza je nejčastějším typem artritidy (onemocnění, které postihuje vaše klouby). Zdravotníci ji někdy označují jako degenerativní onemocnění kloubů nebo OA. Vzniká, když se chrupavka vystýlající klouby časem opotřebuje a kosti se při používání postižených kloubů o sebe třou.

Konce kostí v kloubech jsou obvykle obaleny vrstvou tvrdé, hladké chrupavky. Chrupavka je jako tlumič nárazů a mazivo dva v jednom - pomáhá kostem v kloubech pohybovat se hladce a bezpečně.

Pokud trpíte osteoartrózou, chrupavka v postižených kloubech se časem opotřebovává. Nakonec se kosti při pohybu kloubů o sebe třou.

Osteoartróza může postihnout kterýkoli z vašich kloubů, ale nejčastěji se rozvíjí ve vašich:

• rukou.
• Kolena.
• Kyčlích.
• krku (krční páteř).
• Dolní část zad (bederní páteř).

Typy osteoartrózy

Poskytovatel zdravotní péče může osteoartrózu klasifikovat jako jeden ze dvou typů:

• Primární osteoartróza je nejčastější forma osteoartrózy, která se v kloubech vyvíjí v průběhu času. Odborníci se domnívají, že je obvykle způsobena běžným opotřebením v důsledku používání kloubů v průběhu života.
• Sekundární osteoartróza vzniká, když něco přímo poškodí jeden z vašich kloubů natolik, že to způsobí osteoartrózu. Častými příčinami sekundární osteoartrózy jsou nehody a úrazy. Jiné typy artritidy mohou také poškodit chrupavku v kloubech natolik, že způsobí osteoartrózu.

Jak častá je osteoartróza?

Osteoartróza je velmi častá. Odborníci odhadují, že více než 80 % dospělých nad 55 let trpí osteoartrózou, ačkoli někteří z nich nikdy nepocítí žádné příznaky.

Přibližně 60 % lidí s osteoartrózou má příznaky, které mohou zaznamenat nebo pocítit.

Jaké jsou příznaky osteoartrózy?

Mezi nejčastější příznaky osteoartrózy patří:

• Bolest kloubu (zejména při pohybu).
• Ztuhlost
• Otok v blízkosti kloubu.
• Snížený rozsah pohybu (jak moc můžete kloubem pohybovat).
• Pocit, že kloub není tak pevný nebo stabilní jako obvykle.
• Kloub vypadá výrazně jinak než dříve (deformace kloubu).

Co způsobuje osteoartrózu?

Odborníci si nejsou jisti, co osteoartrózu způsobuje. Primární osteoartróza se obvykle vyvíjí pomalu s věkem. S věkem může běžné opotřebení kloubů přispívat k rozpadu jejich chrupavky.

Cokoli, co přímo poškozuje klouby, může také způsobit osteoartrózu, včetně:

• Sportovní úrazy.
• Pády.
• Automobilové nehody.
• Zdravotní stavy, které ovlivňují vaše klouby, jako je Ehlers-Danlosův syndrom nebo syndrom hypermobility kloubů.

Jiné formy artritidy (zejména zánětlivé artritidy) mohou způsobit osteoartritidu, včetně:

• Revmatoidní artritida.
• Dna.
• Psoriatická artritida

Rizikové faktory osteoartritidy

Osteoartritida se může vyvinout u každého. Dospělí starší 55 let a lidé po menopauze mají vyšší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy.

Lidé s určitými zdravotními potížemi mají vyšší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy, včetně:

• Obezita (index tělesné hmotnosti, BMI, vyšší než 30) nebo nadváha (BMI vyšší než 25).
• Diabetes.
• Vysoká hladina cholesterolu (hyperlipidémie).
• Některá autoimunitní onemocnění, která postihují vaše klouby.

 Jak se osteoartróza diagnostikuje?

Váš poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje osteoartrózu pomocí fyzikálního vyšetření a zobrazovacích testů.

Prohlédne si vaše klouby a zeptá se vás, kdy jste si poprvé všimli jakýchkoli příznaků. Řekne mu, zda se vám při určitých činnostech příznaky zhoršují nebo zda přicházejí a odcházejí.

Jaká vyšetření se provádějí k diagnostice osteoartrózy?

Váš lékař může použít rentgenové snímky vašich kloubů. Může také použít magnetickou rezonanci (MRI) nebo počítačovou tomografii (CT).

Možná budete potřebovat krevní testy k vyloučení jiných onemocnění nebo problémů, které způsobují podobné příznaky.

Jak se osteoartróza léčí?

Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít léčbu, která zmírní příznaky osteoartrózy. Na artritidu neexistuje žádný lék a chrupavku v postižených kloubech nemůžete nechat dorůst. Váš poskytovatel vám pomůže najít způsoby, jak zvládat příznaky, když se u vás objeví.

Mezi nejčastější způsoby léčby osteoartrózy patří:

• Léky: Volně prodejné léky proti bolesti mohou pomoci snížit bolest a zánět. Můžete potřebovat léky, které užíváte ústy, nebo lokální léky proti bolesti (krémy, masti nebo náplasti, které si přikládáte na kůži v blízkosti postižených kloubů).
• Cvičení: Pohyb kloubů může zmírnit jejich ztuhlost a posílit svaly v jejich okolí. Pomoci mohou aktivity s nízkou zátěží, jako je plavání, vodní aerobik a posilování. Váš lékař vám může doporučit spolupráci s fyzioterapeutem.
• Podpůrné pomůcky: Nošení vložek do bot nebo ortézy může podpořit a stabilizovat vaše klouby. Používání hole nebo chodítka může snížit tlak na postižené klouby a pomoci vám bezpečně se pohybovat.
• Terapie teplem a chladem: Přikládání tepla nebo chladu na postižené klouby může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost. Ošetřující lékař vám řekne, jak často (a jak dlouho) byste měli přikládat hřejivé polštářky, ledové obklady nebo studené obklady.
• Doplňkové terapie: Doplňkové terapie mohou fungovat vedle jiných možností léčby. Mezi příklady doplňkové medicíny patří akupunktura, masáže, meditace, tai chi a doplňky stravy. Před užíváním jakýchkoli bylinných nebo potravinových doplňků se poraďte se svým poskytovatelem.
• Chirurgický zákrok: Většina lidí nepotřebuje k léčbě osteoartrózy chirurgický zákrok. Váš poskytovatel vám může doporučit operaci, pokud máte závažné příznaky a jiná léčba nezabrala. Možná budete potřebovat náhradu kloubu (artroplastiku). Váš poskytovatel nebo chirurg vám sdělí, co můžete očekávat.

Jak mohu osteoartróze předcházet?

Nejlepším způsobem prevence osteoartrózy je udržovat dobrý celkový zdravotní stav, včetně:

• Vyhýbání se tabákovým výrobkům.
• Cvičení s nízkou zátěží.
• Dodržování stravovacího plánu, který je pro vás zdravý.
• Stálé používání bezpečnostních pásů.
• Nošení vhodných ochranných pomůcek při jakékoli činnosti, sportu nebo práci, kterou vykonáváte.
• Pravidelná návštěva lékaře na preventivních prohlídkách a jakmile si všimnete jakýchkoli změn na kloubech.

Co mohu očekávat, pokud mám osteoartrózu?

Většina lidí s osteoartrózou musí své příznaky zvládat po zbytek života. Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít správnou kombinaci léčby, která zmírní vaše příznaky.

Pokud máte osteoartrózu, je důležité zůstat co nejvíce aktivní. Pokud vám bolest kloubů a další příznaky příliš ztěžují pohyb, můžete čelit většímu riziku dalších závažných zdravotních potíží, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka a některé druhy rakoviny.

Pokud vám osteoartróza ztěžuje (nebo znemožňuje) zůstat aktivní, poraďte se se svým lékařem. Ten vám může pomoci najít nové způsoby léčby, které vám pomohou zvládat vaše příznaky.

Co mohu udělat pro to, aby byl život s osteoartrózou snazší?

Možná budete muset upravit své návyky, abyste si usnadnili život s osteoartrózou.

V závislosti na tom, kdy se u vás příznaky objevují (a jak jsou závažné), se možná budete muset vyhnout některým činnostem nebo je upravit, zatímco budete příznaky zvládat. Pokud potřebujete pomoc s každodenními úkoly, můžete spolupracovat s ergoterapeutem.

Ergoterapeuti jsou zdravotníci, kteří vám mohou pomoci zvládat fyzické problémy, jako je artritida. Mohou vám doporučit:

• Přizpůsobené vybavení, například držadla na otevírání brýlí.
• Techniky pro bezpečné provádění koníčků, sportů nebo jiných aktivit.
• Tipy, jak snížit bolest kloubů při vzplanutí artritidy.

Často kladené otázky

V jakém věku obvykle začíná osteoartróza?

Osteoartróza obvykle postihuje osoby starší 55 let. Neexistuje však žádný pevně stanovený časový rámec nebo věková hranice, kdy se u vás může projevit. Nezačíná ani tak jako některé zdravotní potíže - obvykle neexistuje přesný začátek, který by váš lékař mohl přesně určit.

Může trvat dlouho, než se chrupavka v postižených kloubech opotřebuje natolik, že způsobí bolest a ztuhlost. Takže i když jste si prvních příznaků všimli kolem 55. roku života, neznamená to, že osteoartróza začala právě v tomto období.

Závěr

Osteoartróza je typ artritidy, ke kterému dochází při opotřebení chrupavky v kloubech. Bez tohoto kluzkého a hladkého tlumiče nárazů mohou být vaše klouby ztuhlé, bolestivé nebo jako by se při používání o sebe třely.

Při osteoartróze je nejlepší navštívit lékaře, jakmile si všimnete příznaků, zejména pokud vám ztěžují účast na běžných činnostech.

Je možné, že se s příznaky budete muset vyrovnávat po dlouhou dobu, ale váš poskytovatel vám může pomoci najít kombinaci léčby, která vás udrží aktivní a vaše klouby v bezpečí a s podporou.

Obsah:

• Co je to myopatie?
• Myopatie u kritických onemocnění
• Kdo trpí myopatií a jak často se vyskytuje?
• Jaké jsou příznaky myopatie?
• Jaké to je mít myopatii?
• Co mám dělat, když si myslím, že mám myopatii?
• Jak se myopatie diagnostikuje?
• Jak se myopatie léčí?
• Jak bych o sebe měl/a při myopatii pečovat?
• Závěr

Myopatie je obecný pojem, který označuje onemocnění postihující svaly spojené s kostmi (kosterní svaly).

Myopatie se mohou vyskytovat v rodinách (dědičné) nebo se rozvinou v pozdějším věku (získané). Lidé trpící myopatií mohou mít potíže s vykonáváním každodenních činností, jako je koupání, česání vlasů nebo vstávání ze židle.

Co je to myopatie?

Myopatie označuje onemocnění, která postihují kosterní svaly (svaly, které se spojují s kostmi). Tato onemocnění napadají svalová vlákna, takže vaše svaly jsou slabší.

Existují různé typy myopatií?

Myopatie lze rozdělit podle jejich příčiny. V zásadě se myopatie dělí do dvou kategorií: dědičné a získané.

Dědičné myopatie jsou myopatie, které jsou dědičné nebo získané.

Dědičné myopatie jsou ty, se kterými se narodíte, často v důsledku zdědění abnormální genové mutace od jednoho z rodičů, která způsobuje onemocnění. Mezi dědičné myopatie patří:

Vrozené myopatie

Příznaky vrozených myopatií obvykle začínají po narození nebo v raném dětství, ale mohou se objevit až v dospívání nebo dokonce později v dospělosti. Vrozené myopatie jsou ve srovnání s jinými dědičnými myopatiemi poněkud výjimečné, protože slabost obvykle postihuje všechny svaly (nejen proximální [nejblíže středu těla]) a často nepostupuje.

Mitochondriální myopatie

Mitochondriální myopatie jsou způsobeny poruchou funkce mitochondrií, které jsou součástí buněk produkující energii. Tyto poruchy se projevují svalovou slabostí, ale také řadou dalších příznaků, protože mitochondriální poruchy obvykle postihují i další orgánové systémy, jako je srdce, mozek a trávicí trakt. Onemocnění z této skupiny mohou být způsobena genovými mutacemi s rodinnou anamnézou nebo bez ní.

Metabolické myopatie

Poruchy v genech, které kódují enzymy potřebné pro normální funkci svalů a pohyb, způsobují metabolické myopatie. Často se projevují nesnášenlivostí cvičení, námahovou bolestí svalů v oblasti ramen a stehen nebo netraumatickou rabdomyolýzou (stav svalových vláken). Mohou se také vyskytovat s epizodami slabosti, které přicházejí a odcházejí s jinými obdobími normální síly.

Svalové dystrofie

Svalové dystrofie jsou charakterizovány postupnou degenerací svalové tkáně v důsledku přítomnosti abnormálních nebo nedostatečných podpůrných strukturálních proteinů. Všechny postihují v různé míře ruce a/nebo nohy a některé svaly očí nebo obličeje.

Získané myopatie

Získané myopatie vznikají v pozdějším věku a mohou být způsobeny mimo jiné jinými zdravotními poruchami, infekcemi, působením některých léků nebo nerovnováhou elektrolytů. Mezi stavy, které spadají pod získané myopatie, patří:

Autoimunitní/zánětlivé myopatie

Autoimunitní/zánětlivé myopatie jsou onemocnění, při kterých vaše tělo napadá samo sebe a způsobuje problémy s funkcí svalů.

Toxické myopatie

Toxická myopatie vzniká, když toxin nebo lék naruší strukturu nebo funkci svalů.

• Toxiny: Alkohol a toluen (výpary ve sprejích a dalších látkách, které mohou vdechovat lidé zneužívající návykové látky).
• Léky: Inhibitory kontrolních bodů imunoterapie (pembrolizumab, nivolumab), kortikosteroidy (prednison), léky snižující hladinu cholesterolu (statiny), amiodaron, kolchicin, chlorochin, antivirotika a inhibitory proteáz používané při léčbě infekce HIV, omeprazol.

Endokrinní myopatie

Endokrinní myopatie vznikají, když hormony narušují funkci svalů.

• Štítná žláza: častější jsou nízké hladiny štítné žlázy (hypotyreóza), ale problémem mohou být i zvýšené hladiny štítné žlázy (hypertyreóza).
• Příštítná tělíska: Hyperparatyreóza, která má za následek zvýšenou hladinu vápníku.
• Addisonova choroba a Cushingův syndrom.

Infekční myopatie

Infekční myopatie vznikají v důsledku infekcí, které ovlivňují funkci svalů. Patří mezi ně např:

• virové infekce, jako je HIV, chřipka, Epstein-Barrové choroba.
• Bakteriální pyomyozitida.
• Lymská borelióza.
• Parazitární infekce, jako je trichinelóza, toxoplazmóza, cysticerkóza.
• Plísňové infekce, jako je Candida, kokcidiomykóza.

Elektrolytová nerovnováha

Vysoké nebo nízké hladiny následujících elektrolytů mohou narušovat funkci svalů:

• Draslík: Hypokalémie (nízká), hyperkalémie (vysoká).
• Hořčík: hypermagnezémie (vysoká).

Myopatie při kritickém onemocnění

Myopatie u kritických onemocnění je onemocnění končetin a svalů, které vám pomáhají dýchat (dýchací svaly).

Vzniká během péče na jednotce intenzivní péče a může být částečně způsobena dlouhodobým klidem na lůžku (prodlouženou nehybností) nebo léky používanými během péče, jako jsou svalová relaxancia, kortikosteroidy nebo sedativa.

Kdo trpí myopatií a jak často se vyskytuje?

Myopatií může onemocnět kdokoli.

Mezi faktory, které mohou zvyšovat riziko, patří např:

• Rodinná anamnéza myopatie. To zvyšuje pravděpodobnost, že zdědíte abnormální gen, který způsobuje svalové onemocnění.
• Označení jako muž při narození (DMAB). Některé myopatie jsou přenášeny na chromozomu X a ve skutečnosti postihují více mužů než žen. Jiné dědičné formy myopatií nesené na jiných chromozomech postihují všechna pohlaví stejně.
• Mají autoimunitní, metabolickou nebo endokrinní poruchu.
• Vystavení některým lékům nebo toxinům (seznam některých z nich naleznete níže v části Toxická myopatie).

Jak časté jsou myopatie, závisí na jejich typu. U získaných myopatií např:

• Zánětlivé a endokrinní myopatie jsou častější než ostatní typy a jsou častější u osob, které byly při narození identifikovány jako ženy (DFAB), než u osob s DMAB.
• Počet osob s diagnózou zánětlivé myopatie se pohybuje od 9 do 32 na 100 000 osob.
  U 25 % až 79 % dospělých s hypotyreózou se objevují svalové příznaky; ačkoli pouze 10 % může mít zjevnou myopatii.
• Nejčastějšími dědičnými myopatiemi jsou svalové dystrofie, které jsou obvykle častější u mužů a osob s DMAB.
• Nejčastější jsou Duchennovy a Beckerovy svalové dystrofie, jejichž výskyt je celosvětově 7 na 100 000 osob.
• Mitochondriální poruchy postihují 1 z 5 000 osob a většina z nich postihuje kosterní svalstvo. Ostatní formy dědičných myopatií jsou vzácné.

Jaké jsou příznaky myopatie?

Mnoho myopatií má společné příznaky. Mezi tyto společné příznaky patří např:

• Svalová slabost, nejčastěji horních končetin a paží a stehen (častější a závažnější).
• Svalové křeče, ztuhlost a křeče.
• Únava při námaze.
• Nedostatek energie.

Jaké jsou pocity při myopatii?

Většina myopatií má společný příznak symetrické svalové slabosti (podobné na obou stranách těla), zejména v proximálních svalech. Proximální svaly jsou ty, které jsou nejblíže středu vašeho těla, například svaly v ramenou, horních částech paží, bocích a stehnech. To může vést k následujícím situacím:

• Obtíže při každodenních činnostech, jako je koupání, oblékání nebo česání vlasů.
• Obtíže při vstávání ze židle, při chůzi do schodů nebo při úkonech, které vyžadují natažení ruky nad hlavu, jako je například výměna žárovky na stropě.
• Svalové křeče nebo spasmy.
• Svalová únava během činnosti.
• Dušnost při námaze.
• Svaly na rukou nebo nohou obvykle nejsou postiženy.

Další příznaky se liší v závislosti na typu myopatie.

Svalová slabost může být buď neprogresivní, nebo velmi pomalu progredující.

U některých poruch je svalová slabost přerušovaná s dalšími obdobími normální síly.

Pomalý rozvoj dovedností, které u dětí vyžadují používání svalů (například chůze, skákání, lezení po schodech, šplhání po

do schodů nebo uchopení lžíce či tužky).

Děti, které nedokážou držet krok se svými vrstevníky při sportu nebo hrách, jako je například tag.

Problémy se svaly, které ovládají polykání a řeč, což může vést k dušení a nesrozumitelnosti slov.

Co mám dělat, pokud si myslím, že mám myopatii?

Nejprve byste měli kontaktovat svého praktického lékaře a upozornit ho na příznaky, které vás znepokojují.

V závislosti na povaze vašich příznaků vás může odeslat ke specialistovi, například neurologovi nebo revmatologovi.

Jak se myopatie diagnostikuje?

Zdravotník se vás zeptá na vaši zdravotní a rodinnou anamnézu, anamnézu předepsaných léků a na vaše příznaky. Váš poskytovatel zdravotní péče provede fyzikální vyšetření, které bude zahrnovat vyšetření kůže, reflexů, svalové síly, rovnováhy a citlivosti.

Váš poskytovatel zdravotní péče může nařídit tato vyšetření:

• krevní testy
• Svalové enzymy, jako je kreatinkináza (CK) nebo aldoláza, mohou být u některých myopatií zvýšené v důsledku rozpadu svalových vláken.
• Hladiny elektrolytů, jako je sodík, hořčík, draslík, vápník a fosfor.
• Vyšetření autoimunitních onemocnění, jako jsou antinukleární protilátky (ANA), revmatoidní faktor, rychlost sedimentace a c-reaktivní protein.
• Endokrinologické testy, jako je vyšetření hormonů štítné žlázy.
• Elektromyografie (EMG a studie nervového vedení), včetně testování nervového vedení a jehlového svalového testu k posouzení typu a stupně svalového poškození.
• Zobrazení svalů magnetickou rezonancí (MRI).
• Genetické vyšetření.
• Svalová biopsie, při níž vám lékař chirurgicky odebere malý kousek svalové tkáně k vyšetření.

Jak se myopatie léčí?

Po určení konkrétního typu myopatie vám poskytovatel zdravotní péče vypracuje léčebný plán specifický pro vaše příznaky.

Většina léčebných postupů zahrnuje fyzikální terapii, ergoterapii a určitou formu cvičení. Další léčba je specifičtější a vychází z typu myopatie. Obecně lze většinu získaných myopatií dobře kontrolovat a léčit tak, aby se minimalizovala slabost a příznaky. Některé dědičné myopatie mají specifickou léčbu, která může zastavit progresi onemocnění. V současné době většina dědičných myopatií nemá specifickou léčbu, ale lidem může pomoci fyzikální terapie a určité druhy cvičení.

Zánětlivé a autoimunitní myopatie

Cílem léčby je snížit zánět a autoimunitní reakci vašeho těla. Tyto myopatie se často léčí:

• Imunomodulační/imunosupresivní léky, jako je metotrexát, cyklosporin, takrolimus, azathioprin,
  mykofenolát, rituximab a intravenózní (IVIg) nebo subkutánní (SubQIg) imunoglobulin.
• Kortikosteroidy, jako je prednison nebo metylprednisolon.

Dědičné a genetické myopatie

Většina dědičných a genetických myopatií nemá žádnou specifickou léčbu ani vyléčení. Léčba je z velké části založena na kontrole symptomů a různých formách terapie. Probíhá několik klinických studií v různých oblastech výzkumu zaměřených na léčbu a genovou terapii.

Duchennova svalová dystrofie a Pompeho choroba jsou onemocnění, která lze léčit specifickými léky.

Další získané myopatie

Poskytovatelé zdravotní péče zvládají získané myopatie, včetně endokrinních, toxických a infekčních myopatií, léčbou základního onemocnění, které myopatii způsobuje. Toxinové myopatie se léčí zastavením expozice škodlivému činidlu (např. alkoholu nebo toluenu) nebo lékům (např. statinům).

Svalové příznaky, které jsou důsledkem infekcí způsobených bakteriemi, viry nebo jinými infekčními organismy, se zlepšují přímou léčbou infekce antibiotiky.

Jak bych o sebe měl/a při myopatii pečovat?

Přestože je myopatie dlouhodobé (chronické) onemocnění, ať už zděděné nebo získané, můžete podniknout kroky ke zlepšení svého zdravotního stavu, které vám pomohou onemocnění zvládnout. Mezi ně může patřit např:

• Jíst zdravou, vyváženou stravu plnou rozmanitého ovoce a zeleniny.
• Zůstaňte aktivní s mírným kardiovaskulárním cvičením. V závislosti na typu myopatie, kterou trpíte, může být vhodné vyhnout se určitým typům cvičení a před zahájením jakéhokoli cvičení byste se o tom měli poradit se svým lékařem.
• Udržujte si zdravou hmotnost.
• Pokud máte vyrážku při dermatomyozitidě, chraňte svou kůži před slunečním zářením, které může vyrážku zhoršit. Pokud můžete, noste celoobličejový oděv a pokrývku hlavy. Před pobytem venku se nezapomeňte namazat opalovacím krémem s ochranným faktorem SPF alespoň 30.
• Pokud máte potíže s polykáním, jezte měkkou nebo polotuhou stravu. Zvažte možnost přípravy pyré.
• Pokud jste upoutáni na lůžko, jezte vsedě na posteli.
• Užívejte všechny léky podle předpisu.
• Účastněte se terapií, pokud jsou doporučeny - fyzikální, pracovní nebo logopedické.

Závěr

Protože existuje mnoho typů myopatií, musí váš lékař sestavit léčebný režim specifický pro vaši myopatii a její příznaky. Proto je důležité, abyste pečlivě dodržovali pokyny svého poskytovatele zdravotní péče.

Také si buďte vědomi svého těla. Zaznamenávejte si veškeré změny svého onemocnění a závažnost svých příznaků. Navštěvujte svého poskytovatele zdravotní péče v pravidelných intervalech (nebo dříve, pokud si všimnete změn), abyste mohli včas upravit svůj léčebný plán, když se příznaky objeví.